Курить – полезно. Если курить правильно и в меру

Взгляд с другой стороны: чем курение полезно для здоровья?

Курильщики всегда пытаются оправдать вредную привычку и приводят аргументы, чем полезно курение. Удивительно, но есть малочисленные исследования, доказавшие положительное воздействие сигарет на организм. К сожалению, плюсы курения не умаляют его многочисленные минусы, многие из которых необратимые.

Курить полезно — доказательства и факты

В Австралии были опубликованы удивительные цифры, подтверждающие, что здоровье курильщиков лучше, чем бросивших привычку или некурящих. Речь идет о меньшей вероятности инфаркта миокарда, который чуть ли не всегда списывают на последствия табакокурения.

Дополнительно ученые подчеркнули, что от гипертонии страдает только 7,5% курящего населения, в то время как у бросивших риск заболевания увеличивается более чем в 2 раза.

Согласно данным, курящие люди реже страдают от высокого уровня холестерина, хотя у них выше риск образования атеросклеротических бляшек в сосудах.

Интересным является факт, что курильщики реже болеют сахарным диабетом и ожирением, от которых погибают многие пациенты.

Кроме этого, исследования опровергают факт вреда пассивного курения. Согласно проведенному эксперименту, здоровье детей, выросших в семье курящих или ведущих здоровых образ жизни родителей, не отличалось.

Врач Джеймс Де Фану опубликовал шокирующие данные. Оказывается, курящий человек в 50% реже страдает синдромом Альцгеймера, при этом, чем больше сигарет идет в расход, тем выше защита от недуга, а также старческого маразма.

Ученые также не раз развенчивали мнение, что развитию онкологии легких и других органов способствуют табачные смолы и никотин. Есть подтвержденные данные, что раковые опухоли являются генетическим и наследственным заболеванием, или же развиваются на фоне нездорового питания или окружения, длительного времяпровождения в условиях повышенной радиации и разработки химических реактивов. То есть фактически связь никотина и рака до сих пор не обнаружена.

Обнаружено положительное влияние табакокурения на метаболизм. У курильщиков естественным образом ускоряется обмен веществ, как если бы они потребляли положенные 1,5-2 литра воды в день. Это способствует уменьшению массы тела, так званной «сушке», что иногда применяют в практике даже профессиональные спортсмены.

Влияние никотина на нервную систему

Курение по разному влияет на женщин и мужчин

Еще одним одним очком в пользу курения, является воздействие никотина на головной мозг и ЦНС человека.

Американские ученые провели тесты и выяснили, что женщинам табак помогает справиться с положительными эмоциями (счастье, радость), а мужчинам с отрицательными (гнев, отчаяние, паника и т.д.). В ходе эксперимента было установлено, что никотин помогает сократить количество нервных импульсов, поступающих в головной мозг, благодаря чему организм принимает состояние покоя: расслабляются мышцы, проходит напряжение в висках, успокаивается головная боль.

Также никотин оказывает тонизирующее влияние на мозг. Доказано, что после выкуривания нескольких сигарет у человека повышается концентрация, улучшается производительность и даже память.

Интересные данные были получены в ходе исследований ученых Университета Нью-Йорка. Оказывается, никотиновые соединения стимулируют мозговую деятельность при шизофрении. Отмечено, что заболевшие стараются выкуривать сигарету каждые полчаса, что действительно облегчает симптомы.

Достоверно известно, что никотин помогает облегчить стресс, состояние депрессии и апатии. Многие отмечают, что курение полезно для здоровья, если работаешь на психически тяжелой должности или в некомфортных условиях труда. Во время проведения эксперимента было обнаружено, что ношение никотинового пластыря помогает убрать тревожный синдром и снизить стресс даже у некурящих людей. Это связано с влиянием никотина на те центры головного мозга, которые отвечают за эмоциональное состояние. То есть табачный дым стимулирует выработку медиаторов и гормонов, повышающих настроение: серотонин, норэпинефрин, допамин и т.д.

Женское курение — в чем преимущество

Многие столетия врачи и ученые утверждали, что женское курение неприемлемо, ведь девушка должна нести ответственность за будущее материнство, да и организм по природе более слабый, чем у мужчин.

Шокирующие факты опубликовали израильские ученые, обнаружившие положительное воздействие никотина на женский организм.

  1. Табачные смолы производят эффект антиэстрогена, что позволяет корректировать некоторые гормональные заболевания. То есть регулярное курение снижает шанс развития таких недугов, как фиброз матки и эндометриоз.
  2. Как бы ни пугающе звучал этот факт, но в некой мере помогает умеренное курение и во время беременности. Оказывается, токсикоз проходит гораздо легче, если выкуривать с утра 1-2 сигареты. Также снижается риск появления преэклампсии, эклампсии, гипертонии беременных. Ученые предполагают, что это связано с замедлением выработки тромбоксана, а также с гипотензивным влиянием тиоцианата, которых входит в состав табака.
  3. Существует мнение, что у курящих девушек ниже шанс возникновения дисменореи. Ученые объясняют это влиянием табачных соединений на выработку простагландинов, что, в свою очередь, снижает болевой синдром.
  4. В последнее время ученые задаются вопросом, полезно ли курить для предотвращения развития новообразований. Да, именно так — были обнаружены факты, что табачный дым тормозит развития цистофиброза, а также образований на молочной железе в период менопаузы. Также некоторые исследования доказали, что у курящих женщин риск развития рака эндометрия в 2 раза ниже.

Табак против воспалений и инфекционных заболеваний

Ученые столкнулись с удивительными данными о том, что сигареты способствуют борьбе со стоматологическими недугами. Да, курение влияет на зубы и желтизну эмали и появление твердого «никотинового» камня никто не отрицает. Но исследование подтвердили, что компоненты в составе сигарет помогают избавиться от стоматита (в том числе язвенного), а также герпеса полости рта и альвеолита (нагноение лунки после ампутации зуба). Врачи предполагают, что никотин стимулирует процесс кератинизации и обновления клеток.

