13 способов уменьшить приступы аллергии в помещении

Аллергия

Специальные ловушки улавливают из воздуха пыльцу и споры в круглосуточном режиме. К нам попадают уникальные точные данные со станции пыльцевого мониторинга, обработанные по уникальной научной методике.

Первая помощь при аллергии в домашних условиях

Аллергия – болезнь коварная, может проявиться в любой момент. Поэтому сами аллергики, их близкие стараются всегда быть на чеку, держать в домашней аптечке запас лекарств экстренной помощи. Но если бы можно было предугадать все возможные ситуации! Нередко бывает так, что рядом с человеком, у которого развился какой-либо опасный аллергический симптом, оказываются совершенно неподготовленные люди. А ведь вовремя и правильно оказанная первая помощь при аллергии может спасти человеку жизнь.

Симптомы аллергии, при которых надо обязательно вызвать скорую помощь или немедленно обращаться в медицинское учреждение:

  • — нарушение дыхания, появление одышки;
  • — спазмы в области горла, ощущение закрытия дыхательных путей;
  • — тошнота и рвота;
  • — боли в животе;
  • — охриплость, появление проблем с речью;
  • — отечность, покраснение, зуд обширных участков тела;
  • — слабость, сильное головокружение, ощущение тревоги;
  • — учащение пульса и сильное сердцебиение;
  • — потеря сознания.

Проявления аллергии могут быть легкими и тяжелыми. С проявлениями легкой формы аллергии — аллергическими конъюнктивитом, ринитом или ограниченной крапивницей больной и его родственники могут вполне справиться сами.

Симптомы легкой формы аллергической реакции:

  • — легкий зуд на коже в районе контакта с аллергеном;
  • — слезотечение и небольшой зуд в области глаз;
  • — невыраженное покраснение ограниченного участка кожи;
  • — небольшая припухлость или отечность;
  • — насморк, заложенность носа;
  • — постоянное чихание;
  • — слабость, сильное головокружение, ощущение тревоги;
  • — першение в горле, подкашливание;
  • — появление волдырей в области укуса насекомого.

1. Тщательно промыть теплой водой зону контакта с аллергеном – нос, рот, кожу.

2. Исключить дальнейший контакт с аллергеном.

3. Если аллергическая реакция развилась на укус насекомого и в области укуса осталось жало, то его надо аккуратно удалить.

4. Наложить прохладный компресс, лед на зудящий участок тела.

5. Принять антигистаминный препарат.

6. Если в течение 2-3 часов состояние человека ухудшится, вызывайте «скорую помощь» или отправляйтесь в больницу.

К тяжелым формам аллергической реакции относятся:

  • отек Квинке – спазм дыхательной мускулатуры и приступ удушья, достаточно распространенная форма аллергической реакции, чаще случается у молодых женщин;
  • анафилактический шок – резкое снижение артериального давления, нарушения микроциркуляции крови в органах, может развиться вслед за отеком Квинке;
  • генерализованная крапивница, экзема – признаки развития синдрома интоксикации организма.

Бывают и другие, более редкие, аллергические реакции, например синдром Лайелла – наиболее тяжелый вариант аллергического буллезного дерматита, чаще всего – это реакция на лекарственные препараты.

Симптомы тяжелой формы аллергической реакции:

1. Отек Квинке: нарушения дыхания, охриплость, кашель, эпилептический припадок, асфиксия (удушье), отечность кожных покровов и слизистых. Если вовремя не оказать медицинскую помощь, человек может умереть от удушья

2. Анафилактический шок: симптомы зависят от тяжести аллергической реакции, это может быть красная сыпь, сопровождающаяся сильным зудом; отечность в область глаз, губ и конечностей; сужение, отечность и спазмы дыхательных путей; ощущение комка в горле, тошнота и рвота; привкус металла во рту; страх, тревога; резкое снижение артериального давления, сопровождаемое головокружением, слабостью и потерей сознания.

3. Крапивница: волдыри ярко-розового цвета, сильное чувство жжения и зуда там, где появились волдыри, головная боль, лихорадка; симптомы могут быть постоянными или волнообразными в течение нескольких дней/месяцев.

4. Экзема/сильная сыпь: воспаление верхних слоев кожи, постоянный сильный зуд. Выраженная сыпь может проявляться в виде атопического дерматита с ярким покраснением отдельных участков кожи и сильным отеком тканей.

Отек Квинке: лечение нельзя откладывать ни в коем случае, так как это состояние может предшествовать анафилактическому шоку.

  • — прекратить поступление аллергена в организм;
  • — отказ от приема пищи;
  • — введение антигистаминных препаратов;
  • — можно дать человеку сорбенты, сделать очистительную клизму.

  • Анафилактический шок:
  • — надо остановить доступ аллергена;
  • — уложить человека таким образом, чтобы исключить западание языка и заглатывание рвотных масс;
  • — если возможно – промыть желудок, сделать очистительную клизму;
  • — наложить жгут выше места укуса насекомого;
  • — дать активированный уголь.

  • Крапивница:
  • — остановить прием медикаментозных препаратов;
  • — при аллергической реакции на продукты – принять сорбент;
  • — можно дать слабительное и промыть желудок;
  • — при укусе насекомого надо избавиться от источника яда;
  • — при контактной аллергии – убрать раздражитель с поверхности кожи.

  • Сильная сыпь:
  • — до определения аллергена можно использовать местные средства для лечения аллергических высыпаний, чтобы снять отечность и зуд;
  • — смочить пораженные участки холодной водой, наложить прохладный компресс.
  • Очень важно, чтобы кожа контактировала только с натуральной хлопчатобумажной тканью.

