Лекарственные растения: для укрепления иммунитета и профилактики ОРЗ

Лекарственные растения /травы/ для иммунитета в сезон простуды и гриппа.

В течение многих веков люди, заботясь о своём здоровье, прибегали к помощи лекарственных трав. Ими они не только вылечивали недуги, но и старались поддержать организм в бодром и работоспособном состоянии, заботились о своём долголетии. Неудивительно, что за многие годы в копилке народных рецептов набралось немало проверенных средств укрепляющих иммунитет и защищающих в холодную пору от гриппа и простуды. Народные средства для укрепления иммунитета одобрены практикующими врачами и часто ими используются в лечебной практике. Хотя травы обладают более мягким действием, нежели лекарства, использовать их надо с осторожностью, недаром у них есть дополнителное определение «лекарственные». Лекарственные травы также имеют свои показания, противопоказания и дозировку. Многие из них можно заготовить во время поездки за город или вырастить, посадив в саду или на подоконнике. Какие же травы, полезные для иммунитета, защитят от простуды и гриппа?

Травы для нашего иммунитета в период простуд и гриппа.

Эхинацея пурпурная – признанный иммуностимулятор. Эхиноцея пурпурная обладает выраженным антибактериальным и антивирусным действием. Входящие в её состав вещества действуют губительно на вирусы гриппа, герпеса, стрептококки, стафилококки, кишечную палочку. Её применяют для повышения иммунитета, для профилактики простуды и гриппа. В состав эхинацеи входят эфирные масла, смолы, полисахариды. Употребляют корни и цветки растения в виде отвара. 1 ст.л. сухой травы заваривают стаканом кипятка, выдерживают 15 минут на водяной бане, остужают и процеживают. Принимают по 2 стол ложки 3 раза в день. Эхинацея пурпурная – прекрасное многолетнее декоративное растение. Выращивая её в садах, можно получит двойную пользу: для души и тела. В аптеках можно купить препараты эхинацеи пурпурной.

К сильным природным иммуностимуляторам относятся также женьшень, элеутерококк, лимонник китайский, радиола розовая. Для повышения иммунитета эти травы и препараты на их основе принимают только по назначению врача.

Шиповник. В шиповнике содержится в большом количестве витамин С, в десять раз больше чем в чёрной смородине и в пятьдесят раз больше чем в лимоне. Особенность витамина С, содержащегося в шиповнике, заключается в том, что он не разлагается даже при тепловой обработке. Плоды шиповника обладают противовоспалительными и иммуностимулирующими свойствами. В них содержится каротин, витамин P и многие другие полезные вещества. Плоды шиповника улучшают окислительно-восстановительные процессы, усиливают действия ферментов, выводят из организма оксиданты, повышают устойчивость организма к неблагоприятным факторам внешней среды. Ежедневное употребление настоя шиповника повышает иммунитет, защищает от гриппа и простуды. Настой шиповника добавляют в чай и пьют вместе с мёдом. Существует много способов приготовления настоев, отваров шиповника. Самый простой из них предлагает ложку сухих ягод залить в термосе стаканом кипятка. Через 2-3 часа настой будет готов к употреблению. Обычно шиповник пьют по пол стакана 3 раза в день. С осторожностью шиповник принимают при заболеваниях желудка с повышенной кислотностью.

Крапива. В листьях крапивы содержится рекордное количество витамина С, до 200 мг%, а также каротин и каротиноиды до 50 мг%. Это объяснят её высокое иммуноукрепляющее действие. К тому же в крапиве много других витаминов и полезных веществ, например гликозид, эфирное масло, хлорофилл до 5 мг%. Крапива широко применяется при многих недугах, в том числе как противоавитаминозное, противовоспалительное, отхаркивающее и противолихорадочное средство. Из молодых листьев крапивы готовят щи, салаты. Сухие листья крапивы добавляют зимой в различные блюда. С лечебной целью принимают сок из листьев (чайная ложка) или отвар из сухих листьев крапивы (столовая ложка) по 3 раза в день. Для приготовления отвара 15 г сухих листьев заливают стаканом кипятка и выдерживают на водяной бане 20 минут.

Душица. Душица защищает от простуды и гриппа, поэтому её заваривают как чай, пьют вместе с молоком, добавляют в различные блюда (под названием “оригано” = душица). Трава душица содержит эфирное масло. Её применяют для лечения кашля и при лихорадочных состояниях. Благодаря флавонидоам душица оказывает противовоспалительное действие. Фенольные кислоты делают её прекрасным антиоксидантом.

Чабрец содержит эфирное масло, фенол, флавоноиды, обладает бактерицидным действием. С давних времён эту неприхотливую травку называли «божественной», так с её помощью излечивались от многих недугов. Чай с чабрецом – традиционный старорусский напиток. Чабрец используют как противокашлевое средство. Другое название травки – “тимьян ползучий”.

Алоэ. Сок листьев алоэ обладает бактерицидным действие, содержит много витаминов и ферментов. Наряду с массой показаний к применению, его успешно можно использовать для профилактики простуды и гриппа, повышения иммунитета. Для этого достаточно раз в месяц съесть натощак лист алоэ, а придя домой с улицы во время эпидемий смазывать ноздри соком из разрезанного листа алоэ. Сок алоэ с липовым мёдом принимаюит внутрь для профилактики ОРВИ.

Каланхоэ. Каланхоэ – комнатное растение с выраженными противовоспалительными, бактерицидными и ранозаживляющими свойствами. Для профилактики ОРЗ и гриппа в нос закапывают по 2-3 капли сока каланхое. Листья каланхоэ добавляют в салаты.

Рябина. Ягоды красной рябины используют при авитаминозах, для укрепления иммунитета. Плоды рябины укрепляют организм, способствуют налаживанию обмена веществ. Благодаря содержанию в рябине биологически активных веществ ее используют в борьбе с раком. Ягоды собирают после первых морозов, тогда они становятся более сладкими.

Калина. Калина прекрасно укрепляет организм, защищая его от гиповитаминоза, является природным антибиотиком. В ягодах калины содержится много витаминов, в том числе важного витамина С, микроэлементов, минералов и других полезных веществ. Зимой пьют витаминные чаи и морсы с калиной. Замороженные ягоды хорошо сохраняют полезные свойства. В зиму из калины готовят желе и соки.

