7 привычек, которые превратят скучную жизнь в настоящее приключение

7 ужасных привычек, которые портят вам жизнь

В этой статье психолог Мария Зелина расскажет о 7-ми привычках, от которых необходимо избавиться, чтобы жить спокойно.

В статье речь пойдёт не о курении или алкоголе, а о гораздо менее бросающихся в глаза вещах, но которую оказывают на вашу жизнь не менее разрушительное воздействие.

7 дурных привычек человека

  • Сравнение.
  • Жить вчерашним.
  • Помнить обиды.
  • Перекладывать ответственность за свою жизнь.
  • Негативный настрой.
  • Ругать себя, оскорблять.
  • Осуждать других.

1. Сравнение.

Встречаю повсеместно, в самых изощрённых и неадекватных формах. Когда человек допустим впервые берётся за какое-то дело, а сравнивает себя сразу профессионалом потратившим на это лет 10 жизни и понятно, что желание продолжать деятельность тут же пропадает. Сравнивать себя можно и стоит, но с самим собой, вчера, год назад. Искореняйте в себе это дурную, крайне вредную привычку.

2. Жить вчерашним.

Корить себя за ранее сделанное, не сказанное. Жизнь если бы, да я тогда. приносит одно разочарование. Да, проанализировать и сделать выводы безусловно стоит, но не жить событиями минувших дней, гоняя в голове все возможные варианты исходов.

3. Помнить обиды.

Необходимо учиться прощать, отпускать и это в первую очередь необходимо именно вам, ведь прошлыми обидами вы портите только свою жизнь и ничью больше. Не можете простить самостоятельно, обращайтесь за помощью. Так вы освободите в своей жизни место для новых, светлых чувств. Да и для вашего здоровья это будет очень кстати.

4. Перекладывать ответственность за свою жизнь.

Всё, что вы имеете в своей жизни – это результат либо ваших действий/бездействия. Жёстко, но это так. Хватит искать оправдания, виноватых, пора брать ответственность в свои руки! Да – страшно, да – тяжело, но другого варианта стать счастливее просто нет.

5. Негативный настрой.

Программирование себя, что ничего не выйдет, не получится. Ориентируйтесь на успех, в случае неудачи ищите другие способы и тогда вы непременно осуществите желаемое!

6. Ругать себя, оскорблять.

Это вообще последнее дело, учитесь поддерживать себя, подбадривать, говорить себе приятные слова. Да, допустим сожрала кусок торта, вместо того, чтобы называть себя жирной свиньёй, поддерживаем себя, говорим, что вы молодец и во время смогли остановиться. Отличная поддерживающая фраза: “Может сейчас и не всё хорошо, как хотелось бы, но уже и не так плохо, как было. Перечисляем, что уже получилось и что вы ещё планируете сделать”. Реально работает, проверенно неоднократно.

7. Осуждать других.

Каждый сам выбирает, что ему делать и как жить и с кем. Что даёт вам право судить других? Чем человек больше доказывает другим, как надо, тем скорее всего он сам несчастнее. Когда человек доволен собой и жизнью, он никогда не будет набрасываться с обвинениями на окружающих. Поберегите свои силы, лучше сделайте какое-нибудь доброе дело. Судить других легко, особенно когда и понятия не имеешь о ситуации в целом.

А главными помощниками в искоренении этих дурных привычек, будут: осознание наличия, отлавливание, а затем рационализация и переструктурирование. И это далеко не просто, так что не стесняйтесь обратиться за помощью.опубликовано econet.ru.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

7 вещей, которые нужно сделать, если вам кажется, что ваша жизнь скучна! Пост моей подруги.

Длинноватое название поста правда? Еще и странно, что вы читаете, ведь если посмотреть статусы в социальных сетях, то кажется, что на земле вообще нет скучающих или грустных людей. У всех все отлично, ванильно или зашибись. Однако все чаще прихожу к выводу, что чем лучше написано, тем больше у человека проблем, тараканов и прочего. А все потому, что всеобщее проникновение западной культуры заставляет нас казаться успешными, крутыми, счастливыми. Поэтому мы понтуемся друг перед другом поездками, шмотками, работой и прочим барахлом, а вот счастливы ли мы на самом деле?

Только не подумайте, что я сейчас начну морализировать и убеждать вас податься в религию. Вообще, стараюсь в эту тему не лезть. У нас все-таки свобода вероисповедания и все-такое. Просто иногда каждому человеку нужно встряхнуться и устроить генеральную уборку того, что находится в голове или просто расслабиться.

Часто мы ищем счастье в достижении каких-то целей. Ты прочитал Роберта Киосаки. Теперь пассивы стали сплошными активами. Повысили на работе? Молодец! К 30-ти годам купил машину? Красава. И так до бесконечности. Чего-то добиваешься, что-то делаешь, а приносит ли это радость? А еще вроде парень/девушка есть, а скучно как-то. Жизнь-рутина. Ну, в кино сходишь, ну выпьешь вина с друзьями и что? А что нужно-то обычному человеку? Если ты, конечно, относишь себя к пафосным небожителям, то извини. Я имею в виду нас- абсолютно обычных, одинаковых людей, коими мы являемся.

