​30 привычек, от которых стоит отказаться

50 вредных привычек, от которых нужно избавиться до 30 лет

Исчерпывающий список, который поможет изменить жизнь к лучшему.

1. Жить в ожидании выходных

Планируйте на вечер после работы что-нибудь интересное. Заведите хобби, встречайтесь с друзьями, просто отвлекитесь от компьютера. Тогда будни перестанут мучительно тянуться в ожидании выходных.

2. Покупать ультрамодные вещи, которые быстро устаревают

Порой такую одежду мы надеваем раз 5–7 за сезон, а потом она перестаёт быть актуальной и пылится в шкафу. Лучше покупайте вещи, которые прослужат долго, пусть даже они стоят дороже.

3. Курить за компанию

Обычно люди не считают себя курильщиками, если не курят каждый день. Но если вы делаете это хотя бы иногда, у вас повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний и рака, не говоря уже о таких последствиях, как неприятный запах изо рта, плохая кожа и зря потраченные деньги.

4. Цепляться за дружбу, которая исчерпала себя

Чем ближе к тридцатилетию, тем меньше обычно остаётся друзей. Общение с одноклассниками и одногруппниками постепенно сходит на нет, и с этим нужно просто смириться.

Не вините себя. Вкладывайте больше времени и сил в отношения с теми, кто вас ценит.

5. Не соблюдать режим сна

Большинство каждый день ложится в разное время, чаще всего очень поздно. Это плохо сказывается на качестве сна. Выработайте подходящий вам режим и придерживайтесь его.

6. Забывать про комнатные растения

Комнатные цветы создают ощущение, что в квартире живёт взрослый ответственный человек. Но если уж завели их, то не забывайте поливать.

7. Полагаться на метаболизм вместо тренировок

Чтобы получить результат, нужно заниматься хотя бы три раза в неделю. Возможно, для этого иногда придётся пропустить какое-то мероприятие.

8. Редко менять простыни

На свежих простынях лучше спится. К тому же возникает ощущение, что вы контролируете свою жизнь. Усилий нужно немного, зато вам приятно.

9. Пить дешёвое вино

Многие с возрастом стараются сократить употребление алкоголя. Задумайтесь о том, что вы пьёте. Дорогое вино кажется более вкусным, и пьют его обычно реже. Возможно, это даст вам необходимый стимул.

10. Полагаться на чужой вкус в одежде

У вас уже должен сложиться собственный стиль и понимание, какие вещи лучше всего отражают вашу сущность. Конечно, можно посоветоваться с модными друзьями, но не позволяйте вашим родственникам или партнёру покупать вам одежду. Ходите за покупками в одиночку, экспериментируйте и со временем вы найдёте тот вариант, в котором вам комфортно и который у всех будет ассоциироваться именно с вами.

11. Не ценить время с друзьями

В жизни достаточно небольшой промежуток времени, когда есть возможность куда-то выбираться с друзьями. Потом все обзаводятся семьёй и кредитами, а на друзей остаётся всё меньше времени. Так что наслаждайтесь общением с ними и не воспринимайте вашу дружбу как должное.

12. Не поступайтесь тем, чего вы заслуживаете в отношениях

Перестаньте жертвовать своими интересами в отношениях. Не гонитесь за человеком, который явно недостаточно в вас заинтересован.

13. Делать что-то, потому что вы вроде как должны

Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на то, что вам не хочется делать. Например, не стоит ходить на вечеринки или мероприятия только потому, что вы якобы обязаны там быть.

14. Пренебрегать психическим здоровьем в пользу физического

Питание и тренировки должны вызывать у вас чувство удовлетворения, а не вины. Если отношение к физическому здоровью влияет на психическое состояние, пора пересмотреть приоритеты.

15. Сидеть на модных диетах

Лучше постоянно питайтесь правильно. Может, на новогодние праздники вы и наберёте пару килограммов, но потом сбросите их без особого труда. А диетами вы скорее навредите организму.

16. Не копить бонусы и мили

Копите мили за перелёты или поездки на поезде, заводите бонусные карты в супермаркетах. Это не требует особых усилий, зато даёт вполне заметную выгоду. Даже небольшие бонусы пригодятся при планировании следующего путешествия.

17. Не уметь готовить

Полуфабрикаты и лапша быстрого приготовления сгодятся для студентов, но для человека постарше такой вариант уже выглядит грустно. Научитесь готовить нормальную еду.

18. Проводить время с людьми, которые заставляют вас чувствовать себя ничтожеством

Не тратьте силы на тех, кому вы не нравитесь. Не пытайтесь понравиться им насильно. Лучше проведите время с теми, кто вас любит. Научитесь ценить людей, которые принимают вас таким, какой вы есть.

19. Покупать полиэтиленовые пакеты при каждом походе в магазин

Количество выбрасываемого пластика растёт с каждым годом. Попробуйте отказаться от одноразовых пакетов, чтобы посильно сократить вред для окружающей среды. Лучше купите многоразовую сумку для покупок и носите её с собой: и для природы лучше, и денег в перспективе сэкономите.

20. Не сдавать анализы на ИППП

Многие ленятся регулярно проверять своё здоровье. Но когда дело касается анализов на инфекции, передающиеся половым путём (ИППП), лучше не шутить.

21. Отменять планы в последнюю минуту

Оценивайте свои возможности реалистично и не соглашайтесь на всё, чтобы потом не приходилось отказываться. К 30 годам время у людей часто расписано на месяцы вперёд. Не подводите их в последний момент. А ещё старайтесь быстро отвечать, когда договариваетесь о совместных планах.

22. Всем угождать

Пытаясь сделать всем приятное, вы только устанете. Окружающие, может, и будут счастливы, а вот вы — нет. Не доводите себя до истощения. Друзья поймут, если иногда вы будете заняты или просто захотите отдохнуть от всех.

23. Оставаться на мели к концу месяца

Следите за тем, куда уходят деньги и на чём можно сэкономить. Сейчас есть множество приложений, которые помогают вести финансы и тратить меньше.