Бузина чёрная содержит несколько видов флавоноидов, которые естественным образом повышают иммунную функцию организма. Для профилактики гриппа и простуды ягоды бузины чёрной заваривают и добавляют в чай, который можно пить вместе с лимоном.

Хвоя сосны и ели прекрасно повышает иммунитет, защищает от гиповитаминоза. Оздоравливающий эффект оказывает напиток из свежей хвои, принимаемый курсом, не более 3 месяцев. Стакан свежей хвои заливают литром воды, доводят до кипения, настаивают в тёмном месте в течение суток, процеживают и принимают перед едой по 100 г. Хороший оздоравливающий эффект оказывает прогулка по хвойному лесу. В его воздухе содержится большое число фитонцидов. При простудах полезно дышать парами заваренной хвои.

Ароматические противопростудные ванны и ванны для иммунитета. Это очень приятный способ укрепления иммунитета, помогающий также при начинающейся простуде. Принимать такие ванны можно дважды в неделю по 15 минут. Для профилактики простуды ароматические ванны готовят с отварами душицы, шалфея или используют эфирное масло сандала, имбиря, гвоздики или корицы (2-4 капли). Хорошо укрепляет иммунитет ванна с лимонами и мёдом. Используют 100 г мёда, растворённого в тёплой воде и настой из 6-8 лимонов. За 3 часа до ванны лимоны мелко режут вместе с кожурой, заливают водой и настаивают. После процеживают, отжимают, добавляют в тёплую воду непосредственно перед принятием ванны.

Если вам понравилась статья, вы можете поделиться ею с друзьями в вашей социальной сети:

Травы для повышения иммунитета

Природой в организме человека заложена мощная защитная система, оберегающая от вредных воздействий извне. Иммунитет помогает справиться с болезнями, вызванными грибком, вирусами, ядами, бактериями. Когда он ослабевает, причины этого различны, но системе нужна помощь. Для повышения защиты используют природные средства – травы, растения.

Какие травы повышают иммунитет

Частые болезни – сигнал, что иммунитет снижен, требуется его укреплять. Восстановить защиту организма можно с помощью лекарственных средств, только цена у них приличная, да и противопоказаний немало. Подходящая трава для иммунитета полезна, стоит недорого, а приготовить составы по готовым рецептам очень просто. Лекарственные растения способны поддержать организм перед сезоном простуд, во время болезни, восстановить силы после продолжительного лечения. Растения рекомендованы для применения как ребенку, так и взрослому.

Народная медицина предлагает проверенные травы, поднимающие иммунитет. Растения помогают организму выработать антитела, противодействующие вредоносным веществам. Эффективно восстанавливают здоровье:

  • женьшень – усиливает защиту, поднимает работоспособность, настроение;
  • элеутерококк – повышает активность клеток, которые борются с болезнью;
  • аралия маньчжурская – восстанавливает силы организма после тяжелого заболевания;
  • родиола розовая – помогает повысить физическую активность, победить утомляемость.

Отлично оказывает помощь по восстановлению защиты организма эхинацея – трава, поднимающая иммунитет. В крови увеличивается количество клеток, поглощающих вредные для здоровья элементы. Трава содержит в составе антиоксиданты, оказывает действие против аллергии. Общеукрепляющими свойствами еще обладают:

  • тимьян;
  • шиповник;
  • чабрец;
  • крапива;
  • пустырник;
  • смородина;
  • корень одуванчика;
  • медуница;
  • зверобой.

Травы для иммунитета в настойках

Аптеки предлагают спиртовые настойки трав для повышения иммунитета. Цена у них невысокая, препараты готовы к употреблению. Надо выдержать дозировку: все средства обладают сильным действием. Рекомендуют начать их пить с наступлением осени, чтобы встретить зимний сезон. Поскольку многие препараты обладают возбуждающим действием, рекомендован их прием в утренние часы.

Спиртовые настойки, содержащие травы для повышения иммунитета, желательно пить, разбавляя небольшим количеством воды. Продолжительность курса – месяц. При ослабленной иммунной системе можно повторять лечение три раза в течение года. Рекомендуемые дозировки в каплях:

  • эхинацея – 25;
  • родиола розовая – 10;
  • аралия маньчжурская – 40;
  • элеутерококк – 25;
  • женьшень – 20.

Народные рецепты для повышения иммунитета

Народные методы лечения взрослых и детей с использованием трав для повышения защитных сил предполагают применение настоев. Готовят их при помощи кипятка, добавляют на один литр по ложке сырья. Далее состав выдерживают около часа и пьют. Хорошо для повышения иммунитета употребить такую смесь:

  • корень девясила – 5 г;
  • крапива – 10 г;
  • масло облепихи – 10 капель – в готовый настой.

В осеннюю пору стоит во всеоружии встретить холодную зиму с ее частыми простудами. Для повышения защиты организма желательно ежедневно пить по стакану зеленого чая с ложкой меда. Добавить дольку лимона и небольшой кусочек корня имбиря, предварительно мелко порезанного. Хорошо принимать две недели подряд раз в день травяной чай из букета растений. Сделать предварительно сбор можно, смешав равные части:

  • эхинацеи;
  • шиповника;
  • черной смородины;
  • облепихи;
  • земляники.

Попробуйте заварить в фарфоровой посуде травяной чай и пить его ежедневно в свежеприготовленном виде. Для этого у вас должна быть заранее готова смесь, одну ложку которой нужно залить полулитром кипящей воды. Состав включает по 50 г:

  • душицы;
  • пустырника;
  • шишек хмеля;
  • мелиссы;
  • валерианы;
  • липового цвета;
  • сушеницы болотной;
  • семян кориандра.

