12 способов сохранить зубы здоровыми

Как сохранить зубы здоровыми

Зубы и десны каждого человека требуют особого, внимательного и ежедневного ухода. Соблюдение человеком правил гигиены ротовой полости является самым действенным способом для того, чтобы сохранить зубы здоровыми. Регулярная гигиена помогает защитить десны от воспаления, а зубы от образования кариеса, пародонтита и других разрушительных заболеваний.

Чистка зубов как способ сохранить зубы здоровыми

Первое, о чем мы должны помнить, это о регулярной и правильной чистке зубов. Следование нехитрым приведенным ниже правилам позволит сохранить зубы здоровыми и красивыми, а десны крепкими. Чистите зубы дважды в день – утром и вечером. Многие люди пропускают вечернюю чистку зубов, что является большой ошибкой. Ночью скопленные за дневное время остатки пищи будут активно разлагаться в зубной полости, провоцируя появление кариеса. Поэтому не ленитесь и обязательно чистите зубы перед сном.

Чистка зубов должна длиться не менее трех минут . Экспресс-вариант чистки зубов, когда мы успеваем лишь пройтись щеткой по зубной поверхности буквально за одну минуту, абсолютно бесполезен и тут уж действительно не стоит тратить время.

Движения щетки при чистке зубов должны быть не резкими и мягкими . Не стоит сильно давить на десны – так вы можете их травмировать. Держать зубную щетку относительно зубов и десен нужно под углом в 45 градусов . Горизонтальные движения относительно зубных рядов не очищают, а наоборот, разносят остатки пищи по промежуткам между зубами.

При чистке зубов будьте последовательны – сначала почистите нижний зубной ряд и лишь потом приступайте к верхнему. Нижний ряд чистят движениями снизу вверх, верхний зубной ряд – движениями сверху вниз.

Начинайте чистку зубного ряда с передних зубов , постепенно продвигаясь к задним. Особое внимание уделяйте зубам мудрости, пломбированным зубам, зубным коронкам. Жевательные поверхности зубов рекомендуется очищать движениями, идущими спереди назад.

Чтобы сохранить зубы здоровыми, не забывайте проводить чистку языка . Язык, также как и зубная поверхность, подвержен действию бактерий и микробов. Чистите язык мягко и нежно, не давить на него, особенно на корень.

Чистку необходимо заканчивать следующим образом : сомкните зубы и пройдитесь по наружной зубной поверхности, не забывая о деснах. Движения при этом должны быть мягкими и круговыми.

Хотите сохранить зубы здоровыми? Узнайте, правильно ли соблюдаете гигиену полости рта на приему у стоматологов нашей клиники на Щелковской. Запишитесь на прием к стоматологу сегодня по телефону 8 (495) 221-21-18 или через интернет, заполнив форму записи онлайн.

Как выбрать зубную щетку

При выборе зубной щетки необходимо придерживаться ряда советов врачей, чтобы сохранить зубы здоровыми, а не повредить их и десны. Так, в первую очередь, необходимо учитывать общее состояние зубов, десен, наличие или отсутствие воспалений и заболеваний ротовой полости.

Зубная щетка должна обладать щетинкой, наиболее подходящей именно для вас. Не стоит выбирать самую жесткую щетину, если у вас проблемы с деснами или болят зубы. Наиболее подходящей зубной щеткой считается средней жесткости, сегодня в магазинах и аптеках представлены в основном именно они. При наличии особой чувствительности десен и зубов попробуйте мягкую зубную щетку.

Немаловажным этапом процесса ухода за зубами является использование дополнительных средств – зубных нитей, ополаскивателей для полости рта. Расскажем подробнее о каждом варианте.

Как пользоваться зубной нитью

Зубную нить также называют флоссом. Задача флосса – очистить промежутки между зубами и те труднодоступные места, с чисткой которых обычная зубная щетка не справляется. Наши пациенты часто спрашивают, как пользоваться зубной нитью. Правильно чистить поверхность зубов зубной нитью необходимо вертикальными движениями, не задевая десну. Регулярная чистка зубов нитью после еды поможет сохранить зубы здоровыми, препятствует возникновению кариеса и отложению зубного налета.

Для людей, у которых стоит зубная коронка, вкладка или даже брекеты, существуют супер-флоссы. Они толще обычной зубной нити и поэтому подходят для безопасной чистки зубов. Если у вас имеется возможность, перед тем, как пользоваться зубной нитью, смажьте её небольшим количеством зубной пасты. Это дополнительная профилактика зубных болезней. После использования зубной нити не забудьте прополоскать рот.

Ополаскиватель для полости рта

Ополаскиватель для полости рта вымывает скопившиеся пищевые отложения. Рекомендуется использовать его после каждого приема пищи. Состав ополаскивателя очень мягок, он совсем не травмирует зубы и десны и служить отличной профилактикой зубных болезней. С осторожностью ополаскиватель для рта нужно использовать после удаления зуба или лучше совсем от него отказаться на несколько дней.

Дополнительный плюс ополаскивателя для полости рта – это его свойство придавать свежее дыхание благодаря входящим в них компонентам. После применения ополаскивателя ненадолго воздержитесь от приема пищи и различных напитков, чтобы не «перебить» лечебный эффект.