Известно, что табак облегчает течение язвенного колита и некоторых других пищеварительных расстройств. Оказалось, что никотин в этом случае воздействует как кортикостероиды, что помогает добиться положительных результатов лечения даже при острой форме.

Также была замечена связь курения с аллергическими реакциями. Установлено, что курильщиков реже посещает сезонная аллергия, например сенная лихорадка.

Курить полезно для здоровья и в случае кожных дефектов и проблем. Воспаленная кожа, подростковые прыщи и угревая сыпь — все это быстрее заживает и бесследно проходит в случае выкуривания нескольких сигарет в сутки.

Все указанные выше сведения подтверждены экспериментами с малой выборкой и не находят отклика во врачебной практике. Что делать со своим здоровьем — решать только вам. Для полной картины советуем прочитать статью о вреде курения на организм.

Польза курения

Правда, «червячок сомнения» неизбежен: насколько эти открытия соответствуют требованиям так называемой «Evidence-based medicine» — доказательной медицины.

И второй повод усомниться: все-таки, исследования в лабораториях существенно отличаются от реальных условий повседневной жизни, и неизвестно что проявится быстрее: польза или вред.

Снимите стресс немедленно!

Начнем с давно знакомого всем факта: для большинства курильщиков сам процесс курения — великолепная возможность снять стресс. Сами по себе сигареты и их содержимое не имеют каких–то антистрессовых свойств. Успокаивает ритуал курения, связанная с ним возможность отвлечься от неприятных дел или мыслей. Таким образом, здесь отчетливо просматривается польза курения в психологическом плане. Кстати, именно по причине эмоционального, психологического привыкания, бросить курить для многих прямо–таки непосильная задача. Только глубинная подоплека подобных трудностей не в сигарете или никотине, а бессознательных проблемах человека, которые «всплывают из глубин» в условиях дистресса. Так что, не лечить в таких случаях нужно курильщика, а работать с внутренними, глубоко запрятанными причинами, вызывающими стресс и желание закурить.

Гормоны – в норму

Еще один, довольно известный факт пользы курения, обнародованный в 1996, стал сенсационным среди гинекологов, онкологов, а затем удивил широкую общественность. Изучая проблематику раковых опухолей у женщин, ученые из Дартмундского колледжа (Гановер, штат Нью–Хэмпшир, США) обнаружили, что у некоторых женщин, находящихся в группе практически 100% риска развития фиброматоза и рака эндометрия, болезнь, тем не менее, не развивалась. Каково же было удивление исследователей, когда выяснилось, что все эти женщины — курильщицы с солидным стажем. Здесь стоит отметить, что один из факторов риска развития указанных заболеваний — возраст за 50 и высокая масса тела. О том, что курение способствует поддержанию веса тела на оптимальном уровне известно практически всем, а вот причем тут рак? Оказалось, что никотин в тех дозах, в которых он содержится в сигаретах, оказывает мощное антиэстрогенное действие. У дородных же женщин количество эстрогенов зашкаливает все необходимые величины — и это прямой путь к раку эндометрия и фиброзному перерождению матки.

Риск есть. Но рисковать не стоит!

Женщина и курение — излюбленная тема антитабачных кампаний. И, как и большинство кампаний, объективностью они «не страдают». А ведь хотя бы ради той же объективности, стоит упомянуть, что для именно для женщин курение порой может оказаться спасением. Да, это непривычно и требует доказательств. А они — в практических выводах, которые теперь подтверждены исследовательскими работами. Врачи, да и многие женщины, наслышаны о страшном осложнении, которое уносит жизнь беременных и их нерожденных детей: эклампсии.

Медики практически ничего не знают о том, почему и из-за чего эта болезнь возникает — ее трудно даже спрогнозировать. У женщины на последних неделях беременности вдруг подскакивает давление до высочайших цифр, мгновенно развиваются мощные судороги, плод погибает от гипоксии — удушья, а у матери развиваются кровоизлияния в мозг, множественные инсульты, отек легких, кома. Спасти женщину удается только в том случае, если еще во время судорог ей начнут оказывать реанимационную помощь, ребенка же спасти удается только благодаря срочным родам. Страшно?

Но странно: у курящих до беременности и во время нее эклампсии практически не бывает. И даже у тех, кто входит в группу риска по факторам развития: совсем юных беременных и женщин после 40, женщин с ожирением, с эклампсией у матери беременной или близких кровных родственниц, с сахарным диабетом и имеющих проблемы с липидным обменом. Причина — в гипотензивном (снижающем давление) эффекте никотина. Весьма впечатляющая польза курения, не правда ли?

Baron JA. Beneficial effects of nicotine and cigarette smoking: the real, the possible and spurious. British Medical Bulletin.

Кишечник в порядке? Спасибо… никотину!

Еще одна польза курения, никотина, о которой редко упоминают — это способность никотина снижать перистальтику, то есть волнообразные движения стенок кишечника. В сущности, курильщики знают на практике об этом эффекте: стоит покурить побольше, и даже сильнейшая диарея стихает. И оказалось, что это свойство никотина защищает курильщиков от развития язвенного колита. Достоверные данные свидетельствуют, что в популяции курильщиков ЯК болезнь чрезвычайно редкая. Никотин не только стабилизирует перистальтику кишечника, но и увеличивает образование в нем слизи (тоже имеющей защитные свойства). Он повышает специфический и неспецифический иммунитет, а заодно является мощным противовоспалительным веществом. Отсутствие герпеса «простуды» на губах курильщиков, менее выраженная угревая сыпь и сыпь при аллергических заболеваниях — довольно существенная польза курения, и все это по причине противовоспалительного свойства никотина.