24. Не откладывать на пенсию

Чем раньше начнёте, тем больше накопится к пенсии. Если до 30 вы ещё не открыли пенсионный счёт, самое время это сделать.

25. Не гладить одежду

Мятые вещи создают впечатление, что вы ещё не выросли и ждёте, когда их погладит мама.

26. Откладывать сложные разговоры

Чем старше становишься, тем чаще приходится их заводить. Лучше собраться с духом и поговорить. Чувство свободы и лёгкости, которое появится после, стоит пережитого дискомфорта.

27. Обманывать себя

Картофель, конечно, овощ, но он не поможет вам похудеть. Занятие на беговом тренажёре, когда вы постоянно заглядываете в телефон, можно с натяжкой назвать тренировкой, но пользы от неё немного. Вы делаете это для себя, а не для других, поэтому выкладывайтесь по полной.

28. Ставить невыполнимые цели

Прекратите вкладывать силы в цели, которых невозможно достичь. Цель должна быть чёткой, измеримой и иметь крайний срок. Например, не «Спасти окружающую среду», а «К 2020 году увеличить процент переработанных материалов в моём городе на 60%».

29. Проводить мало времени с родителями

С возрастом понимаешь, что семья — самое важное в жизни. Не ссылайтесь на свою занятость. Чаще звоните родителям, обедайте вместе или проводите с ними выходные.

Друзья приходят и уходят, а семья остаётся с вами.

30. Не звонить старшим родственникам

Они не будут жить вечно. А вы станете жалеть, что не разговаривали с ними, пока была возможность. Так что возьмите и позвоните бабушке. Это не займёт много вашего времени, а её очень обрадует.

31. Не отправлять обратно непонравившиеся покупки

Не ленитесь оформлять возврат, если вам что-то не подошло. Иначе эта вещь будет захламлять ваш дом.

32. Сравнивать свою жизнь с чужой

Люди выкладывают в соцсети только то, что хотят показать другим. Такие фотографии не отражают их реальной жизни. Не забывайте об этом, иначе собственная всегда будет казаться хуже.

33. Не говорить о своих трудностях

Признаваться, что вам тяжело, — это нормально. Мы часто притворяемся, что всё в порядке, из-за социального давления. Но не стоит держать негатив в себе — так вы только сделаете хуже.

34. Пить мало воды

Обычно мы выпиваем максимум один стакан воды, плюс много чая или кофе. Даже когда нам хочется пить, бывает лень встать за водой. Это вредно для кожи, почек и всего организма в целом.

35. Проводить все выходные на диване

Конечно, в выходные хочется просто расслабиться, но иногда нужно куда-нибудь выходить. Будьте активнее, заведите хобби, отправляйтесь на природу или в короткую поездку.

36. Не прощать обид

Это только навредит прошлым, настоящим и будущим отношениям. Не ожесточайтесь, усмирите свою гордость и пойдите навстречу. Это полезнее в долгосрочной перспективе.

37. Регулярно пить всю ночь

С возрастом восстанавливаться после такого всё тяжелее. Оставьте ночные походы по барам на редкие особые случаи.

38. И проводить следующий день впустую из-за похмелья

Нет ничего хуже, чем все выходные отходить от пятничных посиделок.

39. Откладывать уборку, пока не заведётся плесень

Не обязательно убираться каждый день, чтобы в доме было чисто. Просто время от времени мойте ванну и выбрасывайте мусор. Будет не так стыдно приглашать кого-нибудь к себе.

40. Тратить больше времени на телевизор, чем на чтение

Вы не будете довольны собой, взапой посмотрев сезон сериала. А вот чтение одновременно расслабляет и учит чему-то новому. Прочитав книгу, вы почувствуете, что сделали что-то полезное для себя.

41. Заходить по ночам в «Макдоналдс»

Это особенно соблазнительно после того, как вечером выпили с друзьями. Но организм вряд ли скажет вам спасибо за такое.

42. Не следить за здоровьем зубов

Чистите зубы дважды в день, пользуйтесь нитью и регулярно ходите к стоматологу. Зубы у вас всего одни, так что следите за ними.

43. Страдать из-за свиданий

Часто кажется, что в этом возрасте все уже обзавелись семьёй, а вы единственный, кто остался без пары. Но не стоит из-за этого страдать. Не ходите на свидания каждый вечер только от отчаяния.

Не переживайте, если вам не предлагают встретиться в приложениях для знакомств. Или человек, с которым вы встречаетесь, несколько дней не отвечает. Если бы для него это было важным, он бы так к вам не относился. Не пытайтесь построить отношения насильно — пусть всё развивается естественным путём.

44. Не пользоваться солнцезащитным кремом

С возрастом забота о коже становится ещё важнее. И не только когда вы на пляже. Дерматологи советуют регулярно наносить солнцезащитный крем, в том числе в холодное время года.

45. Переживать о том, что думают другие

Это просто лишняя трата энергии.

46. Жить без долгосрочного плана

В идеале к этому времени вы уже должны понимать, чего хотите от жизни. В начале каждого года обдумывайте основные жизненные сферы, чтобы понять, что вам нужно поменять. Это поможет сосредоточиться на главном и двигаться к собственному представлению о счастье.

47. Считать, что вы всё знаете

Двадцатилетним кажется, что они уже всё видели и всё знают. Чем старше становишься, тем больше понимаешь, что это не так. Будьте открытым к новым впечатлениям и советам.

48. Слишком часто извиняться

Мы привыкли извиняться, даже когда не сделали ничего плохого. Только при слишком частом использовании такие слова становятся токсичными. Отучите себя от этой привычки.

Просите прощения только тогда, когда чувствуете свою вину.

49. Держать все важные даты в голове

Заведите календарь и в начале года вносите в него все важные даты и события, чтобы ничего не забыть. Неважно, на бумаге он будет или в приложении, главное, чтобы вам было удобно.