Регулярное посещение стоматолога

Комплексная забота о полости рта не может проходить без регулярного посещения стоматолога. Общеизвестно, что консультация стоматолога требуется два раза в год. Если вы страдаете какими-либо заболеваниями ротовой полости, то необходимо посещать врача чаще – в таком случае стоматолог сам назначает время вашего следующего визита.

Регулярное посещение стоматолога является отличной профилактикой зубных болезней, ведь предотвратить всегда лучше, чем лечить. Врач может вовремя заметить некоторые осложнения, назначить профилактические меры и тем самым сохранить зубы здоровыми, не допустить их разрушения.

Также желательно дважды в год проводить гигиеническую чистку зубов. Она отличается от «домашней» использованием современных аппаратов и технологий, которые чистят зубы в очень труднодоступных местах. Профессиональная чистка также очищает зубы от налета и даже камня (избавить от зубного камня в домашних условиях невозможно), слегка отбеливает поверхность зубов.

Правильное питание поможет сохранить зубы здоровыми

Очень важным фактором, влияющим на здоровье зубов, является питание. То, что мы едим, может как сохранить наши зубы, так и разрушить зубную эмаль.

Чтобы укрепить зубы, необходимо есть продукты, богатые кальцием. К ним относятся:

  • творог, йогурты;
  • кефир и другие молочные напитки;
  • сыры твердых сортов.

Чтобы сохранить зубы здоровыми, очень важно регулярно употреблять в пищу рыбу, овощи и фрукты. Особенно полезны сырые овощи (огурцы, сельдерей, морковь), яблоки, киви, орехи.

Следование перечисленным простым правилам поможет надолго сохранить зубы здоровыми, а улыбку красивой. Помните, что профилактика зубных болезней носит комплексный характер. Соблюдение правил чистки зубов без регулярного посещения стоматолога не будет действенным, а правильное питание без регулярной гигиены не оздоровит зубы. Забота о зубах – это важное и ответственное дело, но хорошо, если оно является не обязанностью, а приятной частью вашей жизни.

10 способов сохранить зубы здоровыми

Все согласятся с тем, что открытая белоснежная улыбка – это один из символов привлекательности.

И к тому же здоровые зубы – необходимое условие крепкого здоровья и счастливой жизни.

Так что же нужно для того, чтобы зубы оставались здоровыми.

Как сохранить зубы здоровыми

1. Ешьте здоровую, сбалансированную пищу

Как и любая другая часть тела, зубы нуждаются в витаминах и минералах для поддержания своего здоровья. Самыми важными для зубов являются: кальций, фтор, фосфор, витамин D и магний. Для обеспечения здоровья зубов в ежедневное меню обязательно должны быть включены разнообразные продукты, включая фрукты, овощи, мясо, зерно и масла.

Потребляйте больше чистой воды. Она предотвращает обезвоживание, следовательно, выделяется достаточное количество слюны, необходимое для борьбы с вредоносными микроорганизмами.

2. Правильно чистить зубы

Стоматологические ассоциации рекомендуют чистить зубы два раза в день, чтобы обеспечить полное удаление остатков пищи и налета. Фтор является необходимым минералом, но его количество в получаемой пище недостаточно. Использование зубной пасты с фтором помогает защитить зубы от бактерий и укрепить эмаль. Мягкая зубная щетка идеально подходит для использования, потому что она не изнашивает эмаль так, как жесткие щетки.

Гигиена полости рта

3 Использование зубной нити

Если мы пользуемся только зубной щеткой, мы очищаем внешнюю, внутреннюю и жевательную поверхности зубов. Использование зубной нити помогает удалить остатки пищи в промежутках между зубами. Рекомендуется ежедневно пользоваться зубной нитью, потому что скопление остатков пищи может привести к кариесу и болезням десен. Не стоит заменять зубную нить зубочистками, так как они могут повредить десну и спровоцировать занесение инфекции.

4. Ополаскиватель для полости рта

В аптеках и супермаркетах есть множество ополаскивателей для полости рта, направленных на профилактику сразу нескольких заболеваний. Обычно они содержат в своём составе противокариозные и противовоспалительные компоненты. Такие ополаскиватели способствуют профилактике кариеса и болезней периодонта, а также помогают бороться с неприятным запахом изо рта.

5. Не исключайте мясо

Мясо является основным источником фосфора и магния, двух основных минералов для поддержания здоровья зубов. Было обнаружено, что вегетарианцы имеют более слабые зубы из-за нехватки мяса в своих рационах. Если вы придерживаетесь вегетарианской диеты, убедитесь, что вы принимаете необходимые пищевые добавки или находите альтернативные источники фосфора и магния.

Курение не только окрашивает зубы и вызывает неприятный запах изо рта, но также увеличивает риск развития рака легких, сердечных заболеваний и диабета. Вам нужно больше причин чтобы бросить курить?

Уход за зубами

7. Поласкайте рот после еды водой

Вода смывает остатки пищи, застрявшей во рту, и нейтрализует кислотность пищи, которую вы ели. Кислотность может разрушить зубную эмаль и увеличить риск разрушения зубов.

8. Не чистите зубы сразу после еды

Исследования показали, что чистка зубов сразу после приема пищи или напитков, особенно кислых, может больше навредить, чем принести пользу. Для защиты поверхности зубов, следует подождать хотя бы полчаса, перед тем как чистить зубы.

Здоровые зубы и десны

9. Меньше сладких, липких и темных продуктов

Это конфеты, пирожные, мороженое, ириски, сухофрукты, кофеин, сода и красные соусы. Мало того, что эти продукты могут прилипать к зубам, они также питают бактерии, способствуют разрушению зубов и даже окрашивают зубы, если их употребляют слишком часто.