Читайте также:  Польза пророщенных зерен

Ричард Фарелл, Марк Пепперкорн Отдел гастроэнтерологии, Центр воспалительных заболеваний кишечника, Медицинский центр имени Диаконисы Бете Исраэль, Гарвардская школа медицины, г. Бостон, штат Массачусетс, США.

Сенная лихорадка: спасение найдено?

От поллиноза или сенной лихорадки разной степени выраженности страдает, по некоторым данным от 45 до 60% населения. У одних весной, у других летом или осенью (а иногда и все теплое время года) появляются неприятные симптомы: слезотечение, насморк, раздражения на коже. Им сопутствуют слабость, раздражительность, легко присоединяются инфекции, обостряются хронические заболевания. Все это – проявления аллергической реакции на пыльцу цветущих или плодоносящих растений, которое происходит в теплое время года.

Ученые из Голландии получили интересные результаты своей многолетней работы: тучные клетки (один из факторов, провоцирующих развитие симптомов аллергии) гораздо слабее откликаются на воздействие аллергенов, если на них воздействовать сигаретным дымом. Правда, на добровольцах-людях эксперимент не проводился, но опыты на мышах подтвердили этот вывод. Речь, конечно, не идет о совете курить страдальцам-аллергикам, но у ученых появилось еще одно направление для работы, которая, возможно, поможет найти новое, эффективное средство предотвращения развития аллергических заболеваний.

В общем, поводов для дальнейшего изучения никотина весьма и весьма много, и кто знает, вдруг подтвердится правдивость слов Уинстона Черчилля, прожившего 90 лет: «Пять—шесть сигар в день… и никакой физкультуры».

ХОТИТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ?

Тогда вам к нам на марафон по отказу от сигарет.
Не просто бросить курить, а не сорваться.

Курить – полезно!

Здравствуйте, мои дорогие!
Ну, а как иначе? У каждого, если убыток — то эпический, если прибыль — то новый истхай в процентах. Всё это недёшево. Но речь не об этом.
Речь о курении в трейдинге. Многие наверняка обращали внимание, что стрессы и эмоции любого знака усиливают тягу к сигарете. Зафиксировал лося, посмолил — полегчало… Вышел из сделки с прибылью — и сигаретку выкурил с наслаждением. Впрочем, многие комплексуют по этому поводу, а некоторые даже пытаются бросать.
Это странно. Настоящий опытный грамотный трейдер, который не шортит сбербанк не грубит с плечами, не ловит ножей и не пускается в прочие многия тяжкие, будет и в остальном практиковать взвешенный подход. Курить в меру — не вредно, а часто наоборот — полезно! Вот несколько самых распространённых мифов о курении:

1. Курить начинают от глупости, а бросить не могут от слабости (воли).
Бросить курить действительно сложно — почти как бросить дышать. Потому что привычка к курению обусловлена генетически. Есть так называемый «ген курения», который, кстати, предохраняет курильщиков от рака, так что курить вредно не всем.
2. Курильщикам нужно искусственно восполнять дефицит полезных веществ.
На самом деле, курящий человек – это человек с особой биохимией, которая не подчиняется среднестатистическим канонам. А попытки «лечить» его по стандартной методике чаще вместо пользы наносят вред.
3. Беременным женщинам от курения один вред.
Выяснилось, что не всегда вредно курить беременным. Бывает и польза (!), хотя механизм ещё не вполне ясен. Например, у курящих беременных риск развития преэклампсии и эклампсии (по определению Брокгауза это судороги при родах, похожие на эпилептические, у роженицы начинается рвота, потеря сознания, идёт пена изо рта) сокращается на 30-50 %.
4. Курение с алкоголем — двойной удар по организму.
У курящего и – по возможности пьющего вино (это важно) – человека вероятность возникновения кишечных полипов почти на 20 процентов меньше, чем у некурящего трезвенника или человека, пьющего пиво.
5. Нет такой болезни, при которой курить было бы полезно.
Есть! В Нью-Йорке провели довольно любопытное исследование на близнецах. Учёные приблизительно 30 лет назад выявили странную зависимость между генетической предрасположенности к курению и болезнью Паркинсона, однако сам механизм зависимости до недавних пор был непонятен. По итоговым данным, среди однояйцевых близнецов риск болезни Паркинсона оказался почти вдвое ниже у тех, кто курил. Основной вывод, который следует из эксперимента: курение каким-то образом задерживает развитие болезни Паркинсона.
6. «Не кури хотя бы сегодня».
Нет уж, если Вы курите, а потом не курите, а потом опять курите, то Вам, действительно не поздоровится. Любой перерыв – на день, неделю, месяц с последующим курением наносит больший вред, чем равномерное «скуривание». Поэтому и бросать курить, если разобраться, надо «по-умному».
7. Спорт и курение несовместимы.
Очень спорное утверждение. Может на экране ТВ вы и нее увидите публичного спортсмена с сигаретой, но в жизни сколько угодно. Дело в том, что благодаря курению включается компенсаторный механизм человека и гемоглобин начинает переносить – присоединять больше кислорода, чем у некурящего человека. В повседневной жизни это никак не заметно, но при нагрузках на грани возможного преимущества будут очевидны.
8. У всех кто курит, бывает сужение сосудов конечностей, и ноги потом отрежут.
Ну, это сели курить много — пачку в день и больше — и то не факт. Например, результаты опытов Джеймса Джанга (по сообщению Агентства Reuters) убедительно свидетельствуют, что никотин стимулирует кровообращение. Никотин можно использовать для заживления ран и лечения болезней, связанных с нарушением кровообращения и диабета. В настоящее время учёные выясняют, может ли никотин помочь людям с неврологическими расстройствами. Вместе с табачным дымом курящий вдыхает множество полезных веществ и кислорода, включая основной компонент – никотин, который исполняет роль природного антибиотика. Он уничтожает бактерии в ротовой полости, гортани и лёгких– более 36 видов патогенных микроорганизмов. Замечено, что курящие практически не болеют герпесом губ и лица.
8. Курение не способствует снижению веса.
Благодаря активизации жирового обмена никотин является эффективным средством нормализации массы тела. У людей, регулярно занимающихся курением, вес тела близок к идеальному, а содержание жира в 1,5 раза меньше, чем у некурящих.
9. Страдает и тот, кто не курит.
В течение 15 лет химики Техасского университета не просто проводили эксперимент, чтобы понять, насколько вредно пассивное курение, но буквально по атомам посчитали, какое количество табачного дыма получают пассивные курильщики. Исходные данные для расчета – 6 беспрерывно курящих человек в помещении 6 кв.м, и один некурящий с ними. Так вот, чтобы получить то количество вещества, которое получает курильщик от одной сигареты, пассивному курильщику надо находится в накуренной комнате не менее 100 (ста!) часов. Думаю, вопрос исчерпан…

