Курение превращает людей в лентяев

Учёные: курение делает человека ленивым

Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен! Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram и Youtube-канале.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN’s LIFE!

ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Многие недооценивают проблему курения. Однако вредная привычка гораздо опасней, чем кажется на первый взгляд

Утренняя сигарета, выкуренная через 30 минут после пробуждения, повышает риск развития рака

Ученые выдвинули очередной веский аргумент в пользу того, чтобы бросить курить. Эксперты определили, что курение делает человека тревожным и нервным

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Абсолютно все родители хотят, чтобы их дети были успешными в жизни. И многие родители задаются вопросом — что нужно сделать, чтобы воспитать успешного ребенка. Мы подготовили для тебя самые важные аспекты.

Ни для кого не секрет, что нередко причиной развития раковых заболеваний становится не самый здоровый образ жизни. Медики из Германии перечислили несколько неочевидных привычек, что могут вызвать рак наравне с курением и ожирением.

Очки с дополненной реальностью уже не передовая науки. Стартап Mojo Vision разработал первые контактные линзы, в которые встроен крошечный дисплей. Судя по тому, что над созданием линзы трудилась команда с опытом проектов в Apple, Amazon, Google, HP, Microsoft, можно предположить, что новинка все-таки дойдет до широкого потребителя.

Предмет роскоши можно сделать не только из часов, яхты, авто, но и из мотоцикла. В течение многих лет производители, дизайнеры и тюнинговые ателье не перестают удивлять окружающих интересными решениями и разработками мотоциклов.

Едва ли можно найти человека, что не слышал такую рекомендацию по здоровому питанию: ежедневно нужно съедать несколько порций овощей. Причем желательно, в сыром виде. Но американские ученые недавно опровергли это утверждение. По их словам, сырые овощи вовсе не полезны.

Золото всегда притягивало людей. Это, пожалуй, самый популярный драгоценный метал в мире. Швейцарские ученые изобрели материал, что по свойствам и виду практически не отличим от натурального золота. Он прочный и отличается таким же привлекательным блеском. Что же входит в состав нового полимера?

Известно, что злоупотребление алкоголем ни к чему хорошему не приводит. И все же имеется ряд случаев, когда многие просто не могут обойтись без него. А ведь после веселого, бурно проведенного вечера наступают рабочие будни и необходимо быть в форме. Мы расскажем, как избавиться от последствий бурных вечеринок.

Абсолютно все родители хотят, чтобы их дети были успешными в жизни. И многие родители задаются вопросом — что нужно сделать, чтобы воспитать успешного ребенка. Мы подготовили для тебя самые важные аспекты.

Ни для кого не секрет, что нередко причиной развития раковых заболеваний становится не самый здоровый образ жизни. Медики из Германии перечислили несколько неочевидных привычек, что могут вызвать рак наравне с курением и ожирением.

Очки с дополненной реальностью уже не передовая науки. Стартап Mojo Vision разработал первые контактные линзы, в которые встроен крошечный дисплей. Судя по тому, что над созданием линзы трудилась команда с опытом проектов в Apple, Amazon, Google, HP, Microsoft, можно предположить, что новинка все-таки дойдет до широкого потребителя.

Предмет роскоши можно сделать не только из часов, яхты, авто, но и из мотоцикла. В течение многих лет производители, дизайнеры и тюнинговые ателье не перестают удивлять окружающих интересными решениями и разработками мотоциклов.

Едва ли можно найти человека, что не слышал такую рекомендацию по здоровому питанию: ежедневно нужно съедать несколько порций овощей. Причем желательно, в сыром виде. Но американские ученые недавно опровергли это утверждение. По их словам, сырые овощи вовсе не полезны.

Золото всегда притягивало людей. Это, пожалуй, самый популярный драгоценный метал в мире. Швейцарские ученые изобрели материал, что по свойствам и виду практически не отличим от натурального золота. Он прочный и отличается таким же привлекательным блеском. Что же входит в состав нового полимера?

Известно, что злоупотребление алкоголем ни к чему хорошему не приводит. И все же имеется ряд случаев, когда многие просто не могут обойтись без него. А ведь после веселого, бурно проведенного вечера наступают рабочие будни и необходимо быть в форме. Мы расскажем, как избавиться от последствий бурных вечеринок.