Профилактика простудных заболеваний при помощи трав

Времена грозной «испанки», унесшей не одну тысячу жизней, канули в лето. Если бы тогда кому-нибудь сказали, что инфлюэнца (так раньше называли грипп) – заболевание, которое вряд ли стоит воспринимать всерьез, то сказавшего такое немедленно сочли бы сумасшедшим. Да, действительно, сейчас грипп стал привычным спутником осени. Гриппом теперь никого не удивишь, и тем более не испугаешь. Времена меняются, с ними меняются свойства вируса.
Тем не менее, грипп, выбивающий примерно на неделю одновременно огромное количество трудоспособных людей, является для экономики не менее серьезной проблемой, чем, скажем, инфаркт миокарда или ожирение.
Нужно отметить, что сейчас нередко гриппом называют любой простудное заболевание, сопровождающееся насморком, кашлем, подъемом температуры и так далее. Это не совсем правильно. Дело в том, что кроме вируса гриппа, есть целая группа вирусов разных видов, способных вызывать сходную симптоматику. Поэтому правильнее говорить об остром респираторно-вирусном заболевании (ОРЗ) или острой респираторно-вирусной инфекции (ОРВИ).

Читайте также:  Мандариновое настроение

Основу травяного лечения при гриппе составляют растения, способные вызвать обильное потоотделение.
Смысл такого мероприятия двоякий.
С одной стороны, при обильном потоотделении вместе с потом выходит большое количество токсинов, ядов, образующихся в результате деятельности вируса, а также в ходе борьбы организма с инфекцией.
С другой стороны, обильное потоотделение – это признак действия противовоспалительных средств наподобие аспирина. Все знают, что аспирин представляет собой ацетилсалициловую кислоту. Те же самые салицилаты содержат и противовоспалительные травы, используемые при гриппе.
Безусловно, их действие несравненно более мягкое, практически лишенное побочных эффектов. Как известно, противовоспалительные таблетки, похожие на аспирин, при длительном или массированном применении могут провоцировать возникновение язвы желудка и изменение в формуле крови. Кроме того, есть особый род аспириновой аллергии, одним из грозных проявлений которой является аспириновая бронхиальная астма.
Применение же противовоспалительных растений, содержащих салицилаты, более безопасно и благотворно.
Я думаю, что каждый из нас может вспомнить, как его, маленького, в детстве бабушка отпаивала отварами малинового листа и липового цвета.
Именно эти растения наиболее известны и популярны в народе. Нужно сказать, что они того заслуживают.
И малина, и липа содержат салицилаты.
В эту же группу можно отнести кору ивы («родная мать» аспирина), цветки бузины, цветки лабазника вязолистного (таволга), корень сабельника болотного и другие растения.
Готовить лекарства из этих растений в домашних условиях очень легко.
Цветки запариваются в термосе в течение 12 – 1 часа. Для этого берут 1 – 2 столовые ложки сырья, засыпают в термос и заливают стаканом кипятка.
Корни и кору заливают на полчаса кипятком и дают постоять полчаса. Потом варят на медленном огне, а лучше на водяной бане в течение 20 – 30 минут.
Иву готовят из расчета 1 чайная ложка на стакан воды, сабельник 1 столовая ложка на стакан.
Принимать отвары противовоспалительных трав при гриппе нужно часто и небольшими дозами. Например, отвар цветков липы по два глотка каждый час. Чем лучше становится состояние, тем реже нужно принимать отвары.
В народе очень распространена рекомендация пить такие отвары вприкуску с медом. Дело, безусловно, хорошее.
Однако, как показывает моя практика, именно самолечение гриппа продуктами пчеловодства (мед, прополис, апилак) нередко становится причиной первого приступа бронхиальной астмы. Конечно же, это в первую очередь касается людей, имеющих на что-нибудь аллергические реакции (кстати, необязательно на мед). Тем не менее, осторожным в этом плане быть никому не повредит.
Если при гриппе начинает одолевать кашель, то нужно принимать отвары трав, обладающие обволакивающими свойства. Например, корень алтея лекарственного, просвирняка лесного, дягиля лекарственного, слоевище цетрарии исландской, корень солодки голой.
Такие растения в отваре дают большое количество веществ, успокаивающих воспаленную слизистую оболочку трахеи и бронхов, образуя на ней защитную пленку.
Аналогичным действием обладают корневища с корнями синюхи голубой. Выигрышным для этого растения является наличие у нее седативных свойств. Такое средство хорошо давать детям на ночь, чтобы они сами поспали, и дали поспать ухаживающим за ними родителям.
Неплохо зарекомендовал себя в педиатрической практике бедренец – камнеломка, исключительно хорошо прерывающий затяжной приступообразный кашель. Используется корень растения, который используют либо в виде отвара на молоке, либо в виде спиртовой настойки (20 капель на четверть стакана теплого молока).
Приступообразный кашель хорошо лечить отварами укропного семени, аниса (кто не помнить детские капельки с приятным запахом), амми зубной. Семена завариваются точно также как и цветки.
Хочется обратить внимание, что при гриппе в начале заболевания нельзя давать шалфей и другие травы сходного действия. Причина: шалфей еще больше сушит и без того сухую воспаленную слизистую верхних дыхательных путей. В результате можно получить не улучшение, а усугубление кашля.
Другое дело, когда грипп переходит в бронхит. Этот момент можно отсчитывать от появления сухого глубокого кашля с хрипами. Нередко такой кашель сопровождается трудноотделяемой зеленоватой или желтоватой мокротой.
Если такой симптом есть, то в отвары неплохо добавлять отхаркивающие травы. Это чабрец ползучий, багульник болотный, иссоп, мать – и – мачеха, череда трехраздельная и так далее.
Мне очень нравится рецепт, в котором объединены в равных пропорциях чабрец, побеги багульника и слоевище цетрарии. Здесь есть и обоволакивающее, и противовоспалительное, отхаркивающее действие. Кроме того, багульник снизит аллергизацию организма и предотвратит переход заболевания в обструктивный бронхит. Эта же смесь убьет большинство микробов, попадающих в бронхи и приобретающих высокую активность на фоне гриппа.
Хорошим отхаркивающим и противоаллергическим действием обладают донник лекарственный и вероника лекарственная. Они используются в виде отваров травы.
Нужно помнить, что донник является сильнодействующим средством. Поэтому его лучше использовать в составе сборов, где его удельный вес будет мал. Либо при заварке в одиночку брать 1 чайную ложку сырья на стакан воды.
Донник особенно показан при гриппе, если вспомнить, что он обладает способностью понижать свертывающую активность крови. А мы помним, что основное звено патогенеза гриппа и других вирусных инфекций – нарушения капиллярного кровотока.
С целью укрепления капиллярной стенки хорошо в сборы добавлять тысячелистник обыкновенный, крапиву двудомную, траву руты пахучей.
Последнее растение известно многим, даже если ее название звучит незнакомо. Вспомните препарат аскорутин, который дают для укрепления сосудов. Он как раз сочетает в себе рутин (получают из руты пахучей) и аскорбиновую кислоту.
Рекомендация пить при гриппе как можно больше кислых (клюквенных и брусничных) морсов преследует именно эту цель – дать организму как можно больше аскорбиновой кислоты (витамин С). Как известно, витамин С не только укрепляет капиллярную стенку, но и способствует устранению интоксикации.
Кроме клюквы и брусники можно предложить немало растений, не таких кислых, но тем не менее содержащих не меньшее количество витамина С. Это плоды шиповника, плоды рябины, трава череды трехраздельной, плоды и лист смородины черной, плоды ежевики и так далее.
Ну что ж, мы поговорили об основных растениях, применяемых для лечения гриппа.
Но тема была бы раскрыта не до конца, если бы мы ничего не сказали бы о профилактике.
Наверняка все имеют среди своих знакомых таких людей, которые не болеют гриппом вообще. Спрашивается, почему?
Ответ прост. У них очень сильная иммунная система. Можно ли самому стать таким же сильным в иммунологическом плане? Безусловно, можно. Для этого нужно закаливаться, обтираясь холодной водой, заниматься физкультурой, кушать умеренно, вовремя ложиться спать и вообще, делать все то, что вписывается в понятие здорового образа жизни.
Есть так же способ помочь себе травами. Для этого в периоды межсезонья нужно принимать растения – иммуномодуляторы и адаптогены. В одной из статей мы уже разбирали этот вопрос. Напомню вкратце.
Адаптогены: женьшень, элеутерококк колючий, аралия манчжурская, заманиха высокая, родиола розовая, очиток пурпуровый и так далее. Их принимают в виде спиртовой настойки корней в дозе 1 капли на 2 кг массы тела, 3 раза в день до еды.
Выраженными противовирусными свойствами обладает копеечник сибирский. Принимают его как в виде настойки, так и в виде порошков корня внутрь. Их этого же растения делают мазь, которой лечат герпес. Это вирусное поражение кожи, нередко сопутствующее гриппу.
Перечисленные адаптогены хороши в качестве заблаговременной профилактики. Применять их в остром периоде нельзя.
Зато можно принимать другие иммуномодуляторы. Например, ряску малую, девясил высокий, эхинацею пурпуровую.
В заключение пример травяного лечения гриппа:
Липа сердцевидная (цветы) 3 части
Бузина черная (цветы) 1 часть
Череда трехраздельная (трава) 1 часть
Малина обыкновенная (лист) 1 часть
Смородина черная (лист) 1 часть
Засыпать в термос 2 столовые ложки с верхом сбора, залить двумя стаканами кипятка. Настаивать 1 час. Добавить туда же 2 чайных ложки настойки цветков эхинацеи. Принимать по 2 – 3 глотка через каждые час – полтора.
Кушать побольше чеснока и репчатого лука, а также тыквенную кашу.