1) Стать самим собой. Да, нужно перестать строить из себя штучку, мачо, шмачо, гения, таланта, бога, идиота, клоуна, ботана и стать собой. Когда мы естественные, мы расслабляемся и начинаем понимать, что действительно нам нужно и важно. Многие люди поголовно хотят стать писателями, кинозвездами, но не потому, что исписали километры бумаги своими умозаключениями или любят играть различные роли, а потому, что это модно, потому, что общество нас учит быть богатыми и знаменитыми. Если ты не такой, то ты отстой. И нам кажется, что можно разбогатеть как Джоан Роулинг на книжках или как голливудские актеры на блокбастерах. Если вы до сих пор не стали актером, писателем, певцом, возможно, вам это не нужно. Прислушайтесь к себе? Может быть, вы тащитесь от кроликов и хотите открыть гигантскую кроличью ферму. У каждого свой путь, так как мы все хоть и обычные, но уникальные и неповторимые.

2) Внести в свою жизнь элемент непредсказуемости и неожиданности. Знаете, почему некоторые люди в один момент бросают все и уезжают на острова? Потому что они всю жизнь живут по правилам, слушают не собственное сердце, а идут на поводу у других. Я читала историю, как одна женщина взяла отпуск первый раз за много лет и укатила в Бразилию на неделю, но только вот незадача-из отпуска через положенное время она не вернулась. Когда у нее кончились деньги (примерно через полгода) и она влезла в долги, она поддалась просьбам родителей и работодателей вернуться домой, и даже прошла курс лечения у психолога. Ее поступок даже оправдали какой-то болезнью, тапа синдром долго неотдыхавшего человека. В итоге она пообещала больше никогда не брать отпуск (что, по-моему, еще большая дурость). Впускайте в свою жизнь свежую струю, будьте смелыми и бузумными. Вы никогда в жизни не прыгали с тарзанки? Не катались на американских горках? Не гуляли всю ночь, а потом не получили выговор на работе? Искупайтесь ночью голышом в бассейне, поднимитесь на самую высокую гору, протанцуйте всю ночь на столе в баре, запишитесь на стриптиз, прокатитесь на мотоцикле с очаровательным брюнетом. Да, что угодно, просто не бойтесь жить. Будьте осторожными, будьте рассудительными. Не надо напиваться в хлам и садиться за руль. Не нужно быть глупым неудачником, который постоянно попадает в неприятности. Если жизнь дарит вам возможности, не упускайте их. Психологи говорят, что многие женатые люди, заводят себе любовников, так как в их жизни исчезает чувство новизны, спонтанности, им кажется, что жизнь проходит мимо. А все потому что мы становимся слишком предсказуемыми, формальными. Один мужчина сказал: «Моя любовница некрасивая, но когда она неожиданно в ресторане залезла на стол и начала танцевать, она меня очаровала. Она не была пошлой или пьяной. Она было смелой, открытой и озорной. Многие люди мечтают встретить безумную любовь или жалуются, что их роман слишком скучный и пресный. Так ведь все в наших руках. Ведь можно устроить пляж даже в ванной комнате, а пиратские развалины у себя в спальне. Например, я люблю наряжаться в разные костюмы и самой себе устраивать праздники. И не важно сколько мне лет, почему бы не подурачиться и не почувствовать себя ребенком? А знаете, что становится результатом таких сумасбродных поступков? У вас появляется вдохновение.

3) Перестать ныть, типа все плохо, мне скучно. На самом деле мы должны целыми днями быть благодарными, так как мы с вами ЖИВЕМ в этом мире, где ВОЗМОЖНО ВСЕ. Подумайте, какими богатствами вы обладаете и поблагодарите вселенную за все это. Я имею ввиду не деньги, машины, квартиры, а настоящее богатство. Например, за ваше здоровое тело, за ваших родителей, друзей, семью, детей. Можно быть благодарным за образование, за приятные воспоминания, за солнце, которое светит над головой. Иногда я удивляюсь мужеству некоторых людей, которые в силу травмы или прочих причин стали недееспособными, но при этом сохранили силу духа. При этом некоторые здоровые люди ноют: «Мне вечно не везет, машина ломается, на работе проблемы, дочка от рук отбилась». Да, но у вас есть машина, работа, дочь! И все эти проблемы РЕШАЕМЫ И ПОПРАВИМЫ. Без них даже как-то неинтересно было бы, а так вы справились с проблемами как настоящий супермен, жена вами гордится, дочка раскаялась, вы светитесь от счастья как начищенный чайник. Чтобы получилась интересная история, нужен сюжет, нужны отрицательные герои, трудности, зато в конце обязательно наступит хэппи-энд. Какая ж это история, в которой жил да был Петя Пупкин-самый счастливый человек на свете, миллионер, жена-красавица. Конец! Так что видим в трудностях не тупик, а новую возможность!