10. Регулярное посещение стоматолога

Как правило, большинство стоматологов утверждают, что взрослые люди должны проходить профилактические проверки не менее одного раза в полгода. Однако, как показали результаты исследования, так часто посещать стоматолога следует только тем людям, у которых наблюдаются хронические заболевания зубов и полости рта, и которые входят в группу риска.

Читайте также:  ТОП-12 продуктов для снижения холестерина

Для остальных людей, не имеющих проблем с полостью рта и не испытывающих явного дискомфорта, можно рекомендовать сократить периодичность профилактического осмотра до одного раза в год.

9 правил, как сохранить зубы здоровыми и крепкими до старости

В данной статье 9 правил как сохранить зубы здоровыми и красивыми, крепкими до старости.

Каждый мечтает о голливудской улыбке. Однако, не секрет, что красивые и здоровые зубы – результат работы над собой. Даже вылечив, отбелив, выровняв зубы однажды, есть шанс снова вернуть их в начальное состояние. Белоснежная улыбка говорит об аккуратности человека, о том, что он следит за собой. Полость рта требует особого внимания. Плохое состояние зубов порождает в человеке комплексы, заставляет чувствовать себя менее уверенно. Что же нужно делать, чтобы сохранить зубы в порядке?

Основные 9 правил чтобы сохранить зубы здоровыми крепкими и красивыми до старости

1. Регулярное посещение стоматолога

Да, многим с детства неприятно кресло в кабинете зубного врача. У некоторых взрослых волосы дыбом встают, стоит вспомнить свои первые походы к стоматологу в совсем юном возрасте. Однако, важно помнить, что время идёт вперед. С каждым годом состояние техники дантиста улучшается. С течением времени лечение зубов становится всё более безболезненнее.

Посещать стоматолога рекомендуется раз в полгода, но на самом деле число посещений индивидуально и его следует уточнять у лечащего врача. Важно держать ситуацию под контролем. Человек, помнящий о профилактике заболеваний зубов, лишь прикладывая небольшие усилия, избежит излишних трат и сохранит нервные клетки.

2. Чистить зубы, зная, как делать это правильно

Многие пренебрежительно относятся к такой важной профилактике полости рта, как чистка зубов. На самом деле, ежедневно очищать зубы от остатков пищи и копящихся на них бактерий действительно важно. Чистка производится дважды в день – утром и вечером. Инструменты – щетка и зубная паста.

Щетка избавляет от бактериального налета, а паста укрепляет эмаль зубов. Кажется, что всё просто, но стоит несколько раз позабыть о легчайшей операции перед сном или с утра – бактерии останутся в ротовой полости и будут продолжать активно размножаться. Это не стоит воспринимать несерьезно, ведь плохая профилактика, достаточно рискованна и часто приводит к неприятным последствиям и значительным тратам

Правильная чистка зубов подразумевает не быстрое полоскание рта пастой для свежего дыхания, а тщательную проработку всей поверхности зубов. Движения должны быть не плавными, но и не сильно жесткими, чтобы не повредить десны. Двигаться следует от основания зуба к режущей кромке. Только не стоит перебарщивать, от этого здоровья зубам не прибавится. Активная чистка зубов производится около двух минут. Чуть больше – неплохо, но, сильно затянув процесс, можно и не почувствовать, что зубы чисты и стираются не бактерии и остатки пищи, а эмаль.

3. Качественно подбирать зубную пасту

Немаловажно подобрать качественные приборы для более комфортного и эффективного проведения процедуры. Зубная паста для каждого подбирается индивидуально. Продукт выбирают исходя из уровня чувствительности зубов.

Важно понимать, насколько зубки восприимчивы к чересчур холодным или горячим продуктам. Проверить это просто – нужно вспомнить, как зубы реагируют на холодное; например, на мороженое. Если чаще всего приходится в спешке глотать фруктовый лёд из-за того, что зубы начали ныть от холода – они весьма чувствительны.

Тогда человеку противопоказаны высокоабразивные зубные пасты. Пасты из разряда «для всей семьи» не портят зубы, но и практически не приносят пользы. Следует покупать каждому члену семьи отдельную пасту, исходя из ситуации во рту. Это предупреждает возможные проблемы с ротовой полостью, поэтому не стоит скупиться.

4. Очищение всей полости рта

Важно помнить, что бактерии обитают не только на зубах. Рекомендуется также чистить и язык. Производится такая процедура с помощью специальных приспособлений, или с помощью обычной ложки. Неприятно, но эффективно.

Также, следует уделить ротовой полости три минуты после каждого приёма пищи. Во избежание проблем, нужно прополоскать рот кипяченой водой несколько раз. Многие пользуются специальными средствами для очищения всей полости рта. Сейчас магазины предлагают нам широкий ассортимент товаров, помогающих поддерживать нормальную микрофлору ротовой полости.

5. Соблюдать санитарные нормы

Случается, что зубные щетки членов семьи лежат в одном стакане, да ещё и наполненном водой! Это совершенно противоречит основным санитарным правилам.

Бактерии, вызывающие болезни, запросто могут переходить с щетки на щетку, доставляя этим значительные проблемы. Во влажной среде им намного проще распространяться.

Заразиться простудой от человека, рядом с которым находится зубная щетка проще чем кажется на первый взгляд.

