10 шагов к счастью от Луизы Хей

10 шагов к счастью от Луизы Хей

Луиза Хей – одна из основателей движения самопомощи, автор более 30 книг популярной психологии, в том числе широко известной в мире книге You Can Heal Your Life
(«Ты можешь исцелить свою жизнь»).

Хочешь быть счастливым? Пройди свой путь к счастью с помощью 10 шагов, предлагаемых Луизой Хей.
1. Прекратите критиковать. Критика никогда никого не меняет. Откажитесь от критики себя. Примите себя именно такими, как вы есть. Когда вы критикуете себя, ваши перемены негативны. Когда вы одобряете себя – вы меняетесь позитивно.
2. Прекратите запугивать себя, терроризировать себя своими же мыслями. Это ужасный способ жизни. Найдите для себя такой образ, который приятен вам (для меня – это желтая роза), и немедленно переключайтесь от пугающих вас мыслей к приятным.
3. Будьте великодушны, добры и терпеливы. Будьте великодушны по отношению к себе. Будьте добры к себе. Будьте терпеливы, так как вы осваиваете новый способ мышления. Относитесь к себе как к истинно любимому человеку.
4. Будьте добры по отношению к своему разуму. Ненавидеть себя – значит ненавидеть свои мысли. Не стоит делать этого. Лучше измените их.
5. Восхваляйте себя. Критика разрушает внутренний дух. Похвала укрепляет его. Хвалите себя, как можно больше. Говорите себе, как хорошо вы справляетесь с каждой мелочью.
6. Поддерживайте себя. Найдите способы поддерживать себя. Обращайтесь к друзьям и позвольте им помогать вам. Вполне естественно просить о помощи, когда вы в ней нуждаетесь.
7. Относитесь с любовью к вашим недостаткам. Осознавайте, что вы их сами создали, чтобы удовлетворять какие-то свои потребности. Сейчас вы ищете новые позитивные пути для удовлетворения ваших потребностей. Так что нежно избавляйтесь от старых негативных стереотипов поведения.
8. Заботьтесь о своем теле. Научитесь правильно питаться. Какая пища необходима вашему телу для поддержки оптимальной энергии и жизнеспособности? Разучите физические упражнения. Какие из них доставляют вам удовольствие? Нежно любите и уважайте храм, в котором вы живете.
9. Работайте с зеркалом. Чаще смотрите себе в глаза. Проявляйте свои чувства возрастающей любви к самому себе. Глядя в зеркало, прощайте себя. Глядя в зеркало, поговорите со своими родителями и простите их. Хотя бы один раз в день говорите себе: “Я люблю тебя. Я действительно люблю тебя”.
10. Делайте это прямо сейчас. Не ждите, пока у вас наладятся дела, вы похудеете, найдете новую работу или заведете новые связи.

“Все события, имевшие место в вашей жизни до настоящего момента, были результатом ваших мыслей и убеждений, пришедших из прошлого”.

КНИГИ ЛУИЗЫ ХЕЙ

10 ОТЛИЧИЙ СЧАСТЛИВЫХ ЛЮДЕЙ ОТ НЕСЧАСТЛИВЫХ

Счастливого человека легко отличить от несчастливого. Вот 10 самых очевидных отличий:
1. Несчастливые люди ждут, когда что-то сделает их счастливыми. Счастливые люди счастливы сейчас, наслаждаются каждым моментом.
2. Несчастливые люди завидуют успешным людям. Счастливые люди восхищаются выдающимися людьми и учатся у них.
3. Несчастливые люди завидуют тому, что имеют другие. Счастливые люди наслаждаются тем, что имеют.
4. Несчастливые люди чувствуют себя недооцененными и разочарованными. Счастливые люди уверены в себе, добры и дружелюбны.
5. Несчастливые люди боятся перемен. Счастливые люди создают позитивные перемены.
6. Несчастливые люди сконцентрированы на себе, асоциальны, антагонистичны. Счастливые люди – любящие и общительные.
7. Несчастливые люди не любят свою работу. Счастливые люди занимаются любимым делом.
8. Несчастливые люди злопамятны, мстительны. Счастливые люди – понимающие, прощающие.
9. Несчастливые люди напряжены и зажаты. Счастливые люди креативные и инновационные.
10. Несчастливые люди мыслят негативно. Счастливые люди мыслят позитивно.

10 шагов к счастью от Луизы Хей

Исцели свою жизнь

YOU CAN HEAL YOUR LIFE

By Louise L. Hay

Copyright © 1984, 1987, 2004 by Louise L. Hay

Original English language publication 1991 by Hay House, Inc. in California, USA. Tune into Hay House broadcasting at: www.hayhouseradio.com

LIFE! Reflections On Your Journey

By Louise L. Hay

Copyright © 1995 by Louise L. Hay

Original English language publication 1995 by Hay House, Inc. in California, USA. Tune into Hay House broadcasting at: www.hayhouseradio.com

By Louise L. Hay

Copyright © 1985 by Louise L. Hay

Expanded Edition Copyright © 1989 by Louise Hay

Original English language publication 1985 by Hay House, Inc. in California, USA. Tune into Hay House broadcasting at: www.hayhouseradio.com