Читайте также:  ​7 продуктов, которые очищают организм лучше, чем любые лекарства

4) Слезть с дивана. Давайте перестанем откладывать свою жизнь на завтра и представлять себя одним из жителей очередной Санта-Барбары турецкого, корейского или другого происхождения. Переживая за вымышленных героев, мы убиваем свое время, поэтому начните действовать и проживать свою жизнь самому. Мечтаете о сногсшибательном путешествии, но считаете, что оно вам не по карману? А вы хотя бы пытались? Пару лет назад мне удалось исколесить пол Америки, причем потратить на это минимальные деньги. Авиабилеты можно купить со скидкой. Существует ряд сайтов, которые помогут вам найти самый дешевый способ перелета, такие как: www.skyscanner.ru, www.travelocity.com, www.expedia.com и т.д. Также у авиакомпаний бывают специальные акции, поэтому можно проверять сайты авиакомпаний. Есть сайты, на которых можно забронировать гостиницы, типа www.hotels.com и т.д. В турагентстве у нас запросили за тур «Вся Америка»- 7 тысяч долларов за человека. У нас на каждого ушло в районе 1500- 2000 долларов США, включая все авиаперелеты, проживание в апартаментах, хостелах, аренду машины и пр. Да, это тоже немалые деньги, но мы чтобы их собрать приложили массу усилий. Поэтому слезайте с дивана, найдите себе дополнительный заработок или другую работу и вперед реализовывать свои мечты!

5) Проживать время, а не прожигать. В какой-то книге я прочитала историю человека, который узнал, что ему осталось жить всего несколько месяцев. Этот человек составил список дел, которые он хотел совершить. Первым делом он собрал всю свою семью, чтобы с каждым поговорить по душам, извиниться за что-то, потом он отправился в круиз, о котором всегда мечтал, но не мог найти время. За несколько месяцев он изменил свою жизнь, стал более счастливым и….не умер. Меняя себя, мы меняем и окружающий мир. Время бесценно и оно летит. Быть forever alone может быть и романтично, только вот можно так и остаться одному и не испытать настоящую любовь. Быть с кем-то лишь бы не одному тоже глупо, так как вы тратите свое и чужое драгоценное время. Цените свое и чужое время. По этой причине я однажды перестала играть в компьютерные игры и смотреть сериалы. Да, это интересно, но это засасывает. Получается, что тратишь впустую бесценные часы. Есть множество других интересных и куда более полезных занятий, которые оставляют чувство, что вы не убили свое время, а провели его. Даже сама фраза УБИТЬ время, это прямо как убить человека.

6) Если что-то делать, то делать это с душой. Наша жизнь скучна, если мы все делаем как попало, не вкладывая душу. Любую вещь нужно делать с душой, с любовью. Знакомый малайский журналист сказал мне, что секрет успеха Малайзии – любовь к своей стране. Причем ее должны проявлять и чиновники и простые люди. Даже человек, который выращивает газоны, должен любить свое дело. Одного дедушку, который выращивал газон на футбольном поле, спросили, как у него получается такой красивый газон. Он сказал, что выращивал его с любовью. Тогда ему сказали, но ведь по нему будут бегать футболисты. Его затопчут, зачем так стараться. Он сказал, что если он не будет с любовью выращивать газон, футболисты не будут также замечательно играть в футбол. Все мы взаимосвязаны и все начинается с мелочей. Сегодня вы приготовите с любовью обед своему мужу, а завтра он с любовью начертит какую-нибудь гениальную схему, а благодаря ей с любовью соберут полезный агрегат, который купят сотни людей и т.д. Поэтому, если вы не можете что-то делать с любовью, не лежит у вас душа, лучше не делайте вовсе.

7) Взять лист бумаги и написать, что вам нужно сделать и что вам хочется сделать. Посмотрите, что получилось. В идеале то, что вам нужно сделать должно при этом хотеться делать. Если вы делаете одно, а хочется вам другого, пришло время сделать генеральную уборку в своей жизни и понять, почему вам нужно заняться ремонтом машины, а вы хотите прокатиться на велосипеде. Попробуйте сделать нужное дело, используя правило №6. Не любите готовить?

9 привычек, которые любого человека превратят в неудачника

Общество

Считаете, что фортуна отвернулась от вас – поэтому и не везет? Пересмотрите свои привычки – велика вероятность, что виноваты вы сами.

Несчастливостью можно заразиться, считают некоторые. Даже если на физическом уровне это невозможно, действительно существует ряд ежедневных действий, которые быстро приводят к изменениям в психологическом плане — и эти перемены окажутся вовсе не к лучшему. Таких людей называют неудачниками, и если вы не хотите прослыть таковым, обратите внимание на свои привычки.

9 привычек неудачников: не надо так делать.