Тема очень богатая, если не сказать — неисчерпаемая. Чего не скажешь о терпении читателей блога. Посему закругляемся.
Остается добавить банальное: человек – мера всех вещей. В общем, если курите – курите хороший табак, если не курите – не мешайте курить тем, кто курит хороший табак. И напоследок – рецепт долголетия от Черчилля: «Пять-шесть сигар в день, три-четыре стакана виски. И никакой физкультуры!»

  • Ключевые слова:
  • трейдинг и курение

Есть так называемый «ген курения», который, кстати, предохраняет курильщиков от рака, так что курить вредно не всем.

После этого читать перестал. Мне искренне жаль людей, которые свою слабость объясняют внешними факторами. Тут ген неправильный, тут судьба такая, тут традиции и ценности, а от них никуда не уйдешь.

Хочешь курить — кури, но не надо только кричать о том, что это полезно и ты на правильном пути.

kbrobot.ru, ну, не знаю, меня мутит начинает

и не надо говорить что сигареты полезней алкоголя!)) не помню чтоб врачи рекомендовали немного сигареток) а вот винца — да)

ну а вообще, можно всё (почти), в ограниченных количествах, но зачем сигареты то? кайфа ноль! надо чем то себя занять — грызи семки )

Vlаdimi®, прекрасное исследование:) спасибо

По первому пункту дополню немного. По одной из версий, генетическая предрасположенность обусловлена тем, что на заре зарождения человечества атмосфера была сильно другая. Она перманентно наполнялась продуктами вулканической активности и лесных пожаров. Современному человеку этого не хватает, и он пытается компенсировать это таким образом:)

Я конечно, не рискну утверждать что курение полезно, но я таки думаю, что вред сильно преувеличивается, в том числе не без участия фармакологического бизнеса.

Во всяком случае, повседневный опыт не подтверждает эти страшилки, а информация о серьезных исследованиях подтверждающих данные ВОЗ практически отсутствует. Вся эта шумиха вокруг курения, основывается преимущественно на оголтелой пропаганде. К слову, антитабачные компании финансируются Гейтсом и Блумбергом, ЕМНИП:)

Может ли курение быть полезным?

Как бы ни было странно это слышать, ученые убеждают, что курить полезно. При этом никто не отменяет опасности развития онкологических, сердечно-сосудистых заболеваний, патологий пищеварительной системы и других органов. Плюсы и минусы курения несопоставимы между собой, однако всегда интересно узнать и вторую точку зрения.

Польза курения

В процессе курения происходит сужение сосудов, оказывается воздействие на эндокринную и пищеварительную системы. Никотин становится участником обменных процессов, поэтому влияет на все физиологические реакции. Но важно понимать, чем полезно курение и является ли оказываемое воздействие нужным для организма.

Курение при стрессе

Состояние эмоциональной нестабильности у курильщиков всегда сопровождается желанием затянуться. После этого отмечается улучшение настроение, расслабление. Но не понятным остается то, каким образом курение помогает успокоиться. Во-первых, это возможность отвлечься. Во-вторых, ритмичные глубокие вдохи сами по себе способствуют стабилизации состояния.

Попадание в организм никотина стимулирует выработку дофамина и серотонина – медиаторов хорошего настроения. Однако польза в данном случае кратковременная. С распадом никотина наблюдается и снижение настроения, появляется апатия и подавленность, самочувствие ухудшается. Таким образом, человек тянется за следующей сигаретой.

Ускорение работы мозга

Курильщики считают, что никотин помогает им сконцентрироваться, когда необходимо решить какую-то задачу. В момент затяжки происходит сужение сосудов и выброс в кровь адреналина – эти процессы отвечают за активизацию мозговой деятельности. Однако длительность эффекта невелика – около 20 минут. Так как спустя это время процессы мышления затормаживаются, человек снова ощущает потребность в допинге.

Постоянное воздействие никотина приводит к развитию атеросклеротических процессов в сосудах, в том числе и в мозге, поэтому с течением времени наблюдается снижение мозговой функции.

Влияние на организм женщины

Никотин влияет на выработку гормонов. В данном случае – подавляет продуцирование эстрогенов. Парадокс, но иногда такое действие может быть полезным, так как избыток гормона в организме приводит к повышению риска развития онкологических заболеваний половой системы. Снижается риск развития фиброматоза и рака эндометрия. При этом вероятность онкологии заболевания дыхательной системы растет.

Курение до беременности и в период вынашивания плода снижает риск развития такого опасного осложнения как эклампсия – тяжелой формы позднего токсикоза. Это состояние, которое требует срочного вмешательства врачей. При этом причины его развития не известны. Распространенность патологии невелика, а вред, наносимый курением организму беременной женщины, а особенно ребенка, настолько огромен, что его невозможно сравнить с «пользой» профилактики редко встречающегося состояния.

Профилактика язвенного колита

Согласно данным исследований язвенный колит практически не встречается у курящих пациентов. Поступление в организм никотина приводит к выделению в кишечнике слизи, что обеспечивает защитную функцию. Повышается специфический и неспецифический иммунитет, оказывается противовоспалительный эффект на организм.