50. Каждое утро покупать кофе

Когда утром мало времени, покупка кофе кажется логичной. Постепенно это становится частью утреннего ритуала. Но если сложить потраченные на это деньги, их вполне может хватить на отпуск. Готовьте кофе дома или в офисе, чтобы не тратить лишнего.

А от каких привычек к 30 годам успели избавиться вы? Делитесь в комментариях.

Хотите стать лучшей версией себя — присоединяйтесь к Большому челленджу, выполняйте задания и получайте подарки. Каждый месяц дарим iPhone XR, а ещё разыграем поездку в Таиланд на двоих.

Читайте также:  5 очень веских причин с большим уважением относиться к своему кишечнику

20 вредных привычек, от которых необходимо избавиться до 30

20 лет – это то время, когда человек пробует новое, бросает вызов за вызовом самому себе, совершает ошибки, учится на них и становится тем человеком, которым должен быть. Именно поэтому 20 лет – идеальный возраст для того, чтобы отказаться от вредных привычек и стать таким человеком, каким вы хотите себя видеть.

1. Привычка не высыпаться

Недосып пагубно влияет на вашу иммунную систему, уровень гормонов, настроение и снижает концентрацию внимания. Чтобы наладить нормальный сон, откажитесь от кофеина минимум за 8 часов до сна и избавьтесь от того, что отвлекает вас. Посмотреть любимое шоу перед сном может казаться идеальным времяпрепровождением, но в этом случае, вы заснете намного позже и с ноутбуком на коленях. Вместо этого примите горячий душ и сделайте растяжку. Избавьтесь от яркого освещения и посторонних шумов в спальне.

2. Отказ от солнцезащитного крема

Отказ от солнцезащитного крема может привести к появлению пигментных пятен, ослаблению кровеносных сосудов и морщинам. Приучитесь наносить крем ежедневно, даже когда на улице пасмурно, а также используйте косметику с SPF фильтром.

3. Привычка пить мало воды

Достаточное количество воды выводит токсины из организма, позволяет вашим мышцам и связкам работать лучше, мотивирует вас и улучшает память. Начните носить с собой бутылочку воды и приучитесь регулярно пить. Человек должен выпивать минимум 4-8 стаканов воды в день.

4. Отказ от завтрака

Отказ от завтрака в надежде продержаться до обеда на кофе приводит к нарушению метаболизма и ухудшает способность мыслить. Выделите время с утра для приготовления завтрака. Не обязательно готовить основательное блюдо, можно обойтись простыми, но питательными продуктами.

5. Работа на износ из-за мелочей

Жизнь и так слишком тяжела, чтобы наживать себе дополнительные стрессы из-за несущественных вещей. Научитесь видеть разницу между тем, что кажется важным сейчас и что будет важно в дальнейшем. Если какие-то мелочи идут не так, не зацикливайтесь на них и двигайтесь вперед. Держите в голове общую картину и будьте благодарны за все, что получается.

6. Отсутствие времени на то, чтобы снизить уровень стресса

Постоянное нахождение в стрессовом состоянии подрывает здоровье и приводит к депрессиям. Это, в свою очередь, ведет к проблемам с гормонами, повышенному давлению и уровню сахара в крови, снижению иммунитета и плохо сказывается на вашем настроении. Поэтому начните практиковать какую-либо активность, снижающую стресс.

7. Запои

Помимо снижения иммунитета чрезмерное употребление алкоголя ведет к проблемам с печенью, повышает давление и ведет к депрессии. Когда выбираетесь куда-то с друзьями, сразу решите, сколько вы планируете выпить и придерживайтесь этого плана. Не забывайте выпивать стакан воды между коктейлями.

8. Курение

Среди прочих вредных воздействий курения на организм, можно отметить отрицательное воздействие на кожу, сексуальное здоровье и репродуктивную систему, а также возможность развития диабета и рака. Да, бросать трудно, но вы потом сами себе спасибо скажете.

9. Разрушающие отношения

Это относится не только к романтическим отношениям, но и к дружбе. Сперва осознайте, что такие отношения ни к чему хорошему не приведут: в нормальных, здоровых отношениях вы должны чувствовать себя защищенно и счастливо, вы должны осознавать, что вас любят. Если же человек вас постоянно подводит и дает понять, что его чувства непостоянны, самое время подумать, а нужны ли вам такие отношения?

10. Отказ от безопасного секса

Не важно, находитесь вы в серьезных моногамных отношениях или практикуете беспорядочные половые связи, необходимо обезопасить себя физически и эмоционально. Каким бы методом контрацепции вы ни пользовались, всегда будьте готовы, когда настанет необходимость его использовать. Не забывайте проверяться на ЗППП раз в год и ходить в туалет после секса (это снижает риск инфекции).

11. Халатное отношение к гигиене полости рта

Самое время начать заботиться о здоровье зубов. Если вы не чистите зубы регулярно и не пользуетесь зубной нитью, то рискуете подхватить пародонтит. К тому же, проблемы с зубами ведут ко множеству других, не связанных с ними заболеваний. Поэтому пользуйтесь зубной нитью утром и вечером прежде, чем почистить зубы. Посещайте стоматолога и делайте чистку каждые полгода.

12. Привычка ложиться спать, не смывая макияж

Привычка не смывать косметику ведет к появлению прыщей и преждевременному старению. Косметика забивает поры и сальные железы, а также может спровоцировать раздражение глаз. К тому же, в течение дня она удерживает свободные радикалы, что препятствует выработке коллагена. Но даже если вы не пользуетесь косметикой, очень важно мыть лицо в конце дня, чтобы смыть жир, накопившийся за день, и микробы, которые вы случайно могли занести, дотрагиваясь до лица руками. Сделайте очистку лица одной из первых ступеней подготовки ко сну. Это предотвратит риск заснуть с косметикой на лице во время просмотра своего любимого шоу перед сном.