1. Стремление казаться хорошим человеком

Желание понравиться всем подряд у некоторых становится навязчивой идеей. Проблема в том, что у человека просто не остается времени на то, чтобы развить свои действительно сильные стороны. Очевидно, что никто из нас не может быть симпатичен всем сразу — это нормально, если кто-то критикует вас и ваши действия.

2. Страх настоять на своем

Бунтари и упрямцы обычно достигают больших успехов, а вот те, кто “прогибается под изменчивый мир”, чаще всего остаются не у дел. Учитесь стоять на своем, отстаивать свою точку зрения — в любом случае вы получите опыт, что уже само по себе неплохо.

3. Страх сделать ошибку

На ошибках обычно учатся — и не ошибается только тот, кто не делает вообще ничего. Именно страх ошибки часто заставляет людей соглашаться с невыгодной для них точкой зрения или делать то, что не хочется. Мы так боимся сделать ошибку, что нам страшно сделать шаг в соответствии со своими желаниями или мечтами.

4. Страсть к перфекционизму

Опасна и обратная ситуация. Идеальная доля неудач и ошибок по оценкам экспертов составляет около 15%. А вот слишком большое количество успехов заставляет расслабиться, человек перестает искать новые способы решения задач — зачем, если и без того все отлично работает?

5. Уверенность в глобальной несправедливости

Неудачникам кажется, что весь мир против них: это могут быть различные теории заговоров или другие домыслы, вплоть до параноидальных настроений. Тем, кто достиг в чем-то успеха, обычно нормально испытывать благодарность — к людям, обстоятельствам, собственным умениям и усилиям. Неудачники же предпочитают страдать и обвинять всех вокруг.

6. Низкий эмоциональный интеллект

Сухари и “люди в футляре” редко достигают настоящего успеха — те, кто боятся проявлять собственные эмоции, обычно не умеют считывать чувства других людей, им сложно работать в коллективе и решать совместные задачи. Хорошая новость в том, что эмоциональный интеллект можно развить — читайте книги, смотрите хорошие фильмы.

7. Навязчивое желание представляться полным именем

Билл Гейтс. Мадонна. Земфира. Эти люди представляются сокращенными версиями своего имени, а то и вовсе коротким псевдонимом. Они самодостаточны, уверены в себе и им не нужно прятаться за именем. А Иванов Сергей Васильевич с хорошей вероятностью может оказаться неуверенным в себе юношей — для того, чтобы этому бедолаге хотя бы самому убедиться в собственной реальности, ему нужно полное и звучное имя. Подумайте, не касается ли это и вас?

8. Однобокость интересов

Человек узнал все про жуков — и знать не желает о том, что на свете водятся еще тысячи видов насекомых и животных. Человек, который всю жизнь охотно разговаривает только про жуков, довольно быстро надоест и сам себе, и окружающим. Узнавайте новое и интересное — мир огромен, и дает миллионы возможностей повысить свой уровень знаний. Одновременно с этим человек даже становится удачливее.

9. Пренебрежение своей внешностью

Образ гениального неряшливого гения — не самый удачный штамп. Даже если такие индивидуумы и существовали, они лишь подчеркивают очевидность связи между тем, как мы выглядим и что носим внутри. Не нужно зацикливаться на внешнем виде, но и забывать о нем не стоит, если вы не хотите однажды обнаружить полного хаоса в мыслях и делах.

Привычки, которые постоянно воруют ваше счастье

Научитесь ценить себя. Это значит, что вы должны бороться за своё счастье и душевное спокойствие. В данной статье будут рассмотрены 7 самых распространённых привычек, которые отнимают у вас счастье.

Вчера днём в местном кафе я встречался со старой знакомой. Она принесла с собой ноутбук, чтобы показать мне свои последние проекты по графическому дизайну. Когда мы просматривали и попутно обсуждали её работы, ноутбук внезапно издал подозрительный звук, затем на дисплее появились мерцающие полосы, и он выключился. Мы поняли, в чём дело, лишь после того, как в воздухе резко запахло палёной проводкой. Я взял ноутбук, чтобы осмотреть его, и мы сразу увидели, в чём была проблема. Нижняя часть ноутбука была полностью мокрой, а прямо за ним лежал пустой перевёрнутый стакан. За болтовнёй и внимательным разглядыванием изображений на 15-дюймовом экране мы не заметили, как случайно пролили стакан с водой, который официант по невнимательности поставил сзади ноутбука, вне нашего поля зрения.

7 привычек, которые отнимают счастье

Когда жизнь подбрасывает нам такие неприятные «сюрпризы», мы обычно расстраиваемся и проклинаем всё на свете. Но разве это поможет каким-то образом разрешить сложившуюся ситуацию? Конечно же, нет…

Моя знакомая подняла руки вверх и, как ни странно, улыбнувшись, произнесла:«Сегодня утром я скопировала свой проект на другой ноутбук, чтобы лишний раз перестраховаться, и, видимо, не зря!»