Аллергические реакции и поллиноз

Табакокурение влияет на иммунную систему. Доказательством этого является отслеживание аллергических реакций у курильщиков. В весеннее время у множества людей наблюдается аллергия на цветение. Проявляется она насморком, конъюнктивитом, кожными реакциями. В этот период ухудшается течение хронических, инфекционных заболеваний. У тех, кто курит, эти реакции не так выражены. При этом в меньшей степени проявляются и кожные реакции – например, при крапивнице.

Это объясняется подавлением активности тучных клеток, которые перестают реагировать на появление в крови аллергена.

Несмотря на это, некурящим людям, у которых обнаружились симптомы сенной лихорадки, нельзя пытаться избавиться от симптомов при помощи никотина. Необходимо использовать специально разработанные медикаменты. Под воздействием табачного дыма происходит вредное воздействие на слизистую органов дыхания, развивается хронический бронхит и иные заболевания. Дым одновременно с этим сам по себе является сильным аллергеном, вследствие чего у людей с никотиновой зависимостью часто диагностируется астма.

Борьба с лишним весом

Уже не секрет, что после бросания курения людям сложно поддерживать массу тела на том же уровне. Во-первых, курильщики хуже ощущают запахи и вкусы. Во-вторых, подавляется чувство голода. В-третьих, под воздействием никотина ускоряются процессы метаболизма в организме. В результате, человек ест меньше, а процессы липидного обмена протекают быстрее – жиры не накапливаются в тканях.

Заболевания, связанные с табачной зависимостью, также приводят к потере аппетита. Поэтому большинство людей не сталкивается с такой проблемой как ожирение. Учитывая отвлекающий эффект, оказываемый сигаретами, после отказа от зависимости человеку нужно на что-то переключаться и чаще всего это – еда, поэтому и отмечается набор веса. Чтобы этого избежать, необходимо будет строго следить за питанием и заниматься спортом.

Болезнь Альцгеймера

Заболевание, которое известно как старческое слабоумие. Интересно, что около 50% курильщиков не сталкиваются с ним. А. Невзоров в своем интервью говорит о том, что считает курение необходимой для своего здоровья привычкой. Норникотин, образующийся при распаде никотина, предупреждает гибель клеток мозга. В то же время это крайне токсичное вещество. Львиная доля людей с зависимостью рискуют просто не дожить до возраста, в котором начинаются проявления болезни.

Болезнь Паркинсона

Аналогично, курение снижает и риск развития болезни Паркинсона. Это заболевание головного мозга и нервных тканей у курильщиков диагностируется реже. Предположительно, обусловлено это воздействием никотина на рецепторы дофамина.

Курение – отличная профилактика?

Как видно, ни в коем случае нельзя рассматривать никотиновую зависимость как способ предупредить какое-либо заболевание. Польза курения сигарет для здоровья весьма условна. Даже в случаях, когда никотин может привести к каким-либо кратковременным улучшениям, негативные аспекты также присутствуют.

Нельзя не напомнить о тех серьезных патологиях, которые вызываются никотиновой зависимостью. Вред заключается в провоцировании таких заболеваний как:

  • инфаркт миокарда;
  • инсульт;
  • облитерирующий эндартериит;
  • онкология легких;
  • эмфизема легких;
  • язвы желудка;
  • импотенция у мужчин.

Курение постепенно убивает дыхательную систему, сердце, сосуды. Любому человеку, который начал задумываться о своем здоровье, должно быть понятно, что выкуривать сигарету – простую или электронную – значит, наносить огромный ущерб своему организму. И подростки, и взрослые считают, что покурить вейп более безопасно. Это правильно, но отчасти.

Жидкость в капсуле может содержать никотин, тогда вред практически аналогичен тому, который оказывается обычными папиросами. При его отсутствии на организм оказывают воздействие ароматизаторы, а также другие опасные вещества, часть из которых может быть даже не указана в составе. Так что безопасность курения электронной сигареты – миф.

Нет органа, на который бы не распространялся негативный эффект сигарет. От него страдают в том числе и органы зрения. Помимо раздражения слизистой развивается катаракта, конъюнктивит, увеит и другие заболевания. На кожу негативное воздействие оказывается как изнутри (из-за разрушения коллагена), так и снаружи.

В последние годы в обычный табак также добавляют ароматизаторы. Чаще всего это ментол, однако есть и другие вкусы. Специалисты подчеркивают опасность такой продукции, так как к ней быстрее вырабатывается зависимость, а бросить курить намного сложнее.

Меньшее негативное воздействие оказывают сигары. Вероятность развития онкологических заболеваний легких у курильщиков этого табачного продукта ниже. При этом рак горла, пищевода, стоматологические проблемы – неполный перечень типичных заболеваний любителей сигар.

Токсичность дыма кальяна меньше в сравнении с сигаретным. Но он очень опасен для пассивных курильщиков – помещение заполняется дымом, который проникает в легкие. Курение махорки ничем не полезнее: в процессе тления самокрутки выделяется более 300 ядовитых веществ, а сужение сосудов сказывается на недостаточном кровоснабжении всех органов. Курение трубки повышает риск онкологических заболеваний ротовой полости, глотки, пищевода.

Получается, что курение в меру – допустимо. Но у каждого перечисленного полезного эффекта есть противоположный аспект, который указывает, насколько вредна эта привычка. Преимуществ у нее намного меньше.

Полезное видео

Ниже речь пойдет о плюсах и минусах курения:

Курение марихуаны

Конопля известна своими лечебными свойствами, однако в большинстве стран существует запрет на употребление анаши. В марихуане содержатся растительный антибиотик, который по своему действию напоминает пенициллин. Экстракт конопли является сильным анальгетиком, оказывающим и седативный, расслабляющий эффект. Гашиш используется в лечении психических расстройств: шизофрении, депрессии, анорексии.