Профилактика простудных заболеваний при помощи полезных трав

Наступила осень, а это значит, что вероятность подхватить какое-либо простудное заболевание увеличилась. Теперь стоит всерьез подумать об укреплении своего иммунитета и иммунитета своих близких. Отличной профилактикой простуды может послужить применение разнообразных полезных трав. Как известно, еще с давних времен люди активно пользовались именно таким способом лечения и профилактики болезней. В отличие от лекарств, выпускаемых фармацевтическими компаниями, ценные растения оказывают более мягкое воздействие на организм, их применение практически не несет с собой никаких побочных эффектов. В этом заключается одно из неоспоримых преимуществ целебных трав перед аптечными препаратами.

Существует несколько вариантов использования полезных растений для профилактики и лечения простуды. Лекарственные травы можно употреблять и в виде отваров, и в виде настоек, а можно пить и как обыкновенный чай. Хотя многие, зная не понаслышке о большой пользе целебных растений и отсутствии побочных эффектов, тем не менее, считают для себя более удобным выпить таблетку, ведь этот процесс отнимает гораздо меньше времени. И мало кто всерьез задумывается о вреде употребления пилюль, порошков и таблеток. К слову сказать, в наше время применение полезных трав при простуде и для ее профилактики стало более простым делом, чем это было раньше. Сейчас уже не обязательно самостоятельно заниматься сбором и высушиванием нужных растений, так как все они в большом ассортименте продаются в аптеках.

Рассмотрим варианты использования лекарственных трав:

• Приготовление отвара из целебных растений.

Данный способ на самом деле достаточно прост, а польза от его применения весьма велика. Для приготовления целебного отвара определенное количество высушенной травы необходимо залить холодной водой и довести до кипения. После этого жидкость держится на огне еще около десяти минут. Готовый отвар охлаждают примерно до комнатной температуры и процеживают при помощи мелкого сита. Такое средство – отличный помощник в деле профилактики и лечения простуды.

• Настой из лекарственных трав.

Существует два способа приготовления целебного травяного настоя: горячий и холодный. Разумеется, более легким из них является холодный вариант. Для его осуществления засушенная трава заливается холодной водой и оставляется на сутки. Спустя это время ее можно употреблять. Несколько сложнее второй вариант приготовления настоя – горячий. Трава заливается горячей водой, но не кипятком, ее не требуется ни кипятить, ни даже доводить да кипения, чтобы при ста градусах не разрушились необходимые организму вещества. Наиболее лучшим способом изготовления горячего настоя является следующий: следует воспользоваться термосом, поместив в него требуемое количество сухой травы и залив ее горячей водой. В таком виде вода до кипения не дойдет, но будет поддерживаться одинаковая температура. Кроме того, настой из целебных растений можно приготовить не только на воде: здесь могут использоваться и спирт, и масло.