LOVE YOURSELF HEAL YOUR LIFE WORKBOOK

By Louise L. Hay

Copyright © 1990 by Louise L. Hay

Original English language publication 1990 by Hay House, Inc. in California, USA. Tune into Hay House broadcasting at: www.hayhouseradio.com

THE POWER IS WITHIN YOU

By Louise L. Hay

Copyright © 1991 by Louise L. Hay

Original English language publication 1991 by Hay House, Inc. in California, USA. Tune into Hay House broadcasting at: www.hayhouseradio.com

GRATITUDE: A Way of Life

By Louise L. Hay

Copyright © 1996 by The Hay Foundation

Original English language publication 1996 by Hay House, Inc. in California, USA. Tune into Hay House broadcasting at: www.hayhouseradio.com

By Louise L. Hay

Copyright © 2000 by Louise L. Hay

Original English language publication 2000 by Hay House, Inc. in California, USA. Tune into Hay House broadcasting at: www.hayhouseradio.com

HEART THOUGHTS – A Daily Guide to Finding Inner Wisdom

By Louise L. Hay

Copyright © 1990 by Louise L. Hay

Original English language publication 1990 by Hay House, Inc. in California, USA. Tune into Hay House broadcasting at: www.hayhouseradio.com

COLORS & NUMBERS – Your Personal Guide to Positive Vibrations in Daily Life

By Louise L. Hay

Copyright © 1999, 2010 by Louise Hay

Original English language publication 1999 by Hay House, Inc. in California, USA. Tune into Hay House broadcasting at: www.hayhouseradio.com

Copyright © 2004 by Louise L. Hay

Original English language publication 2004 by Hay House, Inc. in California, USA. Tune into Hay House broadcasting at: www.hayhouseradio.com

A GARDEN OF THOUGHTS: My Affirmation Journal

By Louise L. Hay

Copyright © 1999 by Louise L. Hay

Original English language publication 1999 by Hay House, Inc. in California, USA. Tune into Hay House broadcasting at: www.hayhouseradio.com

© Модзелевская М.П., перевод с англ.,2015

© Шапельникова Е. Р., перевод на русский язык, 2016

© Литвинова Н. Н., перевод на русский язык, 2016

© Баталова Н.А., перевод на русский язык. 2015

© Жукова А. Н., текст, 2015

© Родякина Р. В., перевод на русский язык, 2016

© Файнштейн И., перевод на русский язык, 1998, 1999

© Кулиш А. С., перевод,2015

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2017

Исцели свою жизнь

Я написала эту книгу, чтобы поделиться с вами своими знаниями и теорией, которую проповедую. Она уже получила широкое признание как заслуживающее доверия исследование различных вариантов психологического настроя, вызывающих недуги.

Я получила сотни писем читателей, которые просили сообщить дополнительную информацию. Многие мои пациенты и участники семинаров здесь, в Америке, и за рубежом обратились с просьбой подробнее изложить суть и методы моей теории.

Моя новая книга написана в виде пособия. Представьте себе, что вы пришли ко мне на прием или присутствуете на моем семинаре. Если вы будете выполнять мои рекомендации в указанной здесь последовательности, то, прочитав последний абзац, вы уже начнете изменять свою жизнь.

Советую сначала прочитать все. Затем медленно перечитать второй раз, тщательно выполняя каждое упражнение.

Не спешите, уделите внимание каждому из них. Если есть возможность, выполняйте упражнения с другом или с кем-то из близких родственников.

Каждая глава открывается аффирмацией, которая хороша для использования именно в той области жизни, в которой у вас возникли проблемы. Уделите два-три дня изучению каждой главы. Многократно повторяйте и записывайте аффирмацию.

Все главы завершаются исцеляющей медитацией, которая поможет усвоить положительные идеи и таким образом изменить ваш стереотип мышления. Перечитывайте каждую медитацию несколько раз в день.

Вот несколько тезисов моей философии:

1. Каждый из нас отвечает за свой жизненный опыт.

2. Каждая мысль формирует наше будущее.

3. Наша сила – в настоящем моменте.

4. Все мы страдаем от недовольства собой и сознания собственной вины.

5. Тайная мысль каждого: «Я недостаточно хорош».

6. Это только мысль, а мысль можно изменить.

7. Обида, осуждение и сознание вины – самые пагубные для нас состояния души.

8. Избавление от обиды может излечить даже от рака.

9. Все у нас ладится, если мы действительно любим себя.

10. Мы должны избавиться от прошлого и всех простить.

11. Надо захотеть научиться любить себя.

12. Самоуважение и согласие с самим собой в настоящем – ключи к положительным переменам в будущем.

13. Каждой болезни в своем теле мы обязаны себе.

Философия Луизы Хей

Дорога к мудрости и знаниям всегда открыта.

В сущности, наша жизнь очень проста: нам возвращается то, что мы отдаем.

Все, что мы думаем о себе, становится реальностью. Я убеждена, что все мы, включая меня, отвечаем за все в нашей жизни – и хорошее, и плохое. Каждая наша мысль формирует будущее. Каждый из нас своими мыслями, чувствами и словами создает свой жизненный опыт.