Курение каннабиса может и сильно вредить. Речь идет о таких негативных последствиях как: тахикардия, галлюцинации, нарушения памяти, гипергидроз, снижение иммунитета, тревожность, потеря ориентации во времени и пространстве.

Еще страшнее, когда вместо обычной травы курят спайс – синтетический каннабиоид, вызывающий чудовищные галлюцинации и нередко приводящий к смерти.

Курение было и остается серьезной общественной проблемой. Люди портят здоровье не только себе, но и окружающим. Говорить о пользе привычки не приходится – это реальная зависимость, от которой нужно избавляться.

Men’s Health. Журнал

С начала посмотри, что происходит внутри тебя, когда ты затягиваешься сигаретой. «Табачный дым содержит около 4000 химических соединений, как минимум сто из которых обладают доказанными канцерогенными свойствами. Даже одного яда из этих ста (например, бензопирена) достаточно, чтобы заставить мутировать клетки легкого, кожи или репродуктивной системы и вызвать рак, — констатирует врач-кардиолог Европейского медицинского центра Денис Горбачев. — Дым также вмешивается в работу сердечно-сосудистой системы, подсовывая гемоглобину — белку, ответственному за питание тканей кислородом, угарный газ. В результате сердце и мозг получают на 20-30% кислорода меньше, чем им необходимо. Чтобы как-то улучшить ситуацию, на помощь спешат дополнительные эритроциты, заставляющие белок активнее выполнять план по поставкам кислорода. В итоге из-за повышения клеточной массы кровь становится густой, вязкой и метаболизм замедляется. Зато ускоряется процесс атеросклероза (отложения холестерина на стенках сосудов), и ишемия (ухудшение снабжения тканей кислородом) уже маячит на горизонте», — скрепя сердце объяснил на пальцах доктор Горбачев.

Однако каждый наверняка хоть раз слышал, что есть средства, которые позволяют продолжать курить и не заработать серьезные проблемы со здоровьем. Давай разберемся, действительно ли работают способы снижения вреда от курения.

1. Не курить сразу после пробуждения

Правда

В Американском обществе по борьбе с раком выяснили, что те, кто затягиваются дымом, едва продрав глаза, имеют риск получить рак легкого в 1,79 раза выше, чем менее торопливые курильщики. Также у «ранних пташек» увеличивается в 1,59 раза вероятность развития рака горла или гортани.

Одно «но»

2. Больше гулять на свежем воздухе

Правда

Прогулка в быстром темпе по парку способствует лучшему газообмену в легких, благодаря чему из них выводится больше токсичных веществ, способных спровоцировать ХОБЛ (хроническую обструктивную болезнь легких) — «профессиональный» недуг курильщика. ХОБЛ — это постоянный кашель, мокрота, одышка и нехватка воздуха из-за поражения тканей легких прямо сейчас и эмфизема, фиброз, бронхогенная опухоль (то, что мы называем «раком легкого») в недалеком будущем.

Одно «но»

Вероятность развития хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ) можно вычислить по индексу курильщика (ИК):

ИК = (Число выкуриваемых в сутки сигарет х стаж курения в годах)/20

Если ИК больше 10, то это повод схватиться за сердце и проверить свои легкие.

3. Не курить натощак

Правда

Никотин, растворяясь в слюне и попадая в желудок, раздражает его слизистую, способствует большему выделению желудочного сока и повышению кислотности на пустом месте. Желудок начинает «поедать» сам себя — растет риск возникновения гастрита, язвы, колита, запора или поноса (иногда того и другого по очереди). Если ты поешь, пища окажет «буферное действие» и защитит слизистые пищеварительной системы от самопереваривания.

4. Пить больше воды

Правда

Вода выводит токсины из организма. А напоенные по высшему разряду эритроциты способствуют лучшему снабжению тканей организма кислородом.

Одно «но»

Поглощая воду сверх суточной нормы (а это 2,5-3 литра для взрослого человека), ты вынуждаешь почки пропускать через себя большее количество канцерогенов, циркулирующих в крови. «Именно поэтому курение считается одним из основных факторов риска возникновения рака почки», — отмечает доктор Денис Горбачев.

5. Не курить после секса

Правда

Старайся не тянуться к сигарете тут же, как испытал нагрузку — будь то спортивная тренировка или уход от погони со стрельбой. После любой физической работы увеличивается интенсивность кровообращения, вследствие чего угарный газ разойдется по организму быстрее и застрянет в тканях в больших, чем обычно, количествах.

6. Пить аспирин

Полуправда

Аспирин действительно является эффективным антиагрегантом (средством, уменьшающим тромбообразование). Если ты завяжешь с сигаретами после 10-15 лет их активного потребления, аспирин поспособствует восстановлению твоих сосудов буквально за пять лет. «Но это средство может оказаться менее эффективным, если ты продолжишь курить: ведь ты будешь повышать риск тромбоза сосудов быстрее, чем аспирин будет его снижать. Каждая сигарета увеличивает агрегацию тромбоцитов в сто раз», — утверждает доктор Горбачев.

7. Принимать витамины

Скорее правда

Только добывать их нужно из продуктов, а не в аптеках. Например, твоя потребность в витамине С выше в 2,5 раза, чем у некурящего, потому что этот антиоксидант в больших количествах тратится на борьбу со свободными радикалами. Зайди на рынок и пополни запасы провизии грейпфрутами, киви, яблоками (например, антоновкой) и зеленым перцем. Включи в рацион больше морепродуктов, богатых полинасыщенными жирными кислотами — витаминами группы F (морская капуста, семга, сельдь). Они помогут очистить сосуды от атеросклеротических бляшек.