Читайте также:  Хриплый голос - лечение

• Настойка из полезных трав.

От настоя трав такой вариант отличается временем приготовления. Изготовление настойки требует большего количества времени, и, следовательно, такое лекарственное средство необходимо будет готовить уже не на воде, а на спирту. Процесс этот довольно длительный, но хорошо то, что можно и не заниматься им самостоятельно: настойки многих лекарственных трав без труда приобретаются в аптеках, что значительно экономит время. Если же все-таки появилось желание приготовить полезную настойку в домашних условиях, то следует воспользоваться советом, приведенным ниже. Необходимая трава заворачивается в марлю и при помощи веревочки опускается в емкость. После этого наливается спирт (необходимо взять такой, крепость которого – от 40 до 70%, то есть отлично подойдет водка). В таком виде настойка оставляется на 5-6 суток, после чего трава извлекается, а жидкость наливается в темную емкость. Как правило, такие лекарственные средства применяются по 30 капель, но все же для уточнения дозировки следует посоветоваться с врачом.

• Употребление травяных чаев.

Тоже является отличным методом борьбы с простудой и ее профилактики. В этом случае различные полезные травы завариваются также, как обыкновенный чай и употребляются, служа ему заменой. Такие напитки часто не только очень полезны, но и приятны на вкус. Их можно пить с добавлением меда или варенья, что только усилит положительный эффект на организм.Для профилактики простудных заболеваний можно использовать разнообразные ценные растения, многие из которых продаются в аптечных пунктах и стоят весьма недорого. Также очень эффективны будут и специальные лекарственные сборы, которые тоже можно купить без труда.

• Экстракты полезных растений.

Данные средства также можно приобрести в аптеках. Употреблять их следует либо в качестве добавки к чаю, либо пить по чайной ложке перед едой. Это также отличный способ повышения иммунитета, что просто необходимо в осенний период.

Перечислим некоторые из растений, которые в виде отваров, настоек, настоев или чаев могут принести большую пользу и помочь в борьбе с простудой:

• Эхинацея и солодка. Данные ценные травы пьются в виде настоев или отваров. При этом эхинацея не просто помогает победить простуду или служит отличным средством ее профилактики, но и является таким безопасным для организма растением, которое можно использовать в сочетании с любыми диетами.

• Липа. По давней традиции отвар из цветков липы считается отличным способом не допустить простуду. Пить его можно как чай, добавляя при желании малиновое варенье или же мед, которые, как известно, также обладают немалыми полезными свойствами.

• Элеутерококк, женьшень, экстракт родиолы розовой. Являются весьма ценными для поднятия иммунитета. Как уже было сказано выше, экстракты растений продаются в аптечных пунктах, а использовать их можно, добавляя в чай, либо употребляя перед каждым приемом пищи по одной чайной ложке.

• Календула, ноготки, ромашка. Данные полезные травы у всех на слуху и пользуются большой популярностью у тех, кто желает эффективно лечиться, не прибегая к лекарственным препаратам. Такие ценные растения, как ромашка, ноготки и календула широко известны своими антисептическими свойствами.

• Засушенные листья малины и черной смородины. При желании можно применять и такое эффективное средство, для приготовления которого потребуется взять по одной столовой ложке сухих листьев того и другого растения. Листья заливаются стаканом кипятка и настаиваются в продолжение 6 часов. Напиток пьется вместо чая 2-3 раза в день.

• Шиповник. Настой из него помогает восполнить недостаток биологически активных веществ, которые особенно нужны организму в период вероятности возникновения простудных заболеваний. Прежде всего, шиповник является отличным источником каротина, железа и аскорбиновой кислоты. Готовить настой из этого полезного растения удобнее всего при помощи термоса. Для этого на 250 г горячей воды берется 15 г сухих плодов, предварительно измельченных при помощи ножа. Приготовление данного лекарственного средства займет не менее 12 часов, но эффект от него будет значительным. Принимается настой из шиповника три раза в день, сразу после приема пищи. При желании к нему можно добавлять лимон или же мед.

• Душица, мята и ромашка. Смесь этих полезных трав поможет активно бороться с простудой и повысить иммунитет. Каждый из ингредиентов берется по одной чайной ложке, после чего такая смесь заливается кипятком и настаивается в течение 15 минут. Данное средство также употребляется в качестве обыкновенного чая, в него можно добавлять лимон, варенье или мед по вкусу.

• Корень цикория и пустырник. Берутся две равные части этих компонентов и заливаются кипятком. Жидкости следует дать постоять 5-6 часов, после чего пить ее до трех раз в день в количестве от 50 до 100 грамм. Такое отличное средство поможет улучшить иммунитет себе и своим близким.

• Ягоды рябины и шиповника. При приготовлении такого средства для профилактики простудных заболеваний ягоды шиповника и рябины заливаются кипятком и настаиваются 6 часов. Затем полезный напиток употребляется два раза в день до приема пищи. Количество одной порции – 50 грамм.

• Мята, мелисса, цветки липы, листья земляники. Берутся 2 столовые ложки липы и по 1 столовой ложке всех остальных ингредиентов. Все это заливается кипятком и настаивается в течение двух часов. Такое средство от простуды пьется в качестве обычного чая.

Существует немалое количество вариантов использования полезных растений в качестве эффективных средств для повышения иммунитета и профилактики простуды. Применение тех ценных даров, которые даны нам природой, поможет всегда находиться в отличной форме.

Лекарственные растения: для укрепления иммунитета и профилактики ОРЗ

Предлагаем вместе с популярным медицинским порталом MedAboutMe составить коллекцию, в которую войдет информация о различных лекарственных растениях, применяющихся альтернативной медициной для профилактики и лечения ОРЗ и других заболеваний, а также для оптимизации иммунитета человека. Следует отметить, что лечебный эффект перечисленных растений наукой не доказан, однако в качестве средства профилактики они действительно могут дать организму дополнительный шанс на победу в борьбе с инфекцией.

Перед применением данных лекарственных растений для лечения ОРЗ и других патологий, посоветуйтесь с врачом! Возможно у вас имеются противопоказания к их применению.