Мы сами создаем различные ситуации, а потом, растрачивя энергию, возлагаем на других вину за свои разочарования. Никто и ничто не властны над нами, так как мы единственные мыслители в своей жизни. Только сотворив гармонию в своих умах, мы обретаем ее в нашей жизни.

Рами Блект – Самоучитель совершенной личности. 10 шагов на пути к счастью

Описание книги “Самоучитель совершенной личности. 10 шагов на пути к счастью”

Описание и краткое содержание “Самоучитель совершенной личности. 10 шагов на пути к счастью” читать бесплатно онлайн.

В любом книжном магазине вы найдете множество книг, посвященных тому, как преуспеть в жизни, стать счастливым и избавиться от болезней. Но если вы обратитесь к статистике, то обнаружите, что число счастливых, успешных и здоровых людей уменьшается.

Читайте также:  10 симптомов серьезной болезни, которые не воспринимаются всерьез

Почему? Потому что без глубинных изменений в характере и мировоззрении человека, в его подсознательные программах, определяющих судьбу, без правильного понимания основных законов Вселенной реальных перемен не происходит. Изменения только на внешнем уровне, в поведении, часто приводят к накоплению агрессии, раздражительности, человек становится фальшивым, и через какое-то время несчастья и депрессия возвращаются в еще больших размерах.

Поэтому в этой книге, наряду с практическими советами и примерами излагаются очень простыми словами философские, глубокие мысли, которые помогут вам быстро изменить жизнь к лучшему на всех уровнях.

После первого издания этой книги мы получили сотни благодарных отзывов от людей, жизнь которых изменилась в лучшую сторону, и они утверждают, что это одна из лучших книг в области психологии, личностного роста, эзотерики и практичной философии.

Самоучитель совершенной личности. 10 шагов на пути к счастью

Эту книгу я посвящаю памяти моей матери, Людмилы, которая, к сожалению, не дожила до ее выхода.

Мать была моим Другом и первым Учителем.

Эта книга во многом появилась благодаря ей.

На нашей последней встрече, когда ей оставалось жить совсем недолго, она попросила меня найти средство избавления от страданий и болезней.

Тогда я подумал: «Почему она просит?

Ведь я же не фармацевт и не врач».

Но в дальнейшем я понял, что избавить человека от страданий, болезней и помочь стать счастливым могут только истинные знания.

Землю на своих руках держат и продолжают эволюцию человечества истинно счастливые люди.

Истинное мерило совершенства человеческого существа – его способность жить в постоянном счастье и, насколько возможно, делать счастливыми других.

Кулапати Э. Кришнамачарья

Биографии людей, добившихся успеха и преуспевших в своем деле, в чем-то похожи.

В детстве меня нельзя было даже из вежливости назвать здоровым и успешным, да и ощущения счастья были не так часты.

Я не отличался богатырским здоровьем – напротив, много болел.

На фотографии, где мне около восьми лет, вы увидите худенького мальчика в шортах, с большим животиком, довольно болезненного вида. Врачи предрекали этому ребенку жизнь, полную болезней, в том числе и хронических, требующих постоянного приема различных химических препаратов для того, чтобы хоть как-то поддержать слабенький организм.

Но мои родители не согласились с этим диагнозом и привили мне любовь к закаливанию и спорту.

Если мне в чем-то и повезло, так это с родителями, дедушками и бабушками. Они были подлинно интеллигентными людьми, обладали житейским опытом и большим чувством юмора. Все, чем обладали, они вложили в мое воспитание.

Если посмотреть на мои фотографии в возрасте 16–17 лет, то вы уже увидите на них спортивного, подтянутого юношу, забывшего практически про все прошлые болезни. По окончании учебы в институте я стал мастером спорта по многоборью, выполнил несколько кандидатских нормативов, а также был перворазрядником по многим видам спорта.

Но тогда я обнаружил, что спортивные успехи совсем не гарантируют отсутствие физических заболеваний.

Позже, узнав законы здорового образа жизни, я смог избавиться от болезней намного эффективнее, чем при помощи многочасовых тренировок.

С годами я понял и истинное значение понятия «успех». Я внимательно наблюдал, общался, а позже часто консультировал людей, которых все считали очень успешными. Но счастливыми их назвать было сложно. Ведь даже если они и испытывали эйфорию от своих материальных достижений, финансового благополучия, то это не могло продолжаться долго. Да и у всех находился хоть один аспект жизни, который причинял боль, в котором не все было ладно. У одних это были проблемы с детьми, у других – со здоровьем, у третьих не заладилась семейная жизнь, не складывались отношения с окружающими и т. д., и т. п. Я стал задумываться: что такое успех? Можно ли считать человека успешным, если он несчастлив? Всегда ли успех связан с достижением какого-либо положения и материального процветания?

Эта книга написана на основе древних трактатов, посвященных здоровью и психологии. Истины, которые в них изложены, проверены временем и современными научными исследованиями.

В первую очередь мы опираемся на Аюрведу – медицину, данную Богом многие тысячелетия назад. Это медицина, в которой здоровье, счастье и успех тесно взаимосвязаны и дополняют друг друга. Считалось, что гармонии здоровья, счастья и успеха невозможно достигнуть без определенного философского понимания мира, без глубинных внутренних изменений.