ПОДПИШИСЬ НА РАССЫЛКУ

МУЖСКОЙ ЖУРНАЛ MEN’s LIFE

Регулярно самые полезные советы и тонны полезной информации на ваш почтовый ящик

РУБРИКИ

СЕРВИСЫ

© 2005-2019 MEN’s LIFE — ИНТЕРНЕТ-ЖУРНАЛ ДЛЯ МУЖЧИН

Все права на материалы, находящиеся на сайте, охраняются в соответствии с законодательством об авторском праве и смежных правах. При полном или частичном использовании материалов прямая активная гипперссылка на Мужской журнал MEN’s LIFE обязательна.

MEN’s LIFE – интернет-журнал для мужчин, который заслуженно входит в ТОП лучших мужских журналов и порталов. Ежедневно самое важное на самые волнующие мужскую аудиторию темы – здоровый образ жизни, секс и отношения, правила питания и диеты, фитнес и тренировки, мужская мода и мужской стиль, карьера и деньги, мужской досуг и многое другое в нашем мужском журнале.

Администрация сайта не несет ответсвенности за здоровый образ жизни и за содержание рекламных объявлений.

15+ распространенных ежедневных привычек, которыми обеспокоены врачи

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Все начинается с маленького шага. Это же касается и наших привычных действий, из которых складывается каждый день. Например, вы задумывались, чем грозит вашему здоровью слишком теплая одежда, как больные зубы и десны связаны с болезнью Альцгеймера, почему настоящие повара не моют свежую курицу перед приготовлением и из-за чего люди, отказывающиеся от завтрака, так быстро набирают вес?

Мы в AdMe.ru обратились к нескольким научным фактам, которые убедили нас пересмотреть свои взгляды на ежедневные привычки, отнимающие наше время, а иногда и здоровье.

Плохая гигиена рта ускоряет проявление болезни Альцгеймера

Если вы плохо чистите зубы, у вас может появиться не только кариес, но и пародонтит — инфекция, которая сначала поражает десны, а в конце концов лишает зубов. Бактерии, вызывающие пародонтит, влияют на работу мозга и ускоряют развитие болезни Альцгеймера.

Взаимосвязь состояния зубов и мозга доказало и одно из новых лекарств, созданных для лечения болезни Альцгеймера, которое, как оказалось, еще и восстанавливает зубы, пораженные кариесом. Пока лекарство не внедрили, полезно навещать стоматолога раз в полгода, чтобы делать профессиональную чистку и наносить укрепляющие эмаль пасты.

Люди, которые тепло одеваются, чаще болеют

Когда вы одеваетесь слишком тепло, в одежде начинают размножаться бактерии и возбудители вирусов: для них это комфортная среда обитания. Чтобы не создавать «парниковый эффект», отдавайте предпочтение натуральным тканям в гардеробе, не одевайтесь слишком тепло и чаще проветривайте верхнюю одежду, особенно если ее сложно стирать или чистить.

От сахара и булочек ухудшается память

Употребление сахара и питание, основанное на большом количестве углеводов, приводят к развитию деменции. Известно и то, что больные диабетом чаще страдают от болезни Альцгеймера. Не нужно полностью отказываться от сахара, просто рассчитывая свою дневную дозу, не забывайте, что он еще содержится во фруктах, овощах, крупах, напитках и молочных продуктах.

Лак для волос вызывает прыщи

Использовать такой лак для закрепления макияжа — плохая идея. Оказывается, прыщики и воспаления появляются на лице, даже если вы просто использовали лак для волос, чтобы уложить прическу или челку, но не прикрыли кожу лица.

Диетическая газировка и спортивные напитки вызывают проблемы с сердцем

Любой сладкий напиток с искусственными красителями повышает риск инфаркта, внезапного инсульта и деменции, если присутствует в вашем ежедневном рационе. В эту же категорию попадают многие спортивные напитки, некоторые фруктовые соки и диетические газировки.

Детокс-диеты и свежие соки вредны для здоровья

Не нужно делать напитки на основе лимонного сока или яблочного уксуса и пить их на голодный желудок: детокс-диеты не работают, но достаточно быстро расстраивают работу пищеварительного тракта.

Почки, печень, толстая кишка и легкие — это естественная система нашего организма, которая занимается в первую очередь его очищением и избавляет от токсинов. Свежевыжатые фруктово-овощные соки ничем не могут помочь: они только вредят. К примеру, их употребление в больших количествах и на голодный желудок повышает риск развития диабета и язвы желудка. А щелочную воду стоит пить только по рекомендации вашего лечащего врача.

