Как правильно загорать детям на солнце.
Все мамы хотят, что бы ребенок бывал на солнышке. Под воздействием солнечных лучей в организме синтезируется витамин D. Один из факторов влияющий на усвоения кальция. Но так ли полезно бывать на солнце и чем опасно загорание для маленьких деток давайте разберем.
С какого возраста ребенку можно загорать?
Ребенок может находиться под воздействием открытых солнечных лучей с возраста трех лет. Грудничку загорать противопоказано, а ребенка старше года можно вывести на пляж или в очень ранний час, когда солнце восходит, или когда время близится к закату. Почему такие суровые требования? Дело в том, что детский организм не вырабатывает мелатонин. Это вещество вырабатывается, как защитная реакция от ультрафиолета. Кожа просто получит ожог. Также ребенок быстро перегревается на солнце и может получить солнечный или тепловой удар.
Как же быть с витамином D?
У родителей возникает вопрос, что же делать, ведь ребенку нужно получать витамин D. На самом деле, витамин D ребенок получает, даже находясь в тени. Ультрафиолет проникает везде и в тень и в воду на речке, и в ветреную облачную погоду его достаточно.
Как правильно загорать на солнце детям.
Если ребенок старше трех лет, ему обязательно нужно надеть головной убор, а на тело одеть свободную футболку.
Находиться под прямыми лучами солнце можно только до 11 утра и вечером после 17:00. Сначала несколько минут, далее продлевайте до 10 минут. Более подробно о том, как правильно загорать и купаться, можно прочитать в статье — На море с грудным ребенком.
Желаю приятного вам отдыха!
Загрузка...
Добавить комментарий