Специалист определит оптимальную дозу и сообщит схему приема.

Что такое ОРЗ?

В народе острые респираторные заболевания (сокращенно ОРЗ) часто называют «простудами». Очень долго считалось, что главной причиной их является переохлаждение. О заболевшем человеке говорили, мол, «простудился».

Однако наука доказала, что переохлаждение — всего лишь второстепенный провоцирующий фактор, создающий благодатную почву для старта и развития болезни. А главным является интервенция патогенной микрофлоры:

К острым респираторным заболеваниям относят множество острых инфекционных патологий, которые также в обиходе нередко называют «простудными болезнями»:

  • грипп;
  • ринит;
  • бронхит;
  • трахеит;
  • фарингит;
  • тонзиллит;
  • ларингит и их сочетания.

Симптомы их разнообразны и могут иметь вариации, в зависимости:

  • от характера возбудителя (например, штамма вируса гриппа);
  • локализации поражения (например, ринит);
  • тяжести клинической картины.

Но самые частые жалобы пациентов:

  • плохое общее самочувствие;
  • насморк;
  • кашель;
  • боли в горле;
  • лихорадка и т. п.

Профилактика ОРЗ

Так как главной причиной острых респираторных заболеваний является патогенная микрофлора, логично напрашивается главное правило: беречься от заражения. И здесь помогают советы, касающиеся личной гигиены, например, поведенческая профилактика:

  • не контактировать с больными;
  • не пользоваться предметами общего пользования;
  • не прикасаться к общественным поверхностям;
  • мыть руки и т. д.

Кроме того, профилактика включает советы ЗОЖ, которые помогают поднять иммунитет и подготовиться, чтобы во всеоружии встретить коварного врага, инфекцию. Среди них рекомендации по:

  • правильному питанию;
  • фитнесу;
  • закаливанию;
  • снижению стрессового влияния на организм.

Кроме того, для профилактики и лечения ОРЗ на службу классической медицине давно пришли народные рецепты, в том числе с использование лекарственных растений. Их довольно много, и каждое отличается особым набором биологически активных веществ в составе и направленностью действия. Сегодня MedAboutMe расскажет именно о тех лекарственных растениях, которые повышают иммунитет, помогая противостоять острым респираторным инфекциям.

7 растений для укрепления иммунитета и борьбы с ОРЗ

С первого дня осени до завершения весенних капелей особенно велик риск ОРЗ. Сезон гриппа и прочих острых респираторных заболеваний совпадает с холодным сезоном. Простуды нередко портят впечатление от любимых новогодних праздников, 8 марта, Пасхи и т. п.

Не позволяйте респираторным инфекциям нокаутировать себя в самый неподходящий момент. Примите превентивные меры, соблюдая рекомендации, которые дает профилактика.

Не стоит тратить целое состояние на биологически активные добавки к пище. Они могут иметь серьезные побочные эффекты. Вместо этого можно посоветоваться с врачом об использовании лекарственных растений для оптимизации работы иммунной системы. Они помогут и в том случае, если простуда уже заставила лечь в постель.

Астрагал (Astragalus membranaceus)

Используйте корень этого многолетнего растения, чтобы дать иммунной системе шанс на успех. Желтое корневище содержит соединения, которые стимулируют иммунитет, способствуя образованию антител, увеличивая выработку регуляторных Т-клеток, а также повышая эффективность белых кровяных клеток в борьбе с инфекцией.

Можете очистить, нарезать корень и добавлять его в супы и рагу, во время их приготовления, но при условии, что блюдо будет сразу подано к столу.

Корица (Cinnamomum verum)

Эта ароматная специя — верный друг иммунитета человека, особенно в холода. Пища, приготовленная с добавлением корицы, обладает целебным действием для пищеварительной системы и организма в целом. Корица используется, чтобы предупредить развитие инфекции и помочь в борьбе с ней. Она помогает очистить слизистые оболочки и уменьшить их отечность во время гриппа и прочих ОРЗ.

Несмотря на то, что корица считается безопасной специей и широко используется в кулинарных рецептах, ее не желательно употреблять во время беременности.

Лимонник (Cymbopogon citratus)

Традиционно люди заваривали и пили горячий чай из листьев этого растения, применяя его для лечения лихорадки, кашля и простуды. Но сегодня известны его общеукрепляющие свойства. Обычно 5-6 свежих листьев или 1 чайную ложку сухих листьев лимонника заливают чашкой горячей воды и настаивают несколько минут. Часто данное лекарственное растение используют для укрепления иммунитета в дуэте с имбирем, заваривая чай.

Еще один приятный способ использования общеукрепляющих и успокаивающих свойств лимонника — это расслабляющие ванны с ним. Представьте, что вы завариваете гигантскую чашку чая, в который можно понежиться всласть. Для этого наполните полотняный мешочек измельченными листьями (подойдет мешок для стирки мелкого белья) и поместите его под струю горячей воды, когда заполняете ванну.

Чеснок посевной (Allium sativum)

Можно с полным основанием утверждать, что люди использовали чеснок для укрепления здоровья и исцеления на протяжении более 5000 лет. Сегодня наукой доказаны его антивирусная, антибактериальная, противогрибковая и противопаразитарная активности. Исследования ученых показали, что чеснок укрепляет иммунитет и способен предотвращать ОРЗ.

Если смущает аромат чеснока, после употребления блюд с ним можно разжевать во рту веточку петрушки. Неприятный запах и специфическое послевкусие исчезнут.

Имбирь лекарственный (Zingiber officinale)

Среди многих ценных свойств, отметим иммуностимулирующее, противовоспалительное и потогонное действие имбиря. Они делают данное растение эффективным для предупреждения простудных заболеваний и устранения патологических симптомов болезни.

Читайте также:  Подарок. в виде чего?

Рецепт имбирного чая прост: залейте половину чайной ложки порошка имбиря чашкой кипящей воды и настаивайте в течение 10 минут. Процедите перед употреблением. Имбирный чай можно использовать для полосканий горла во время ангины.

Несмотря на то, что имбирь широко используют в кулинарии в качестве специи, его не желательно принимать беременным и пациентам с камнями в желчном пузыре.