Читайте также:  Правда об обезжиренных продуктах

Уборка дома без перчаток приводит к отравлениям

Неважно, моете вы посуду или чистите плиту, — к делам нужно приступать в перчатках, которые защищают от химических ожогов и не дают токсическим веществам попасть через руки на пищу, в напитки, глаза или рот. В туалете, на раковинах и рабочих поверхностях кухни легко обнаружить сальмонеллу или кишечную палочку. А на обычной губке для мытья посуды обитает около 362 видов микроорганизмов, большинство из которых вредны для человека.

Токсины не выходят с потом

Чаще всего мы потеем, чтобы выровнять температуру тела: когда вокруг жарко или температура повышена из-за болезни, пот охлаждает вас, чтобы не было перегрева. В некоторых ситуациях выделяется пот особого состава, чтобы передать другому существу какой-то сигнал, например о том, что вы испытываете страх. Но токсины через кожу вместе с потом не выходят. Это миф.

Полоскание рта маслом не дезинфицирует зубы, а паста с активированным углем уничтожает эмаль

Полоскание маслом не является методом ухода за ротовой полостью. В лучшем случае сам процесс полоскания полезен, но для этого куда лучше подходят ополаскиватели для рта, которые действительно дезинфицируют.

Активированный уголь в составе зубной пасты не укрепляет зубы — наоборот, он куда опаснее для эмали, чем пищевая сода, которую традиционно используют для домашнего отбеливания.

Витаминные капельницы и инъекции бесполезны

Если вы здоровый человек, витаминные инъекции и капельницы вам не нужны. Их прописывают людям, которым по каким-то причинам сложно усваивать витамины привычным образом, например из пищи.

В большинстве случаев достаточно нормально питаться и ухаживать за своим телом. Так, для красивых волос важны массаж головы, правильное питание и своевременная стрижка. Без этого даже плазмолифтинг не поможет.

Чайный гриб опасен для здоровья

Ученым не удалось доказать наличие каких-то целебных свойств у чайного гриба. Но он содержит много сахара, не проходит пастеризацию и может содержать из-за этого вредные бактерии, что часто приводит к отравлениям. Его нельзя давать маленьким детям и беременным женщинам, так как в нем присутствуют алкоголь и кофеин.

Неправильный прикус связан с болями в шее, спине и приводит к раннему старению кожи лица

Неправильное положение челюстей может говорить о нарушениях в позвоночнике и ослаблять мышцы челюсти, что вызывает обвисание кожи лица и нарушает ее тонус. По этой причине исправление прикуса может быть полезным в любом возрасте, и не только ради красивой улыбки.

Отказ от завтрака вызывает ожирение

Наш организм устроен так, что ему требуется большой запас «топлива» утром, чтобы расходовать его в течение дня. Под это подстроены процессы переработки глюкозы в энергию, выделение гормонов и работа пищеварительной и нервной систем. Поэтому утром можно есть сладкое и мучное, и даже жирное и кислое в разумных количествах.

Без хорошего завтрака метаболизм замедляется, а недостаток утренней порции организм требует в вечерние часы и в большем объеме, чтобы сделать «запасы» на случай нового голодного утра. Но в течение ночи вы не тратите энергию на физическую или умственную деятельность, поэтому пища превращается в лишний вес.

Готовка на газовой плите без вытяжки почти равносильна курению

Вытяжка над плитой сделана, чтобы вы не дышали продуктами горения газа. Каждый раз во время готовки на газовой плите выделяются токсичные газы и вещества. Их вред сопоставим с вредом от вдыхания воздуха в накуренной комнате. В идеале лучше отказаться от газовой плиты и перейти на индукционную.

Натуральное не значит полезное

Традиционные методы, к которым прибегают селекционеры, опасны и редко подвергаются проверке. Одним из популярных методов для создания новых сортов и гибридов до сих пор остается радиационная селекция. Но слабый контроль и отсутствие количественных исследований приводят к трагедиям. Например, в 1960-х был получен новый сорт картофеля, который, как выяснилось позже, содержал много токсичного соланина.