Я был действительно впечатлён её реакцией. Большинство людей, которых я знаю, теряют самообладание из-за малейших пустяков. Однако такая неприятная ситуация не отняла у моей знакомой ни капли счастья и не испортила ей настроение.

Читайте также:  10 обычных повседневных вещей, которые на самом деле укорачивают вам жизнь

Мы все должны усвоить одну простую истину: нужно всегда отпускать то, что приносит нам ненужный эмоциональный стресс, и тянет нас вниз.

Не стоит зацикливаться на неприятностях, ведь жизнь полна прекрасных, удивительных моментов. Каждый день она нам преподносит что-то новое, неизведанное. Мы не должны стоять на месте. Нужно с улыбкой преодолевать все трудности и двигаться только вперёд. Вы согласны с этим?

Разве Вы не устали от постоянной борьбы с однотипными проблемами? Вам следует избавиться от негативных привычек. Учитесь на собственных ошибках, а не зацикливайтесь на них, не позволяйте им побороть Вас. Перестаньте бездействовать!

Помните, Ваши поступки определяют то, каким Вы станете в конечном счёте. Избавьтесь от тех привычек, которые мешают Вам жить.

В данной статье будут рассмотрены 7 самых распространённых привычек, которые отнимают у Вас счастье (готов поспорить, что у Вас хоть одна из них, но имеется).

1. Вы позволяете одерживать над собой верх даже самым незначительным проблемам

Внутреннее спокойствие зарождается внутри Вас в тот момент, когда Вы делаете глубокий вдох и решаете не позволять другому человеку или какому-либо неприятному происшествию завладеть Вашими эмоциями.

Иными словами, то, как Вы себя будете чувствовать, столкнувшись с неприятной ситуацией – несчастным или наполненным радостью и оптимизмом (в долгосрочной перспективе), зависит от Вашего отношения, а не обстоятельств. Если Вы расстроились из-за какой-либо вещи, то в этом виновата не она, а её восприятие Вами. Самое важное заключается в том, что Ваше отношение к той или иной проблеме Вы способны изменить в любой момент.

Просто сделайте глубокий вдох, поменяйте своё отношение к происходящему, и тогда стресс и разочарование покинут Вас.

2. Ожидание того, что день будет лёгким, и всё произойдёт так, как Вы запланировали

Не бывает лёгких дней, если Вы делаете удивительные вещи. Чтобы достигнуть цели, нужно приложить максимум усилий. Ваши дни могут быть приятными и ничем не омрачёнными, однако знайте, что непредвиденные препятствия будут возникать в любом случае. Ожидание того, что день будет лёгким, и всё произойдёт так, как Вы запланировали, приводит к ненужной головной боли и переживаниям.

Десятилетия спустя, когда Вы будете лежать на смертном одре, о тех днях, когда Вам всё давалось легко, Вы даже и не вспомните. Те моменты, когда Вы поднялись над трудностями и достигли поставленных перед собой целей, будут жить с Вами вечно, поскольку Вы нашли в себе силы и добились того, что раньше казалось Вам невозможным.

Не ожидайте, что всё Вам будет даваться легко. Ежедневно прикладывайте максимум усилий для того, чтобы приблизиться к своей цели. Удивляйте себя своими возможностями.

3. Желание, чтобы все усилия были совершенными

Каждый из нас в чём-то немного перфекционист. Тем не менее, Вы должны понять, что Ваше желание сделать что-либо совершенным образом только мешает Вам добиться поставленной цели. Осознайте, что идея совершенства является недостижимой, она может разрушить Ваше продуктивное мышление. Из-за этого Вы будете топтаться на месте, чувствуя себя неудовлетворённым всю жизнь.

Если Вы чувствуете, что топчетесь на одном месте прямо сейчас, возьмите перерыв и поразмышляйте. Подумайте о разнице между усердным трудом и перфекционизмом. Знайте меру!

4. Неумение жить в настоящем времени

Вам не кажется странным то, как устроена жизнь? Вы чего-то хотите, работаете, чтобы это заполучить, ждёте, снова работаете, ждёте – и так до бесконечности. В какой-то момент Вам начинает казаться, что Вы никогда не сможете добиться того, чего хотели. Затем, когда Вы получаете желаемое, и всё заканчивается,Вам хочется лишь одного – вернуться обратно в прошлое, до того момента, как что-либо в Вашей жизни поменялось.

Итак, как можно избежать этого чувства потери и путаницы? Жить в настоящем времени, присутствовать в каждом моменте.

Преследуйте свои цели и мечты и одновременно наслаждайтесь путешествием, которое Вы проделываете, когда пытаетесь чего-то достичь. Каждый свой шаг делайте осознанно, чтобы не сбиться с пути. Иногда дорога бывает ухабистой. Тогда Вам придётся в сотни раз сложнее.

Но если Вы отпустите мысли о том, что «должно» или «может» произойти, Вы откроете свою жизнь различным удивительным сюрпризам и радостям.Возможно, Вы проживёте не совсем ту жизнь, о которой мечтали, зато она гарантированно будет значимой и удивительно прекрасной.