Хрен (Armoracia rusticana)

Мало того, что этот пряный корень богат витамином С, он также содержит изотиоцианаты и сульфорафан, противовоспалительные органические соединения, которые укрепляют иммунную защиту.

Можно приготовить домашнюю приправу с хреном, натерев корень и добавив бальзамический уксус или лимонный фреш по вкусу.

Нельзя принимать хрен в больших количествах беременным, а также пациентам, страдающим пищеварительными патологиями и болезнями почек.

Эхинацея пурпурная (Sambucus canadensis)

Список не был бы полным без эхинацеи, являющейся одним из самых популярных растений среди всех лекарственных. Оно — эффективный иммуностимулятор, действие которого наиболее ярко проявляется при приеме на самых ранних стадиях инфекционных заболеваний.

Советуют готовить отвар корня. Лучше варить его на водяной бане или очень слабом огне около 10 минут.

Будьте осторожны, если есть аллергия на растения семейства астровых (например, амброзию). Эхинацея — член этого семейства.

15 трав для поднятия иммунитета и защиты от инфекций

Товары

Как защититься от инфекций и повысить иммунитет

Природа бережно заботится о нашем организме, защищая его от агрессии окружающей среды с помощью иммунной системы. В идеале атака чужеродных клеток должна надежно блокироваться силами организма, а «агрессоры» уничтожаться.

Однако ослабляющих человека факторов становится все больше – стрессы, загрязнение воздуха, вредные привычки, обилие инфекций и бесконтрольный прием доступных антибиотиков. Под их воздействием сопротивление инфекциям и вирусам постепенно уменьшается, что проявляется бесконечными ОРВИ, излишней утомляемостью, бессонницей и множеством других, не менее неприятных, симптомов.

Иммунная система нуждается в поддержке и укреплении, и сделать это при желании достаточно просто.

Народные средства

Иммуностимуляторы из аптеки – совсем не панацея при ослаблении защитных сил организма. Их самостоятельное применение чревато непредсказуемыми последствиями, «подстегивание» иммунитета не приводит к желанному результату и допустимо далеко не для всех. Гораздо проще и эффективнее использовать природные способы. Помимо прогулок на свежем воздухе, закаливающих процедур и здорового образа жизни, существует множество проверенных временем народных средств – приготовленные особым способом чеснок и мед, натуральные соки и грецкие орехи.

Наиболее эффективными и легкими в приготовлении являются отвары, настои и спиртовые настойки различных трав. Благодаря своим целительным свойствам, безопасностью в применении и способностью восстанавливать защитный рубеж организма, растительные средства являются оптимальным способом укрепления иммунной системы. Важно лишь выбрать подходящее и тщательно соблюдать рекомендации по его приготовлению и приему.

Травы, повышающие иммунитет

Среди наиболее популярных и эффективных природных средств следует обратить внимание на следующие:

    Эхинацея. Многолетнее красивое растение, повышающее количество фагоцитов в крови и тем самым помогающее избавиться от умирающих клеток и бактерий. Комплексно воздействуя на иммунную систему, эхинацея останавливает размножение коварных вирусов гриппа и герпеса, стрептококков и стафилококков, кишечной палочки.

Настойка часто используется для улучшения памяти, снижения аппетита при ожирении, при лечении бесплодия и для усиления потенции. Травяной чай эффективно воздействует при простуде, стимулируя иммунитет.

Элеутерококк. Традиционное любимое средство сибиряков и китайцев для повышения устойчивости к стрессам, восполнения энергии и укрепления защитных функций организма. Свойства уникального растения сравнивают с целительной силой женьшеня, признавая, однако, более мягкое воздействие первого.

Природное вещество тонизирует и успешно справляется с симптомами переутомления, используется в период реабилитации после серьезных заболеваний, стимулирует умственные способности и двигательную активность. Однако главная особенность растения – успешное противостояние инфекциям.

Женьшень. Более 5000 лет “корень жизни” дарит человечеству свои уникальные свойства. В его составе множество активных составляющих, способных помочь справиться даже с серьезным недугом. Растение широко используется для укрепления иммунитета, профилактики и лечения множества заболеваний.

Биологически активные вещества, входящие в его состав, нормализуют кровоток и газообмен, улучшают деятельность сердечно-сосудистой системы, отлично справляются с депрессией и снижением работоспособности.

  • Корни аралии маньчжурской обладают отличными иммунорегулирующими и противовоспалительными свойствами. Богатый состав растения успешно решает проблемы иммунодефицита:
    • фитостерины служат субстратом для образования витамина D, стероидных гормонов, желчных кислот;
    • флавоноиды стимулируют антитоксическую функцию печени;
    • смолы борются с бактериями;
    • рибофлавин – активный участник иммунной деятельности организма;
    • витамин С активирует производство интерферона, сражается с вирусами и активно укрепляет иммунитет.

    Свою лепту вносят и микроэлементы, которых насчитывается в составе растения больше десятка. Отвары и настойки корней аралии маньчжурской используют как общеукрепляющее и тонизирующее средство, повышающее защитную функцию клеток и укрепляющее иммунитет.

    Родиола розовая. Это растение-адаптоген за уникальные свойства называют «золотым корнем». В его составе антиоксиданты, стимуляторы иммунной и нервной систем, усиливающие синтез коллагена вещества. Родиола помогает без ущерба для организма перенести повышенные психические и физические нагрузки, стрессы.

    Мощный энерготоник дает возможность успешно справиться с последствиями приема антибиотиков, хронической усталостью, служит прекрасным профилактическим средством вирусных заболеваний, обусловленных снижением иммунитета.

    Шиповник. Лекарственное растение, плоды которого признаны несомненным лидером по содержанию аскорбиновой кислоты. Вкусный и полезный настой, насыщенный микроэлементами и витаминами, рекомендован для повышения иммунитета и для укрепления стенок сосудов при язве, маточных кровотечениях, гастрите.

    Лучшее средство от вирусов и простуды улучшает сопротивляемость организма и выводит из него шлаки и токсины. Натуральный продукт широко применяется для укрепления иммунитета беременных женщин и детей, доступен по цене и эффективен.

