Нетерпение- пагубно влияет на здоровье

Пагубное влияние алкоголя на организм человека

Алкоголизм — злободневная и важная проблема современного общества, нашей страны в частности. Нестабильная экономическая ситуация, постоянные кризисы и проблемы, доступность спиртных напитков — все это факторы, способствующие распространению этой проблемы. Возраст людей, начинающих принимать алкоголь постоянно омолаживается. Так старшеклассники в школах — уже вполне сформировавшиеся потребители спиртных напитков, особенно пива. Затем, с наступлением студенческого возраста, уровень потребления только растет, и постепенно человек втягивается в регулярное принятие доз спиртного, иногда сам не замечая этого. Влияние алкоголя на организм человека трудно недооценить, поскольку алкоголь — одна из самых частых причин инвалидности, потери трудоспособности, здоровья и смерти населения. При этом чаще всего алкоголизмом поражаются трудоспособные мужчины самого продуктивного возраста. Нередки случаи отравления некачественным алкоголем.

Следует заметить, что алкоголизм — заболевание, имеющее кроме медицинского еще и социальный характер. Люди, подверженные алкоголизму, совершают преступления, у них чаще распадаются семьи, дети лишаются отцов, а иногда и матерей. Бытовое пьянство, представляющее собой обычное застолье, содержит в себе угрозу для самого индивидуума и в целом для общества. Примерно 25 % людей, начавших «употреблять» в бытовых житейских ситуациях — праздниках, семейных торжествах имеют все шансы стать алкоголиками.

Алкоголь оказывает свое пагубное воздействие абсолютно на все органы и системы человеческого тела и психики, и это уже доказано учеными и патологоанатомами. Также он способствует развитию хронических заболеваний.

Влияние алкоголя на мозг

Алкоголь нарушает доступ кислородных атомов к молекулам головного мозга, тем самым обеспечивая ему кислородное голодание. Если голодание становится регулярным и затягивается по времени, оно может привести к утрате памяти, частичному слабоумию, а иногда и к летальному исходу. Все это последствия гибели клеток мозга, не получающих долгое время достаточного питания. Влияние алкоголя на мозг выражается также в воздействии на кору больших полушарий, отвечающих за «думающую» функцию мозга. Соответственно, становясь алкоголиком, человек, уже не способен полноценно и правильно думать, что делает его в меру полезным для общества членом.

Сердечно-сосудистая система

Заболевания сердца и сосудов — самая частая причина смерти людей не только в нашей стране, но и во всем мире. Алкоголь поражает сердечную мышцу, которая и так испытывает серьезные нагрузки, что пагубно отражается на здоровье. Поэтому так часто люди, употребляющие алкоголь, умирают в молодом возрасте. Врачи, занимающиеся вскрытием, утверждают, что у страдавших алкоголизмом людей сердце после смерти бывает увеличено в размерах, иногда довольно существенно.

Даже те люди, кто принимает алкоголь умеренно и в небольших количествах иногда ощущают нарушения сердечного ритма после того, как выпили рюмку-другую спиртного. Под влиянием алкоголя быстро прогрессирует ишемическая болезнь, гипертония, часто сердце поражается инфарктом.

Органы дыхания

У злоупотребляющих алкоголем часто развивается хронический бронхит, эмфизема, туберкулез. Сам темп дыхания при этом существенно учащается, так как доступ кислорода к легким затруднен. Зачастую распитие алкоголя сопровождается курением. В этом случае нагрузка на дыхательную систему возрастает в несколько раз. Эти две привычки — алкоголь и курение сами по себе очень вредны, а в сочетании они представляют собой вдвойне опасную силу, влияющую на здоровье человека.

Заболевания ЖКТ

Первой поражается слизистая желудка, принимающая на себя основной «удар». Вследствие регулярного приема спиртного слизистая раздражается, затем развивается гастрит и язвенная болезнь. Заболевания желудка — чаще всех остальных заболеваний сопровождают алкоголизм. При достаточно долгом принятии спиртных напитков разрушается нормальное функционирование слюнных желез. При этом отделение слюны становится не таким обильным и меняется ее химический состав, что ухудшает обработку пищи.

Заболевания печени

Поскольку печень отвечает за очистку всего организма от различных шлаков, загрязнений и ядов, она зачастую просто не справляется с объемом ядовитых веществ, поступающих в организм с алкоголем. Здоровье при этом страдает очень сильно. Поэтому так часто при регулярном и длительном принятии алкоголя, особенно низкого качества, у людей развивается гепатит, плавно переходящий затем в цирроз печени.