Пока человек не научится правильно ставить цели, пока не поймет, что его жизнь – это миссия и нужно жить в соответствии с нею, пока не поймет основной закон мироздания и не сделает первого шага на пути излечения, пока не поймет, откуда берется энергия, пока не избавится от страха смерти и не выработает правильное отношение к ударам судьбы, пока не научится правильно говорить, никакого здоровья, счастья и успеха достичь в принципе невозможно.

Эти и другие вопросы мы рассматриваем в книге.

Для того чтобы понять и реализовать кажущиеся простыми истины, мне потребовалось пройти суровые испытания. Жизнь армейского офицера, пятилетний опыт монашества в индуистском ашраме. Я переживал и присутствовал при смерти очень близких мне людей. Мне довелось самому умирать от тяжелой болезни, падать в неисправном самолете, замерзать в поле, в метель, при температуре минус 20… Я совершал множество болезненных ошибок.

Сейчас мне сложно вспомнить, когда я последний раз чувствовал себя несчастным или у меня не получилось то, что я решил достигнуть. Но это сейчас… И чего только мне это стоило…

И одна из главных задач этой книги – помочь вам, дорогой читатель, стать здоровым, счастливым и удачливым в короткое время, не испытывая излишних ударов судьбы. Зачем повторять чужие ошибки?

Многие ответы на вопросы, которые мы обсуждаем в этой книге, давались раньше только просветленными мастерами в монастырях или в закрытых эзотерических обществах. Но мне кажется, пришло время, когда каждый может узнать эти Великие истины.

Я не ставлю перед собой задачу пропаганды какой-то определенной философской или духовной школы. Главное для меня – помочь читателю избавиться от несчастий, болезней и страданий, которых он может избежать, и начать жить Жизнью, наполненной всеувеличивающимся счастьем. Именно такими мы были созданы Всевышним, но нам также было дано право свободного выбора. Много раз выбирая то, что уводит нас от гармоничной и счастливой жизни, мы оказывались на таком низком уровне, что считали невозможным «нормальному» человеку быть всегда счастливым. Но с каждой главой этой книги, приближаясь все ближе к своему естественному состоянию, вы обнаружите, что до счастья всего несколько шагов.

Первый шаг В цель можно попасть, только если вы ее видите

Несколько тысячелетий назад великий мудрец Патанджали сказал:

«Когда тебя вдохновляет великая цель, какой-нибудь не-обычный замысел, все твои мысли начинают разрывать сдерживающие их оковы. Твой разум выходит за пределы ограничений, твое сознание раздвигает границы своих возможностей во всех направлениях, и ты начинаешь жить в обновленном огромном и прекрасном мире. Дремлющие силы, способности и таланты оживают, и ты находишь себя куда более великим, чем мог бы вообразить».

В древности мудрецы говорили, что жизнь человека начинается тогда, когда он задает себе вопрос: «Кто я?», «В чем мой смысл жизни?», «Зачем я живу?». До этого человек живет просто как рафинированное животное, заботясь только о еде, сне, совокуплении и защите.

Почти как в старом анекдоте:

– Доктор, доктор, я буду жить?

Поэтому первое, что мы должны сделать, это задать себе эти вопросы. И приложить максимум усилий, чтобы найти ответы на эти вопросы. Аюрведа утверждает, что здоровье состоит из четырех составляющих. И Всемирная организация здравоохранения практически буквально цитирует древнейший аюрведический трактат «Сушрута-Самхита» , определяя здоровье, как полное физическое, эмоциональное, психологическое и духовное благополучие . Так вот, третий уровень познания называется Свастха (буквально «утвердившийся в себе») – интеллектуальный или психологический уровень. На этом уровне человек должен ответить на вышеперечисленные вопросы и получить на них ответы. Если он этого сделать не может – он не может быть здоровым, счастливым и успешным. И этот уровень считается главным.

Конечно, в первую очередь, подразумевается, что человек должен понимать глубинные философские вопросы о мироздании, о Творце, о природе истинного Я, об основных законах этого творения и иметь четкую осознанную цель жизни.

«Мастер спросил ученика: “В чем состоит самая ужасная трагедия человеческой жизни?”. “Наверное, в том, что человек не находит ответов на свои вопросы”, – ответил ученик. “Нет, – ответил Мастер. – Трагедия заключается в том, что он не находит вопросов, на которые следует искать ответы”.

Даже обычным людям, которые не интересуются глубинными философскими вопросами, а просто хотят быть здоровыми и материально успешными, необходимо иметь цель и ясно понимать, чего они конкретно хотят от жизни.

Точное определение предмета наших желаний (во всех сферах жизни) является главным условием для их исполнения.

10 шагов к счастью

В этой статье содержатся десять простых шагов, что сделают нас счастливее.

Написано специально для СиЗОЖевцев и всех, кому интересна эта немаловажная тема.

Будьте счастливы, друзья!