Категорически запрещается делать:

  • При развитии тяжелых аллергических реакций нельзя
  • — оставлять человека одного;
  • — подкладывать под голову какие-либо предметы, так как это может привести к усилению дыхательной недостаточности;
  • — давать жаропонижающие средства при лихорадочных состояниях.

13 способов уменьшить приступы аллергии в помещении

Что можно посоветовать страдающим аллергией? Избегайте всего, что заставляет вас чихать или вызывает приступ. Аллерголог может предложить вам сделать простой тест на коже или анализ крови для определения аллергенов. «Если вы будете знать виновников ваших проблем, то сможете избежать их», – говорит д-р Уинн. Вот некоторые советы, которые помогут вам держать аллергию на привязи.

1. Подберите подходящее лекарство. Для снятия симптомов аллергических реакций используют два вида лекарств. Антигистамины снимают чиханье, зуд и аллергический насморк. Противоотечные средства устраняют заложенность читайте аннотации, чтобы выбрать то, что вам подходит. «У антигистаминов есть большой недостаток – они вызывают сонливость. Если единственное, что вас беспокоит, – это заложенный нос, то принимайте противоотечное средство». Если же вам требуется антигистаминное средство, попробуйте принимать одно из более современных лекарств, например, Кларитин, Зодак и пр., который не вызывает сонливости. Если одно лекарство вам не помогает, пробуйте другие, пока не подберете то, что вам необходимо.

2. Упреждайте противника. Если вы знаете, что настало время созревания пыльцы и ее много в окружающем воздухе, или если вы собираетесь посетить тетушку Джейн и ее пушистого кота, примите лекарство заранее, до появления симптомов аллергии. «Это гораздо более эффективный способ. Он позволяет антигистаминам расправиться с аллергической реакцией», говорит д-р Филпот. Принимать лекарство нужно, по крайне мере, за 30-60 минут до воздействия аллергенов.

3. Избегайте алкогольных напитков. Алкоголь усиливает отечность при аллергии, а смешение алкоголя с антигистаминами может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Перед тем как выпить лекарство, прочитайте аннотацию с противопоказаниями, советует д-р Уинн.

4. Будьте осторожны с собаками. Перхоть собак и кошек является самым распространенным домашним аллергеном. Если у вас аллергия не нее, самы простой способ разрешить проблему – отослать Фидо или Фифи. Но сделать это бывает трудно по причинам эмоционального характера и не всегда необходимо. Д-р Нельсон считает, что проблему можно устранить и позволить Рексу остаться, если принять следующие меры: – не допускать ваших любимцев в спальню; – держать из в той части дома, где нет ковровых покрытий; – еженедельно купать животных, чтобы смыть с них перхоть.

5. Избавляйтесь от пыли. Самый большой враг вашего дома одновременно является и самым маленьким. Пылевой клещик имеет микроскопические размеры, но под микроскопом он выглядит как Зверь, пожирающий Кони-Айленд. Попадая с воздухом в легкие, клещики вызывают самые разные симптомы аллергии. Специалисты в этих случаях предлагают принимать следующие меры: – закрывайте подушки и матрасы пластиковыми чехлами. Каждую неделю стирайте постельное белье в воде с температурой не ниже 55 С; – регулярно убирайтесь дома. По крайне мере, раз в неделю используйте во время уборки пылесос. Не сваливайте вещи в кучу – иначе они станут сборниками пыли; – по возможности отдавайте предпочтение полам из твердых пород дерева или линолеуму. Исследования, выполненные в Виржинском университете в Шарлоттсвилле, показали, что ковровые покрытия притягивают аллергены: на нах обнаруживается в 100 раз больше аллергенов, чем на паркете. Лучше используйте тканые ковры, которые можно стирать, особенно в ванных комнатах.

6. «Морите голодом» пищевую аллергию. Единственным способом, позволяющим избежать пищевой аллергии, является воздержание от пищи, ее вызывающей. Если вы до конца не уверены в том, какой именно продукт повинен в аллергии, д-р Нельсон советует обратиться к врачу, который проверит вашу чувствительность к различным аллергенам с помощью тестов. Вам также полезно вести дневник приема пищи, отмечая в нем случаи появления аллергических реакций. Это поможет уменьшить число возможных источников аллергии.

7. Не пользуйтесь изделиями, содержащими латекс. Наблюдение, проведенное более чем за 1000 зубных врачей в вооруженных силах США, показало, что 9-14% случаев аллергических реакций были связаны с латексом, содержащимся в резиновых перчатках. Дригие исследования дали сходные результаты в отношении самых разнообразных резиновых изделий – от обуви до презервативов. Как поступить в таких случаях? Если определенные виды резиновых изделий вызывают у вас высыпания, попробуйте заменить из аналогичными, но другой фирмы, ведь в процессе производства изготовители пользуются разными добавками. Д-р Нельсон говорит, что может понадобиться перебрать многие марки, прежде чем будет найдено то, что не вызывает раздражения.

8. Спите подольше. Самое большое количество пыльцы находится в воздухе рано утром – между 5 и 8 часами. Д-р Филпот советует по возможности не выходить из дома в это время. Не имеет значения, что на свежем воздухе хорошо дышится, а дни, когда в воздухе много пыльцы, спите с закрытыми окнами, иначе «вы гарантируете себе скверное пробуждение», говорит он.