13. Пристрастие к фастфуду

Вред фастфуда не поддается сомнению. Избегайте соблазна купить полуфабрикаты, если у вас есть возможность приготовить что-то самостоятельно. Носите обеды на работу в контейнерах и старайтесь готовить ужин сами вместо того, чтобы заказывать доставку. Это не только сэкономит вам деньги, но вы также будете знать, что содержится в вашей пище и что попадет в ваш организм.

14. “Ночной дожор”

Есть на ночь – одна из самых серьезных ошибок, которые можно совершить. Калории, которые вы при этом получаете, ускоряют метаболизм, повышают температуру тела, нарушает фазу быстрого сна и, в результате, вы не высыпаетесь. Чтобы избежать этого, ужинайте как можно раньше.

15. Однообразные тренировки

Рутинный стиль тренировки снижает эффективность нагрузок на организм. Необходимо варьировать методы тренировки, чтобы тело не успело адаптироваться. В первую очередь попробуйте внести разнообразие, поменяв маршрут пробежки или спортзал.

16. Привычка носить спортивную одежду после тренировки

Конечно, спортивная одежда невероятно удобна, но не стоит носить ее еще несколько часов после тренировки. Привычка носить одежду, впитавшую ваш пот, может вылиться в появление угревой сыпи и молочницы. Поэтому постарайтесь принять душ как можно быстрее. Если ваш спортивный зал предоставляет такую возможность, воспользуйтесь ею, в противном случае, хотя бы возьмите с собой сменную одежду.

17. Привычка носить высокие каблуки

Если вы любительница высоких каблуков, научитесь носить их с умом, чтобы избавиться от проблем со здоровьем в будущем. Даже если ваши каблуки безумно удобные, они не созданы для того, чтобы носить их продолжительное время. Несколько часов, проведенных в туфлях на высоком каблуке, отрицательно влияют на здоровье спины, бедер и коленей. Старайтесь переобуваться в туфли на плоской подошве, пока добираетесь до работы и во время рабочих часов, когда вы сидите. Приберегите высокие каблуки для особых случаев и добирайтесь до места в удобной обуви.

18. Пустая трата времени за компьютером

Голубые экраны не только пагубно влияют на здоровье, учитывая, что мы проводим за ними большую часть своего времени (днем – на работе, вечером – сидим в VK), но и отрицательно влияют на наши взаимоотношения с людьми. Приложите усилия, чтобы максимально дистанцироваться от подобных девайсов. Например, не обязательно пялиться в телефон во время ужина. Если вы обнаружили, что вас поглотили социальные сети, избавьтесь от нескольких аккаунтов и возобновите общение с дорогими вам людьми в реальной жизни.

19. Привычка проводить большую часть свободного времени в четырех стенах

Наше тело нуждается в витамине D, и привычка оставаться дома может плохо сказаться на вашем душевном здоровье, а также повысить сонливость и ухудшить настроение. Очень важно при строительстве планов на выходные включать в них что-то, что заставит вас выйти из дома. Но и помимо этого можно стараться чаще бывать на улице: например, откажитесь от общественного транспорта и постарайтесь ходить пешком, когда погода позволяет, и у вас есть время. Также занимайтесь на улице вашими хобби, например, читайте или пишите в парке.

20. Отказ от превентивных мер, связанных со здоровьем

Сюда входит отказ от вакцин и профилактических осмотров. Тем более, что то, что началось как простое недомогание, может перерасти в серьезную проблему, если вовремя не начать лечение. Регулярно посещайте своего терапевта и не забывайте записываться на прием к узким специалистам, например, гинекологу, урологу и стоматологу.

Вредные привычки и как от них избавиться? Советы +Видео

23 вредные привычки, от которых нужно избавиться до 30 лет Современный уровень развития цивилизации достиг достаточно высокого уровня. Раньше суровые условия жизни заставляли людей выживать, и взросление начиналось достаточно рано. Современному человеку скорее приходится больше приспосабливаться,

…а период его взросления стал намного длиннее. Тем не менее, 30 лет это достаточный промежуток времени для того, чтобы сформировать своё мировоззрение и правильный образ жизни.

Давайте попробуем выделить основные вредные привычки, от которых желательно избавиться к 30-летнему возрасту

  1. Прежде всего, стоит решительно отказаться от курения

К сожалению, большинству людей присущ, так называемый, «стадный инстинкт». Как все начинают курить? Все мои друзья курят, а я, что рыжий?

Ведь это так красиво и современно. Поэтому курение можно считать социальным злом. Необходимо помнить одно — чем дольше вы курите, тем труднее избавиться от этой пагубной привычки, тем больший вред вы наносите собственному здоровью. Говорить обо всех негативных последствиях связанных с курением не будем — об этом всем известно. Следует заметить также, что при этом вы тратите немалые денежные средства. Очевидно, что вывод не в пользу курения.

  1. Не стоит жить в постоянных мечтах о выходных днях

Между выходными есть целых 5 дней. Разве они не достойны внимания? Стремитесь каждый день своей жизни проживать интересно. Даже если вы устали после рабочего дня, то различные мероприятия помогут вам расслабиться и отдохнуть.

Ведь в течение этих дней может происходить масса интересных для вас событий — не пропускайте их. Встречайтесь с друзьями, выделяйте время для своего хобби.

  1. Откажитесь от неумеренного употребления алкоголя

Эта нехорошая привычка тоже имеет социальные корни. Почему-то все события, происходящие в нашей жизни, стремятся отметить с помощью алкоголя. Особенно в молодости, ведь здоровья ещё непочатый край.

Конечно, в некоторых случаях, употребление алкоголя допустимо, но не по каждому поводу. В общем, к 30-летнему возрасту надо чётко понимать — где, по какому поводу и сколько.

  1. К этому возрасту желательно разобраться со своим окружением

В детстве у каждого было много друзей и казалось, что так будет вечно. Но с годами люди становятся более консервативными и разборчивыми. Остаются только самые преданные друзья. Это естественный процесс. Не лишним будет ещё раз проанализировать свои отношения с друзьями и знакомыми. Возможно, кто-то из них только пользуется вашей дружбой в своих личных целях. Не тратьте на них драгоценное время и от общения с такими людьми отказывайтесь без сожалений.