    Имбирь– настоящая кладовая полезных составляющих. Антиоксиданты, витамины, эфирные масла, минералы надежно избавляют от множества недугов и укрепляют иммунную систему.

    Растение обладает выраженными противовирусными и противовоспалительными свойствами, снижает температуру и ускоряет выздоровление при простуде, повышает сопротивляемость организма у взрослых и детей. Гингерол, входящий в состав натурального средства, обладает бактерицидным действием. Для повышения иммунитета часто используют чай с медом, лимоном и имбирем.

    Перегородки грецкого ореха. Тонкие перепонки вкусного лакомства содержат огромное количество аскорбиновой кислоты и множество необходимых организму веществ – йод, глюкозиды, органические кислоты и алкалоиды. Они обладают противомикробными, антибактериальными и укрепляющими свойствами.

    Естественная иммунная защита, укрепленная с помощью целительных отваров из перегородок грецкого ореха, поможет избежать сезонных заболеваний и различных инфекций.

    Железница крымская. Горный чай, по праву называющийся напитком долголетия, содержит 300 полезных составляющих – белки, более семи видов витаминов, йод, жиры, липидные сахара, теин. Растение произрастает в Крыму, и местные жители считают его панацеей от множества заболеваний.

    Отвар железницы вместо чая – прекрасная возможность обезопасить себя от простуды и инфекций, надежно укрепить иммунитет и поддерживать защитные силы организма на должном уровне. Приятный на вкус напиток избавляет от бессонницы и наполняет энергией, совсем не зря его считают природным иммуномодулятором.

    Лимонная трава (сорго). Современная медицина высоко оценивает полезные качества травы с приятным лимонным ароматом. Натуральные антиоксиданты и антисептики, эфирные масла (80%) и аскорбиновая кислота, витамины группы B и различные микроэлементы – основные составляющие растения, повышающего сопротивляемость к инфекциям и выводящего токсины.

    Лимонное сорго стимулирует кровообращение, оптимизирует обмен веществ, устраняет симптомы простуды и усталости, укрепляет иммунитет. Приятный напиток тонизирует и наполняет энергией каждую клеточку организма.

    Лофант Тибетский. Травянистое растение с огромным количеством полезных веществ широко используется тибетскими монахами. Мощный биостимулятор успешно соперничает с женьшенем, отличаясь более мягким воздействием и пролонгированным действием.

    Настои и отвары из целительного растения активно укрепляют иммунитет, очищают кровь от тяжелых металлов и токсинов, успешно борются с бактериями и инфекциями, нормализуют давление и помогают восстановиться после инсульта. В рекомендованных дозах лофант стимулирует иммунную систему, однако превышение их может дать обратный эффект.

    Хатьма тюрингенская. Красивое растение с чуть пушистыми листьями обладает противовоспалительными и обезболивающими свойствами, прекрасно помогает при кашле и простуде. Его уникальные свойства еще изучаются, однако присутствие в листьях растения аскорбиновой кислоты свидетельствует о влиянии хатьмы на укрепление иммунной системы.

    Отвары растения эффективны при недугах дыхательной системы и простуде, они обладают отхаркивающим и обволакивающим действием.

    Лимонник– тонизирующее, общеукрепляющее и стимулирующее иммунные процессы растение. Ягоды, корни, семена, стебли буквально насыщены полезными веществами, однако состав их разнится.

    Под воздействием биоактивных составляющих повышается иммунитет, нормализуется обмен веществ, стимулируется нервная система. Лимонник называют элексиром молодости и здоровья, и это вполне оправдано.

    Саган-Дайля. Фитонцидные, бактерицидные и инсектецидные свойства лекарственного средства объясняют его популярность и востребованность. Большое количество аскорбиновой кислоты стимулирует выработку интерферона, поэтому трава активно используется в качестве иммуноукрепляющего средства.

    В сезон бушующих ОРВИ достаточно добавлять в обычный чай щепотку целебной травы, защищая организм от агрессии внешней среды. Такой чай не только повысит защитные силы и создаст надежный барьер на пути инфекций, но и поможет в выведении токсинов и шлаков, избавит от нервозности и усталости.

    Лист малины. Полезная ароматная ягода – не единственное достоинство популярного кустарника. Листья его отличаются уникальным биосоставом – в них содержатся салицилаты (аналог аспирина) и органические кислоты, аскорбиновая кислота и флавоноиды, вяжущие вещества и минеральные соли.

    Настои из листьев малины надежно стоят на страже здоровья в период сезонных инфекций, при простудных заболеваниях помогают избавиться от температуры, кашля и боли в горле. Листья малины обладают мощным иммуностимулирующим действием, избавляя от неприятных симптомов и повышая защиту организма.

    Способы применения лекарственных трав

    Траволечение актуально и востребовано в наши дни, в отличие от аптечных препаратов натуральные препараты практически не вызывают побочных неприятностей и в большинстве случаев не имеют ограничений в использовании. Необходимо лишь строго соблюдать дозировку и правильно употреблять целебные растения. Они используются в различных формах:

    • отвары – сухую смесь заливают кипятком, как обычный чай;
    • настои – для его получения сырье помещается в эмалированную посуду и заливается кипятком. На небольшом огне содержимое варят 5—40 минут, после чего настаивают и после охлаждения процеживают;
    • добавление небольшого количества травы в чай;
    • спиртовые настойки можно купить в готовом виде или приготовить самостоятельно.

    Противопоказания

    Несмотря на обилие полезных свойств, некоторые природные средства имеют ограничение в использовании. Перед покупкой и применением следует внимательно ознакомиться с описанием растения и прилагаемой инструкцией. Оптимальным вариантом является обсуждение со своим лечащим врачом целесообразности курса лечения или профилактики определенным природным средством, корректирования рекомендуемых в инструкции доз и длительности приема.

    Никогда не нарушайте указанные в инструкции правила приема, в некоторых случаях это может привести к печальным последствиям. Истекший срок хранения растительного сырья – веская причина для отказа от него.

    Травы для иммунитета у детей

    Крохам до трех лет траволечение не рекомендуется. В более старшем возрасте принимать отвары или настои можно только после одобрения педиатра.

  • Ссылка на основную публикацию