10 шагов к счастью


1) Прекрати беспокоиться о том, что думают о тебе окружающие.
Что думают другие — не твоя проблема. Ценноcть имеет только то, важно для тебя, то, что думаешь ты. Всем всё равно не угодить, но если активно стараться возвыситься в чужих глазах, забывая про свои чувства и желания, то есть большой риск прожить чужую жизнь в тщетных попытках соответствовать навязанным со стороны идеалам и образам. Прожить чужую жизнь — разве об этом мы мечтаем? Вряд ли. Критиковать может каждый. А вот действительно быть счастливыми, найти свою стезю и идти к своей цели — лишь единицы способны на это. Будь в их числе!

Читайте также:  6 причин для обращения к дерматологу для своевременного лечения кожных заболеваний

2) Научись сначала давать, а потом получать. Это ключевой момент, одно из основных правил вселенной. Если носиться по миру с требованием «дай, дай, дай», но самому ничего не давать взамен, то вряд ли такая наглость будет удовлетворена. Но если же сперва что-то давать: знания, помощь, любовь, доброту, да что угодно — то твои желания будут исполняться, порой самым невероятным образом. Да и просто в жизнь войдёт много радости и счастья. Главное — соблюдать правило: хочешь что-то получить — тогда сначала что-то подари.

3) Перестань осуждать, критиковать, сравнивать себя и других. Позволь себе быть собой, а другим — быть другими. У каждого из нас — свой путь, он уникален и неповторим. Так как мы можем судить кого-то? Мы никогда не обладаем полностью всей полнотой информации для осуждения или сравнения. Кроме того, осуждая других людей, ощущая своё превосходство, мы сами рискуем оказаться на их месте. Ибо раздувшееся чувство важности никогда ни к чему хорошему не приводит. Не суди да несудим будешь! Себя можно сравнивать только с собой из прошлого, чтобы видеть свой прогресс и радоваться успехам. Так делать полезно: во-первых, это сильно мотивирует, во-вторых, это позволяет с высоты полёта птицы оценить, правильное ли направление по жизни выбрано и, в случае, необходимости, подкорректировать курс.

4) Знай, что твои мысли обязательно (рано или поздно) материализуется. Наши мысли и подсознательные жизненные программы напрямую влияют на нашу жизнь. Мы притягиваем и получаем то, что можем себе позволить, то, о чём думаем. И наоборот, мы отдаляем от себя то, что не входит в наши мысли. Конечно, чтобы получить желаемое, недостаточно только думать. Как говорил Билл Гейтс, «между диваном и жопой доллар никогда не пролетит». Поэтому нужно мыслить и действовать! Комплексный подход — мысли плюс действия — творит чудеса.

5) Оставь попытки переделать других людей. Это бессмысленно и контрпродуктивно! Пока другой человек сам не захочет измениться, навязывание ему пускай даже правильных установок будет вызывать лишь гнев и отторжение.

6) Хочешь изменить мир? Начни с себя! Слишком часто ты слышишь эту фразу. Слишком часто, поэтому почти не обращаешь на неё внимание и не задумываешься над смыслом. К сожалению, для многих из нас это изречение теперь является всего лишь образным выражением или красивым статусом вконтакте. Но ведь в этих словах скрыта великая сила! Всегда следует помнить: подобное притягивается к подобному. Например, если ты бескорыстно делаешь добрые дела, то вокруг тебя будет больше добра, больше хороших людей, больше тепла и любви. Мир будет становиться лучше, меняясь прямо на твоих глазах! Такая вот удивительная и не всегда поддающаяся логике цепная реакция. Развивайся и самосовершенствуйся, этим ты притягиваешь в свою жизнь людей с такими же интересами. Пусть это меняет пока лишь маленький слой твоего мира, но ведь меняет, это факт! А из таких маленьких миров складывается наш большой мир, в котором всё взаимосвязанно. Будь примером для своих детей, родственников и друзей, даже для совсем посторонних людей — ведь каждый твой поступок есть маленькое зёрнышко, что обязательно взойдёт и тем или иным образом повлияет на наш мир.

7) Не думай, что знаешь и понимаешь чужие мысли. Чужая душа — потёмки, мы никогда не узнаем, что подумал в той или иной ситуации другой человек. Если же считать себя экспертом по чужим мыслям, то есть вероятность отравить себе жизнь и наломать дров. И всё это лишь из-за неправильной интерпретации чужих мыслей. Имеет смысл ориентироваться на поступки людей, но уж точно не на невысказанные мысли.

8) Заключи мир со своим прошлым. Позитивное прошлое сохрани в своих воспоминаниях, но на негативное забей (сделав выводы) и двигайся дальше. Иначе можно всю жизнь потратить на бессмысленные переживания, обиды и прочие отрицательные эмоции, сжирающие нас изнутри. Знай: прошлое не определяет твоё будущее, будущее создают твои убеждения и поступки в настоящем. Время лечит почти всё, и никогда не поздно начать всё с чистого листа. Главное — не держись за прошлое (особенно плохое), а твори свою жизнь в настоящем!

9) Полюби себя и дари любовь другим. Без любви человек — не человек, а бездушная машина. Люби себя, люби других, люби мир — чем больше любви ты излучаешь, тем больше любви к тебе вернётся.