Важно дезинфицировать щетку более трех раз в неделю, а также держать её в сухом состоянии. Желательно, в отдельном футляре. Футляр рекомендуется также дезинфицировать.

6. Пользоваться зубной нитью

Известно, что человек, чистящий зубы более двух раз в день, рискует своим здоровьем на том же уровне, что человек, вовсе не уделяющий на это время. Поэтому после трапезы рекомендуется воспользоваться зубной нитью. Это нехитрое приспособление также окажет помощь в уничтожении бактерий.

С помощью зубных нитей можно почистить даже те самые труднодосягаемые места – пристанище вредных микроорганизмов. Зубная нить компактна и проста в использовании, а также может использоваться в общественных местах, где явно не вытащишь зубную щётку.

7. Аккуратно обращаться с зубочистками

Аккуратнее с зубочистками! Деревянный вариант, предложенный в кафе и ресторанах, совершенно не несёт в себе опасности. Однако, пластиковый или металлический аналог зубочистки значительно вредит здоровью зубов. При малейшей неаккуратности можно повредить связки зубов или десны. Лучший вариант – заменить зубочистку на зубную нить. Это значительно снизит риск повреждений.

8. Учитывать влияние кислоты и сахара на зубы

Часто случается, что о проблеме влияния кислоты и сахара на зубы доводится узнать только после проведения процедуры отбеливания. К сожалению, из-за употребления кислот и сахара даже в умеренных количествах, результат отбеливания быстро идёт на спад, и зубы приобретают более желтоватый оттенок. Ириски, леденцы, карамельки и продукты подобной консистенции с добавлением сахара создают идеальные условия для размножения бактерий.

Но если поверить в то, что ириски и леденцы оказывают отрицательное влияние на состояние зубов легко, то факт о вреде на первый взгляд полезных напитков по истине удивляет. Кофе и чай способствуют потемнению зубов, а пакетированные соки разъедают зубную эмаль. Однако, с проблемой можно справляться. Врачи советуют пить любимые напитки медленно, через обычную трубочку. Желательно, конечно, сократить их употребление, а этот способ использовать только в особых случаях.

9. Правильно сбалансированно питаться

Не стоит забывать о таком важном аспекте, как правильное питание. Человек со здоровыми и красивыми зубами в обязательном порядке должен следить за тем, что попадает к нему в рот. Как уже известно, кислота и сахар отрицательно влияют на микрофлору ротовой полости.

Но помимо этого, не стоит забывать восполнять запасы фтора и кальция. Благодаря этим элементам зубы становятся крепче и здоровее.Черпать необходимое можно из продуктов, содержащих витамин D, фтор и кальций; к примеру, мясо рыбы и птицы, хлеб, молочные продукты, брокколи и другие.

Притом, лишними не будут биодобавки. В аптеках представлен огромный ассортимент натуральных витаминно -минеральных комплексов. Правильное питание не только укрепит зубную эмаль и поможет сократить количество бактерий, но и повлияет на общее состояние человека в лучшую сторону.

В разделе 9 правил как сохранить зубы здоровыми, крепкими и красивыми до старости, видео как правильно чистить зубки.

Как сохранить зубы здоровыми до старости

Всем привет! Каждый человек на нашей планете мечтает о яркой и красивой улыбке. Но не секрет, что здоровье зубов зависит от качества и постоянства ухода за полостью рта. Ведь пренебрежение правилами гигиены может ухудшить состояние зубов. Белоснежная улыбка указывает на вашу аккуратность, на то, что вы ухаживаете и следите за собой. Полость рта требует особого и постоянного внимания. Плохое состояние зубов порождает в человеке комплексы, заставляет чувствовать себя менее уверенно, особенно в моменты, когда нужно улыбнуться. Что же нужно делать, чтобы сохранить зубы здоровыми до самой старости?

Существуют определённые правила, соблюдение которых позволит сохранить зубы здоровыми. Если придерживаться этих правил, то их действительно можно сохранить до самого преклонного возраста.

Каждый из нас в процессе жизни приобретает здоровые зубы, сначала молочные, потом заменяет их на коренные. Во многом их состояние зависит от генетического фактора. Однако всё же самое главное значение имеет уход за ними в течение всей жизни, начиная с раннего детства и до самой старости.

Считаю, что мне в жизни повезло, так как среди моих родных есть стоматолог. Моя мама является владелицей стоматологического кабинета. Именно она передала мне эти бесценные знания, с которыми с вами поделюсь в этой статье. Ну а тех, кто из вас сейчас находится в городе Калининграде, приглашаю в наш стоматологический кабинет, где лечение зубов для вас будет безболезненным и приятным. Это была небольшая рекламка нашего с мамой кабинета. А теперь перейдём к делу.

Как сохранить зубы здоровыми: что мы знаем о своих зубах

Наши зубы преимущественно состоят из дентина (твёрдой ткани). Дентин в свою очередь содержит в себе минерал гидроксиапатит (примерно 70%), органический материал (20%) и воду (оставшиеся 10%). Органический материал составляет белки, углеводы, липиды, нуклеиновые и органические кислоты, витамины, гормоны, ферменты. Верхняя часть зубов (коронковая) покрыта эмалью, а корневая так называемым цементом.

Зубы занимают определённое положение в зубном ряду нижней и верхней челюстей. Они имеют свой собственный нервный аппарат, кровеносные и лимфатические сосуды, соединяющиеся с остальной внутренней системой организма.