9. Позаботьтесь о снижении влажности. Для того, чтобы уменьшить вероятность появления аллергии, не допускайте высокой влажности в вашем доме или квартире. Для этого используйте кондиционер, который сушит воздух по мере его охлаждения, или влагопоглотитель. Приборы для увлажнения воздуха в помещениях и испарительные устройства причинят вам вред. Повышенная влажность, возникающая при пользовании увлажнителем, только идет на пользу пылевым клещикам. То же самое относится к плесневым грибкам. «Если у вас аллергия, забудьте про увлажнитель», – советует д-р Уинн. Вырвите проблему с корнем. Американская пульмонологическая ассоциация предупреждает, что аллергию могут вызывать такие растения, как дуб, орех, можжевельник, кипарис и все разновидности бермудской травы. Если вы не хотите все время чихать, во дворе около дома посадите шелковицу, пихту, грушу, шелковую акацию, гибискус и юкку, а на газонах – ирландский мох и злаки.

Читайте также:  7 сигналов организма, указывающих на то, что вам срочно нужно повысить уровень гемоглобина

10. Аллергию можно «заколоть». Если вы перепробовали много средств, и они не помогают, возможно, вам помогут специальные уколы, говорит д-р Филпот. Инъекции малых количеств веществ, вызывающих у вас аллергию, помогают организму выработать к ним иммунитет. К этому методу прибегают в последнюю очередь, потому что курс лечения предполагает еженедельные уколы в течение 6-12 месяцев, а затем по одному уколу в месяц в течение длительного периода времени – до 5 лет. «На это надо решиться», – говорит д-р Филпот. – Но это единственное, что может помочь некоторым людям». Д-р Филпот рекомендует избегать инъекций кортикостероидов, которые способны угнетать иммунную систему. «Это все равно, что палить по дому из базуки, чтобы избавиться от термитов. Вы действительно избавитесь от термитов, но заодно потеряете дом», – считает он.

Как побороть аллергию без лекарств

Если вы относитесь к числу людей, кто с ужасом ждёт приближения лета из-за сильной аллергии на пыльцу, траву, городскую пыль и многое другое, то эта статья для вас. В ней мы расскажем, как без медикаментов можно уменьшить аллергические реакции или вовсе забыть об этих неприятностях.

Многие радуются предстоящим тёплым месяцам. А кто-то ждёт их с ужасом из-за аллергии на цветущие растения. Оно и понятно! Кому понравится ходить с постоянным насморком и слезящимися глазами? Есть ещё вариант — ходить сонным с утра до вечера (побочное действие приёма медикаментов). Иногда всё равно с насморком (если антигистаминные таблетки не помогают, как ожидалось).

Я же предлагаю вам третий вариант. Не принимать таблеток, а пойти другим путём — поменять питание и добавить некоторые витаминные препараты.

Чтобы понять, при чём тут питание и витамины с минералами, давайте разберёмся, что такое аллергия.

Если объяснить просто, то аллергия — это процесс, когда организм решает себя защитить от внешних «врагов»: пыльцы, шерсти, травы, продуктов питания, бытовой химии (многим знакомо, когда руки начинают чесаться после уборки квартиры).

Есть множество видов аллергии. Причём, как подмечено учёными, аллергией чаще всего страдает население высокоразвитых стран. Этому тоже есть простое объяснение.

Наша иммунная система делится на две части: одна часть борется с вирусами, а другая — с бактериями и паразитами. Именно последняя вызывает аллергию. Если какая-то часть иммунитета мало задействована, то она начинает скучать и придумывает себе задания сама. Поэтому чем меньше бактерий после наших дезинфицирующих уборок, тем больше шансов развития аллергии. Паразитов в современном развитом обществе тоже мало.

В малоразвитых странах, напротив, бактерий и паразитов пруд пруди, поэтому ответственная за них часть иммунной системы у населения очень занята и ей некогда искать новых врагов. Следовательно, и аллергия там редка. В связи с этим открытием кое-где в мире даже продаются капсулы со свиным солитёром! Противно, но факт: после приёма такой капсулы аллергия у людей проходит без следа. Любая.

Спешу вас успокоить. Капсулы со свиным солитёром я вам предлагать не буду. Есть методы куда более приятные. Вы можете выбрать для себя парочку из списка ниже, но я советую придерживаться всех этих рекомендаций сразу. Чем больше пунктов из списка вы выполните, тем быстрее наступит облегчение.

Ответственно заявляю, что действие этих способов испробовано на множестве людей. В том числе и на моих близких, и на клиентах по диетологии. У большинства значительно ослабли проявления аллергии, а кто-то и вовсе забыл о её существовании.

Итак, что можно сделать самому?

Исключите все молочные продукты из рациона

Дело в том, что молоко плохо усваивается нашим организмом. И дело тут совсем не в лактозе (молочном сахаре), а именно в молочном белке. Именно он плохо расщепляется. Если он не разделён в процессе пищеварения на отдельные пептиды, то такая группа частиц воспринимается нашей иммунной системой как опасность. В связи с этим организм запускает аллергические реакции или же усиливает уже имеющиеся (аллергию на пыльцу, траву и так далее — нужное подставить самим).

Отказ от молочной продукции даёт гарантированное улучшение уже через пару недель, а иногда и раньше.

Исключите глютен и другие продукты, которые вы не переносите (скрытая непереносимость тоже считается)

Почему?

Смысл в этом такой же, как и в предыдущем пункте. Многие исследования подтверждают взаимосвязь пищевой аллергии и остальных видов аллергии. Употребляя в пищу продукты, которые вы плохо усваиваете, вы автоматически включаете себя в группу риска. Особенно если у вас есть предрасположенность к аллергии (например, по семейной линии).

Почему я рекомендую исключать прежде всего молоко и глютеносодержащие продукты? Потому что именно они лидируют в списке той еды, которую человечество плохо усваивает. А дело опять в сложно усваиваемом белке зерновых (глютене). Именно из-за этого глютен сейчас подвергается массовой критике.

Как проверить, переносите ли вы молоко и глютен?