Одно «но»

Не думай, что грейпфрут можно заменить синтетическими витаминами: по данным Университета Вашингтона, пищевые добавки, содержащие мультивитамины, витамин С, витамин Е и фолиевую кислоту, не показали снижение риска рака легких, несмотря на их регулярное употребление.

8. Перейти на легкие сигареты

Или, как выразился пульмонолог Андрей Кулешов, «маркетинговая ловушка»: «Да, в них меньше никотина. Но в малых дозах он не приносит привычного удовольствия — курить приходится чаще, а затягиваться глубже. Да, в них ниже содержание смол. Но их все равно получаешь вместе с дымом — только теперь с меньшими промежутками».

9. Меньше курить

Правда

Меньше яда — меньше вреда, это понятно. Кроме того, среди врачей сейчас популярна такая теория: рак (именно рак — не эмфизему или, например, гангрену курильщика) вызывают не годы курения, а одна конкретная сигарета. В один прекрасный день ты покурил, концентрация ядов в крови выросла, как обычно, — но именно в этот день под их действием в одной конкретной клетке почему-то случилась мутация. Клетка начинает бесконтрольно делиться, опухоль развивается и в конце концов убивает тебя. Чем меньше будет таких «слепых бомб», тем меньше вероятность, что одна из них попадет в тебя. Но надо признать, что это только гипотеза, которая требует подтверждения. Или опровержения.

10. Растираться холодной водой

Да, это способствует улучшению периферийного кровоснабжения, и состояние кожи улучшается. Но это не предотвратит закупорку сосудов с последующей «гангреной курильщика» — ногу ты потеряешь, как ни растирайся.

11. Стараться не курить больше обычного вместе с алкоголем

Правда

Токсины из спиртных напитков в сочетании с соединениями, болтающимися в сигаретном дыме, атакуют твой организм с удвоенным энтузиазмом, повышая, по данным американских ученых, риск возникновения в кишечнике аденоматозных или гиперпластических колоректальных полипов, что в конце концов повышает риск рака толстой и прямой кишки.

12. Купить электронную сигарету

Пока не ясно

«Во-первых, никто в мире пока не доказал, что этот гаджет действительно безвреден, — заявляет пульмонолог Андрей Кулешов. — А во-вторых, не спасет даже безникотиновый картридж: пар, проходящий через его раскаленную нить, при нагревании все равно насыщается канцерогенами, в частности, нитрозамином, диэтиленгликолем от которых все еще открещиваются производители электронных сигарет».

Пробегись глазами по тесту Фагерстрома на никотиновую зависимость и определи, насколько сложный у тебя случай. Результаты зависят от того, сильно ли ты зависим от никотина.

Для тех кто курит. Полезные советы из своего личного опыта.

Странно, что этот пост я пишу на сайте для будущих и настоящих мамочек. Но ситуация такова, что курящих женщин много, при чем беременные среди них тоже имеются. Огромное уважение и отчасти зависть испытываю к тем, кто увидев полосатый тест на беременность резко меняет свой образ жизни, бросает курить, кушает только полезности и с отвращением смотрит на пиво. Я в число этих женщин не вошла. Буду говорить о курении и своем образе жизни ничего не скрывая, как есть. Еще дополню, что я не «ЗА» курение вообще. Но… я курить бросить не смогла. Меня хватило только на день, дальше творилось что-то невероятное, тяга была невыносимая и я решила не трепать себе нервы ибо сила воли у меня напрочь отсутствует. Что бы не соблазняться лишний раз выкурить сигаретку я уходила в гости к маме или бабушке, т.к. при них я никогда не курила, но знать то они знали, но как здравомыслящие женщины думали, что в связи с беременностью курить я все-таки бросила. Ага… конечно… Это помогало. В гостях я забывала о сигаретах. Сидела там до вечера и уже перед сном выкуривала сигарету. Если же уйти из дома не получалось, то я уговаривала себя весь день, точнее обещала себе, что перед сном обязательно покурю, отлично помогало! Весь день особо не тянуло и я могла спокойно прожить до вечера. Так, конечно, было не всегда. Бывало, что я курила по 3-4 сигареты в день. Вобщем сокращала как могла. Зато нервы мои были впорядке. Я, конечно, перерыла весь интернет со статьями о вреде курения, посты таких же как я, иногда посещали очень неприятные мысли относительно будущего здоровья своего ребенка… да вообще и своего здоровья. Некурящие сказали бы «Как так, но почему нельзя взять и прекратить курить!?» курящие бы поняли и посочувствовали. Вобщем сложный это вопрос, это не объяснить, не передать.

Сейчас нашла в нете статьи типа «Как дымить с наименьшими последствиями для здоровья», смешно, конечно, звучит, но так то вполне полезно взять для себя на заметку. Вот список продуктов, которые помогут понизить негативное воздействие табачного дыма:

Трехсот граммов абрикосов в неделю достаточно, чтобы удовлетворить потребность человека в витамине А. Если увеличить порцию в три-четыре раза, то фрукт станет отличным профилактическим средством рака легких, желудка и ободочной кишки.

Последние исследования показали, что в баклажанах содержится небольшое количество никотина. Это не вызывает привыкания, но в какой-то мере утоляет табачный голод. Кроме того, баклажан богат калием, фосфором, кальцием, витамином С.

Содержит много чего полезного, в том числе и антиоксидант ресвератрол, который активно борется со свободными радикалами и препятствует образованию опухолей в легких. Главное – не переборщить с количеством. Оптимальная норма – пара стаканов сухого вина ежедневно. Но, не более.

Многие курильщики очень мучаются в местах, где запрещено дымить – в самолетах, кинотеатрах и т.д. Закройте глаза и попробуйте сделать три-четыре глубоких вздоха и выдоха, сосредоточиваясь при этом на чем угодно, только не на сигаретах. Повторите упражнение два-три раза.

Ванна с настоем из корня дягиля особенно рекомендуется для курильщиков, потому что способствует выведению из организма шлаков и других вредных веществ. Влейте в теплую ванну полтора литра настоя корня дягиля и погрузитесь на 10-15 минут.