  1. Научитесь не следовать слепо за модой

Слепое следование за модой ничего хорошего, кроме расходов, вам не принесёт. Мода стало очень демократична, а реклама чрезвычайно агрессивна. Она будет понуждать вас, чуть ли не ежедневно, делать абсолютно ненужные вам покупки. Пожалуй, не стоит полагаться и на чужой вкус в одежде. Покупки вещей должны быть продуманными. Найдите свой стиль и покупайте только ту одежду, которая вам идёт и нравится.

  1. Стоит отказаться от постоянного недосыпания

Дневная работа забирает у организма очень много энергии. Только глубокий здоровый сон помогает восстановить эту энергию. Бывает два типа людей — жаворонки и совы. К какому бы типу вы не принадлежали, необходимо помнить об одном — нормальный здоровый сон должен быть не менее 8 часов.

Читайте также:  14 целебных добавок к чаю для вашего здоровья

Научитесь ложиться спать в одно и то же время. Ваш организм привыкнет к этому, и ваш сон будет стабилен. Не стоит недооценивать значение этого фактора. Он очень важен для вашего здоровья и работоспособности.

  1. Научитесь не пренебрегать психическим здоровьем в угоду физическому здоровью

Необходимо научиться правильному отношению к здоровому питанию и физическим нагрузкам. Нередки случаи, когда чрезмерное увлечение различными изнуряющими диетами, и некоторыми методиками тренировок, приводит к тяжелым психическим расстройством и даже к фобиям. Ваше питание и физические нагрузки должны приносить вам радость, а не психические расстройства. Научитесь соблюдать этот баланс.

  1. Следует научиться отказываться от навязанных вам обязательств

Вы уже взрослый человек и прекрасно знаете свои обязательства дома или на работе. Своё свободное время вы имеете право проводить так, как вам нравится. Если вам навязывают мероприятия не входящие в ваши планы или попросту не интересные для вас, то следует отказаться от них. Не следует бояться, что своим отказом вы нанесете кому-то обиду.

  1. Избавьтесь от привычки пить мало жидкости

Воды за день необходимо выпивать столько — сколько необходимо организму. Тело человека на 99% состоит из жидкости, вот почему так важно поддержание водного баланса.

Нормальным считается потребление 2 — 2,5 литра жидкости в день. Жидкость очень нужна для активной мозговой деятельности, для хорошего состояния кожи, почек и всего организма. Не забывайте об этом никогда.

  1. Не стоит выходные дни посвящать праздному валянию на диване

Понятно ваше желание посветить выходной день отдыху. Но такой отдых приведет к тому, что в понедельник вы выйдете на работу разбитым и усталым. Поэтому выходные дни старайтесь посвящать активному отдыху и культурным мероприятиям. Вспомните про своё хобби, организуйте пикник или поездку в парк, займитесь любимым видом спорта, можно сходить с друзьями в баню. Вариантов очень много. Такой отдых будет по-настоящему полезен для вас, и рабочую неделю вы начнете посвежевшим и отдохнувшим.

  1. Следует распрощаться с неумением готовить пищу

Даже для студента необходимы навыки в приготовлении пищи. Это более полезно для здоровья и менее обременительно для кошелька, что уж говорить про человека достигшего тридцатилетнего возраста. К этому возрасту просто необходимо иметь кулинарные навыки.

  1. Откажитесь от времяпровождения с теми, кому вы неприятны

Невозможно нравиться всем. Вам тоже не нравятся многие люди. Неважно, по каким причинам это происходит. Зачем тратить силы и нервы на то, чтобы понравиться тем, кому вы неприятны. Такое общение ничего кроме негатива не принесёт. Поэтому ваш круг общения должен состоять из тех людей, которые ценят вас, и которых цените вы.

  1. Освободитесь от неумения планировать свои финансовые возможности

Чтобы к концу месяца не получилось как в той пословице – «мои финансы поют романсы», научитесь жить по своим доходам. Ничего сложного здесь нет. Все свои покупки планируйте заранее и научитесь отдавать приоритеты. Проанализируйте, на чём вы можете экономить.

  1. Откажитесь от привычки переносить тяжелые разговоры и решение сложных проблем

Маленький человек — маленькие проблемы, большой человек — большие проблемы. Такова логика жизни. Чем старше становится человек, тем большие проблемы приходится ему решать. Нет никакого смысла в откладывании непростого разговора. Необходимо решать проблемы по мере их поступления, а не копить их. Такой подход избавит вас от стрессов и обеспечит позитивное настроение.

  1. Не стоит оценивать свою жизнь постоянным сравнением с жизнями других людей

Люди всегда показывают только положительные моменты своей жизни. Какова их жизнь на самом деле, никто не знает. Поэтому не стоит давать никаких сравнительных оценок, иначе вы будете чувствовать себя неудачником. Со временем у вас может возникнуть комплекс неполноценности.

  1. Откажитесь от бесцельной жизни

К 30-летнему возрасту, вы должны осознать к чему вы стремитесь и поставить себе цель. Это поможет вам не тратить свои силы по пустякам, а сосредоточить их на решении тех проблем, которые ведут к достижению этой цели. Можно сказать, что вы обретете смысл своей жизни.

  1. Откажитесь от утверждения, что вы всё познали

Если вы будете так считать, то остановитесь в своём развитии и самосовершенствовании. Есть очень мудрая пословица на этот счёт – «век живи — век учись». Поэтому дерзайте, учитесь всему новому, прислушивайтесь к советам старших.

  1. Не стоит замалчивать свои трудности и неприятности

Нет ничего страшного в том, что вы говорите о своих трудностях. Это вовсе не является признаком вашей слабости. Наоборот — вы поступаете умно, так как разгружаете свою психику. Только говорить на эти темы нужно с людьми, которых вы уважаете и доверяете им.

