Мифы и факты об интимной гигиене

Медицина 2.0

Мифы об интимной гигиене

Тема личной гигиены стара, как мир. И мы уверены – уж в этой области мы точно знаем все. Оказывается – не все. Некоторые вопросы и важные моменты нуждаются в уточнении. Поэтому сегодня мы раскрываем все секреты интимной гигиены.

Соблюдение гигиены – не только короткие встречи с водой и мылом утром и вечером. Бдительность нужна в течение всего дня. И в первую очередь это относится к интимной гигиене. Ведь в наших тайных уголках, куда редко добираются кислород и ультрафиолет, обычно довольно тело и влажно. Это значит, что там создаются отличные условия для не только для полезных представителей микрофлоры слизистой, но и условно патогенных бактерий. В том числе и тех, что провоцируют появление неприятного запаха.

Поэтому борьба за чистоту не прекращается ни на минуту. В ней должны использоваться влажные салфетки, прокладки или тампоны, а также правильно подобранная туалетная бумага. Чтобы избежать критических последствий, главное, не принимать на веру то, что считается прописными истинами, а лучше прислушаться к советам специалистов.

Нет ничего проще использования гигиенической прокладки

У такого простого процесса тоже есть свои особенности. Например, если крылышки расположены не по центру прокладки, а смещены к краю, то на заднюю часть трусиков следует накладывать часть более длинную. В случае, когда вы спите на боку или на животе, а день проводите больше на ногах, то крылышки лучше располагать посередине ластовицы.

Не стоит днем использовать ночные прокладки. Потому что у многих марок они по строению отличаются от дневных. Впитывающий слой распределен так, как это необходимо во время сна, когда женщина долго лежит и ее ноги сомкнуты. Из наполнителя могут быть удалены участки, которые создадут дискомфорт для спящего человека: те, что располагаются сзади. Днем такие «пустоты» могут стать причиной неудобств другого рода.

Мнение, что толстые прокладки впитывают лучше тонких, – миф. У них одинаковая впитывающая способность, а наполнение различное. У тонких внутри сжатый слой материала, а у толстых – распушенный.

С ежедневными прокладками все проще – чем она тоньше, тем удобнее. Степень впитывания не важна, поскольку такие прокладки призваны обеспечить сухость нижнего белья.

Ароматизированная прокладка обеспечит дезодорирующий эффект

Это тоже не совсем правда. При смешении с ароматом прокладки запах может стать еще более неприятным. По этой же причине не наносите на паховую область туалетную воду и дезодоранты – они не избавляют от запаха, а только оттеняют его. Если с утра вы приняли душ, а к середине дня уже чувствуете неприятный запах, то скорее всего, у вас есть нарушения флоры влагалища или бактериальное заболевание. Поэтому не разоряйтесь на особенные прокладки или дезодоранты, а посетите врача. Не решат проблему и прокладки, задерживающие запах.

По тем же причинам не стоит слушать и советы по поводу того, что в критические дни нужно утепляться. Одежда не должна быть теплее, чем обычно, иначе нарушится воздухообмен, кожа и прокладка начнут преть, бактерии станут активнее размножаться. Единственное, что действительно необходимо – чаще менять прокладку, ежедневно мыться и больше двигаться. Когда вы долго сидите, воздух хуже проникает к коже.

При необходимости любые средства гигиены можно брать с собой

Врачи рекомендуют брать с собой на работу, в дорогу или на отдых лишь те средства, что имеют индивидуальную упаковку. Естественно, из гигиенических соображений. Абсорбент незащищенной прокладки впитывает влагу из воздуха и посторонние запахи, а это уменьшает их абсорбирующую способность. У многих марок есть прокладки – и ежедневные, и для критических дней, – запечатанные в полиэтилен по-отдельности. Влажные салфетки, которые могут понадобиться при смене гигиенических средств, всегда продаются в индивидуальной упаковке, поэтому безбоязненно кидайте их в косметичку.

На ваш выбор представлено множество продуктов: от нейтральных очищающих гелей и пенок до средств с утонченными ароматами (кстати, за счет гипоаллергенных ароматизаторов), до содержащих в своем составе молочную кислоту для поддержания нормальной микрофлоры влагалища. Удобны в использовании и деликатны в уходе гидрофильное масло и пенка для интимной гигиены. За счет органической формулы такие средства являются прекрасной профилактикой молочницы, но из-за этого могут стать причиной аллергии.

Тем, кто в дороге и не мыслит себя без ощущения свежести, очень подойдут салфетки для интимной гигиены. Компактно упакованные, они легко поместятся в сумочке или ящике рабочего стола.

Кроме интимных салфеток, не забывайте брать с собой салфетки для рук (антисептические или антибактериальные). Удобнее всего мини-упаковки с 1-2 салфетками внутри.

Чем стерильное, тем лучше для здоровья

Причиной молочницы, цистита, ощущения дискомфорта и сухости слизистой может стать чрезмерное увлечение гигиеной.

Нормальная микрофлора слизистой на 90% состоит из лактобактерий, выделяющих молочную кислоту. Они подавляют деятельность представителей условно патогенной флоры, которые тоже присутствуют на слизистой. При обработке слизистой антибактериальными, антисептическими, парфюмированными мылами среда становится щелочной, а не кислой, правильная флора нарушается, численность лактобактерий снижается, за дело берутся представители условно патогенной флоры. Они гораздо более живучи и восстанавливают свои колонии быстрее. Поэтому, когда вы выбираете средства для очищения слизистой, поинтересуйтесь их составом и свойствами.

Тампон подходит всем

Тампоны можно использовать не всем женщинам. При ряде заболеваний, вирусных, грибковых вирусных, бактериальных, инфекциях, воспалениях слизистой применение тампонов противопоказано.

