Как давать ребенку кальций

Как давать ребенку кальций

Кальций для детей. Норма кальция в крови у детей. Какие продукты содержат кальций.

Кальций для ребенка необходим с первых дней жизни. Он является одним из самых важных минералов.

Кальций принимает участие в формировании костной ткани, зубов, поддерживает тонус мышцы.

Также лежит в основе  нервной возбудимости, уменьшает проницаемость сосудов (поэтому назначается при кожных заболеваниях).

Признаки нехватки кальция:

  • Трещинки на зубах.
  • Мышечные спазмы.
  • Хрупкие кости, частые переломы.
  • Ногти становятся ломкими, сухость кожи.

Признаки нехватки кальция у грудничка:

  • Выпадение волос на затылке.
  • Потливость.
  • Плохой неспокойный сон, так как кальций участвует в нервной возбудимости.
  • Иногда нарушается осанка и меняется форма ног.

Все это может говорить о недостатке кальция и возможном наличии рахита. Если есть подозрение на недостаток кальция в организме нужно взять направление у врача на анализы мочи по Сулковичу. Этот анализ показывает концентрацию кальция в моче.  Также  лучше, если будет сдан анализ крови. В норме кальций крови 2,15- 2,5.

От чего зависит обмен кальция?

На обмен кальция влияет много факторов: количество витамина Д, фосфор, паратиреоидный гормон и кальцитонин. И дефицит, и избыток любого фактора приводит к нарушению обмена кальция.

Избыточное поступление кальция, также плохо влияет на организм. Он не дает всасываться железу, откладывается в мягких тканях, возникают запоры, судороги в ногах.

Вот почему самостоятельно давать ребенку препараты кальция нельзя! Препараты кальция должен назначать врач и строго по показаниям.

Грудные дети достаточно кальция получают с грудным молоком. По количеству его не много, но за счет идеальной пропорции с фосфором он быстро и хорошо усваивается. В коровьем молоке кальция много, но соотношение с фосфором не дает ему усваивается. И получается, что фосфор выводится, так как его много, а с ним и кальций, в итоге кальция усваивается мало. А нагрузка на детские почки очень большая, вот почему во многих странах мира не рекомендуют пить коровье молоко до 3 х лет.

После трех лет почка хорошо  регулирует минеральный обмен, и вы можете давать коровье молоко. Для многих родителей это покажется странным и убедить их довольно не просто, поэтому мы рекомендуем воздержаться от коровьего молока до года, а после разводить его водой.

Дети на искусственном питании получают кальций  из смесей, но по сравнению с грудным молоком, он немного хуже усваивается. С прикормом ребенок дополнительно будет получать кальций, он есть и в кашах, молочнокислых продуктах, рыбе, яйцах.

Дети постарше также должны получать продукты с высоким содержанием кальция, он очень необходим в период роста.

Какие продукты содержат кальций.

Лидером по количеству кальция является твердый сыр, также творог, молоко. Очень полезно кушать продукты где есть кальций, фосфор и витамин Д: — это морепродукты, яичный желток, говяжья печень.

Кальций для детей

Также полезны продукты, содержащие и кальций, и фосфор: — бобы, капуста, яблоки. Многие ошибочно думают, что кальций есть только в молочных продуктах и рыбе, но это не так.

Вот таблица продуктов, в которых есть кальций.

Какие продукты содержат кальций

Как видите, он есть и в зелени, овощах и фруктах.

как правильно давать ребёнку кальций

Что замедляет усвоение организмом кальция?

Это шоколад, какао, шпинат, кофеин, жирная пища.

Препараты кальция для детей.

Препарат кальция должен назначить врач. Для деток самым оптимальным вариантом есть кальция глюконат, он разрешен даже грудничкам.  Детям с 10 лет его дозировка составляет 12- 18 таблеток, а постарше еще больше, поэтому назначать этот препарат в этом возрасте нет смысла. Лучше применять препараты с большей дозировкой, например  кальций Д 3 никомед, Витрум Кальций, Кальцемин.

Если вам приписали кальций, вы должны помнить, что максимальное время суток, когда усваивается кальций это 9 часов вечера, поэтому принимать его надо после 6 -7 вечера, так он лучше будет усваиваться.

Популярные статьи из этой рубрики
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 4,50 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.