Наши зубы питаются через специальные (апикальные) отверстия, расположенные в верхушке корня. Через эти отверстия проходят артерии, которые и доставляют зубам необходимые питательные вещества, витамины и минералы . Кроме этого, через эти отверстия проходят вены, нервы, осуществляющие иннервацию зуба (соединение с центральной нервной системой) и лимфатические сосуды, обеспечивающие отток лишней жидкости. Корни зубов погружены в специальные (альвеолярные) лунки и укрыты периодонтом (соединительной тканью, удерживающий зубы в альвеолах).

Читайте также:  5 минут, которые продлят Вашу жизнь на годы

Вот краткая анатомическая характеристика зубов. Теперь, обладая элементарными знаниями о них, давайте выясним для чего нужно стараться сохранить зубы здоровыми как можно дольше.

Как сохранить зубы здоровыми: почему к этому нужно стремиться

От состояния зубов зависит работа внутренних органов и систем организма. Казалось бы, что зубы никак не связаны с внутренними органами. Однако это не так. Как я уже отметил выше, зубы посредством нервной и кровеносной системы связаны с внутренними органами. Также и наоборот, работоспособность внутренних органов напрямую влияет на состояние зубов. Рекомендую прочесть книгу «Я не болею 365 дней в году» .

Какие болезни могут быть вызваны проблемами с зубами? Прежде чем выяснить это, скажу вам ещё пару слов. Даже простой кариес способен вызвать заболевание внутренних органов. Чем больше очаг инфекции в ротовой полости, тем значительнее может быть поражение внутренних органов.

Итак, из-за проблем в полости рта могут возникнуть следующие недуги:

  • скопившиеся в зубах бактерии по кровеносной системе могут достичь сердца и нарушить его работу. Стоит принять во внимание, что такое редкое заболевание, как эндокардит Ослера, во многом возникает на фоне невылеченных зубов (кариеса и пульпита);
  • кроме сердца невылеченные вовремя зубы могут спровоцировать поражение кровеносных сосудов;
  • поскольку зубы связаны с внутренними органами посредством нервных волокон, могут возникнуть нарушения в работе нервной системы и головного мозга. В частности через зубы проходит тройничный нерв, который также связан с мозгом. Кстати, удаление или заболевания зубов могут вызвать нарушения памяти и иные проблемы, связанные с головным мозгом. Именно поэтому важно бороться за жизнь каждого зуба, насколько это возможно, а не удалять его для быстрейшего избавления от проблемы;
  • часто возникали случаи, когда после лечения зубов пациента переставали беспокоить кожные заболевания, например, экзема;
  • как это ни парадоксально, но от здоровья зубов зависит состояние волос. Больные зубы могут стать причиной выпадения волос. При этом, чем дальше больной зуб расположен, тем ближе к затылку выпадают волосы;

Знали ли вы, что клык называют «глазным зубом». От здоровья этого зуба зависит состояние глаз. Например, заболевание клыка может привести к воспалению глаз, в том числе конъюнктивиту.

  • множественные кариесы могут создать проблемы с ЖКТ (желудочно-кишечным трактом), печенью, почками и железами внутренней секреции;
  • ангина и иные инфекционные заболевания могут быть следствием сильного кариеса на коренных зубах.

Вот основные заболевания, к которым могут привести больные зубы. Вы должны знать, что в целом они ослабляют ваш иммунитет. Человек легче заболевает и намного тяжелее переносит общие болезни, ухудшается течение хронических заболеваний. Кроме того, при проблемах с коренными зубами часто развиваются головокружения и шум в ушах, может ухудшаться слух.

Нередки случаи, в период, когда прорезаются коренные зубы, в особенности зубы мудрости, повышается температура тела, сильно болит горло. Многие врачи даже не способны при этом поставить правильный диагноз, утверждая об инфекционном заболевании, и как следствие назначают неверное лечение, которое может усугубить состояние пациента. В случае, если у вас без причины повышается температура тела, долгое время болит горло, обратите внимание на зубы мудрости. Возможно, они прорезают десну (так называемый капюшон). Стоит обратиться к стоматологу для удаления капюшона (но ни в коем случае не самих зубов).

Как видите, зубы могут вызвать проблемы практически с любым органом и внести неполадки в работу систем организма, поэтому стремление сохранить зубы здоровыми должно быть у вас на первом месте – так же как и уход за собой , стирка белья, уборка в квартире и другие жизненно необходимые аспекты. Сохранение природных зубов важно для каждого из нас!

Стоит отметить, что не только зубы влияют на внутренние органы, но и заболевания самих органов также могут негативно повлиять на состояние зубов. Давайте разберёмся как:

  • выше я отмечал, что многочисленные кариесы могут явиться причиной нарушения работы желудочно-кишечного тракта. Но и зубы часто портятся из-за проблем с ЖКТ, особенно если происходит повышение кислотности. Кислота способна разъедать эмаль, а из-за нарушения пищеварения питательные вещества, необходимые зубам, не усваиваются, и зубы ослабевают;
  • имейте в виду, что нарушения гормонального фона значительно повреждает зубы. Именно гормоны регулируют обмен фосфора и кальция в организме, и при проблемах с гормонами эмаль недополучает нужных минералов. Поэтому часто зубы портятся во время беременности, подросткового возраста и в старости;
  • во время менопаузы у женщин часто изменяется состав слюны, во рту появляется сухость, и естественная защита зубов исчезает, провоцируя кариес;
  • здоровье зубов также ухудшается из-за проблем с обменом веществ, иммунитетом и сердечно-сосудистой системой.