Кровь – идеальная среда для размножения бактерий. Поэтому сначала нужно вылечиться, избавиться от воспалений и только потом применять тампоны. Кровь содержит частички мертвого эндометрия, а тампон задерживает все эти «отходы». Именно поэтому гинекологи не рекомендуют использовать 1 тампон дольше 4 часов. Если забыть об этом, то можно получить «токсический шок».

Добавил GooDZonE 789 дней назад в категорию Гинекология

Где правда, а где миф: 11 важных фактов об интимной гигиене

Тема важная, но деликатная. Почему-то говорить о ней не принято. А зря… Исправляем ситуацию!

Из-за того, что вопросы, связанные с интимной гигиеной, обсуждаются редко, вокруг этой темы возникает множество ошибочных рекомендаций и заблуждений. Мы предоставили эксперту несколько утверждений. Отделять мифы от правды взялась Наталия Гайдаш – к.м.н, косметолог, дерматовенеролог и эксперт NIVEA.

Наталия Гайдаш, к.м.н, косметолог, дерматовенеролог и эксперт NIVEA

Ежедневные прокладки нужно менять несколько раз в день

“Поэтому менять прокладки необходимо

несколько раз в день и использовать их

только в тех случаях,

когда это действительно необходимо.”

Перед сменой прокладки рекомендуется принять душ, воспользоваться биде, теплой проточной водой или специальными салфетками. Желательно также по возможности сменить белье.

Нельзя пытаться избавиться от своего естественного запаха в интимной зоне

Это правда! Маскировать запах с помощью различных отдушек – плохая идея, так как в итоге запахи смешаются и создадут специфическое амбре. Избавиться от запаха поможет только правильная гигиена интимной зоны.

Также важно учитывать, что кожа и слизистая оболочка в этой области очень чувствительны, и применение ароматизированных средств, не предназначенных для интимной гигиены, может вызвать аллергическую реакцию.

Не стоит практиковать вагинальный душ

Это правда! Дело в том, что здоровая микрофлора интимной зоны имеет кислую среду, которую формируют полезные лактобактерии. Эта кислая среда не дает выжить и размножиться болезнетворным микроорганизмам. Но когда женщина использует вагинальный душ, здоровая микрофлора вымывается, нарушается pH, открываются «ворота» для инфекций.

“Влагалище не нужно мыть, так как этот

орган самоочищается от загрязнений и

При появлении зуда, обильных выделений или запаха следует срочно обратиться к гинекологу или дерматовенерологу, а не пытаться решить проблемы самостоятельно. В этом случае вагинальный душ крайне опасен, так как может привести к развитию осложнений.

Продукты на фото: увлажняющий гель-лубрикант, Sesderma; гель-молочко для интимной гигиены «Лаванда», mi&ko; успокаивающий гель для интимной гигиены, Eveline; очищающая дымка-спрей для интимной гигиены, Uriage; мягкий гель для интимной гигиены, ORGANIC SHOP; гель для интимной гигиены Natural, Nivea;средство для интимной гигиены Intimo Neutral, Dove; освежающее средство для интимной гигиены с розовой водой «Феминэль», Oriflame

Мыться можно обыкновенным гелем для душа или мылом

Это миф! Вместо привычных косметических продуктов рекомендуется применять средства, не содержащие щелочь. Имейте в виду, что обыкновенное мыло или гель для душа смоют не только грязь, но и полезные бактерии, и на некоторое время изменят pH кожи и слизистых. Этого будет достаточно для развития болезнетворных бактерий. Чтобы подобного не случилось, важно использовать специальные средства – это поможет сохранять нормальный pH кожи и слизистых и здоровую микрофлору.

“Средство для интимной гигиены должно

иметь кислую среду, идеальную для

Как правило, в состав таких гелей, муссов или пенок входит молочная кислота. Некоторые средства даже содержат лактобактерии. Желательно, чтобы в них входили также увлажняющие, заживляющие, смягчающие компоненты, например, алоэ вера или экстракт ромашки.

Кроме того, средство для интимной гигиены не должно содержать красители и ароматизаторы.

Мыться нужно после каждого похода в туалет

Это противоречивое утверждение! С одной стороны, это правда, и мыться после каждого похода в туалет желательно. Но, с другой стороны, многие женщины совершают ошибку, полагая, что нужно мыться как можно чаще и интенсивнее.

Интимная зона – деликатное место, где существует свой микромир – полезная микрофлора, сохраняющая здоровье кожи, репродуктивных органов, слизистых.

“Именно эта микрофлора не дает

проникнуть инфекциям во влагалище и

выше, поэтому важно не разрушить ее.”

Как же мыться часто, но при этом не навредить микрофлоре? Достаточно ополоснуть половые органы теплой водой в течение минуты и при этом не тереть кожу. Если это невозможно, то можно воспользоваться салфетками для интимной гигиены. А применять гели для интимной гигиены и другие специальные средства достаточно утром и вечером.

Женщинам в положении и кормящим мамам мыться нужно только специальными средствами для беременных

Это миф! Сейчас выпускаются средства для интимной гигиены специально для беременных. Но по составу они практически не отличаются от обычных гелей. В обоих видах средств содержится практически одинаковый набор компонентов: молочная кислота, алоэ вера, пантенол, экстракт ромашки.

Женщина должна уметь грамотно ухаживать за собой и не допускать развития инфекций из-за неверной гигиены, но беременным стоит быть особенно внимательными.

“Если вы раньше не пользовались

средствами для интимной гигиены, то в

период беременности крайне

рекомендуется начать это делать.”

В организме все взаимосвязано, и неправильный уход может стать причиной воспалительных заболеваний, способных негативно отразиться на течении беременности или качестве грудного молока.

Подбирать средство для интимной гигиены должен специалист

Это противоречивое утверждение! С одной стороны, женщина вполне может подобрать гель или мусс для интимной гигиены самостоятельно. Но с другой, для этого ей необходимо понимать, какие компоненты должны входить в состав такого средства, а какие – нет. Специальные гели и муссы для интимной гигиены появились сравнительно недавно, пока не все знают, для чего нужен еще один косметический продукт на полочке в ванной комнате и как его выбирать.