Очень просто: исключите их на 4–6 недель (не больше!) из рациона, а потом постепенно введите обратно. Причём строго по одному.

Например, на пятой неделе съешьте что-то молочное на завтрак и внимательно следите за реакциями своего организма в течение суток. Если таковых не будет (головная боль, астма, аллергия на любимую кошку, повышенный пульс, усталость, кожный зуд, боль в животе), то поздравляю! Вы прекрасно переносите молочную продукцию, и она вами усваивается как надо. А значит, даже при аллергиях на что-то другое устранять молоко из рациона вам не обязательно.

Если же какие-то из перечисленных симптомов проявились, то, к сожалению (или к счастью?), вам лучше исключить молочную продукцию из своей жизни. Хотя бы на время зверства тех аллергенов, на которые вы реагируете.

Так же делаете и с глютеном. На следующий день после опробования молока съедаете что-то с глютеном (белый или ржаной хлеб, например) и внимательно наблюдаете за собой. И далее по той же схеме, что описана выше.

Да, я знаю, что нам очень тяжело расставаться с любимыми продуктами. Причём именно самые любимые продукты, как правило, не переносятся нами (в связи с чем опытный диетолог старается в первую очередь проверить именно их).

Что я предлагаю, если вы выявили непереносимость каких-то любимых продуктов? На сезон аллергии исключите их совсем. А в остальное время ешьте их с умом, то есть отдавая себе отчёт в том, что пользы от такой еды, кроме удовольствия, мало.

Принимайте ежедневно витамин С

Витамин С — это мощный антиоксидант, который подавляет аллергические реакции организма. Кроме этого, он разжижает кровь и участвует в оксидативных процессах. Именно эти его свойства облегчают аллергию.

Если вы занимаетесь спортом, тем более на свежем воздухе среди аллергенов, то примите 1 г витамина С за 30–60 минут до тренировки, и вам будет проще дышать. Ведь витамин С улучшит кровоток.

Дозировка витамина С в сезон аллергии: 1–2 г в день для взрослых (от 18 лет). Принимать во время еды. Лучше всего разделить этот объём на два приёма.

Принимайте магний

Магний участвует в сотнях процессов в организме, в том числе помогает нашей иммунной системе. Его недостаток может ослабить иммунитет. Кроме этого, магний расслабляет мышцы и тем самым помогает нам дышать, что как нельзя кстати при проявлении астмы и аллергии.

Дозировка: 300 мг (для взрослых от 18 лет) перед сном.

Ешьте побольше ананасов

Ананас содержит вещество бромелайн. Это пищеварительный энзим, который помогает нам расщепить белки молока и глютена до нужного размера, а значит, и облегчить аллергию (или совсем её избежать). Бромелайн содержится в наибольшей концентрации в сердцевине ананаса.

Включите в рацион продукты, содержащие омега-3

Омега-3 жирные кислоты участвуют в построении клеток, в том числе защищают оболочку клетки. Часто аллергия — это не что иное, как проявление сверхчувствительности клеток. Чем прочнее их оболочка, тем меньше аллергических реакций.

Дозировка: 1 000 мг рыбьего жира в сутки (для взрослых от 18 лет) или хорошая порция жирной рыбы в день. Продукты-чемпионы по содержанию омега-3:

  • скумбрия;
  • лососевые;
  • сельдь;
  • грецкие орехи;
  • льняное масло и семечки;
  • рапсовое масло холодного отжима;
  • сардины.

Пейте больше чистой воды (не менее 1,5 л в день)

В воде происходят все обменные процессы, в том числе и детоксикация организма. Во время аллергии потребность в детоксикации возрастает. Если воды недостаточно, то токсинам и другим «отходам производства» сложно покинуть тело. Именно поэтому так важно пить воду в достаточном количестве.

Не надо думать, сколько пить воды и когда. Просто пейте столько, сколько сможете. Заведите себе привычку, увидев воду в доступе, выпивать хотя бы полстакана. Главное — делать это часто.

Для тех, кто никак не может себя приучить к воде и постоянно о ней забывает, есть простой совет. В начале дня налейте воду в пол-литровую бутылку, а на горлышко бутылки наденьте четыре резинки. Когда вы выпьете первые пол-литра, снимите одну резинку и снова наполните ёмкость водой. После того как она опять опустеет, всё повторите. В итоге в конце дня все резинки должны быть сняты.

Дополнительный бонус: из бутылки воду пить легче, чем из кружки или стакана (почему — сказать сложно, но это факт!).

Эти простые средства сэкономят вам много денег за счёт лекарств, которые не придётся покупать, а также вы сможете жить нормальной жизнью без марлевых повязок, сонливости, насморка и слёз.

Как узнать, работают ли эти советы? Просто попробуйте, и результат не заставит себя ждать. Гарантирую.

13 способов уменьшить приступы аллергии в помещении

Что можно посоветовать страдающим аллергией? Избегайте всего, что заставляет вас чихать или вызывает приступ. Аллерголог может предложить вам сделать простой тест на коже или анализ крови для определения аллергенов. «Если вы будете знать виновников ваших проблем, то сможете избежать их», – говорит д-р Уинн. Вот некоторые советы, которые помогут вам держать аллергию на привязи.

1. Подберите подходящее лекарство. Для снятия симптомов аллергических реакций используют два вида лекарств. Антигистамины снимают чиханье, зуд и аллергический насморк. Противоотечные средства устраняют заложенность читайте аннотации, чтобы выбрать то, что вам подходит. «У антигистаминов есть большой недостаток – они вызывают сонливость. Если единственное, что вас беспокоит, – это заложенный нос, то принимайте противоотечное средство». Если же вам требуется антигистаминное средство, попробуйте принимать одно из более современных лекарств, например, Кларитин, Зодак и пр., который не вызывает сонливости. Если одно лекарство вам не помогает, пробуйте другие, пока не подберете то, что вам необходимо.