В результате то, что нам выдают под ярлыком «натуральный продукт», может значительно отличаться от исходного овоща или фрукта и даже оказаться опасным мутантом. Посмотрите на фото помидоров выше: натуральные помидоры так сильно отличаются от их одомашненной версии, что вы бы скорее приняли их за дикие ягоды.

Чтобы не прогадать, покупайте сезонные продукты. Так меньше вероятность обнаружить некачественные фрукты, ягоды или овощи.

Сыр, сухофрукты и батончики мюсли мешают работе иммунитета

Переработанные продукты содержат много сахара или, наоборот, соли, в составе имеют различные добавки, гормоны или избыточное количество трансжиров, которые оказывают негативное влияние на работу иммунитета, если питаться ими в больших количествах. Поэтому следите за тем, чтобы порции были маленькими.

  • замороженным и консервированным продуктам, любым полуфабрикатам;
  • батончикам мюсли, кукурузным хлопьям и большинству готовых завтраков;
  • бекону и колбасам;
  • орехам, обжаренным с солью или сахаром, попкорну для микроволновой печи;
  • сухофруктам, а также свежим фруктам и свежевыжатым сокам;
  • маргарину и плавленным сырам;
  • кетчупу и другим готовым соусам.

Вдыхая – убиваешь себя, выдыхая – других. Чем опасен табачный дым

«Белгородская правда» рассказывает о том, как пассивное курение превращает людей в аллергиков

«Ну вот, опять о вреде курения, – поморщится, возможно, читатель. – Не мешайте курильщикам жить, как они хотят!» А я бы и рада не мешать, да только курильщики мешают жить мне, потому что у меня аллергия на табачный дым. И таких людей много.

«Кому не нравится – близко не подходите»

Едва в поле обоняния появляется хотя бы запах табачного дыма, как организм демонстрирует своё отношение к нему: глаза слезятся, слизистые носоглотки отекают, появляется кашель и одышка, вплоть до удушья. И такие приступы случаются ежедневно.

Идущий впереди тебя по улице человек закуривает на ходу, дым на тебя – аллергия… Едешь в маршрутке, водитель курит, дым в салон – аллергия… У входа в столовую, какое‑нибудь учреждение дымят курильщики – аллергия…

В общем, вот такая у меня беда. Причём беда не врождённая. В молодости мне пришлось лет десять сидеть в одном кабинете с двумя коллегами, которые курили непрестанно. Прямо в кабинете. Тогда ещё не придумали правила, что курить на рабочем месте нельзя. Итог – хронический бронхит пассивного курильщика и аллергия на табачный дым. Обследование на электроспирографе (приборе, который фиксирует скорость и объём вдыхаемого и выдыхаемого воздуха – прим. авт.) показало, что физический возраст моих лёгких на пять-семь лет старше, чем мой реальный возраст. Поизносились мои лёгкие от такой нагрузки. При этом сама я не курила никогда и тяжёлыми болезнями вроде пневмонии и туберкулёза не болела.

Курильщики часто жалуются, что их ограничивают: во многих местах курить нельзя. Не трогайте, мол, нас, это же наше личное здоровье, не хотите курить – не курите, а нам не мешайте.

И рады бы. Но почему вы не замечаете, что мешаете другим людям? Почему вы считаете, что вести за руку малыша и курить при этом – нормально? Сидеть на детской площадке и курить при этом – нормально? Стоять у входа в магазин/театр и курить при этом – нормально? Быть в толпе людей и курить при этом – нормально? Заходить в детское или медучреждение, только покурив и распространяя вокруг табачный перегар, – нормально?

А попробуй сделать замечание – в большинстве случаев получишь подробное описание пути, по которому тебе следует направиться, чтобы их, курильщиков, не беспокоить…

И всё‑таки – это моё личное мнение – курящий в общественном месте человек опасен для здоровья окружающих. Не все курящие это понимают. Кто понимает – спасибо. Но большинство, наоборот, обижено, ибо считает, что притеснение курящих – это дискриминация, и каждый волен делать то, что хочет, и жить как хочет, если это не приравнено к преступлению. То есть хочу – курю. Кому не нравится – близко не подходите. Кто высказывает претензии – сам дурак.

Им‑то до моей аллергии дела нет.

Читайте также:  Тибетский молочный гриб. Применение

Никотин – не самое страшное в табачном дыме

По словам Надежды Витонене, врача общей практики, семейного врача Белгородского областного центра медпрофилактики, любая аллергия – это извращённая реакция организма на контакт с аллергеном. А им может быть всё что угодно, и табачный дым в том числе.