Читайте также:  Мифы и правда о сне

Специалист на приеме часто видит последствия неправильного ухода за интимной зоной, поэтому может давать персональные советы и рекомендовать наиболее подходящие гели, муссы, пенки. Также он поможет определить, какое именно средство необходимо: для нормальной или особо чувствительной кожи. Сегодня производители часто выпускают продукты двух типов.

“Если женщина сомневается, подходит ли

ей то или иное средство, ей лучше

проконсультироваться со специалистом.”

Влажные салфетки нельзя применять для интимной гигиены

Это миф! Сегодня существуют влажные салфетки специально для интимной гигиены. Они не содержат спирта, отдушек и других компонентов, которые могут негативно повлиять на состояние кожи и слизистых в интимной зоне, сохраняют нормальный кислый pH. Такие салфетки не только можно, но и нужно использовать для гигиены, когда нет возможности принять душ, например, на работе или в долгой дороге.

“Помните, что для интимной гигиены

нельзя использовать обычные влажные

салфетки – они могут содержать спирт

и другие компоненты, не предназначенные

для деликатных зон.”

В процессе мытья нельзя пользоваться мочалкой – только ладонью

Это правда! Использовать губки или мочалки и тереть интимную область нельзя. Велика вероятность микротравм и последующих воспалительных процессов. Еще раз повторю, что в процессе мытья женщина не должна нарушить микрофлору, поэтому интимная гигиена должна быть очень деликатной.

Также при мытье интимной зоны следует придерживаться этих важных правил:

  • тщательно мыть руки;
  • пользоваться теплой водой. Не холодной, не горячей, а именно теплой;
  • Вода должна быть проточной и стекать сверху вниз. Важно следить за тем, чтобы она не попадала внутрь влагалища.

Во время менструации нужно мыться чаще и тщательнее

Это противоречивое утверждение! В этот период, как и в любой другой, нужно мыться по мере необходимости. Правила гигиены меняются мало. Так же нельзя использовать мыло и щелочные средства, мочалки, вагинальный душ. Вода должна быть только проточной и теплой. Не нужно использовать больше геля, усиленно тереть, мыться дольше обычного.

“В этот период опасность микротравм и

инфицирования возрастает, поэтому

будьте особенно осторожны и

Процедуру очищения нужно проводить перед сменой гигиенической прокладки. Мы уже говорили о том, что даже ежедневные прокладки создают комфортную среду для размножения бактерий. Во время менструаций ситуация усугубляется. Поэтому менять прокладки и очищать интимную зону нужно каждые 3-4 часа (даже если прокладка почти чистая), при необходимости чаще.

Вытирать интимную зону можно только специально отведенным для этого полотенцем

Это правда! Полотенце для интимной зоны должно быть отдельным и личным. Никто, кроме вас, не должен его трогать. Риск заразиться через полотенце невелик, но все-таки он существует. На влажном полотенце некоторые микроорганизмы могут жить довольно долгое время.

“Поэтому у каждой женщины, девушки

или девочки обязательно должно быть

После душа нужно аккуратно промокнуть интимные места досуха, вытирать их не рекомендуется, так как это может привести к микротравмам. Полотенце должно быть особенно мягким, хорошо впитывающим, из натуральных материалов.

Менять полотенце для интимной гигиены следует раз в два дня. После мытья рекомендуется не сразу надевать нижнее белье, а дать коже подышать хотя бы 15 минут.

9 фактов об интимной гигиене, которые должна знать каждая девушка

Женские половые органы — это идеально сбалансированная система, но в погоне за чистотой мы часто проявляем чрезмерное усердие.

«Я не мою вагину» — такими словами начиналось видео американки Стиви (она ведёт блог о сексуальном просвещении на YouTube), под которым развернулся холивар на 7 тысяч комментариев.

Это было в 2014 году, а спустя два года вопросы о том, точно ли нужно каждый день подмываться с использованием специальных моющих средств, стали появляться и в Рунете. В частности, на них не раз в своих блогах отвечали активистка сексуального просвещения Татьяна Никонова и кандидат медицинских наук, акушер-гинеколог Татьяна Румянцева.

Самое грязное место нашего организма — рот, но, кажется, отмыть женщины пытаются именно вагину. Почти никогда нет реальных оснований для того, чтобы чувствовать себя недостаточно чистой в этой области, но мужчины часто настаивают на том, чтобы женщины придали вагине цветочный аромат.

Давайте выясним, почему нужно оставить гениталии в покое и как правильно за ними ухаживать, чтобы сохранить здоровье.

1. Влагалище — идеально сбалансированная система

«В течение миллионов лет эта часть тела создавала свой высокоэффективный процесс очистки», — говорит The Daily Mail британский гинеколог-консультант, доктор Остин Угвумаду (Austin Ugwumadu).

Американский гинеколог, доктор Алисса Двек (Alyssa Dweck) подтверждает: «Влагалище — это невероятная самоочищающаяся среда. У неё есть свои способы поддержания кислотного рН для предотвращения инфекций».

Доктор Мэри Джейн Минкин (Mary Jane Minkin), профессор акушерства, гинекологии и репродуктивных наук в Йельской школе медицины, советует просто оставить влагалище в покое: «Ваши действия могут нарушить баланс рН или уничтожить естественную бактериальную флору во влагалище, которая необходима для здоровья».

Уточним, что влагалище — это кислотная среда с уровнем рН в пределах от 3,8 до 4,4. Средства для интимной гигиены делятся на средства с высокой кислотностью (pH около 3,5) и нейтральные (pH около 5).