  1. Откажитесь от невнимания к родственникам преклонного возраста

Не бывает вечных людей, да и вы когда то достигнете такого возраста. Поэтому проявляйте к ним внимание, пока это возможно. Но это не требуется много времени, просто не забывайте об этом.

  1. Откажитесь от привычки менять свои планы на ходу

Это дурная привычка. Поэтому не следует переоценивать свои возможности и давать пустые обещания. В противном случае вам придется отказываться от своих слов.

  1. Откажитесь от привычки всем угождать

Невозможно всегда делать для людей только приятное. Такое стремление будет угнетать вас с каждым днём всё больше и больше. Будут довольны все, кроме вас. Не случится ничего страшного, если вы не сможете уделить кому-то время. В конце концов, другие люди по отношению к вам ведут себя также.

  1. Не стоит мучиться из-за своего семейного положения

Если к 30-летнему возрасту, вы еще не обзавелись семьёй, то не стоит из-за этого мучиться. У вас всё впереди, поэтому не следует с готовностью соглашаться на каждое свидание. Если человек, с которым вы познакомились, перестал вам звонить, то может быть это и к лучшему. Значит, вы безразличны ему. Навязывать свои отношения бессмысленно.

  1. Не уделяйте слишком много внимания телевизору, в ущерб чтению

Нынешнее телевидение страдает большим количеством низкопробных передач, которые вас ничему не научат. Гораздо больше пользы вам принесёт чтение книг. Выбирайте любимую тематику и читайте на здоровье, вы будете постоянно пополнять себя полезной информацией и учиться новому.

14 вредных финансовых привычек, с которыми нужно расстаться к 30 годам

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

30 лет — отличный возраст, западные психологи называют 30-летних young adult (молодой взрослый). Но почему кто-то в 30 может похвастаться машиной, квартирой и стабильной работой, а кто-то к концу месяца сидит на мели? Все дело во вредных финансовых привычках, которые взрослому человеку иметь противопоказано, — они тянут на дно и не дают достичь благополучия.

AdMe.ru внимательно изучил мнения финансовых экспертов и сегодня расскажет вам о том, от каких привычек нужно отказаться, чтобы к 30-летию стать успешным человеком.

1. Общаетесь по межгороду

Если вы часто совершаете телефонные звонки по междугородней связи, то, скорее всего, для вас это стало довольно значительной статьей расходов, ведь не всегда есть возможность разговаривать внутри «родной» сети. Обратите внимание на программы интернет-связи. Причем это не обязательно должен быть Skype: существует немало других приложений, современных и удобных, для совершения видеозвонков.

Самая популярная альтернатива — это, пожалуй, WhatsApp. Простое и доступное приложение, но имеет существенный недостаток — большое количество спама, в том числе и от мошенников. Попробуйте Talky, WeChat или Google Hangouts. Эти программы интуитивно понятны, лишены рекламы и бесплатны.

2. Не следите за тарифами

Сотовая связь и мобильный интернет иногда действительно стоят дорого. А невнимательность к тарифам может влететь в копеечку. Следите за тарифными планами, к которым подключены ваши мобильные устройства, возможно, часть ваших средств расходуется нерационально. В крайнем случае можно сменить оператора. При этом есть шанс, что старый оператор предложит вам более выгодные условия оплаты, как только поймет, что вы собрались его покинуть.

3. Покупаете вещи, чтобы поднять себе настроение

Шопинг для поднятия настроения — действительно плохая финансовая привычка. Как часто вы радуете себя незапланированными покупками? По опросам компании Slickdeals, американские потребители совершают минимум 3 незапланированные покупки в неделю и это серьезно отражается на их бюджете.

Финансовые эксперты объяснили, почему поднимать себе настроение шопингом вредно. Во-первых, вы рискуете купить массу ненужных вещей. И даже если они стоили относительно дешево, к концу года вы потратите внушительную сумму. Во-вторых, бездумное стремление к покупкам может говорить о том, что вы пытаетесь решить свои внутренние психологические проблемы за счет шопинга. Например, низкая самооценка и авторитарное воспитание в детстве могут спровоцировать тягу к лишним покупкам.

Удовольствия могут быть совершенно бесплатными — прогулка с друзьями, пикник с семьей или занятия спортом на свежем воздухе поднимают настроение не хуже шопинга. И для кошелька безопаснее.

4. Относитесь к кредитке так, будто это ваши деньги

Кредитная карта не является источником дохода, о чем многие забывают. Если вы относитесь к своей кредитке так, будто это ваши личные деньги, возможно, стоит и вовсе отказаться от нее. Зачастую приличная сумма на кредитном счете создает иллюзию того, что у вас есть лишние средства, которые можно потратить. Долги по карте необходимо гасить каждый месяц, чтобы не сталкиваться с оплатой процентов за пользование счетом.

30 привычек , от которых необходимо отказаться .

Дубликаты не найдены

1. Терпеть то, что тебе не нравится.

завтра увольняюсь, закачиваю вов и ебись все в рот!

Хах, желание далеко не всегда совпадают с суровой действительностью, особенно в тех случаях, когда нарочно идешь против системы )

И нас забанят, как бы мы этого не хотели. Поэтому надо постить, много постить, пока есть такая возможность )

Не знаю, я не мог бы сказать по тебе так. Вот в этом случае я как раз бы мог завести беседу о масках и т.п., тебе хочется казаться такой холодной и непробиваемой, лишенной чувств, с холодным расчетом, но на мой взгляд все это поверхностно, опять же мне кажется, что ты и сама знаешь, что на самом деле ты весьма чувственная, просто по каким то причинам держишь это при себе.