Жизнь – иногда сложная штука, но не тягостная. Превратите её в путешествие. Пусть она станет интересной и забавной и будет оставаться такой до самого конца. И ещё – никогда не сомневайтесь в себе и своих возможностях.

5. Вы лишаете себя уверенности в своих силах, говоря, что у Вас ничего не получится, Вам не хватает опыта и так далее

Уверенные люди всегда следят за тем, какие слова они используют в своей речи. И Вы можете стать одним из них.

Итак, рассмотрим разницу на примере двух начинающих блогеров (они посещают мои тренинги), с которыми я недавно разговаривал:

Первый сказал мне: «Да, я блогер. Вы тоже увлекаетесь йогой и медитацией? Отлично! Не хотите ли взглянуть на мою новую статью о пробуждении сознания, которую я разместил на…»

Другой блогер заявил: «Да, у меня есть собственный блог, но, видите ли, я не уверен, что всё делаю правильно (нервный смешок). Я, наверное, слишком рано начал… бла-бла-бла».

Как Вы думаете, чей блог будет более популярным? Кто получит огромное количество просмотров за месяц, комментариев и репостов в социальных сетях?

Вывод: если Вы хотите, чтобы у Вас всё получилось, подкрепляйте свои действия позитивными мыслями и вселяющими уверенность словами.

6. Вы ожидаете, что другие люди будут такими же добрыми, обходительными и заботливыми, как Вы

Суровая правда жизни: Вы, в конечном счёте, разочаруетесь, если думаете, что люди будут относиться к Вам так же, как и Вы к ним. Не у всех такое доброе сердце, как у Вас.

7. Вы привыкли жить в строго ограниченных рамках

Мы часто стремимся контролировать абсолютно все аспекты нашей жизни. Расслабьтесь и позвольте себе иногда просто плыть по течению жизни. Пробуйте что-то новое, будьте смелее и любознательнее. Выход за рамки привычного позволит Вам испытать что-то новое и неожиданное.

Величайшие радости в жизни часто случаются тогда, когда Вы меньше всего этого ожидали. Если Вы хотите в чём-либо преуспеть, вычеркните из своей жизни понятие совершенства и замените его бесконечным, увлекательным процессом познания. Никогда не переставайте мечтать и исследовать мир, ведь это так здорово!

Послесловие

Что бы Вы ни делали, не живите вчерашним днём и не тащите из него в настоящее стресс и проблемы. Вы не можете изменить то, что уже произошло, просто позвольте этому сделать Вас сильнее и решительнее. Путь к эмоциональной ясности требует, чтобы Вы извлекали уроки из всех событий, происходящих в Вашей жизни, и становились мудрыми, благоразумными и рассудительными, росли и развивались в духовном плане.

Закройте двери в своё прошлое раз и навсегда. Глубоко вдохните и сделайте шаг вперёд, навстречу будущему.

9 привычек, которые любого человека превратят в неудачника

Общество

Считаете, что фортуна отвернулась от вас – поэтому и не везет? Пересмотрите свои привычки – велика вероятность, что виноваты вы сами.

Несчастливостью можно заразиться, считают некоторые. Даже если на физическом уровне это невозможно, действительно существует ряд ежедневных действий, которые быстро приводят к изменениям в психологическом плане — и эти перемены окажутся вовсе не к лучшему. Таких людей называют неудачниками, и если вы не хотите прослыть таковым, обратите внимание на свои привычки.

9 привычек неудачников: не надо так делать.

1. Стремление казаться хорошим человеком

Желание понравиться всем подряд у некоторых становится навязчивой идеей. Проблема в том, что у человека просто не остается времени на то, чтобы развить свои действительно сильные стороны. Очевидно, что никто из нас не может быть симпатичен всем сразу — это нормально, если кто-то критикует вас и ваши действия.

2. Страх настоять на своем

Бунтари и упрямцы обычно достигают больших успехов, а вот те, кто “прогибается под изменчивый мир”, чаще всего остаются не у дел. Учитесь стоять на своем, отстаивать свою точку зрения — в любом случае вы получите опыт, что уже само по себе неплохо.

3. Страх сделать ошибку

На ошибках обычно учатся — и не ошибается только тот, кто не делает вообще ничего. Именно страх ошибки часто заставляет людей соглашаться с невыгодной для них точкой зрения или делать то, что не хочется. Мы так боимся сделать ошибку, что нам страшно сделать шаг в соответствии со своими желаниями или мечтами.

4. Страсть к перфекционизму

Опасна и обратная ситуация. Идеальная доля неудач и ошибок по оценкам экспертов составляет около 15%. А вот слишком большое количество успехов заставляет расслабиться, человек перестает искать новые способы решения задач — зачем, если и без того все отлично работает?