Читайте также:  5 законов глупости

2. Упреждайте противника. Если вы знаете, что настало время созревания пыльцы и ее много в окружающем воздухе, или если вы собираетесь посетить тетушку Джейн и ее пушистого кота, примите лекарство заранее, до появления симптомов аллергии. «Это гораздо более эффективный способ. Он позволяет антигистаминам расправиться с аллергической реакцией», говорит д-р Филпот. Принимать лекарство нужно, по крайне мере, за 30-60 минут до воздействия аллергенов.

3. Избегайте алкогольных напитков. Алкоголь усиливает отечность при аллергии, а смешение алкоголя с антигистаминами может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Перед тем как выпить лекарство, прочитайте аннотацию с противопоказаниями, советует д-р Уинн.

4. Будьте осторожны с собаками. Перхоть собак и кошек является самым распространенным домашним аллергеном. Если у вас аллергия не нее, самы простой способ разрешить проблему – отослать Фидо или Фифи. Но сделать это бывает трудно по причинам эмоционального характера и не всегда необходимо. Д-р Нельсон считает, что проблему можно устранить и позволить Рексу остаться, если принять следующие меры: – не допускать ваших любимцев в спальню; – держать из в той части дома, где нет ковровых покрытий; – еженедельно купать животных, чтобы смыть с них перхоть.

5. Избавляйтесь от пыли. Самый большой враг вашего дома одновременно является и самым маленьким. Пылевой клещик имеет микроскопические размеры, но под микроскопом он выглядит как Зверь, пожирающий Кони-Айленд. Попадая с воздухом в легкие, клещики вызывают самые разные симптомы аллергии. Специалисты в этих случаях предлагают принимать следующие меры: – закрывайте подушки и матрасы пластиковыми чехлами. Каждую неделю стирайте постельное белье в воде с температурой не ниже 55 С; – регулярно убирайтесь дома. По крайне мере, раз в неделю используйте во время уборки пылесос. Не сваливайте вещи в кучу – иначе они станут сборниками пыли; – по возможности отдавайте предпочтение полам из твердых пород дерева или линолеуму. Исследования, выполненные в Виржинском университете в Шарлоттсвилле, показали, что ковровые покрытия притягивают аллергены: на нах обнаруживается в 100 раз больше аллергенов, чем на паркете. Лучше используйте тканые ковры, которые можно стирать, особенно в ванных комнатах.

6. «Морите голодом» пищевую аллергию. Единственным способом, позволяющим избежать пищевой аллергии, является воздержание от пищи, ее вызывающей. Если вы до конца не уверены в том, какой именно продукт повинен в аллергии, д-р Нельсон советует обратиться к врачу, который проверит вашу чувствительность к различным аллергенам с помощью тестов. Вам также полезно вести дневник приема пищи, отмечая в нем случаи появления аллергических реакций. Это поможет уменьшить число возможных источников аллергии.

7. Не пользуйтесь изделиями, содержащими латекс. Наблюдение, проведенное более чем за 1000 зубных врачей в вооруженных силах США, показало, что 9-14% случаев аллергических реакций были связаны с латексом, содержащимся в резиновых перчатках. Дригие исследования дали сходные результаты в отношении самых разнообразных резиновых изделий – от обуви до презервативов. Как поступить в таких случаях? Если определенные виды резиновых изделий вызывают у вас высыпания, попробуйте заменить из аналогичными, но другой фирмы, ведь в процессе производства изготовители пользуются разными добавками. Д-р Нельсон говорит, что может понадобиться перебрать многие марки, прежде чем будет найдено то, что не вызывает раздражения.

8. Спите подольше. Самое большое количество пыльцы находится в воздухе рано утром – между 5 и 8 часами. Д-р Филпот советует по возможности не выходить из дома в это время. Не имеет значения, что на свежем воздухе хорошо дышится, а дни, когда в воздухе много пыльцы, спите с закрытыми окнами, иначе «вы гарантируете себе скверное пробуждение», говорит он.

9. Позаботьтесь о снижении влажности. Для того, чтобы уменьшить вероятность появления аллергии, не допускайте высокой влажности в вашем доме или квартире. Для этого используйте кондиционер, который сушит воздух по мере его охлаждения, или влагопоглотитель. Приборы для увлажнения воздуха в помещениях и испарительные устройства причинят вам вред. Повышенная влажность, возникающая при пользовании увлажнителем, только идет на пользу пылевым клещикам. То же самое относится к плесневым грибкам. «Если у вас аллергия, забудьте про увлажнитель», – советует д-р Уинн. Вырвите проблему с корнем. Американская пульмонологическая ассоциация предупреждает, что аллергию могут вызывать такие растения, как дуб, орех, можжевельник, кипарис и все разновидности бермудской травы. Если вы не хотите все время чихать, во дворе около дома посадите шелковицу, пихту, грушу, шелковую акацию, гибискус и юкку, а на газонах – ирландский мох и злаки.

10. Аллергию можно «заколоть». Если вы перепробовали много средств, и они не помогают, возможно, вам помогут специальные уколы, говорит д-р Филпот. Инъекции малых количеств веществ, вызывающих у вас аллергию, помогают организму выработать к ним иммунитет. К этому методу прибегают в последнюю очередь, потому что курс лечения предполагает еженедельные уколы в течение 6-12 месяцев, а затем по одному уколу в месяц в течение длительного периода времени – до 5 лет. «На это надо решиться», – говорит д-р Филпот. – Но это единственное, что может помочь некоторым людям». Д-р Филпот рекомендует избегать инъекций кортикостероидов, которые способны угнетать иммунную систему. «Это все равно, что палить по дому из базуки, чтобы избавиться от термитов. Вы действительно избавитесь от термитов, но заодно потеряете дом», – считает он.