«Мне тоже приходится бывать в местах, где много людей, и волей-неволей я становлюсь пассивным курильщиком – то есть человеком, которому приходится вдыхать табачный дым, – признаётся она. – И от этого я тоже испытываю сильный дискомфорт. Не совсем аллергия, но слёзы, боль в глазах и першение в горле возникают».

Табачный дым, говорит медик, это не только поток сожжённых веществ, который курильщик вдыхает, но и то, что он выдыхает, и то, что распространяется от горящей сигареты. Это побочный дым, но он тоже неприятный и вредный. И большой разницы между основным и побочным потоками нет: они оба токсичны для тех, кто находится рядом.

«Про состав табачного дыма написано много, но я напомню, что он состоит из токсических веществ и канцерогенов. Всего – около 4 тыс. компонентов! И никотин – не самый страшный из них», – уверяет Надежда Владимировна и рассказывает о самых опасных.

Угарный газ в 200 раз быстрее, чем кислород, связывается с гемоглобином крови и затормаживает доставку кислорода в органы и ткани. Отсюда – утомляемость, плохое самочувствие. У курильщиков часто сероватый, землистый цвет кожи – именно потому, что кровь не может доставить к органам нужное количество кислорода. Ещё угарный газ повреждает сосуды, особенно стенки артерий, сужает их, и это может привести к сердечному приступу.

Цианистый водород (синильная кислота), несмотря на то что в сигаретном дыме его мало, накапливается в организме и нарушает работу лёгких.

Акролеин влияет на слизистые оболочки глаз, носа и рта, может привести к астме.

«Аммиак используется в быту для выведения пятен, а ацетон – для растворения краски и снятия лака с ногтей. А теперь представьте, что происходит с внутренними органами, когда на них попадают пары этих веществ», – говорит врач.

Канцерогены – это вещества, которые вызывают опухоли. Их в сигаретном дыме тоже много. Формальдегид вызывает болезни желудка и органов дыхания. Бензол – и это доказано – провоцирует заболевание лейкемией (раком крови).

И список этот можно продолжать долго. А ещё в сигаретном дыме есть радиоактивные вещества – полоний, свинец, радий, цезий

«А теперь представьте, что всю эту гадость человек вдыхает в себя, а потом выдыхает в окружающее пространство. В лёгких здорового человека есть защитный слой, который борется с микробами и вирусами. Табачный дым постепенно уничтожает этот слой. Значит, сопротивляемость лёгких снижается. И от болезней дыхательных путей такой человек будет страдать сильнее», – продолжает Надежда Витонене.

Теперь возьмём кровь. В норме в ней должно быть много фагоцитов – это вещества, которые уничтожают посторонние клетки, вирусы и микробы. Защищая организм, они могут проглотить даже раковые клетки. Значит, если число фагоцитов падает – количество «плохих» клеток и возбудителей болезней увеличивается. Бороться‑то с ними некому. Токсины табачного дыма плохо влияют на клетки крови, в том числе и фагоциты.

В радиусе 1 метра

Самое страшное, убеждена Надежда Владимировна, что всё это испытывают на себе и некурящие люди. В том числе и дети. Мамы и папы не задумываются о том, что частые бронхиты и «простуды» у детей – это та самая аллергия на табачный дым, порцию которого ребёнок регулярно получает от курящих родителей! И тут не помогут никакие антибиотики.

Организм человека растёт до 25 лет. И если что‑то на него негативно влияет во время роста, это мешает нормальному развитию. У детей, которые часто дышат сигаретным дымом, отмечают замедленный рост, частые бронхиты и отёки слизистых носоглотки, слабую иммунную защиту. Табачный дым въедается в мебель, одежду, волосы, вещи – и даже если родители не курят в комнатах, он всё равно там присутствует. И ребёнок этим дышит.

«Так что аллергия на табачный дым постепенно подтачивает здоровье человека. Пусть отёки и першение в горле проходят после того, как источник дыма исчез, влияние его на слизистые оболочки и сосуды остаётся», – предупреждает медик.