На протяжении всей жизни важно следить не только за состоянием каких-либо отдельных частей тела, органов или систем организма. Главным образом абсолютное здоровье можно обрести только комплексными профилактическими мерами. Ведь все органы и системы организма человека связаны между собой!

Как сохранить зубы здоровыми: проблемы современного общества

Перед тем, как приступить к освещению главного вопроса рассматриваемой темы, я хочу, чтобы вы, дорогие мои читатели и подписчики, знали некоторые бытовые вещи, о которых вам нарочно не рассказывают стоматологи. Ведь зубы – это головная боль для любого человека, а для частных компаний – это приличный доход.

Хотите ли вы это признать или нет, значения не имеет, но на каждом из вас стоматологические клиники и компании, производящие стоматологическое оборудование и материал, зарабатывают огромные деньги. Многие из них (не все) вместо того, чтобы помочь пациенту избавиться от проблемы раз и навсегда, делают его своим постоянным клиентом. Пациент может и не догадываться о том, что его недуг не стоит выделки. А доктор ему нарочно внушает весьма некрасочные перспективы. Ведь пациент не видит реальной ситуации у себя во рту, и даже не разбирается с тем, что действительно нужно делать. Он становится жертвой несправедливости, начесного дантиста.

Также, в современном обществе чрезвычайно развита традиция дёргать зубы, когда надо и не надо, а также вставлять искусственные челюсти. Дело дошло до того, что зачастую встречаются молодые люди двадцати пяти лет со вставными челюстями. А ведь отсутствие одного зуба может повлечь за собой нарушение целостности всего ряда зубов. Природой заложено то количество зубов, которое человеку необходимо. Нарушение их численности может пошатнуть здоровье оставшихся, что также повлияет на здоровье внутренних органов и систем. Прежде чем выдёргивать зубы, стоматологу следует здраво оценить, стоит ли это делать, или всё-таки можно попытаться вылечить и таким образом спасти зуб.

Вряд ли это назовёшь проблемой нерадивых стоматологов. Поверьте, подобные ситуации существуют и в так называемых «цивилизованных странах Европы». Каждый из вас сам виновен в том, что он попался на удочку злоумышленника, в силу своего незнания или неопытности. Я всегда утверждаю о том, что каждому из нас нужно повышать свой интеллектуальный уровень . Не уповать на чудо, а уж тем более на других людей, частные компании или государство. Если вы хотите быть здоровыми, бодрыми, не болеть вовсе , идти по пути развития, стать успешным , то должны понимать, что счастье только в ваших руках. Старинная русская поговорка гласит, «каждый кузнец своего счастья». Задумайтесь об этом и действуйте.

Как сохранить зубы здоровыми: переходим к делу

Итак, мы с вами разобрались, для чего следует стараться сохранить зубы здоровыми до самой старости. Это вопрос не только эстетического характера, но и здоровья всего организма. Так как же сохранить зубы здоровыми?

  • самым первым и главным аспектом в вопросе как сохранить зубы здоровыми является правильный уход за полстью рта. Причём подчёркиваю, уход должен быть не только за зубами, а всей полостью рта. Как правильно чистить зубы и как правильно ухаживать за полостью рта читайте, переходя по указанным ссылкам. Чтобы не допустить кариеса и пародонтоза, надо как можно тщательнее избавляться от микробов и создавать условия для сбалансированной среды в полости рта;
  • следующим важным пунктом является правильное питание. Как известно, сахар и кислоты разрушают зубную эмаль. Употребление этих веществ в чрезмерном количестве влияет на возникновение кариеса, что способствует разрушению зуба. Рекомендую уменьшить количество сладкого, кофе, чая и соков промышленного изготовления. И напротив, нельзя забывать об употреблении продуктов, содержащих витамин D и кальций . Например, нежирное мясо рыбы и птицы, молочные продукты, брокколи, цельнозерновой хлеб;
  • по поводу разрекламированных многими фармацевтическими компаниями и изготовителями БАДов различных витаминных комплектов и биологически активных добавок скажу прямо: «я не сторонник их употребления». Нужно всё-таки постараться наладить сбалансированное питание, в котором будут сочетаться все необходимые для организма витамины и минералы. Помните, что употребление любых искусственных заменителей (витаминных комплексов), если в этом нет острой необходимости, приводит к ослаблению естественной защиты организма;

  • важно следить за состоянием зубной эмали, которая выполняет роль крепости для зуба. Хорошо восстанавливают зубную эмаль морковный, свекольный и капустный соки, пшеничные отруби. Соки обязательно делайте из собственных овощей;
  • в Молдавии существует национальное блюдо под названием «мамалыга» (кукурузная каша). Известно, что более 80% жителей этой Республики сохраняют здоровые и крепкие зубы до глубокой старости. По данным некоторых исследователей, секрет кроется в регулярном употреблении мамалыги. К тому же данное блюдо будет хорошим приёмом пищи для тех, кто занимается спортом или планирует похудеть ;
  • избегайте стрессовых ситуаций. Частые и глубокие волнения, переживания, чувство гнева, злости, зависти способны вызвать разрушение твёрдых тканей организма, таких как зубы, ногти, волосы.
  • советую регулярно посещать стоматолога. Да, стоит признать, что это занятие не по душе многим из вас. Но поверьте, это следует делать хотя бы раз в год. Хорошим тоном признаётся посещение врача раз в полгода. Сами вы можете не заметить какой-либо изъян в полости рта, даже если постоянно следите за своими зубами. Поход к стоматологу может вам стоить несколько сотен рублей (профилактический осмотр). Но если вовремя не выявите проблему в зубе, то сумма лечения может вырасти в весьма внушительные размеры;
  • что делать, если зубы уже повредил кариес? Подробно о заболеваниях зубов и способах их лечения я написал отдельную статью, которую можете прочесть здесь.