Не воспринимай это как попытку дать тебе характеристику. Воспринимай это как суждение о тебе, которое основывается на чем то своем и изменяется лишь с течение времени, с общением и которое не может быть опровергнуто твоим обратным мнением. )

А подвох видеть правильно, особенно в интернете, в частности на пикабу.. тут подвоха хоть отбавляй. Супер слова- доверяй, но проверяй. Они применимы с любой степенью доверия, в сомнениях нет ничего плохого, они даже не мешают доверию. Просто порой сомнения спасают от чего то плохого, чего то совершенно ненужного. Я параноик похлеще тебя.. )

Ты просто меня не знаешь:) любой, кто знаком со мной лично, такого не скажет. это всё воспитание. мне кажется, папа всегда хотел мальчика:D

Я подвохи и в жизни на каждом шагу вижу. порой они вообще ничем не обоснованы

Неа, ты ошибаешься, я бы так сказал и еслиб был знаком с тобой лично. У меня свои методы восприятия человека, я цепляюсь за совершенно иные ноты характера. Как я тебе уже писал, я не пытаюсь тебе ничего доказать, просто говорю о своем мнении, которое основывается на чем то своем, но не на твоих словах ).. ну вот так, как то так.. странно.

Оно как то само по себе складывается и игнорирует все твои доводы “против”, хотя я и не утверждаю, что я прав. Но все равно я не могу думать иначе, как бы себя не заставлял, я про многих тут могу сказать, что они бесчувственные, лишенные эмоций, а про тебя не могу так сказать. Хотя ты и не проявляла ни разу ничего такого и казалось бы нет никаких подтверждений тому, но мозг своей жизнью живет, придумывает че то свое..

Читайте также:  10 мифов о нашем здоровье: «Главная причина появления диабета – злоупотребление сладким»

Да нет, зачем мне в это хотеть верить? Это не вопрос веры, это вопрос мнения не более того, а мнение всегда основывается на чем то . Просто чаще это мнение остается при себе, поэтому не приходится его яро отстаивать.

Я не тешу себя пустыми надеждами, проще не заморачиваться о чем либо. Не только тебе присуще холодное суждение 😉

Тебя прям из крайности в крайность бросает )

Ну я бы не стал все же так уж. Как ни крути, даже в интернете есть люди, и даже в интернете сам выбираешь с кем общаться, а с кем нет. Если человек тебе интересен так или иначе будет строить в своем сознании образ о нём, а образ включает в себя характер. мне кажется это вполне неминуемая стадия и не такая уж и бесполезная. Мне кажется интернет может помочь понять человека, создать о нём какое то мнение.

Да и вообще о чем можно говорить в интернете? Это просто одна из площадок. Важная она или нет, дает ли она что то или нет, это вопрос десятый.

ты категорична, ты сразу пытаешься рубить, сразу уходишь в крайность. Если интернет, то общество задротов и масок.

. если я ошибаюсь в своем мнении о тебе, пусть меня сожрут черти в аду. %)

Это сравнение разных качеств. Если человек умеет общаться в интернете, но совершенно не умеет в жизни, то это хотя бы говорит о том, что ему как минимум есть что сказать. Да тут проще, да тут легче, но это так же позволяет людям проявлять себя. Только к чему это? Я никогда не говорил, что интернет может быть заменой реальному общению, нет конечно, но дополнением может, почему нет?

Не понимаю я тебя, ты хочешь сказать, что мое мнение о тебе априори ошибочно и что я выдумываю тебя? Ты хочешь этими словами меня как то оградить от этого самого выдумывания?

Если так, то не думай, что у тебя одной вся правда и истина. Моя истина тоже имеет свои корни, я не слепой. Если я что то утверждаю, значит на то есть свое основание. Если я что то говорю и думаю, значит это не рассыпется в итоге на мелкие осколки. Я к тому, что я никогда не разочаровываюсь в своих мыслях, за то я их и люблю.. они тянут только то, в чем свято уверены..

Ему то может и есть, что сказать, но в жизни такой человек всё равно “белая ворона”. Да, может он ловит кайф от того, что в интернете его все любят, считают человеком, у которого на любую тему есть своя точка зрения. И этому человеку всё нравится, он заменяет реальность интернетом. Зачем пытаться, что-то изменить в реальном общении, преодолеть какое-то стеснение, стать более уверенным, если здесь меня любят? Если здесь я классный и популярный?

Я не говорю, что надо исключать интернет, просто некоторым людям он реально мешает проявить себя в жизни.

Я просто не хочу, чтобы у тебя складывалось какое-то неправильное обо мне мнение и, да, наверное, в какой-то степени я хочу отгородить тебя от этого выдумывания.

Да вот и я тебе о том же говорю. Какое бы у меня мнение о тебе не было, оно правильное, с моей точки зрения. Если бы я общался с тобой в жизни, я бы не мог разочароваться в тебе как в личности. Как в собеседнике, даже если бы ты молчала как рыба, даже если бы несла несвязный бред, я все равно мог бы его понять и мое мнение осталось бы прежним. Ты не веришь мне, но это так. Ты считаешь свою позицию единственно верной, ты не допускаешь того, что таких позиций могут быть сотни. и каждая верна, но верна для единиц.

Черт, я себя реально ощущаю так, будто знаю нечто большее. Наверно с тобой так же, не?) и вот жеж ты упрямая.. не веришь словам.

и вновь я не понимаю ). ты категорична. какая разница до всех этих гипотетических людей или ты про меня? Если про меня, то можешь сразу давать советы %). Если не про меня и единственный вопрос который стоял – это мое мнение о тебе, то о нём можешь не волноваться. В моей голове порядок, по крайней мере в этих вопросах.

Я не упрямая, я понимаю, что у каждого человека есть своя точка зрения, которой он придерживается. И каждая точка зрения имеет права на существования, так как она не может быть неверной. Я просто высказал своё мнение, вот и всё.

Нет, это не про тебя. Так реальный случай из жизни.

И да, если бы я молчала как рыба или несла несвязанный бред, ты бы от меня сбежал как минимум через час)))

но это не точка зрения. это часть личности. личностного восприятия. вот у меня оно такое. Я не гипотетически говорю и не размышляю, я говорю по факту, что мое мнение о тебе строится по всем законам моей личности и не может быть опровергнуто никак, только последующим общением, даже не опровергнуто, а дополнено.