Один курильщик губит здоровье людей, находящихся в радиусе минимум 1 м вокруг! Так что аллергия на дым – это совсем не безобидная болезнь. Она может перерасти в бронхиальную астму. Курящие люди должны понимать, что они реальный источник опасности для окружающих, в том числе и для своих детей.

«Мы готовы помочь людям, которые хотят, но не могут бросить курить, – говорит Надежда Витонене. – В Центре медпрофилактики работает школа отказа от курения. Я приглашаю туда и тех, кто пока не готов отказаться, но понимает, что курение к добру не приведёт. Расписание занятий школы есть на сайте в разделе «Для пациентов/Школы здоровья».

Мой Дагестан

+17 B.M.V. (MURAD) / О вреде курения , взгляд с разных сторон!))

Вы курите?

С точки зрения религиозности.

Мужчина спросил у Старца: — Можно ли вообще курить сигареты?

Старец: — Разве можно пробовать то, в начале чего не скажешь “БисмилЛях”, а после чего не скажешь “АлхьамдулилЛях”.

В ходе другой дискуссии с Алимом на вопрос о запрете курения в Исламе молодой челове задал ему вопрос :

-Еесли вы говорите что курить нельзя то покажите нам доказательства где и в какой религиозной книге написанно о запрете на курение?

На что Алим ему ответил:

-Даже на каждой пачке сигарет написанно о вреде курения и его последствиях, какие вам еще нужны доказательства!

А еще и вахтерша не рекомендует !))))

Какие еще опасности и не приятности могут поджидать курильщиков на ваш взгляд ?

14 февраля 2014 66

+1 astana (Абдула) 14 февраля 2014 в 21:58

спроси будуна который моеть умерших куряших

B.M.V. (MURAD) 14 февраля 2014 в 22:02

А кто будун на сайте ?

astana (Абдула) 14 февраля 2014 в 22:10

Akakij (Акакий 8(8722)) 14 февраля 2014 в 22:00

B.M.V. (MURAD) 14 февраля 2014 в 22:06

Банкроты стреляют у состоятельных, любой поделится)))

+1 Akakij (Акакий 8(8722)) 14 февраля 2014 в 22:10

буду знать как их обзывать))))))))))))))

+1 B.M.V. (MURAD) 14 февраля 2014 в 22:12

+2 asWinter (Наталия) 14 февраля 2014 в 22:01

Бразильские исследователи установили, что курение превращает человека в лентяя. Страдающие этой вредной привычкой меньше двигаются из-за отсутствия мотивации.

В ходе эксперимента, который длился 6 дней, 50 некурящих и 60 курильщиков носили с собой шагомеры. После подведения итогов стало ясно, что люди, страдающие пагубной привычкой меньше двигались. Нежелание лишний раз проявлять двигательную активность обусловлено чувством дискомфорта, которое вызывается плохо работающими легкими.

Также сами курильщики отмечают у себя постоянное чувство усталости и отсутствие сил, чтобы хоть как-то повлиять на свое малоактивное поведение.

bekhan/// (бекхан первый) 14 февраля 2014 в 22:04

жевательный табак и курение табака получило распостронение особено во время войн что притупляло чувство голода)))))это основная причина

asWinter (Наталия) 14 февраля 2014 в 22:12

Это не оправдание для курильщиков!
Курильщики – невежественные люди 🙂

B.M.V. (MURAD) 14 февраля 2014 в 22:16

Отметить нужно что слово НЕВЕЖЕСТВЕННЫЕ это не оскорбление , а мотивация)))

asWinter (Наталия) 14 февраля 2014 в 22:21

Мотивация . да, только бы им самим это понять.
У меня муж курит, никак не отучу :-(((

B.M.V. (MURAD) 14 февраля 2014 в 22:45

Пока каждый сам не поймет и не решит, они будут отвечать вот докурю и брошу))))

bekhan/// (бекхан первый) 14 февраля 2014 в 22:19

мои легкие че хочу то иделаю))))
а насчет моего невежества девушка вы погарячились))

+1 asWinter (Наталия) 14 февраля 2014 в 22:25

Бек, я не о твоем невежестве вообще, а только в смысле твоего здоровья.
Твоя активность и жизнь полноценная – это только потому, что ты еще пока себя хорошо чувствуешь.
А представь, что ты его потерял, ничего не можешь делать, валяешься в постели обессиленный, а родным ты в тягость . ужас
Так что бросай курить и пить пока не поздно

Читайте также:  Нужно только начать

bekhan/// (бекхан первый) 14 февраля 2014 в 22:45

Причины патологической лени у взрослых

Утверждения о пользе или вреде лени человеческой разнятся от «Лень есть корень всех зол» до «Лень создала цивилизацию».

