Питание ребенка на море

питание ребёнка на море

Правила питания детей на отдыхе у моря.

Что может быть лучше долгожданного отдыха на море? Приятные эмоции, воспоминания, оздоровление организма вот что нужно каждому из нас. Поездка з детьми обязует родителей придерживаться определенных правил.

Подробная информация содержится в статье с грудным ребенком на море, где описаны правила пребывания на море. В этой статье мы поговорим о питании. Именно не соблюдение правил правильного питания является причиной отравлений, нарушением работы пищеварительной системы. В жарком климате быстро размножаются бактерии, портится еда.

Правила питания ребёнка на море.

Если говорить о грудничках, то врачи не рекомендуют с ними ездить на море, также не желательно ехать с детьми до трех лет. Но если вы все-таки решились, соблюдайте такие принципы:

Проще всего если ребенок до года на грудном вскармливании. Мамино молоко — нет проблем с питанием. Со смесями по сложнее, не меняйте смесь за несколько дней или во время поезди. Воду для приготовления смеси покупайте в магазинах. Если вы уезжаете за пределы своей страны накупите свою смесь дома, за границей она может не продаваться. А новая смесь может не подойти ребенку.

Не следует вводить новый прикорм ребенку во время отдыха.

В условиях жаркого климата, ребенок нуждается в дополнительном количестве жидкости, предлагайте чаще грудь, смесь, после 6 месяцев воду, компоты, соки.

Теперь правила для детей постарше:

Если еда не предусмотрена или вы снимаете комнату на море, готовьте ребенку сами. В условиях жаркого климата нужно очень тщательно относиться, к приготовлению пищи, местные кафешки и столовые редко соответствуют санитарным нормам. Тщательно мойте руки, овощи, фрукты.

Правила питания ребёнка на море

Покупайте продукты чаще и по чуть-чуть, они должны быть свежими. Не покупайте мясо и молочную продукцию на стихийных рынках, или просите документы проверки сан станции.

Готовьте еду на один раз, старайтесь не оставлять ее до следующего дня.

Старайтесь готовить полезную еду вареную, запеченную без корочки, на пару, давайте детям меньше жареного. В жаркую погоду она переносится организмом хуже.

Давайте пить больше жидкости, но не используйте не кипяченую воду. Лучше если пить вы будете покупную воду, а не из крана.

Не покупайте еду на пляжах. Возьмите ребенку перекусить, то, что не испортится на солнце фрукты, печенье. Продезинфицируйте руки ребенку перед едой антисептическим спреем (продается в аптеке).

Если еда включена, это проще.  Но если вы находитесь заграницей, она может отличаться: новые блюда, ингредиенты.  Давайте ребенку привычную еду картошку, каши, отварное мясо. Ферменты в организме ребенка переваривают ее лучше, чем новую.

Не давайте пряную пищу, перченую, заправленную острыми соусами. В жарких странах готовят все острое, так местные жители привыкли бороться с инфекцией.

Если вы хотите дать ребенку экзотический фрукт начните с маленькой дольки, если он перенес все хорошо, на следующий день дайте чуть больше. Главное вводить новое понемногу, чтобы посмотреть, нет ли аллергии, расстройства стула. Если ребенок склонен к аллергии, не рискуйте, не давайте новые фрукты.

Приятного отдыха!

 

Популярные статьи из этой рубрики
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Один комментарий к Питание ребенка на море

  1. Елена:

    Здравствуйте.
    Очень полезная и интересная статья!
    Спасибо Вам за эту информацию.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.