Кандидат медицинских наук Татьяна Румянцева писала: «Есть одно исследование, в котором показано, что гель с кислым pH в сочетании со стандартным лечением бактериального вагиноза помогает снизить количество рецидивов. Но далекоидущих выводов на основании результатов одного исследования делать нельзя никогда. Даже если мы поверим этим данным, то подобные гели нужны только женщинам с рецидивирующим бактериальным вагинозом».

Использование средств для интимной гигиены с нейтральным pH не имеет смысла в принципе.

О них Румянцева говорит так: «Ни вреда, ни пользы для интимного здоровья они принести не должны. Доказательств обратного не существует».

И скорее всего, такое средство стоит в разы дороже, чем обычный гель для душа или мыло, подходящие вам. Румянцева добавляет, что «сейчас на рынке достаточно гелей с нейтральным pH для всего тела, которые можно использовать для мытья целиком, а не частями».

2. Спринцевание — зло

Женские форумы и даже гинекологи советуют периодически спринцеваться для профилактики, например хлоргексидином. Так вот, прекратите.

Спринцевание часто наносит больше вреда, чем пользы. Оно может убить «хорошие» бактерии, в том числе лактобактерии, которые нужны нам для поддержания баланса pH. Некоторые комплекты для спринцевания, продающиеся в магазинах, содержат ароматические добавки или антисептики, которые могут серьёзно раздражать слизистую оболочку.

Влагалище само очищает себя, не нужно промывать его водой, уксусом или другими жидкостями.

Выделения на белье раздражают, но это не признак нечистоты или болезни. Это здоровая, нормальная функция организма.

На выделения можно смотреть как на вагинальный «барометр». Если вы уверены, что у вас нет заболеваний, а выделения ничем не отличаются от обычных для вас, тогда они, как правило, являются признаком здорового уровня эстрогенов, кровотока и вагинального рН. Это показатель того, что влагалище здорово и способно очищать себя от раздражающих веществ.

Однако если вы заметили сильное изменение количества, текстуры, цвета или запаха ваших выделений, то следует обратиться к врачу. Это может быть признаком инфекции.

3. Вульву мыть нужно, но есть вероятность, что вы делаете это неправильно

Если влагалище очищает себя само, то вульву — внешнюю часть гениталий, включая половые губы, — мыть необходимо.

В складках вульвы могут быть бактерии и смегма — скопление кожного жира и отмерших клеток эпителия. Это нужно смывать, но, вероятно, вы слишком усердствуете, тогда как достаточно рук и немного мыла. Энергично растирать мочалкой тоже не нужно. Если нет мыла, прекрасно подойдёт и простая вода.

Слишком душистое мыло может вызвать раздражение или аллергическую реакцию на вульве.

«Мы говорим о самой чувствительной ткани в организме, поэтому чем меньше парфюмерии и химикатов, тем лучше», — говорит доктор Минкин.

Эксперты советуют использовать мягкое мыло без отдушек, также подойдёт простой глицерин или кастильское мыло (на основе оливкового масла).

К тому же не обязательно намывать вульву с мылом каждый день. «Чрезмерная очистка может нарушить защитный слой кожи», — говорит доктор Двек. Даже если вы принимаете душ два раза в день или ощущаете необходимость вымыться после секса, всё равно старайтесь использовать мыло только один раз.

И не нужно затем энергично растирать область гениталий полотенцем — это слишком грубо для такой нежной ткани. Достаточно мягко похлопать чистым полотенцем по поверхности.

4. Осторожнее с бомбочками для ванн

Горячая ванна с ароматическими свечами и любимым сериалом — отличная расслабляющая процедура. Но если захотите добавить ещё и цветную ароматизированную бомбочку для ванн, то вашей вагине вряд ли это понравится.

Доктор Минкин утверждает, что бомбочки для ванн, как и ванна с пеной, могут нарушить рН во влагалище. Это, напомним, может сделать вас более восприимчивыми к раздражению или инфекциям.

Это не значит, что нужно выбросить все средства для ванн. Просто сократите их использование до одного-двух раз в месяц. И не применяйте бомбочки, если у вас уже есть зуд или раздражение. Также следите, не появляются ли подобные неприятные симптомы после использования новых средств.

5. Каждая вагина имеет свой уникальный запах, и это нормально

Часто причиной беспокойства является именно запах, однако это не показатель нечистоты. Это всего лишь показатель того, что у вас есть вагина.

У каждой женщины собственный уникальный вагинальный запах, который может меняться в зависимости от менструального цикла и диеты. И это совершенно нормально.

Не нужно пытаться замаскировать его специальными парфюмированными средствами, это сильно раздражает вульву.

Стоит запомнить свой запах и замечать, когда он изменяется, особенно если появляются дополнительные симптомы в виде зуда. Это повод сходить к врачу.

6. Ароматизированные прокладки надо выбросить

У парфюмированных прокладок и тампонов суровый состав, и такие вещества определённо не должны находиться вблизи чувствительной ткани вульвы или влагалища.

«Ароматизированные тампоны могут нарушить pH-баланс во влагалище и вызвать раздражение или аллергическую реакцию, поэтому лучше выбирать варианты без отдушек», — говорит доктор Двек.

В остальном не имеет значения, какой тип прокладок или тампонов вы используете: с натуральным покрытием или искусственным, с пластиковым аппликатором или картонным. Главное, чтобы средства гигиены были непарфюмированные.

7. Качественное и удобное нижнее бельё — это очень важно

У вас наверняка есть супернеудобное, неприятно облегающее нижнее бельё, которое не поднимается рука выбросить. Время пришло: избавьтесь от всех трусов, которые вам не подходят.

Эксперты рекомендуют хлопковое нижнее белье или по крайней мере бельё с хлопковой ластовицей. А вот стринги вы носите или «семейники» — не имеет значения, если они удобны и позволяют коже дышать.