Нет, главное чтоб все это было в рамках приличия. У нас около универа была псих больница и там психи иногда в магаз ходили. Вот он идет и бормочет что то, вот после такого может и сбежал бы ), но я про ясность выражений. В инете то ещё обдумать можно о той или иной фразе, а в жизни нет времени строить предложения и иногда получается что то бредовое по построению и правильное по смыслу.

Ты прям тоже идилизируешь (я бы это слово точно с первой попытки не сказал, я даже написать его правильно не могу), конечно в жизни множество огрехов и ошибок допускается ), но это такие мелочи ( на мой взгляд). На них даже внимания никакого можно не обращаться.

Просто если брать в пример тебя (чииисто как пример), то даже с неспособностью нормально выражать свои мысли, ненормальные мысли тоже будут интересны %)

Что касается молчания вообще отдельная тема, я конечно понимаю, что ты написала это как ответ на мое сообщение, а в своем сообщении я в свою очередь написал это как нечто крайнее и ужасное, но. Мне нравится, когда с людьми можно помолчать и при этом не будет чувства дискомфорта, поэтому это тоже не так уж и ужасно. Одно дело молчание, по причине пустоты мыслей, другое молчание, когда какая то духовная идиллия, ценное качество.. (для меня).. Я могу бред нести, но меня это реально напрягает, порой просто хочется ни о чем не говорить (зачем?).. не знаю как объяснить, все равно мне кажется, что я говорю как то пустое молчание.. не знаю как объяснить вообщем.

10 привычек, от которых стоит избавиться к 30

Говорить «да», когда хотите сказать «нет»

Кажется, что список дел растет в геометрической прогрессии — от этого и чувство усталости, и стресс, и неудовлетворенность жизнью. Вы не можете отказать начальнику и берете еще один проект? Соглашаетесь посидеть с ребенком подруги, хотя у вас совсем нет на это времени? Перестаньте удовлетворять потребности других за счет своих собственных. Не забывайте говорите себе, что вы просто человек, а не супергерой.

Принимать решения на основе чужого мнения

Подобно тому, как вы игнорируете свои собственные желания, чтобы угодить другим, вы и решения принимаете с расчетом одобрения посторонними. Вполне нормально, что вы ищите признания у близких, но ключевые решения нужно принимать самостоятельно. В конце концов, вы сами несете ответственность за свою жизнь.

Быть зависимой от телефона

Современное общество не представляет своей жизни без гаджетов. В то время, как вы не можете повлиять на бесконечную череду сообщений в чате или поток писем на почте, вы можете перестать смотреть в телефон через каждые пять минут. Поверьте, если вы не прочитаете сообщение от коллеги, ваш мир не рухнет.

Жить прошлым

Ничто не будет приводить вас в угнетенное состояние сильнее, чем постоянное чувство вины, которое произрастает из ошибок прошлого. Единственный способ жить сегодняшним днем — это примириться с тем, что уже прошло. Прежде чем вы опять начнете себя критиковать, подумайте о том, что события, которые привели к этому моменту в вашей жизни, произошли по какой-то причине. Вынесите урок из ситуации и отпустите ее со спокойным сердцем.

Совершать импульсивные покупки

Возможно, вы никогда не были экспертом в области финансов и экономии, но приходит момент, когда нужно менять свое отношение к деньгам. Мы не призываем вас отказываться от незапланированной покупки приятных мелочей, вроде помады или чашки, но к глобальным приобретениям стоит подходить с умом. Есть разница между желанием и нуждой.

Неправильно питаться и пить мало воды

Пищевые привычки — это одна из сложнейших тем. Если вы всю жизнь пропускали завтрак по причине постоянной спешки, то вам будет непросто изменить это. Но нельзя приносить здоровье в жертву. Пересмотрите свой график и определите, почему вам не удается позавтракать или выпить достаточное количество воды. Возможно, вам следует вставать на пятнадцать минут раньше, готовить с вечера или покупать еду, которую не нужно долго готовить.

Сравнивать себя с другими

Если раньше следить за успехами или неудачами своих одноклассников или подруг детства было не так просто, то благодаря социальным сетям вы можете найти любого человека из прошлого и узнать о нем все, что только возможно. И тут вы начинаете завидовать чужим удачам: у одной муж и ребенок, у второй новая машина, у третьей хорошая работа. Не оглядывайтесь на жизнь других — так вы перестаете концентрировать на своей.

Чувствовать вину за нереализованность

Единственный человек, который в ответе за вашу жизнь — это вы. Можно сколько угодно перебрасывать вину на чужие плечи, но правда в том, что если кто и виновен, так то вы сами. Но мы говорим то не для того, чтобы вы почувствовали себя еще хуже. Каждый из нас представлял себя в определенной жизни, но жизнь непредсказуема, поэтому нет смысла расстраиваться, если вам почти тридцать, а вы живете с родителями, у вас нет личной жизни или вы не открыли дело своей мечты. Просто двигайтесь по своему плану — рано или поздно вы получите награду за свое упорство.

Иметь «токсичных» людей в окружении

В жизни каждого человека есть люди, после общения с которыми остается неприятный осадок. Неважно, что не так в этом человеке: он любит сплетничать, он постоянно ноет и жалуется, он любит вас унизить при всех или он с завистью рассказывает о ваших общих знакомых. По каким-то причинам, вы продолжаете встречаться с этим человеком, так как чувствуете определенный долг. Помните: в вашей жизни должны быть люди, которые приносят счастье, а не головную боль.

Забывать о семье

Иногда мы слишком поздно понимаем, что не ценили самых близких людей — семью. Мы игнорируем звонки, избегаем встреч, забываем о своих обещаниях приехать. Какими бы ни были ваши отношения с родственниками, нужно приложить немного усилий, чтобы усмирить свою гордыню и позвонить маме, отправить сообщение брату или сходить с папой на футбол. Маленьких жестов достаточно, чтобы все были довольны и счастливы.

Ссылка на основную публикацию