10) Счастье — оно здесь и сейчас. Счастья нет ни в прошлом, ни в будущем. Если в данный момент жизни ты не испытываешь счастья, то есть большая вероятность того, что ты делаешь что-то не так. Счастье не может быть где-то там, за горизонтом. Счастье — в пути. Если же твоя дорога не доставляет радости и воодушевления, то, скорее всего, раньше ты свернул не туда. Но никогда не поздно отыскать истинный путь! А ещё имеет смысл быть благодарным за то, что есть. Да, могут быть различные проблемы, лишения, неудачи. Но всегда, подчёркиваю, всегда есть что-то, за что можно поблагодарить. Поблагодарить мир, людей, бога, ангела-хранителя, обстоятельства — да кого или что угодно, главное — поблагодарить! Чувство благодарности, расцветающее в наших сердцах, способно вытащить нас из любой передряги и дать силы жить дальше. И последнее напутствие: улыбайся чаще! Улыбка способна на многое, она делает нашу жизнь ярче и красочнее, добрее и позитивнее. Улыбка всегда идёт под руку с счастьем, они притягивают друг друга. Так что, друзья, цените настоящий момент, благодарите, улыбайтесь и будьте счастливы!

11) Найди себе дело по душе. Заниматься любимым делом — это лучшее, что может случиться с человеком. Это самое настоящее счастье, когда трудишься над тем, что тебе действительно нравится и вызывает искренний (а не только лишь денежный) интерес. Что бы вы делали, если бы вам не нужно было зарабатывать деньги? Ответ на этот вопрос может дать верное направление для поиска своего призвания.

Выполнение даже нескольких пунктов из списка «10 шагов к счастью» способно кардинально изменить жизнь. Но мало прочитать, нужно принять изложенное, а на это требуется время. Поэтому не ругайте себя, когда срываетесь и ведёте себя по старому. Всему — своё время.

Друзья, а вы что можете посоветовать для обретения счастья? Пожалуйста, пишите комментарии.

10 шагов к счастью от Луизы Хей

Исцели свою жизнь

YOU CAN HEAL YOUR LIFE

By Louise L. Hay

Copyright © 1984, 1987, 2004 by Louise L. Hay

Original English language publication 1991 by Hay House, Inc. in California, USA. Tune into Hay House broadcasting at: www.hayhouseradio.com

LIFE! Reflections On Your Journey

By Louise L. Hay

Copyright © 1995 by Louise L. Hay

Original English language publication 1995 by Hay House, Inc. in California, USA. Tune into Hay House broadcasting at: www.hayhouseradio.com

By Louise L. Hay

Copyright © 1985 by Louise L. Hay

Expanded Edition Copyright © 1989 by Louise Hay

Original English language publication 1985 by Hay House, Inc. in California, USA. Tune into Hay House broadcasting at: www.hayhouseradio.com

LOVE YOURSELF HEAL YOUR LIFE WORKBOOK

By Louise L. Hay

Copyright © 1990 by Louise L. Hay

Original English language publication 1990 by Hay House, Inc. in California, USA. Tune into Hay House broadcasting at: www.hayhouseradio.com

THE POWER IS WITHIN YOU

By Louise L. Hay

Copyright © 1991 by Louise L. Hay

Original English language publication 1991 by Hay House, Inc. in California, USA. Tune into Hay House broadcasting at: www.hayhouseradio.com

GRATITUDE: A Way of Life

By Louise L. Hay

Copyright © 1996 by The Hay Foundation

Original English language publication 1996 by Hay House, Inc. in California, USA. Tune into Hay House broadcasting at: www.hayhouseradio.com

By Louise L. Hay

Copyright © 2000 by Louise L. Hay

Original English language publication 2000 by Hay House, Inc. in California, USA. Tune into Hay House broadcasting at: www.hayhouseradio.com

HEART THOUGHTS – A Daily Guide to Finding Inner Wisdom

By Louise L. Hay

Copyright © 1990 by Louise L. Hay

Original English language publication 1990 by Hay House, Inc. in California, USA. Tune into Hay House broadcasting at: www.hayhouseradio.com

COLORS & NUMBERS – Your Personal Guide to Positive Vibrations in Daily Life

By Louise L. Hay

Copyright © 1999, 2010 by Louise Hay

Original English language publication 1999 by Hay House, Inc. in California, USA. Tune into Hay House broadcasting at: www.hayhouseradio.com

Copyright © 2004 by Louise L. Hay

Original English language publication 2004 by Hay House, Inc. in California, USA. Tune into Hay House broadcasting at: www.hayhouseradio.com

A GARDEN OF THOUGHTS: My Affirmation Journal

By Louise L. Hay

Copyright © 1999 by Louise L. Hay

Original English language publication 1999 by Hay House, Inc. in California, USA. Tune into Hay House broadcasting at: www.hayhouseradio.com

© Модзелевская М.П., перевод с англ.,2015

© Шапельникова Е. Р., перевод на русский язык, 2016

© Литвинова Н. Н., перевод на русский язык, 2016

© Баталова Н.А., перевод на русский язык. 2015

© Жукова А. Н., текст, 2015

© Родякина Р. В., перевод на русский язык, 2016

© Файнштейн И., перевод на русский язык, 1998, 1999

© Кулиш А. С., перевод,2015

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2017

Исцели свою жизнь

Я написала эту книгу, чтобы поделиться с вами своими знаниями и теорией, которую проповедую. Она уже получила широкое признание как заслуживающее доверия исследование различных вариантов психологического настроя, вызывающих недуги.