Если у гениталий нет доступа к воздуху, это повышает риск дрожжевой инфекции. Дрожжи процветают в тёплых и влажных местах, поэтому сидеть в непроницаемом для воздуха белье весь день — это не очень хорошая идея.

Читайте также:  Топ-5 мифов о «безобидных» грыжах

8. Причиной большинства раздражений являются повседневные косметические средства

«Основной причиной раздражения вульвы является аллергия или чувствительность к ингредиентам средств, которые мы используем каждый день. Они могут вызывать зуд и аномальные выделения», — говорит доктор Двек.

Этими средствами могут быть лосьоны, мыло, кремы для бритья, спреи, гели для душа и всё остальное, что вступает в контакт (прямо или косвенно) с вашей вульвой или влагалищем.

Влажные салфетки, если их использовать для интимной гигиены, тоже могут быть причиной раздражения. «Остерегайтесь влажных салфеток: химические вещества в них могут вызывать сыпь от вульвы до заднего прохода», — говорит доктор Двек.

Для собственной безопасности покупайте средства без запаха и с минимумом ингредиентов. А модные лосьоны оставьте для ног и рук.

9. Вульву нужно регулярно проверять на рак кожи

То, что на гениталии обычно не попадает солнечный свет, не значит, что там не может быть рака кожи или чего-то ещё.

Поэтому врачи советуют проверять вульву и кожу вокруг, используя зеркало. Это поможет выявить изменения. Отмечайте появление новых родинок, родимых пятен, участков кожи, на которых часто появляются царапины.

Если заметите что-нибудь странное, обратитесь к дерматологу.

Вывод

Итак, стоит запомнить вот что:

  1. Влагалище очищает себя само.
  2. От спринцевания больше вреда, чем пользы.
  3. Вульву нужно мыть не чаще раза в день простой водой или с мылом без отдушек.
  4. Не злоупотребляйте бомбочками для ванн и другими средствами с ароматизаторами и красителями.
  5. Выделения — это нормально. Следите за их изменениями.
  6. Естественный запах вагины — это тоже нормально, не нужно брызгать в неё спреями. Следите за изменениями запаха.
  7. Ходите в удобном нижнем белье.
  8. Не используйте ароматизированные прокладки или тампоны.
  9. Периодически проверяйте вульву и кожу вокруг на предмет новых родинок или кровоточащих участков кожи.

Главные мифы и факты об интимной гигиене

Интимная гигиена — вещь очень. интимная, и не всякий готов углубляться в её дебри или обсуждать её с кем-то посторонним, пусть даже с собственным врачом-гинекологом. По идее, в подростковом возрасте каждая девочка должна узнать различные тонкости в этой сфере от мамы или того же врача. Но может случиться так, что мама сама недостаточно просвещена в этом вопросе, не имеет с дочерью доверительных отношений или дочь сама ужасно стесняется обсуждать такие вопросы с кем бы то ни было. Поэтому часто женщинам приходится искать информацию самостоятельно и порой открывать для себя этот вопрос с новых сторон, а то и вовсе заново. В области интимной гигиены есть несколько важных вещей, которые точно следовало бы узнать каждой женщине.

Миф №1. Подойдет обычный гель для душа

Многие из нас привыкли в уходе за интимными частями тела обходиться простым гелем для душа. Однако врачи утверждают, что такой подход только вредит организму.

Дело в том, что кислотно-щелочной баланс кожи 5,5 единиц pH, а влагалища несколько ниже — 3,8 — 4,5 единиц. Строением организма это предусмотрено для того, чтобы убивать все вредные для этой среды микробы.

Использование обычного геля для душа или, что еще хуже, мыла в уходе за интимными частями тела способствует еще большему ощелачиванию слизистой половых органов, а значит, и тому, что количество вредных бактерий увеличивается в разы.

Регулярное использование в интимном уходе мыла или геля для душа чревато молочницей и вагинитом. Справиться с этой проблемой просто — достаточно добавить в арсенал средств для душа специальный уход за интимными частями тела, благо такие средства можно найти в любом супермаркете. Они представлены в виде специального мыла, геля или пенки. Эти средства специально разработаны таким образом, чтобы сохранить естественный кислотно-щелочной баланс влагалища и предотвратить появление инфекций. Чтобы точно знать, что выбранное вами средство подходит для интимного ухода, смотрите его состав. Там обязательно должна присутствовать молочная кислота, которая нормализует кислотно-щелочной баланс влагалища, а также должны быть всевозможные антисептические компоненты. Они, к слову, должны быть максимально натуральными. Обычно это экстракты ромашки (способствует заживлению кожи и слизистой, устраняет зуд и жжение), календулы (обладает противовоспалительным действием и устраняет покраснения), шалфея (оказывает антисептическое действие), алоэ вера (успокаивает и увлажняет кожу, снимает раздражение). Такие натуральные компоненты воздействуют на слизистую половых органов гораздо мягче синтетических. А вот средства с красителями и ароматическими отдушками, наоборот, изменяют кислотно-щелочной баланс влагалища не в лучшую сторону, поэтому средств, в составе которых они присутствуют, стоит избегать.

Миф №2. Нужно постоянно принимать душ

В идеале — принимать душ нужно после каждого посещения туалета.

Отчасти это так. В идеале — принимать душ нужно после каждого посещения туалета, однако понятно, что это абсолютно невыполнимо в реалиях обычной жизни, ведь большая часть дня обычно проводится вне дома. Да и находясь дома, тратить на это своё время малопривлекательно. Как же быть? Здесь на помощь придут специальные антибактериальные салфетки. Они не содержат спирта, поэтому не вызывают раздражения слизистой, зато пропитаны специальными антисептическими средствами, в том числе уже знакомой нам молочной кислотой, восстанавливающей должный баланс слизистой. В состав хороших салфеток для интимного ухода входят различные компоненты, успокаивающие и увлажняющие кожу. И, конечно, покупайте салфетки для интимной гигиены только в аптеке. Также обращайте своё внимание на срок хранения салфеток — если они могут храниться больше года, это, скорее всего, означает, что в их состав входят консерванты, содержание которых в средствах для интимной гигиены крайне нежелательно.