И все же, несмотря на оптимизм заявлений о пользе лени, намного чаще мы встречаемся с этим состоянием как проблемой, препятствием для того, чтобы оставаться успешным и активным во всем. На вопрос о том, каковы истинные причины лени, разные ученые дают разные ответы. Вот только несколько из них.

Нейробиологические механизмы лени

Исследование с помощью сканирования мозга методом MRI (магнитно-резонансная запись активации мозговых зон) показало удивительные различия между людьми, которые легко переходят от принятия решения к активным действиям, и теми, для кого начать что-то делать, представляет затруднение. Дело в том, что за «скачок» от решения к действию отвечает определенный участок премоторной зоны коры больших полушарий головного мозга. В эксперименте выяснилось, что этот участок активизировался по-разному у «легких на подъем» и апатичных. У апатичных (или ленивых) очаг возбуждения на этом участке был «ярче», чем у активных испытуемых.

Следствие из такого наблюдения позволяет заключить, что причина лени имеет скорее биологическую природу, чем социальную: для того, чтобы активизировать переход от покоя к активности, апатичным приходится прикладывать значительно больше усилий, чем всем остальным. Вот она природа лени –переход от принятия решения к активным действиям требует от ленивых людей существенно больших усилий и в целом больше энергичности, чем от всех прочих. А любой нормальный организм, как известно, всячески стремится к сбережению своих ресурсов.

Как инстинкт самосохранения превращается в механизм саморазрушения

Пожалуй, самая распространенная форма лени получила название «прокрастинация» – устойчивая привычка откладывать дела на неопределенный срок.

Порою к этому действительно имеются реальные психофизиологические предпосылки:

  • высокая утомляемость и быстрая усталость после длительной болезни;
  • истощение организма вследствие непосильных нагрузок;
  • недостаток сил на основе гормональных расстройств (например, гипотериоза);
  • длительное пребывание в стрессовой ситуации.

Лень в таких случаях есть не что иное, как инстинкт самосохранения, и выполняет для человека очень экологичную функцию самозащиты. Однако, если такое отношение к делам и задачам затягивается, то физиологическая природа лени медленно, но верно сменяется на психологическую. Возникает привычка откладывать дела на потом, а, главное, человек привыкает к такому негативному статусу, как «безответственность». И лень остается даже после выздоровления и полного устранения всех симптомов соматического расстройства.

Мотивационный дефицит или борьба мотивов?

Когда человек заставляет себя делать то, что делать ему, на самом деле, не хочется, это является результатом борьбы двух мотивов – «хочу» и «надо». Победа «надо» над «хочу» называется волевым усилием.

Если видимых физиологических причин для апатии нет, то психологи склонны рассматривать личностную черту «прокрастинация» как психологическое расстройство мотивационной сферы.

Ну, не хватает человеку волевых усилий, чтобы побудить самого себя сделать то, что требуется именно тогда, когда требуется! Если это результат такого устройства мозга, о котором говорилось в начале статьи, то мотивационный дефицит можно ослабить только специальными тренировками. Постепенно усложняя задачи, помогать человеку с подобным расстройством, преодолевать свою психическую болезнь.

Но намного чаще речь идет о том, что в борьбе мотивов мотив «хочу» побеждает лишь потому, что человек был так воспитан, а точнее не воспитан. Недаром много пишут о воспитании силы воли, о произвольном поведении, о волевой саморегуляции. Это все входит в обязательные задачи воспитания, которые решаются с самого детства, с момента, когда у ребенка формируются первые навыки произвольного поведения.

Наиболее частые причины такого проявления лени у взрослых:

  • недостаток воспитания трудовых навыков;
  • инфантилизм волевой сферы;
  • отсутствие навыка самоконтроля.

Стремление к удовольствию, возможность заниматься только приятными и легкими, не требующими усилий, делами рано или поздно формируют прокрастинацию и, в конце концов, закрепляют ее как устойчивую форму поведения.

В литературе часто встречаются истории, когда ленивый герой под влиянием обстоятельств или случая менялся до неузнаваемости, внезапно становился решительным и целеустремленным. Далеко ходить за примерами не придется, просто вспомните былину об Илье Муромце.