Последствия курения очень быстро проявляются на лице. Для того чтобы этого избежать, следите за наличием в вашем рационе витамина Е. Он способствует омоложению кожи. Содержится в маслах – кукурузном, соевом, подсолнечном, а также в молоке, говядине, треске, палтусе.

Жевательная резинка никотиновая

Утоляет никотиновый голод, так как в одной подушечке содержится от двух до четырех миллиграммов никотина. При этом в организм не попадают смолы и продукты горения, которые образуются, когда вы дымите сигаретой.

Является отличным антиоксидантом, снижает риск возникновения онкологических заболеваний на 25 процентов. Также выводит шлаки из организма, снимает стресс и понижает на 10 процентов уровень холестерина в крови.

Для того чтобы очистить легкие и бронхи, врачи рекомендуют устраивать ингаляции с применением герани, эвкалипта, календулы или липы. Если вы аллергик, то перед процедурой проконсультируйтесь у врача.

У курильщиков разрушаются эластичные и коллагеновые слои кожи, появляются преждевременные морщины, шелушение и т.д. Специально для них рекомендуются две салонные процедуры – микродермабразия и микротоковая терапия. Удаляются ороговевшие клетки эпидермиса, кожа насыщается кислородом, выглядит более молодой.

Снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, что для курильщиков немаловажно. Если вы хотите избежать неприятного запаха, то после еды прополощите рот теплой водой и пожуйте немного листьев петрушки.

Сигаретный дым содержит оксиданты, наносящие вред липидам, белку и ДНК. Благодаря альфа-токоферолу, содержащемуся в миндале, негативные последствия снижаются. Для эффективности необходимо съедать до 80 граммов в день. Кроме того, миндаль улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Пожелтевшие ногти сразу выдают курильщиков с головой. Это не украшает не только женщину, но и мужчину. Для того чтобы избежать таких последствий, надо ежедневно принимать «ручную» ванну – на литр воды 1 столовая ложка морской соли и несколько капель уксуса.

Нормализует давление, помогает от бессонницы, успокаивает нервы. Спиртовая настойка на перегородках дезинфицирует пищеварительный тракт. Благодаря своим эфирным маслам смягчает у курильщиков кашель и благоприятно сказывается на функциях бронхов.

Как известно, у курильщиков очень плохо усваиваются витамины, и в том числе жизненно необходимый витамин С. Петрушка по содержанию аскорбиновой кислоты превосходит многие овощи и фрукты. Для удовлетворения суточной потребности в этом витамине необходимо 100 граммов травки в день.

Английские ученые обнаружили, что это самое эффективное средство для борьбы с кашлем курильщика. Ретиноловая кислота – одна из производных витамина А, которая предотвращает развитие бронхоэктатической болезни и эмфиземы легких.

Содержит в три раза больше витамина С, чем апельсин. Кроме того, в большом количестве наделен бета-каротином и биофлаваноидами, которые препятствуют вредному воздействию свободных радикалов и предотвращают развитие рака.

Два помидора в сутки – хорошая профилактика рака для курящего человек. Если вам такое меню кажется однообразным, то можете чередовать плоды в чистом виде с томатным соком, фаршированными помидорами, салатом и т.д.

Настой укропа смягчает кашель у курильщиков. Столовую ложку высушенного и измельченного укропа заливают стаканом кипятка, настаивают, процеживают, добавляют сахар по вкусу и пьют по полстакана в день во время еды.

Китайские ученые разработали сигаретный фильтр, уменьшающий количество ядовитого оксида углерода, который образуется при сгорании табака и поступает в легкие. Фильтр снижает токсичность сигаретного дыма почти на 30 процентов.

Никотин и окись углерода препятствуют доступу кислорода в мозг и вызывают кислородное голодание. Курильщики больше других страдают хронической усталостью, бессонницами, раздражительностью. Для того чтобы этого избежать, постарайтесь курить на свежем воздухе.

Бегонии с красными листьями оказывают благоприятное воздействие на бронхи. Они улучшают состояние дыхательных путей, препятствуют появлению резких болей в области груди, смягчают кашель.

Говорят, что с помощью них можно полностью избавиться от пагубной привычки. Высушивают несколько зубчиков чеснока, мелко режут и смешивают с сухими листьями мать-и-мачехи в одинаковых пропорциях. Затем набивают в сигарету вместо табака.

Помимо витаминов А, С, Е и В12, в шпинате содержатся в большом количестве хлорофил и потассий – эффективные антираковые вещества. Для профилактики необходимо употреблять по 100 граммов шпината два-три раза в неделю.

Для курильщиков рекомендуются специальные щетки с нейлоновой двухуровневой щетиной средней жесткости. Кончики щетины должны быть слегка закруглены, а сама чистящая головка небольшого размера. Качественная зубная щетка стоит не меньше 30-50 рублей.

Баня полезна всем, и курильщики не исключение. Для того чтобы провентилировать легкие, не забудьте захватить березовый веник. Распаренные листья березы выделяют эфирные масла, очищают бронхи и насыщают легкие кислородом.

У табакоманов кожа стареет быстрее, а ультрафиолет провоцирует преждевременное появление морщин. Не рекомендуется даже солярий. Если уж совсем невтерпеж, то не забывайте пользоваться сильным солнцезащитным средством.

Английские ученые рекомендуют курильщикам для улучшения работы легких и бронхов ежедневно съедать одно-два яблока. А для улучшения цвета лица рекомендуется маска – протертая мякоть яблока с несколькими каплями оливкового масла.

Я лично пила и пью много молока, зеленого чая, витамин Е в капсулах и аскорбинку.

Написала пост преимущественно для курящих женщин, потому что некурящие этого не поймут и покрутят пальцем у виска. Ладно. Имеете право.

Ссылка на основную публикацию