5. Уверенность в глобальной несправедливости

Неудачникам кажется, что весь мир против них: это могут быть различные теории заговоров или другие домыслы, вплоть до параноидальных настроений. Тем, кто достиг в чем-то успеха, обычно нормально испытывать благодарность — к людям, обстоятельствам, собственным умениям и усилиям. Неудачники же предпочитают страдать и обвинять всех вокруг.

6. Низкий эмоциональный интеллект

Сухари и “люди в футляре” редко достигают настоящего успеха — те, кто боятся проявлять собственные эмоции, обычно не умеют считывать чувства других людей, им сложно работать в коллективе и решать совместные задачи. Хорошая новость в том, что эмоциональный интеллект можно развить — читайте книги, смотрите хорошие фильмы.

Читайте также:  5 способов повысить уровень железа в организме

7. Навязчивое желание представляться полным именем

Билл Гейтс. Мадонна. Земфира. Эти люди представляются сокращенными версиями своего имени, а то и вовсе коротким псевдонимом. Они самодостаточны, уверены в себе и им не нужно прятаться за именем. А Иванов Сергей Васильевич с хорошей вероятностью может оказаться неуверенным в себе юношей — для того, чтобы этому бедолаге хотя бы самому убедиться в собственной реальности, ему нужно полное и звучное имя. Подумайте, не касается ли это и вас?

8. Однобокость интересов

Человек узнал все про жуков — и знать не желает о том, что на свете водятся еще тысячи видов насекомых и животных. Человек, который всю жизнь охотно разговаривает только про жуков, довольно быстро надоест и сам себе, и окружающим. Узнавайте новое и интересное — мир огромен, и дает миллионы возможностей повысить свой уровень знаний. Одновременно с этим человек даже становится удачливее.

9. Пренебрежение своей внешностью

Образ гениального неряшливого гения — не самый удачный штамп. Даже если такие индивидуумы и существовали, они лишь подчеркивают очевидность связи между тем, как мы выглядим и что носим внутри. Не нужно зацикливаться на внешнем виде, но и забывать о нем не стоит, если вы не хотите однажды обнаружить полного хаоса в мыслях и делах.

Как я решил следовать привычкам богатых людей и как это изменило мою жизнь

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Известно, что богатые люди имеют множество полезных привычек, которые, как считается, и делают их такими успешными. Но что, если человек, у которого нет миллионов на счету, решил начать следовать распорядку дня богатых людей? Что он будет ощущать? И как изменится его жизнь?

Я решил найти ответы на все эти вопросы, поэтому в течение 6 месяцев следовал основным привычкам богатейших людей планеты.

Специально для AdMe.ru расскажу, как изменилась моя жизнь.

Привычка № 1: уделять спорту не менее 30 минут в день

Спортом я занимаюсь нечасто. Бывает, куплю абонемент в тренажерный зал, но благополучно о нем забываю, а вспоминаю только раз в месяц. От подобных тренировок толку нет, поэтому нужна была какая-то система и стимул.

Я решил, что теперь все будет по-другому. Купил очередной абонемент в зал, но на этот раз составил график занятий и упражнений на 4 дня в неделю.

Так выглядят мой календарь (красные кружочки — дни тренировок) и программа упражнений, которую я просто подобрал под себя в интернете.

Самым сложным было собрать сумку и отправиться на тренировку после напряженного рабочего дня. Ужасно хотелось полежать на диване, расслабиться, посмотреть фильм или просто поспать. Но если в календаре стоит отметка, значит, сегодня тренировка и хочешь не хочешь, а идти нужно.

Заставлять себя пришлось недолго. Спустя 10 дней выработалась привычка. Лень и усталость по вечерам куда-то пропали, а организм был готов к физическим нагрузкам. За счет того, что токсины из организма теперь выводились быстрее, я стал лучше засыпать и просыпаться. Кроме того, спорт для меня стал хорошим способом снятия напряжения. Заметил, что стал более сконцентрированным и спокойным.

Привычка № 2: постоянно заводить новые знакомства

Говорят, что общение — валюта успешных людей. Поэтому за время эксперимента я старался завести как можно больше новых и полезных знакомств.

Сначала я составил список всех своих знакомых и разделил их на 2 группы:

  1. Полезные люди. С которыми я чувствую себя комфортно и буду стараться видеться и общаться как можно чаще.
  2. Токсичные люди. Которые привносят в мою жизнь какой-то негатив. С ними буду стараться видеться реже.

Чтобы завести новых друзей, я решил посещать различные выставки и мероприятия, которые мне интересны. Для меня было удивительным узнать, как много новых и интересных людей с похожими увлечениями можно встретить за один вечер. У многих из них я могу чему-то научиться. А благодаря этому, возможно, чего-то достичь в будущем.

Привычка № 3: медитировать каждый день

Успешные люди уделяют внимание не только телу, но и разуму. Поэтому, чтобы снять напряжение и привести мысли в порядок, они медитируют каждый день.

Чтобы заглушить посторонние шумы, я включаю звуки природы в любом бесплатном приложении по медитации и расслаблению.