Познавательный сайт ,,1000 мелочей”

Популярные публикации

Последние комментарии

АЛЛЕРГИЯ. СПОСОБЫ БОРЬБЫ.

Что такое аллергия и как её лечить, сколько стоит приём у аллерголога, что делать, если на улицу выйти просто не получается, так как глаза сразу начинают слезиться – об этом в сегодняшней статье. Вы узнаете, как бороться с заболеванием, которое врачи называют «поллиноз», а также о различных мифах, существующих вокруг аллергии.

Весна – прекрасное время года, только если вы не аллергик. Увы, у некоторых людей вид цветущих садов вызывает не радость, а слёзы из глаз и чихание. В этом году весенняя аллергия оказалась особенно сильной. Затянувшиеся холода задержали цветение многих растений, и сейчас, когда установилась тёплая погода, они все зацвели практически одновременно.

Причина весенней аллергии (или поллиноза, как её называют врачи) – пыльца цветущих растений.

Это мельчайшие частицы, которые легко разносятся ветром, и весной в течение нескольких недель воздух буквально ими наполнен. Сама по себе пыльца безопасна, но у некоторых людей иммунная система по ошибке начинает атаковать попавшие в организм частички пыльцы. От этого страдают в основном глаза и нос, так как их поверхности очень чувствительны, а от попадания пыльцы не защищены. В результате развивается воспаление, которое и вызывает слезотечение, насморк и прочие симптомы аллергии. Аллергенной может быть пыльца какого-то одного растения или сразу нескольких.

Вот самые распространённые мифы об аллергии, которые мы разбивает в пух и прах (пух, если что, не тополиный):

Миф 1. Поллиноз вызывает тополиный пух.

Сам по себе тополиный пух чрезвычайно редко вызывает аллергическую реакцию, однако его главная опасность заключается в том, что он способен на себе переносить пыльцу и споры аллергенных растений, к которым относятся:
· деревья и кустарники (берёза, ольха, лещина, ива, дуб, каштан, тополь, ясень, вяз);
· злаковые травы (тимофеевка, райграс, овсяница, лисохвост, мятлик, пырей, рожь, пшеница);
· сорные травы (лебеда, амброзия, конопля, крапива, полынь).

Миф 2. Поллиноз обостряется весной, когда всё вокруг цветёт.

В зависимости от того, в какой полосе России вы живёте, симптомы поллиноза могут проявляться как весной, так и летом (и даже осенью). Вам необходимо хорошо знать «свои» аллергенные растения и периоды их цветения.

В России отмечается три пика обострений поллиноза:
1. весенний (апрель – май), обусловленный пыльцой деревьев;
2. летний (июнь – август), связанный с пыльцой злаковых растений;
3. осенний (август – октябрь), обусловленный пыльцой сорных трав (амброзия, полынь).

Миф 3. Аллергия – наследственное заболевание.

Безусловно, в развитии аллергического заболевания наследственная предрасположенность играет немаловажную роль. Риск увеличивается, если кто-то в семье уже страдает от аллергии. Если оба родителя аллергики, то вероятность развития аллергии у их ребёнка увеличивается до 70-80%. Однако даже если ни у кого из родственников аллергии нет, риск её развития составляет 15-20%, что связано с нарушением экологической обстановки, качеством потребляемой пищи, большим количеством консервантов в ней, а также нерациональным и бесконтрольным приёмом лекарств, что приводит к изменению состояния нашей иммунной системы.

Миф 4. Если с детства аллергии не было, то значит её и не будет.

Чаще всего первые признаки аллергии возникают в возрасте от 5 до 20 лет. Однако она может появиться и в более старшем возрасте, что может быть связано с переездом человека в другую климатическую зону, где наблюдается цветение аллергенных растений (о чём человек мог даже не догадываться – раньше-то аллергии не было). Также человек многие годы может жить с аллергией, ошибочно считая её банальным насморком, простудой или бронхитом. Как только вы замечаете у себя такие симптомы, как зуд в носу, зуд глаз, слезотечение, неукротимое чихание, обильный насморк, кашель или затруднение дыхания, сразу обратитесь к специалисту. Такие жалобы могут быть началом развития аллергического заболевания.

Миф 5. Аллергия – это когда много чихаешь и слезятся глаза.

Безусловно, наиболее частым проявлением поллиноза является зуд в носу, слизистые выделения из носа, чихание (так называемый аллергический ринит), слезотечение, покраснение глаз (аллергический конъюнктивит). У подверженных аллергии может вдруг начаться кашель, затруднение дыхания, одышка – это может говорить об уже начинающейся пыльцевой бронхиальной астме. Однако для поллиноза возможны и кожные проявления в виде крапивницы, отёка Квинке, различных дерматитов, волдырей, кожного зуда. Намного реже, но всё же иногда встречается поражение урогенитального тракта в виде вульвовагинита, уретрита, цистита или нефрита, а также поражение желудочно-кишечного тракта, что может проявляться в виде тошноты, рвоты и болей в животе.

Миф 6. От аллергии вылечиться невозможно.

Большинство противоаллергических лекарств направлены на снятие симптомов болезни, а не на лечение её причины. На сегодняшний день метод АСИТ (аллерген-специфическая иммунотерапия) является единственным методом лечения, который лечит саму причину болезни, и после прекращения курса терапии симптомы заболевания не возобновляются, а наблюдается длительная стойкая ремиссия. В процессе АСИТ в иммунной системе организма осуществляются сложные реакции, в результате которых происходит переключение иммунного ответа с аллергического на нормальный.