Итак, к изменению поведения приводят изменившиеся обстоятельства. До тех же пор, пока человек не испытывает реальной нужды или какой-либо опасности, потребности начать действовать вопреки своей лени не возникает.

С Викиум вы сможете побороть свою интеллектуальную лень. Занимайтесь онлайн

Лень как эхо нашей личности

Однако, часто у поведения, которое воспринимается окружающими, как патологическая лень, причины кроются в особенностях личности. Причем спектр личностных качеств, провоцирующих лень, необычайно широк и разнообразен.

Во-первых, очень большой друг лени – перфекционизм, то есть стремление все доводить до совершенства, до блеска. Под влиянием такой установки у человека есть только два выбора – сделать что-то лучше всех или… не делать этого вовсе. В результате, понимая, что справиться с задачей блестяще не получится, человек отказывается от выполнения этой задачи, следуя максималистскому принципу «Полюбить – так королеву, проиграть – так миллион». А в результате получается — «Лучшее – враг хорошего». Перфекционистские наклонности, как предпосылки лени, устраняются очень быстро, если у человека не остается выбора, и он оказывается лицом к лицу с простой дилеммой «Делай, как сможешь, либо останешься голодным».

Во-вторых, лень порождается противоположной крайностью – чрезвычайно низкой самооценкой и неуверенностью по типу «Мне ни за что не справиться с этим заданием». Подобная неуверенность в себе провоцирует стремление отодвинуть дела на более поздний срок или вовсе отказаться их выполнять. Человек и в этом случае, оказавшись перед выбором «сделать и опозориться» или «не делать и так избежать позора и провала», предпочитает второй вариант. Низкая самооценка в этой ситуации формирует сильную мотивацию избегания неудач, когда цель – не достичь результата, а уйти от негативных последствий своих действий. Стратегия бездействия в таком случае является наиболее эффективной.

В-третьих, причиной лени может стать элементарная недисциплинированность и неорганизованность. В таких случаях помогают разные приемы управления временем, самоменеджмента и планирования. Главное условие, при котором человек возьмет на вооружение все эти приемы, это наличие у него личностно значимого дела и очень привлекательной цели.

Ленивый интеллект, и как его спасти

Интеллектуальная лень – пожалуй, самый печальный и унылый вид лени. Активное восприятие здесь подменяется миросозерцанием:

  • некритичным;
  • пассивным;
  • однообразным;
  • лишенным выбора;
  • неэмоциональным.

Такое отношение к миру строится на базовом тезисе «Мне скучно и не интересно».

Леность ума не свойственна детям, напротив, они любопытны и активны в освоении нового. А вот у взрослых это развивается часто и приводит к нежеланию не то что докапываться до истины, а даже просто хотя бы поразмышлять над проблемой. Это весьма опасный жизненный опыт, поскольку мозг, как и другие органы, жаждет интеллектуальных тренировок и медленно, но верно деградирует в условиях слабой умственной работы.

Интеллектуальная лень, чаще всего, имеет социальную природу – человеку комфортно жить в условиях, когда за него принимаются важные решения, телевизор понятно и доступно разъясняет ему, что такое хорошо и что такое плохо, а на работе от него требуется выполнение стандартных задач по одному и тому же алгоритму.

Противоположностью интеллектуальной лени считается высокий уровень познавательной активности, который складывается из:

  • любознательности;
  • заинтересованности;
  • стремления постичь суть вещей и событий;
  • критичности мышления;
  • искренним любопытством к тому, как устроен окружающий мир.

Для того, чтобы не утратить эту уникальную человеческую способность и потребность удивляться новым граням мира, надо постоянно предлагать своему мозгу все более и более сложные задачи.

Пусть это будут интеллектуальные игры или специальные развивающие упражнения, дискуссии или критический анализ событий – все равно. Главное – не позволять своему мозгу лениться, не давать ему ни малейшего шанса застыть в своем развитии.

В заключение еще раз хочется подчеркнуть, что лень – это не отдельный феномен, а всего лишь симптом, показывающий, что с человеком что-то не в порядке. Проявляясь одинаковым способом – нежеланием действовать или сдвиганием дел на потом, лень может иметь самые разные причины – от физиологических и до социальных.

Ссылка на основную публикацию