Кстати, любые средства для интимной гигиены можно начинать использовать только в поздний период полового созревания — до этого содержащиеся в их составе антибактериальные компоненты могут вызвать аллергическую реакцию и разрушить иммунный слой деликатной зоны.

Миф №3. Главное — часто мыться, но неважно — как

Не удивляйтесь, но в том, как именно мыться, тоже есть свои тонкости. Подмываясь, делайте это руками, а не мочалкой, и направляйте воду спереди назад — таким образом бактерии из прямой кишки не попадут во влагалище и не вызовут воспалительный процесс. Тщательно высушивайте специальным полотенцем половые органы после мытья, ведь во влажной среде «плохие» бактерии размножаются активнее всего.

Миф №4. Бассейн никак не может повредить

Перед купанием в бассейне или открытом водоёме также следует соблюсти меры предосторожности. Используйте специальный крем для интимного ухода — наносите его непосредственно перед купанием или сразу после него. Необходимые компоненты, которые должны присутствовать в таком креме, те же, что и в других средствах интимной гигиены, — молочная кислота и натуральные успокаивающие вещества.

Миф №5. Идеальное средство — дегтярное мыло

Многие слышали о том, что дегтярное мыло способно решить ряд проблем в области интимного ухода. Например, снять воспаление или раздражение. Оно действительно обладает противовоспалительными свойствами, однако при этом иногда сильно сушит слизистую. Всё очень индивидуально — некоторые люди используют его регулярно, не испытывая при этом неприятных ощущений. Купите дегтярное мыло и протестируйте его на себе, только так вы можете понять, подходит ли оно именно вам.

Решая, что выбрать, прокладки или тампоны, опирайтесь на собственные предпочтения и опыт.

Что еще нужно знать:

Уход во время менструации

Месячные — время, когда нужно быть особенно внимательной в вопросах интимной гигиены, поскольку менструальная кровь — благодатная среда для размножения бактерий.

Решая, что выбрать, прокладки или тампоны, опирайтесь на собственные предпочтения и опыт, однако гинекологи настаивают на прокладках. Причин тому несколько. Во-первых, прокладка, в отличие от тампона, позволяет менструальной крови свободно омывать влагалище и выходить наружу. Во-вторых, прокладка впитывает гораздо больше жидкости, чем тампон. А в-третьих, при правильном использовании прокладок, а именно их своевременной смене, риск протекания значительно ниже. Чтобы узнать, насколько часто следует менять прокладки, обратите внимание на количество капелек, указанных на упаковке. Они означают, во-первых, количество влаги, которое способна вобрать в себя прокладка, а во-вторых, количество времени, рассчитанное на их использование. Две капли — смените прокладку не позднее двух часов её использования, три капли — через три-четыре часа, 4 капли — носите прокладку не более шести часов.

Что касается использования тампонов, они незаменимые помощники во время купания, занятия спортом или прогулок в жаркий летний день, когда использование прокладок может только навредить, создавая парниковый эффект, который может привести к увеличению числа вредных бактерий.

Секс во время месячных

Некоторые не считают нужным во время месячных отказываться от секса, мотивируя это тем, что это не наносит никакого вреда организму. Однако это совсем не так. Во время менструации матка приоткрыта, и в нее может попасть любая инфекция, что может привести к её заболеванию или болезни придатков. Также во время оргазма менструальная кровь может попасть в брюшную полость, что может привести к эндометриозу.

Какое нижнее бельё выбирать

Синтетические кружевные трусы недаром пытались недавно запретить, поскольку они действительно наносят вред. Синтетика не впитывает естественную влагу, что способствует размножению бактерий. Незаменимым иной раз стрингам тоже стоит сказать твердое нет — они натирают кожу, что вызывает раздражение и воспаление и может привести к молочнице, дисбактериозу и другим неприятным вещам. Отдавайте предпочтение удобным трусикам из хлопка.

Правила личной гигиены довольно просты. Внимательно следите за изменениями своего тела, обеспечивайте ему должный уход, а также регулярно проходите обследование у гинеколога и не стесняйтесь задавать ему все беспокоящие вас вопросы. Несмотря на всю деликатность темы, в данном случае стыд точно стоит отбросить в сторону, ведь собственное здоровье важнее. Тщательное соблюдение всех этих правил не даст ни малейшего шанса возникновению у вас интимных проблем.

10 мифов о женской интимной гигиене

Правила интимной гигиены нам кое-как рассказывали еще в школе, и именно с того времени тянется вереница мифов об уходе за интимными зонами. Казалось бы, вопрос гигиены не назовешь запутанным или сложным, но далеко не каждая девушка знает правила ухода за своим телом. Мы раскроем 10 мифов о женской интимной гигиены, в которые вы, возможно, до сих пор верите.

Мыло – лучшее средство ухода за интимной зоной

Принято считать, что мыло убивает все вредные бактерии. Но фишка в том, что мыло вообще не убивает бактерий. Никаких. Мыльная пена способствует смыванию бактерий с кожи; при этом смываются не только вредные бактерии, но и полезные. Вследствие этого нарушается защитный механизм кожи и нарушается водородный показатель (рН) влагалища. Специальные средства для ухода за собой не нарушают кислую среду влагалища, защищая кожу и иммунитет.

Кроме того, не используйте сильный напор воды или гели для душа, которые вымывают лактобактерии, иначе навредите слизистой и нарушите показатель рН – а это может повлечь за собой гинекологические заболевания. Также не рекомендуется злоупотреблять спринцеванием – напор воды может нарушить слизистую и разнести бактерии, грибок и вирусы в интимной зоне, что послужит причиной воспалений. Как альтернативу используйте травяные отвары ромашки, коры дуба или календулы.