Читайте также:  20 лучших природных антибиотиков

Миф 7. Аллергия в принципе безобидна и её можно особо не лечить.

Аллергию лечить нужно обязательно, причём под руководством специалиста – аллерголога-иммунолога. К сожалению, многие люди долгие годы занимаются самолечением, даже не подозревая, что неадекватное лечение поллиноза может приводить к развитию серьёзных осложнений: синуситов (воспалительный процесс в носовых пазухах), среднего отита (воспаление среднего уха), образованию кист околоносовых пазух, полипов, а также к пыльцевой бронхиальной астме.

Миф 8. Аллергологическое обследование очень дорого стоит.

Для грамотного специалиста достаточно будет подробно с вами побеседовать, задать конкретные вопросы, направить вас на необходимые исследования и провести ряд проб. Этого будет вполне достаточно для выявления конкретных аллергенов, которые вызывают аллергическую реакцию именно у вас.

Все основные анализы, необходимые для выявления у вас поллиноза, покрывает стандартная медицинская страховка. Вам только нужно дойти до районного аллерголога, подробно рассказать ему о своих жалобах, и он даст направления на нужные анализы и исследования.

20 советов, которым нужно следовать, чтобы уберечь себя от аллергии (поллиноза).

1) В сухие ветреные дни старайтесь оставаться дома. При такой погоде в воздухе витает больше всего пыльцы. Напротив, после дождя её становится гораздо меньше, поэтому это лучшее время для прогулки или выхода за покупками.

2)Выходя на улицу, надевайте солнцезащитные очки. Это отчасти поможет защитить глаза от пыльцы, которая их раздражает.

3) Закрывайте окна в машине во время поездки, особенно за городом.

4) В принципе старайтесь не выезжать за город в период активного цветения, так как за городом концентрация пыльцы некоторых растений и деревьев значительно выше, чем в городе. Также любителям поработать на грядках в огороде или на клумбах своего сада рекомендуется отложить эти занятия до завершения сезона поллиноза.

5) Вернувшись домой, примите душ и уберите уличную одежду подальше. На вашем теле и на одежде остаются мельчайшие частицы пыльцы, которые поддерживают аллергию.

6) Сушите выстиранную одежду в помещении. На улице этого делать не стоит: там к ней может пристать пыльца цветущих растений, которая вызовет аллергию сразу же, как только вы эту одежду наденете.

7) Используйте кондиционер в машине и дома. Существуют специальные фильтры для воздуха, которые задерживают аллергены. Регулярно устраивайте домашнюю уборку, собирая пыль пылесосом (для них есть противоаллергенные HEPA-фильтры).

8) Спите с закрытыми окнами.

9) Следите за домашними животными. Если вы выпускаете их гулять на улицу, на их шерсти также может скапливаться пыльца, которую они будут приносить вам домой.

10) Принимайте душ и мойте голову перед сном. Это позволит очистить вашу кожу и волосы от аллергенов, приставших к ним за день. Вероятность ночных приступов аллергии заметно уменьшится.

11) По согласованию с врачом начните приём безрецептурных лекарств. При весенней аллергии обычно помогают антигистаминные препараты. Предпочтительно использовать антигистаминные средства 2 и 3 поколений (лоратадин, левоцетиризин и другие), так как они безопаснее и реже вызывают сонливость.

12) Орошайте полость носа физиологическим раствором или дистиллированной водой. Это облегчит заложенность носа и непосредственно вымоет из него аллергены и слизь.

13) Лучший способ справиться с весенней аллергией – аллерген-специфическая иммунотерапия. В ходе неё врач сначала определит, что именно вызывает у вас аллергию, а затем сделает серию подкожных инъекций. Они позволят организму постепенно «привыкнуть» к аллергену и уменьшат тяжесть симптомов. Делать такие уколы нужно заблаговременно, пока сезон аллергии ещё не наступил.

14) Избегайте психоэмоциональных и тяжёлых физических нагрузок.

15) По возможности выезжайте в климатическую зону с другим календарём пыления, на морское побережье или в горы, где концентрации пыльцы значительно ниже. Планируйте свой отпуск, заранее узнавая сроки цветения аллергенных растений в районе выбранного вами места отдыха.

16) При обострении поллиноза отложите выполнение плановых операций, профилактических прививок и вакцинаций.

17) Не используйте лекарства, косметику, гомеопатические препараты или фитотерапию, если в их составе имеются экстракты аллергенных для вас растений.

18) Всегда имейте при себе «Паспорт больного аллергическим заболеванием», который вам выдаст ваш аллерголог после консультации и обследования. В паспорте будут указаны ваши фамилия, имя и отчество, дата рождения, аллергологический диагноз, спектр аллергенов, к которым у вас выявлена чувствительность, а также перечень мероприятий по устранению контакта с аллергеном. В паспорте приводится список лекарств, которые должны всегда находиться у вас в аптечке, указывается порядок мероприятий при возникновении анафилактического шока и очерёдность применения лекарств.

19) Начните вести «Дневник больного поллинозом», в котором необходимо указать дату начала появления симптомов, насколько они были выражены, какое лечение вы применяли, с указанием доз препаратов и кратностью их применения, а также необходимо отметить дату исчезновения симптомов аллергии.

20) В период обострения поллиноза необходимо соблюдать специфическую гипоаллергенную диету, состав которой зависит от вида поллиноза.

Больше половины пациентов с поллинозом реагируют на пищевые продукты, имеющие сходные характеристики с пыльцевыми аллергенами. Развивается так называемая перекрёстная аллергическая реакция. Именно поэтому пациентам рекомендуется соблюдение специальной гипоаллергенной диеты.