Я получила сотни писем читателей, которые просили сообщить дополнительную информацию. Многие мои пациенты и участники семинаров здесь, в Америке, и за рубежом обратились с просьбой подробнее изложить суть и методы моей теории.

Читайте также:  8 ошибок, которые увеличивают риск болезни Лайма

Моя новая книга написана в виде пособия. Представьте себе, что вы пришли ко мне на прием или присутствуете на моем семинаре. Если вы будете выполнять мои рекомендации в указанной здесь последовательности, то, прочитав последний абзац, вы уже начнете изменять свою жизнь.

Советую сначала прочитать все. Затем медленно перечитать второй раз, тщательно выполняя каждое упражнение.

Не спешите, уделите внимание каждому из них. Если есть возможность, выполняйте упражнения с другом или с кем-то из близких родственников.

Каждая глава открывается аффирмацией, которая хороша для использования именно в той области жизни, в которой у вас возникли проблемы. Уделите два-три дня изучению каждой главы. Многократно повторяйте и записывайте аффирмацию.

Все главы завершаются исцеляющей медитацией, которая поможет усвоить положительные идеи и таким образом изменить ваш стереотип мышления. Перечитывайте каждую медитацию несколько раз в день.

Вот несколько тезисов моей философии:

1. Каждый из нас отвечает за свой жизненный опыт.

2. Каждая мысль формирует наше будущее.

3. Наша сила – в настоящем моменте.

4. Все мы страдаем от недовольства собой и сознания собственной вины.

5. Тайная мысль каждого: «Я недостаточно хорош».

6. Это только мысль, а мысль можно изменить.

7. Обида, осуждение и сознание вины – самые пагубные для нас состояния души.

8. Избавление от обиды может излечить даже от рака.

9. Все у нас ладится, если мы действительно любим себя.

10. Мы должны избавиться от прошлого и всех простить.

11. Надо захотеть научиться любить себя.

12. Самоуважение и согласие с самим собой в настоящем – ключи к положительным переменам в будущем.

13. Каждой болезни в своем теле мы обязаны себе.

Философия Луизы Хей

Дорога к мудрости и знаниям всегда открыта.

В сущности, наша жизнь очень проста: нам возвращается то, что мы отдаем.

Все, что мы думаем о себе, становится реальностью. Я убеждена, что все мы, включая меня, отвечаем за все в нашей жизни – и хорошее, и плохое. Каждая наша мысль формирует будущее. Каждый из нас своими мыслями, чувствами и словами создает свой жизненный опыт.

Мы сами создаем различные ситуации, а потом, растрачивя энергию, возлагаем на других вину за свои разочарования. Никто и ничто не властны над нами, так как мы единственные мыслители в своей жизни. Только сотворив гармонию в своих умах, мы обретаем ее в нашей жизни.

10 шагов к счастью от Луизы Хей

Все мы тысячу раз слышали, что невозможно, не полюбив себя, научиться любить. Но до недавнего времени я не понимала, как конкретно действует человек, который любит себя. Самые важные моменты в науке любви к себе я нашла в книге «Сила внутри нас» Луизы Л. Хей.
Автор большого количества бестселлеров – Луиза Л. Хей очень хорошо известна читателям многих стран. Она получила мировое признание, как психолог и специалист по решению вопросов самоизлечения от различных болезней. Действенные методики Луизы Хей и ее практические советы помогли тысячам людей победить недуги, как души, так и тела. Основной принцип работы Луизы Хей состоит в том, что каждый человек должен давать задание своему сознанию, а оно уже само справится со всеми проблемами.

Как любить себя – десять способов научиться делать это

1. Как любить себя первое правило. Необходимо отказаться от самокритики

Просто крайне необходимо выработать чувство собственной значимости и достоинства. Если же мы чувствуем себя недостаточно хорошими, мы становимся униженными и несчастными. Все люди не уверены в себе, потому что мы не боги, мы люди. Не будем претендовать на собственное совершенство. Завышенные требования к себе оказывают на нас чрезмерное давление. Нужно всегда помнить, что каждый человек уникален. У каждого из нас на Земле своя собственная задача и роль. И аналогов им нет.

2.Как любить себя второе правило. Необходимо перестать пугать себя.

Многих из нас постоянно имеют мрачные мысли. Это только ухудшает положение вещей. В ожидании чего плохого жить постоянно нельзя. В нашем сознании укрепляются парализующие мысли, отрицательные аффирмации или утверждения. Если вы ловите себя на негативной мысли, то сразу переключайтесь на приятный образ. Приготовьте для себя приятный образ в своем сознании. Это могут быть приятные сюжеты из вашей жизни. И упражнение по замене негатива на приятный образ нужно делать регулярно, чтобы выработать устойчивую привычку – иметь только светлые мысли. Конечно, от вас потребуется упорство и терпение.

Как любить себя третье правило. Необходимо быть мягким, добрым и терпимым с самим собой.