Читайте также:  Самые опасные мифы об очистке организма

Ежедневной прокладки хватает на целый день

Конечно, было бы невероятно удобно один раз прилепить чудо-прокладку на трусики и на весь день забыть о возможном дискомфорте. Но не тут-то было: прокладка может создать парниковый эффект – благоприятную среду для развития бактерий, микробов или токсинов. Аналогично дело обстоит с прокладками для критических дней: несмотря на количество капелек, менять их нужно каждые 3 часа, дабы предотвратить заражение и воспаление.

Тем не менее, ежедневные прокладки остаются самым удобным способом поддержания чистоты в дороге, в дни овуляции и в конце месячных.

Стринги безопасны для интимного здоровья женщины

Красота требует жертв, но иногда эти жертвы слишком неоправданны. Да, стринги не оставят равнодушным ни одного мужчину, но вместе с тем они подарят букет проблем девушке. Синтетические ткани при тесном контакте с кожей образуют парниковые эффект – теплую и влажную среду, идеальную для развития бактерий.

Кроме того, узкая полоска ткани часто раздражает кожу, натирает и травмирует ее, нарушая слизистую. Через такие микротрещины может произойти развитие гинекологических заболеваний (и через те же трещины они могут передаваться партнеру). Поэтому гинекологи советуют чередовать стринги с удобными хлопковыми трусиками – вы же не хотите в качестве платы за красивый внешний вид получить молочницу, дисбактериоз, грибковые заболевания или воспаление?

Лечебные прокладки не лечат

Если говорить о дешевых средствах для гигиены, купленных с раскладок на рынке, тогда такие “лечебные” прокладки никого не вылечат. Но в наше время популярность набирают импортные – преимущественно из Китая – прокладки, в состав которых входит от 20 до 40 целебных трав. Они помогают активировать кровообращение, устраняют воспалительные реакции, борются с поражениями кожи и высыпаниями, останавливают кровотечение и уменьшают боль.

Такие прокладки нельзя использовать при менструации или беременности. Минимальный курс лечения – 20 дней, одну прокладку можно носить сутки. Перед использованием стоит проконсультироваться с врачом.

Чем больше капелек на прокладке, тем дольше ее можно носить

Как мы уже вспоминали, количество “капелек”, жидкости, которую может впитать прокладка, никак не влияет на продолжительность ее использования. Дело в том, что прокладку в любом случае – даже если выделений было мало – нужно менять каждые три часа, так как после этого времени начинается парниковый эффект, и бактерии активно размножаются. Так что лучше выбирайте прокладки с меньшим количеством капелек, но меняйте их чаще.

Тампоны лучше прокладок

Да, тампоны намного удобнее прокладок – ничего не протекает, нет дискомфорта и излишней влажности. Но существуют значительные минусы при неправильном использовании тампонов. Например, при неудачном использовании тампона есть риск нарушения температуры половых органов и дальнейшего развития бактерий, что приводит к так называемому “токсического шока” (большинство производителей тампонов указывают это на упаковке).

Кроме того, несвоевременная смена тампона также может привести к активному размножению грибка – часто мы берем тампоны с 4-5 каплями и используем их дольше обычного. Крайне не рекомендуется применять тампон на протяжении всей ночи – лучше менять его каждые 4 часа, или использовать прокладки. Применение тампонов также не рекомендуется после операций, во время гинекологических заболеваний или воспалений половых органов. Так что перед выбором тампонов обратитесь к гинекологу.

Самолечение поможет при дискомфорте

Не зря в больницах (и даже в рекламах) твердят: самолечение может быть вредным для вашего здоровья. И в большинстве случаев оно действительно вредно – ориентируясь на симптомы, сложно определить источник дискомфорта. И часто заболевания половых органов, которые сопровождаются зудом, неприятным запахом, жжением или нарушением микрофлоры, сложно вылечить одной чудо-пилюлей – нужно обратиться к врачу. Не верьте рекламе! Только гинеколог сможет назначить правильное лечение, которое не навредит, а поможет максимально быстро убрать дискомфорт.

Прокладки можно смело бросить в сумку – на всякий случай

Каждая женщина перестрахуется и возьмет с собой на работу парочку-вторую прокладок перед или во время критических дней. Но даже здесь может быть подвох. Прокладка – это средство интимной гигиены, которое контактирует непосредственно со слизистой, очень нежной кожей. Большинство производителей упаковывают каждую прокладку отдельно в полиэтилен, но есть модели без индивидуальной упаковки. Такие прокладки – ежедневные или гигиенические – впитывают в себя влагу и запах из окружающей среды, что уменьшает их абсорбирующие возможности.

Отдельная упаковка для каждой прокладки – это не только гигиенично, но и практично – используя упаковку новой прокладки, намного удобнее выбросить старую. Кроме того, упаковка защищает покрытие прокладки от излишнего контакта с руками.

Толстые прокладки впитывают лучше тонких

Толщина прокладки никоим образом не зависит от ее впитывающих способностей – лишь от наполнения. Тонкие прокладки более удобны и невидимы даже под обтягивающим бельем, так как изготавливаются из сжатого материала, в то время как у толстых прокладок наполнитель распушен.

Стоит обратить внимание, что ночью лучше использовать специальные прокладки для сна – они имеют другую структуру, наполнитель распределен именно в тех местах, где влаги попадает больше, и они имеют слегка удлиненную форму.

Ароматизированная прокладка имеет дезодорирующий эффект

На самом деле ароматизированные прокладки подходят далеко не всем – аромат, который наносят на наполнитель прокладки, не “перебивает” запах, а только слегка оттеняет его. Вследствие этого запах может стать еще более неприятным – так что лучше просто примите душ. По этой же причине не советуется использовать туалетную воду или дезодоранты на паховой области. Если же неприятный запах не отступает, обратитесь к врачу – возможно, у вас нарушена микрофлора влагалища, и нужно начать лечение.

