Как правильно загорать ребенку

загорать ребёнку

Польза солнца для ребенка. Как нужно правильно загорать ребёнку чтобы не обгореть и не получить солнечный удар.

В летнее время всем хочется пойти покупаться на пляж, позагорать на солнышке. Но как быть с детьми и как правильно загорать, что бы не обгореть и не получить солнечный удар?

Польза солнца.

Все полезно в меру и солнце не исключение. В организме образуется витамин D, благодаря которому усваивается кальций. А для растущего маленького организма он очень необходим. Он  входит в состав костей, зубов, участвует в нервно-мышечной проводимости.

Опасность длительного пребывания на солнце.

Чем младше ребенок, тем нежнее у него кожа, а значит, она ранима к воздействию лучей. Поэтому под прямыми лучами деткам до года вообще нельзя находиться, свой витамин D они получат и в тени. Детям до трех лет можно в легкой футболке находиться на солнце, когда солнечные лучи малой интенсивности, ближе к закату. Если мама неосторожно к этому отнесется, ребенку может грозить тепловой или солнечный удар, ожоги кожи.

Правила пребывания ребенка на солнце.

Итак, говорим о детях, начиная с трех лет. Если вы, собираетесь на пляж, нужно купить обязательно солнцезащитный крем. Он должен быть с высоким уровнем защиты. О самых хороших кремах можете почитать в статье как выбрать солнцезащитный крем. Крем должен быть водостойкими разрешен с возраста вашего чада.

Еще хорошо будет, если вы купите молочко после загара. Солнечные лучи очень сушат кожу, поэтому ее нужно увлажнять. Также нужно помнить, что ребенок подвергается солнечным лучам не только на пляже, а и по дороге к нему или просто, если вам нужно выйти на улицу, поэтому лучше нанести его перед выходом из дома.

как загорать ребёнку

Наносить крем нужно после каждого купания или через каждые два часа.

Всегда нужно носить головной убор, даже если нет солнца.

С11 утра и до 17 на пляже с детьми находиться категорически нельзя. Никакой пользы ребенку не будет. Лучше прийти домой пообедать и уложить его спать, а потом вернетесь на пляж.

В первые дни на солнце можно находиться не более 5 минут, а потом постепенно можно продлевать время до 15мин. Пребывание на солнце чередуется с купанием и нахождении под зонтом.

Всегда брать с собой воду, без нее на пляж идти нельзя. Организм теряет жидкость, ее нужно восстанавливать. Кстати лучше давать подсоленную воду или купить минеральную с высокой минерализацией.

Не кормите ребенка жирной пищей, она долго переваривается с вырабатыванием большого количества тепла, а его и так достаточно в жаркое время. Легкая пища дома и на пляже можно предложить овощи и фрукты. Кстати для хорошего ровного загара полезно кушать морковку, томаты, персики, абрикосы, дыню. Также полезны продукты с витамином Е, который увлажняет кожу. Он содержится в злаковых кашах, орехах.

От пляжа ребенок должен получить позитивные эмоции, поэтому загорайте правильно!

Популярные статьи из этой рубрики
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.