На этом всё! Сохранить зубы здоровыми вам помогут только знания! Поэтому не поленитесь перейти по ссылкам, которые вы встретили, читая эту статью, и изучить изложенную в них информацию. Чтобы сохранить зубы здоровыми до старости, следует ежедневно и тщательно очищать полость рта от микробов, правильно питаться, стараться избегать стрессовых ситуаций и регулярно посещать стоматолога. Не забывайте про мамалыгу!

Читайте также:  15 «заповедей» красоты глаз.

Лучший способ отблагодарить автора – поделиться его статьёй с друзьями. Возможно, кто-то из них ищет данную информацию. Помогите им в этом! А вас заранее благодарю и говорю до скорых встреч.

11 способов сохранить зубы здоровыми

Достижение здоровых зубов требует заботы на всю жизнь.

Береги зубы
Даже если вам сказали, что у вас красивые зубы, важно каждый день делать правильные шаги, чтобы заботиться о них и предотвращать проблемы. Это включает в себя получение правильных продуктов по уходу за полостью рта, а также помнить о ваших ежедневных привычках.

1. Не ложитесь спать, не чистя зубы

Не секрет, что общая рекомендация – чистить зубы как минимум два раза в день. Тем не менее, многие из нас продолжают пренебрегать чисткой зубов по ночам. Но чистка перед сном избавляет от микробов и налета, которые накапливаются в течение дня.

2. Чистить правильно

То, как вы чистите зубы, не менее важно – на самом деле, плохая чистка зубов – это почти так же плохо, как и чистка вообще. Не спешите, двигая зубную щетку мягкими круговыми движениями, чтобы удалить налет. Неразвитый налет может затвердеть, что приводит к образованию камней и гингивиту (раннее заболевание десен).

3. Не пренебрегай языком

Зубной налет также может накапливаться на вашем языке. Это может не только привести к неприятному запаху изо рта, но и к другим проблемам со здоровьем полости рта. Аккуратно чистите язык каждый раз, когда чистите зубы.

4. Используйте зубную пасту

Когда дело доходит до зубной пасты, нужно искать более важные элементы, чем отбеливающая сила и ароматизаторы. Независимо от того, какую версию вы выберете, убедитесь, что она содержит фтор.

В то время как фторид подвергался тщательному анализу со стороны тех, кто обеспокоен тем, как он влияет на другие области здоровья, это вещество остается основой здоровья полости рта. Это потому, что фтор является ведущей защитой от разрушения зубов. Это работает, борясь с микробами, которые могут привести к разрушению, а также обеспечивая защитный барьер для ваших зубов. Подробнее

5. Обращайтесь с зубной нитью так же важно, как с чисткой

Многие, кто регулярно чистит зубы, пренебрегают зубной нитью. Но это действительно способ стимулировать десны, уменьшить налет и помочь уменьшить воспаление.

6. Не позволяйте зубной нити остановить вас

Зубная нить может быть трудной, особенно для детей младшего возраста и пожилых людей с артритом. Вместо того, чтобы сдаваться, ищите инструменты, которые помогут вам чистить зубы. Готовые к использованию зубные нити из аптеки могут изменить ситуацию.

7. Рассмотрим ополаскиватель

Реклама делает полоскание рта необходимым для хорошего здоровья полости рта, но многие люди пропускают их, потому что они не знают, как они работают. Ополаскиватель для полости рта помогает тремя способами: он уменьшает количество кислоты во рту, очищает труднодоступные для чистки участки в области десен и вокруг них, а также реминерализует зубы. Жидкости для полоскания рта полезны как вспомогательный инструмент, помогающий сбалансировать ситуацию. Для детей и пожилых людей, где способность чистить зубы и пользоваться зубной нитью не может быть идеальной, жидкость для полоскания рта особенно полезна. Подробнее

8. Пейте больше воды

Вода продолжает оставаться лучшим напитком для вашего общего здоровья, включая здоровье полости рта. Стоматологи рекомендует пить воду после каждого приема пищи. Это может помочь смыть некоторые негативные последствия липких и кислых продуктов и напитков.

9. Ешьте хрустящие фрукты и овощи

Готовые к употреблению продукты удобны, но, возможно, не так много, когда дело доходит до ваших зубов. Употребление в пищу свежих хрустящих продуктов не только содержит больше полезных волокон, но и является лучшим выбором для ваших зубов. Постарайтесь избегать слишком мягких обработанных материалов, прекратите нарезать их на мелкие кусочки и заставьте челюсти работать!

10. Ограничить сладкие и кислые продукты

В конечном счете, сахар превращается в кислоту во рту, которая может разрушить эмаль зубов. Эти кислоты ведут к образованию полостей. Кислые фрукты, чаи и кофе также могут изнашивать зубную эмаль. Хотя вам не обязательно вообще избегать таких продуктов, но не помешает быть внимательным.