Большинство из нас страдает от желания немедленного вознаграждения. Терпение – могучее средство. Мы не можем ждать. Мы раздражаемся, нас бесит, мы хотим получить все хорошее, что есть в жизни сию же минуту. Мы хотим получить многое, не прикладывая усилий и не делая ничего для достижения желаемого. Наше сознание, как сад. Вы сажаете в наше сознание нужные позитивные мысли. Если мы будем терпеливо ухаживать за нашим «садом мыслей», то наш сад зацветет.

Как любить себя четвертое правило. Необходимо научиться быть добрыми к нашему разуму.

Быть добрым значит прекратить обвинять и ругать себя за неудачно сложившиеся обстоятельства. Очень важно уметь расслаблять свое тело и мозг. Во время расслабления можно повторять про себя слова: любовь, покой. Прекрасно работает звук: «Ом». Он дошел до нас из глубокой древности. Важно быть оптимистом и создавать ясный позитивный образ в любой ситуации.

Как любить себя пятое правило. Необходимо научиться хвалить себя.

Всегда поддерживайте себя словами одобрения. Критика разрушает внутренний стержень человека, а похвала формирует. Скажите себе, что вы великолепны. Много, много раз. Не жалейте на это времени. Это поможет, поверьте.

Как любить себя шестое правило. Необходимо обрести опору.

Многие из нас очень самонадеянные и привыкли полагаться только на самих себя. Обращаться за помощью – не в наших правилах. Наше эго нам не позволяет. Мы пытаемся из всех сложных ситуаций выкарабкиваться самостоятельно. Но это не всегда получается. А потом мы злимся от собственного бессилия. Необходимо обращаться за помощью. Идите к своим друзьям и родственникам и просите их о помощи. Просьба об оказании помощи в трудную минуту – не проявление слабости, а проявление силы. С помощью друзей вы все проблемы непременно решите.

Как любить себя седьмое правило. Необходимо принимать с любовью свои проблемы и беды.

Ни одна проблема в жизни человека не возникает случайно. Мы сами вносим свой вклад в создание проблемы, пытаясь контролировать определенные ситуации. Существует мнение, что нужно поздравлять себя с болезнью или проблемой, так как она служит надежной подсказкой при выборе жизненного пути. Если человек осознает это, то он находит выход из положения без ущерба для себя.

И еще юмор – является средством решения проблем в любой сфере. Юмор позволяет нам отстраниться от сложившейся ситуации, посмотреть на нее со стороны и даже сверху вниз.

Как любить себя восьмое правило. Необходимо заботиться о своем теле.

Ответственное отношение к пище и своему самочувствию – это проявление любви к самому себе. Например, неправильное питание, употребление алкоголя, курение и другие вредные привычки – свидетельства нелюбви к себе. Существует множество методик по укреплению здоровья. Вы сами должны выбрать то, что Вам больше подходит.

9. Как любить себя девятое правило. Необходимо работать с зеркалом.

Этим методом можно выявить, что именно мешает нам полюбить себя. Существует несколько методов работы с зеркалом. Вот один из них. Как только мы встали утром, сразу подходим к зеркалу, смотрим на свое отражение и спрашиваем себя: «Что сегодня будет для меня полезным и доставит удовольствие?». Прочувствуйте и получите откровенный ответ на этот вопрос. Старайтесь, в течение дня не забывать о том, что будет вам полезно и принесет радость.

Если же происходит неприятное событие, снова подходим к зеркалу и говорим: «Я все равно люблю тебя!».

Случается что-то хорошее, благодарим свое отражение в зеркале за то, что испытали счастье.

С помощью зеркала можно учиться прощению. Глядя в зеркало можно выяснять отношения с родителями, начальниками, детьми, мужьями, любовниками. Можно говорить все, что вы боялись им сказать. Но в конце обязательно попросите у ваших «собеседников» одобрения и любви, ведь именно это и нужно человеку.

Существует прямая зависимость: не простив, не полюбишь. Если человек не любит себя, он не умеет прощать. Когда мы прощаем и отпускаем обиду, то наше сердце открывается для любви. Отпустив от себя все обиды, человек лечит свой организм лучше, чем антибиотиками.

Как любить себя десятое правило. Необходимо любить себя сейчас.

У многих из нас есть такая вредная привычка – вечная неудовлетворенность собой. Для того чтобы наслаждаться жизнью, необходимо быть довольной собой сейчас. Именно сейчас, а не завтра и послезавтра, одобрять, любить и обожать себя. Только когда мы полюбим себя, мы сможем почувствовать любовь к окружающим нас людям.

Оставьте других людей в покое, мы не сможем их изменить никогда. Познание себя через любовь к себе – вот все, что нам доступно. Если от нас исходят вибрации любви, то с нами рядом обязательно будут любящие люди.

Мы приходим в этот мир для безусловной любви. Она начинается, прежде всего, с любви к себе и принятия самого себя. Мы приходим в этот мир только для того, чтобы познать себя и познать любовь на глубочайшем уровне, чтобы проявлять ее по отношению к другим.

Покидая этот мир, мы не берем с собой материальные блага. Единственное, что человеку принадлежит – способность любить.

Вот так Луиза Хей говорит о том, как любить себя и что необходимо делать для этого. Очень жду Ваших комментариев. Всегда рада встрече с Вами на страницах блога

Ссылка на основную публикацию