Где правда, а где миф: 11 важных фактов об интимной гигиене

Из-за того, что вопросы, связанные с интимной гигиеной, обсуждаются редко, вокруг этой темы возникает множество ошибочных рекомендаций и заблуждений. Мы предоставили эксперту несколько утверждений. Отделять мифы от правды взялась Наталия Гайдаш – к.м.н, косметолог, дерматовенеролог и эксперт NIVEA.

Наталия Гайдаш, к.м.н, косметолог, дерматовенеролог и эксперт NIVEA

Ежедневные прокладки нужно менять несколько раз в день

Это правда! Любая прокладка, даже «дышащая», создает теплую и влажную среду, которая является идеальной для развития бактерий. Ношение одной прокладки в течение дня может привести к развитию воспалительных заболеваний в интимной зоне, появлению неприятного запаха, раздражения, зуда.

Перед сменой прокладки рекомендуется принять душ, воспользоваться биде, теплой проточной водой или специальными салфетками. Желательно также по возможности сменить белье.

Нельзя пытаться избавиться от своего естественного запаха в интимной зоне

Это правда! Маскировать запах с помощью различных отдушек – плохая идея, так как в итоге запахи смешаются и создадут специфическое амбре. Избавиться от запаха поможет только правильная гигиена интимной зоны.

Также важно учитывать, что кожа и слизистая оболочка в этой области очень чувствительны, и применение ароматизированных средств, не предназначенных для интимной гигиены, может вызвать аллергическую реакцию.

Не стоит практиковать вагинальный душ

Это правда! Дело в том, что здоровая микрофлора интимной зоны имеет кислую среду, которую формируют полезные лактобактерии. Эта кислая среда не дает выжить и размножиться болезнетворным микроорганизмам. Но когда женщина использует вагинальный душ, здоровая микрофлора вымывается, нарушается pH, открываются «ворота» для инфекций.

При появлении зуда, обильных выделений или запаха следует срочно обратиться к гинекологу или дерматовенерологу, а не пытаться решить проблемы самостоятельно. В этом случае вагинальный душ крайне опасен, так как может привести к развитию осложнений.

Продукты на фото: увлажняющий гель-лубрикант, Sesderma; гель-молочко для интимной гигиены «Лаванда»,mi&ko; успокаивающий гель для интимной гигиены, Eveline; очищающая дымка-спрей для интимной гигиены, Uriage; мягкий гель для интимной гигиены, ORGANIC SHOP; гель для интимной гигиены Natural, Nivea; средство для интимной гигиены Intimo Neutral, Dove; освежающее средство для интимной гигиены с розовой водой «Феминэль», Oriflame

Мыться можно обыкновенным гелем для душа или мылом

Это миф! Вместо привычных косметических продуктов рекомендуется применять средства, не содержащие щелочь. Имейте в виду, что обыкновенное мыло или гель для душа смоют не только грязь, но и полезные бактерии, и на некоторое время изменят pH кожи и слизистых. Этого будет достаточно для развития болезнетворных бактерий. Чтобы подобного не случилось, важно использовать специальные средства – это поможет сохранять нормальный pH кожи и слизистых и здоровую микрофлору.

Как правило, в состав таких гелей, муссов или пенок входит молочная кислота. Некоторые средства даже содержат лактобактерии. Желательно, чтобы в них входили также увлажняющие, заживляющие, смягчающие компоненты, например, алоэ вера или экстракт ромашки.

Кроме того, средство для интимной гигиены не должно содержать красители и ароматизаторы.

Мыться нужно после каждого похода в туалет

Это противоречивое утверждение! С одной стороны, это правда, и мыться после каждого похода в туалет желательно. Но, с другой стороны, многие женщины совершают ошибку, полагая, что нужно мыться как можно чаще и интенсивнее.

Интимная зона – деликатное место, где существует свой микромир – полезная микрофлора, сохраняющая здоровье кожи, репродуктивных органов, слизистых.

Как же мыться часто, но при этом не навредить микрофлоре? Достаточно ополоснуть половые органы теплой водой в течение минуты и при этом не тереть кожу. Если это невозможно, то можно воспользоваться салфетками для интимной гигиены. А применять гели для интимной гигиены и другие специальные средства достаточно утром и вечером.

Женщинам в положении и кормящим мамам мыться нужно только специальными средствами для беременных

Это миф! Сейчас выпускаются средства для интимной гигиены специально для беременных. Но по составу они практически не отличаются от обычных гелей. В обоих видах средств содержится практически одинаковый набор компонентов: молочная кислота, алоэ вера, пантенол, экстракт ромашки.

Женщина должна уметь грамотно ухаживать за собой и не допускать развития инфекций из-за неверной гигиены, но беременным стоит быть особенно внимательными.

В организме все взаимосвязано, и неправильный уход может стать причиной воспалительных заболеваний, способных негативно отразиться на течении беременности или качестве грудного молока.

Подбирать средство для интимной гигиены должен специалист

Это противоречивое утверждение! С одной стороны, женщина вполне может подобрать гель или мусс для интимной гигиены самостоятельно. Но с другой, для этого ей необходимо понимать, какие компоненты должны входить в состав такого средства, а какие – нет. Специальные гели и муссы для интимной гигиены появились сравнительно недавно, пока не все знают, для чего нужен еще один косметический продукт на полочке в ванной комнате и как его выбирать.

Специалист на приеме часто видит последствия неправильного ухода за интимной зоной, поэтому может давать персональные советы и рекомендовать наиболее подходящие гели, муссы, пенки. Также он поможет определить, какое именно средство необходимо: для нормальной или особо чувствительной кожи. Сегодня производители часто выпускают продукты двух типов.

Ссылка на основную публикацию