11. Посещайте своего стоматолога, по крайней мере, два раза в год

Ваши собственные повседневные привычки имеют решающее значение для общего здоровья полости рта. Тем не менее, даже самые послушные чистильщики и зубочистки должны регулярно посещать стоматолога. Как минимум, вы должны посещать своего стоматолога для очистки и осмотра два раза в год. Дантист может не только удалить зубной камень и найти полости, но он также сможет определить потенциальные проблемы и предложить решения для лечения.

Как сохранить здоровье зубов до самой старости

Согласно официальной статистике ВОЗ около 98% людей в мире страдают воспалительными заболеваниями тканей пародонта, а распространенность кариеса постоянных зубов среди населения России составляет у 12-летних 78% и у взрослых – 97-100%*.

Как не попасть в эту статистику и сохранить здоровье зубов до самой старости?

Один из способов, который легко выполнять в домашних условиях, – это регулярный массаж десен. Массаж улучшает кровообращение и питание зубов, тем самым укрепляя зуб и пародонт, участвует в естественном восстановлении – реминерализации – зубной ткани.

Как делать массаж десен?

Эффект от массажа десен можно получить уже через несколько месяцев, но только в том случае, если проводить массаж регулярно, минимум 2 раза в день – утром и вечером. Массаж можно делать руками, поочередно прорабатывая каждый зуб, интенсивными нажатиями на десну, или воспользоваться специальным прибором – ирригатором.

Ирригатор поможет обеспечить наиболее эффективный массаж десен, а специальная насадка позволит вам с легкостью обработать десну и зубы как с внутренней, так и с внешней стороны.

С ирригатором процедура не займет много времени, всего лишь 3-4 минуты в день потребуется вам на то, чтобы обработать верхнюю и нижнюю челюсти, что поможет запустить процесс реминерализации зубов и укрепит ткани пародонта.

Ирригаторы B.Well Swiss

Ирригаторы швейцарского бренда B.Well сертифицированы по российским и европейским стандартам, а их свойства подтверждены Стоматологической Ассоциацией России.

Основная задача ирригатора – это очистка межзубных пространств от остатков пищи, удаление мягкого зубного налета и бляшек с поверхности зубов, массаж десен пульсирующей струей воды. С этим прекрасно справляется портативный импульсный ирригатор B.Well WI-911.

Портативные ирригаторы

Портативная модель ирригатора WI-911 имеет компактный размер и работает от аккумулятора. Никаких лишних проводов в вашей ванной комнате. Таким прибором вы сможете пользоваться без подзарядки не менее 8 часов, а это более 100 сеансов чистки зубов и массажа десен.

Ирригатор для полости рта B.Well WI-911 одобрен Стоматологической Ассоциацией России** и предназначен для профилактики таких проблем, как:

  • кровоточивость десен
  • кариес
  • пародонтальные заболевания
  • гингивита
  • периимплантит

А также ирригатор B.Well WI-911 предназначен для медикаментозного орошения и массажа слизистой оболочки полости рта.

Специальная насадка, которая идет в комплекте с ирригатором WI-911 подходит для очистки мостов, имплантов, коронок и брекетов, очищает межзубные промежутки от бактерий и частиц пищи, поможет осуществить эффективный массаж десен.

Прибор имеет 3 режима работы:

  1. Normal (нормальный режим) – эффективное очищение полости рта.
  2. Soft (мягкий режим) – бережное очищение для чувствительных зубов и десен.
  3. Pulse (пульсирующий режим) – очищение и массаж десен.

Как проводить процедуру очистки зубов

Процесс обработки полости рта займет не более 3-4 минут. Струю воды нужно направить перпендикулярно в межзубное пространство или зубодесневые складки, и медленно перемещаться вдоль зубного ряда.

Для лучших результатов начинайте с области коренного зуба (задние зубы), переходя постепенно к передним зубам. Следуйте вдоль десен, останавливаясь у межзубных промежутков. Продолжайте до тех пор, пока все области вокруг и между зубами не будут полноценно очищены.

Ирригация рта не заменит чистку зубов, но является ее дополнением, которое поможет сохранить красоту улыбки и здоровье зубов на долгие годы.

Принцип работы ирригаторов заключается в направленном воздействии водного потока на поверхность зубов, десен, слизистой оболочки рта или ортодонтических систем. Благодаря использованию ирригатора, происходит удаление остатков пищи и вредных бактерий при помощи струи воды, стимулирующий кровообращение массаж десен.

В заключение

Использование ирригатора ежедневно улучшает кровообращение и запускает естественный процесс восстановления зубной ткани – реминерализацию. Кроме того, ирригатор помогает эффективно очищать зубную эмаль и межзубные пространства, оказывает полноценный уход за брекетами и другими искусственными конструкциями. Для тех, кто хочет сохранить зубы здоровыми до самой старости прибор является важным дополнением к ежедневному уходу за полостью рта.

Товары по теме: WI-911

125493, Москва, ул. Авангардная, дом 3, пом. I, эт. 4, оф. 2402 АО «Альфа-Медика»
8 800 200-33-22 http://www.alpha-medica.ru/

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПЕРЕД ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ НЕОБХОДИМО ОЗНАКОМИТЬСЯ С ИНСТРУКЦИЕЙ И ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

Ссылка на основную публикацию