Гипоаллергенная диета для больных с аллергией к пыльце злаковых трав.

Что нельзя: крупяные каши и злаки, отруби, хлебобулочные изделия, колбасы, мясные консервы, сухие смеси для приготовления соусов, мёд и продукты пчеловодства, пиво, виски, пшеничная водка, квас, заменители кофе на основе пшеницы, какао, клубника, земляника, цитрусовые, соя, бобы, арахис, кукуруза, щавель, злаковые фитопрепараты.

Гипоаллергенная диета для больных с аллергией к пыльце сорных трав.

Что нельзя: мёд и продукты пчеловодства, семена подсолнечника и подсолнечное масло, горчица, майонез, бахчевые культуры (дыня, арбуз), кабачки, баклажаны, томаты, картофель, спиртные напитки, тархун, зелень и специи, цикорий, цитрусовые, бананы, чеснок, морковь, свёкла, шпинат.

Гипоаллергенная диета для больных с аллергией на пыльцу деревьев.

Что нельзя:мёд и продукты пчеловодства, косточковые плоды, яблоки, груши, киви, орехи, морковь, зелень, специи, коньяк, вина, берёзовый сок, картофель, помидоры, огурцы, лук.

Народные средства от аллергии:

* При крапивнице, экземе, сыпях принимают настойку крапивы . Столовую ложку цветов свежих или сухих крапивы залить стаканом кипятка, настоять полчаса и процедить. Принимать в теплом виде по полстакана несколько раз в день.

* При дерматитах, аллергической крапивнице можно пить свежий сок корня сельдерея . Принимать по половине чайной ложки три раза в день за полчаса до еды.

* При аллергии на цветочную пыльцу можно применять следующий способ: придя с улицы прополоскать горло обычной водой, либо с добавлением настойки успокоительных трав (пустырника, валерианы). Не менее трех раз в течение дня принимайте контрастный душ.

Перед применением народных методов лечения обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

КАК ИЗБЕЖАТЬ ПРИСТУПОВ АЛЛЕРГИИ

Многие из нас, кто страдает от сезонной аллергии, не могут в полной мере прочувствовать все прелести весны.

Изменения температуры и увеличение влажности могут привести к повышенному цветению растений, что усугубляет самочувствие аллергиков и астматиков.
Гораздо чаще от аллергии страдают весной. Если ваше самочувствие усугубляется от аллергии в весенний период, вы можете воспользоваться этими советами от экспертов. Они не смогут предотвратить ваши аллергические реакции полностью, но смогут облегчить ваши симптомы и помочь насладиться весной:
Избегайте ветра. Если это возможно, оставайтесь дома в ветреные дни. Если же вам нужно куда – то выйти, прикрывайте рот платком или медицинской маской.
Не используйте окна для проветривания помещения в тот период, когда высок уровень аллергенов на улице (пыльца, тополиный пух). Используйте вместо этого кондиционер.

После улицы сразу снимите всю одежду, примите душ. Это особенно важно сделать перед сном.
Цветы, деревья, кусты цветут в разное время. Вы можете обратиться к специалисту, чтобы выяснить, на что именно у вас аллергия. Таким образом вы сможете избегать причину ваших аллергенов.
Ограничьте попадание пыльцы в помещение, в котором вы находитесь, держите окна закрытыми и не выходите на улицу, когда уровень аллергена высок.
Принимайте лекарства и процедуры, рекомендованные вашим лечащим врачом. Примите антигистамины в вечернее время, потому что их эффективность достигает пика в первой половине дня. Назальные спреи также являются естественной альтернативой борьбы с аллергенами.

Конечно, невозможно полностью избежать контакта с аллергенами, особенно с такими, которые окружают нас круглогодично. Но есть множество вещей, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить их разрушительное воздействие на вашу жизнь.
Пылевые клещи. Лучший способ уменьшить воздействие пылевых клещей (микроскопические членистоногие, которые находятся в помещении), это уменьшить количество пыли в вашем доме:
Подумайте о замене ковровых покрытий на ламинат или кафельные полы, используйте кожаную мебель. Используйте пылесос, который фильтрует мельчайшие частицы. Пылевые клещи чаще всего находятся в спальне, так что начните с этой комнаты. Уберите все пуховые одеяла и пуховые подушки. Храните ваши постельные принадлежности в герметичных пыленепроницаемых упаковках и меняйте и стирайте все постельные принадлежности еженедельно в горячей воде. Покупайте только качественное постельное белье которое сшито из натуральных материалов.

Плесень. Если у вас аллергия на плесень, избегать мест, в которых она бывает: Влажные, тенистые участки на открытом воздухе, оранжереи. Подвалы и погреба, ванные комнаты, места, где хранятся свежие продукты питания, кондиционеры, увлажнители воздуха, мусорные ведра, матрасы, мягкая мебель и старые подушки. После принятия душа или ванны необходимо проветрить помещение, для избежания повышенной влажности.
Животные. Любое животное может вызвать аллергию, даже чихуахуа и так называемые «лысые» кошки. Как говорят многие эксперты аллергии:«Лучшим домашним животным для аллергика является только золотая рыбка». Но, если вы не хотите расставаться со своим домашним любимцем, вы можете попросить кого – нибудь купать вашего питомца еженедельно и расчесывать его на открытом воздухе несколько раз в неделю.

Использовать очиститель воздуха для помещений. Надевать медицинскую маску во время уборки дома. Попросить кого – нибудь мыть лоток вместо вас и убедиться, что он расположен вдали от вентиляции и отопительных приборов. Мыть руки после прикосновения или обработки домашних животных, чтобы избежать распространения аллергена. Не позволять вашим домашним животным находиться в вашей спальне.

Ссылка на основную публикацию