Медитация — это действительно хороший способ очистить голову и наполниться энергией (особенно во время дедлайна). Однако раньше я не уделял ей достаточно внимания.

Теперь же мне нужно было медитировать каждый день. Для этого я выделил 20 минут вечером перед сном или делил это время на утро и вечер по 10 минут.

Результат стал заметен на вторую неделю такого графика. Привычное напряжение сильно снизилось, мне стало легче обдумывать задачи в течение дня, а ответы на многие вопросы стали находиться как-то легко и сами собой.

Привычка № 4: читать много полезной литературы

Я люблю книги. Люблю, как они выглядят, и люблю их покупать. Но редко нахожу время, чтобы почитать. Из-за чего накопилась целая гора литературы, к которой я даже не притрагивался.

Успешные люди читают не ради удовольствия, а ради пользы. Поэтому чаще это биография, история, саморазвитие и бизнес-литература. Из своей «коллекции» я выбрал именно такие книги.

Книги, которые я прочитал за первый месяц и за второй.

Я решил, что буду постоянно носить с собой одну книгу и читать ее по пути на работу, с работы или во время обеденного перерыва. Также во время занятий спортом или просто прогулки я слушал аудиокниги и подкасты.

Таким образом за первый месяц я прочитал (и понял) почти 4 книги. Польза очевидна.

Привычка № 5: ставить цели и контролировать их достижение

Чтобы разгрести весь хаос в домашних делах, работе и вообще жизни, я решил составлять списки дел и распределять эти дела на всю неделю. Для этого я пользуюсь приложениями todoist, wunderlist или просто бумажными стикерами.

На стикерах дела, которые нужно сделать за сегодня или в ближайшее время.

Поначалу, когда взглянул на свой забитый календарь и огромный список задач, думал, что с таким графиком я не доживу до конца эксперимента. Однако все оказалось в точности до наоборот. Хотя не все цели были достигнуты, но уже за первую неделю я сделал больше, чем за весь предыдущий месяц, и не перетрудился.

Привычка № 6: одеваться скромно

Многие успешные люди используют то, что называется лего-гардероб. То есть только базовые вещи, которые легко сочетать. Например, Марк Цукерберг покупает несколько одинаковых комплектов и ходит в них годами.

Я решил сделать так же. Убрал из шкафа все футболки с принтами, рваные джинсы и все то, что можно надеть не всегда. Сходил в магазин и накупил несколько одинаковых футболок, толстовок, пару джинсов и повесил в свой шкаф.

Так теперь выглядит мой гардероб.

Это оказалось одним из лучших решений. Я перестал тратить время на раздумья, что же мне сегодня надеть. Перестал думать о том, насколько я соответствую моде. И даже сильно сэкономил, ведь часто у трендовых вещей неоправданно высокая цена.

Привычка № 7: быть бережливым

Известно, что многие богатые и успешные люди не тратят деньги на ненужные вещи и контролируют расходы. Чтобы следовать их примеру, я решил вести учет всех трат.

Все мелкие повседневные покупки я тут же вносил в свой список и смотрел, куда уходят деньги. Понял, что выгоднее и качественнее закупать еду сразу на неделю.

С крупными покупками делал по-другому. Каждый раз, когда мне хотелось что-то купить, я задавал себе вопрос: «Эта вещь принесет мне пользу, сделает меня лучше?» И если ответ был «Да», то вносил этот предмет в список будущих трат. Через 2 недели я возвращался к этому списку, и если эта вещь мне все еще была нужна, то покупал. Но чаще всего это было минутное желание.

В итоге за первый месяц я сэкономил 40 % своей зарплаты, а за второй — почти 60 %.

Привычка № 8: рано вставать и рано ложиться

Освоить эту привычку оказалось сложнее всего, так как я привык допоздна смотреть сериал, а утром частенько переводил будильник.

Так выглядит график моего пробуждения и сам браслет.

Чтобы решить эту проблему, я установил себе планку вставать каждый день в одно и то же время и приходить на работу на час раньше. Проблему с переводом будильника решил, купив самый простой фитнес-браслет с функцией будильника. Он считывал мой пульс, и если понимал, что я все еще сплю после срабатывания сигнала, то вибрировал до тех пор, пока я не встану.

Восстановить режим получилось буквально за 3 дня (не без душевной боли). Однако уже в конце первой недели заметил, что до 12 часов дня я успеваю сделать больше, чем прежде за весь день. Кроме того, есть какая-то магия в том, что ты уже бодрствуешь и хорошо себя чувствуешь, в то время как многие еще спят.

Выводы

Все эти привычки действительно помогли мне стать лучше, здоровее, умнее и в той или иной мере круто изменили мою жизнь. Пусть это было нелегко, но в результате я стал больше читать, меньше уставать, встретил новых интересных людей и стал разумнее пользоваться своим свободным временем.

Поэтому я и дальше буду стараться следовать этим привычкам, добавлять новые, а в следующий раз расскажу, что из этого всего вышло.

Ссылка на основную публикацию