Три стадии поражения печени:

  • Жировая дистрофия. Развивается у умеренно, но регулярно пьющих людей. Печень увеличивается в размерах не справляясь с возросшими нагрузками. Если на этом этапе полностью отказаться от приема алкоголя, есть все шансы на благополучный исход событий и полное выздоровление человека.
  • Алкогольный гепатит. На этой стадии уже появляются порой довольно сильные боли в правом боку, что говорит о том, что заболевание прогрессирует. Белки глаз желтеют, так как печень уже не справляется с выводом отходов и ядов из организма.
  • Цирроз. Эта стадия уже крайняя степень распада печени. Приводит обычно к летальному исходу, так как орган полностью перестает выполнять свои функции.

Влияние на почки

У подавляющего большинства страдающих алкоголизмом людей выделительная функция почек нарушается. Происходит это из-за поражения слизистой почечного эпителия — ткани, выстилающей поверхность органа.

Также очень пагубно влияет алкоголь на иммунную систему человека, буквально отключая ее на какое-то время. Что дает вредным микробам и бактериям удобный случай поразить организм. Влияние алкоголя на организм человека поэтому очень коварно. У алкоголиков часто бывают простудные и другие вирусные инфекции. При этом нарушаются процессы очищения крови и выработка новых эритроцитов, часто развиваются аллергические реакции.

Влияние на репродуктивную систему

Половые железы испытывают очень сильное влияние алкоголя. У одной трети мужчин, злоупотребляющих спиртным наблюдается значительно снижение способности к нормальной половой жизни. Это, так называемая, «алкогольная импотенция». Вследствие такого важного для мужчины нарушения функции у него часто развиваются неврозы, депрессии и прочие психические отклонения здоровья. У женщин же бывает наступление ранней менопаузы, теряется или снижается способность к зачатию, а во время беременности, если она все-таки наступает, их чаще беспокоят токсикозы.

Влияние на кожу и состояние мышц

Под воздействием алкоголя мышцы нередко атрофируются, теряют тонус и слабеют. Воздействие алкоголя на мышечную систему похоже на последствия недостаточного питания. Кожные заболевания — частые сопровождающие алкоголизма. Поскольку иммунная система отключена наполовину, она может не справляться с вирусными атаками. Печень тоже функционирует не в полную силу, поэтому очищение организма проводится недостаточно хорошо. Вследствие чего на поверхности кожи появляются различные фурункулы, язвы, прыщи, аллергические высыпания и прочие «украшения».

Белая горячка

Всем известны анекдоты про «белую горячку». И это было бы смешнее, если бы не так правдиво. Галлюцинации, судороги, внезапное онемение конечностей — все это частые последствия неумеренного потребления спиртных напитков.

Белая горячка — одна из самых страшных форм алкогольного отравления. Она в двух процентах случаев приводит к летальному исходу даже при оказании медицинской помощи. Без своевременного приезда медиков приводит к смерти в 20% случаев. Для заболевания характерны сильные и фантастический бредовые галлюцинации, провалы в памяти и сознании, сильное возбуждение, дезориентация в пространстве и времени. Больного лихорадит, он теряет полностью над собой контроль, его часто требуется усмирять силой.

Влияние алкоголя на потомство

О том, какое пагубное влияние оказывает алкоголь на еще неродившихся детей, известно с древности. Так, в Древней Греции молодоженам запрещали пить на свадьбе, особенно это было принято в Спарте, известной своими жесткими критериями к здоровью новорожденных. А в Древнем Риме молодым мужчинам до 30 лет вообще пить запрещали до тех пор, пока они не обзаведутся семьями и не произведут на свет детей.

К настоящему времени медицинские исследования собрали множество фактов, прямо указывающих на пагубное влияние алкоголя на здоровье еще не родившихся детей. Часты случаи рождения мертвых и недоношенных детей. Также у матерей, употребляющих алкоголь во время беременности, часто рождаются дети с патологиями, инвалиды и имеющие хронические заболевания с самого рождения. В большинстве случаев рождения умственно отсталых детей один или оба родителя злоупотребляли алкоголем.

В целом, общая продолжительность жизни при систематическом приеме алкоголя значительно снижается. Раннее старение организма, наступление инвалидности, приходит в среднем на 15-20 лет, чем у людей, спиртным не злоупотребляющих.

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Shift + Enter или нажмите здесь

Нетерпеливость опасна!

Вы терпеливый человек или наоборот? Нетерпеливость все чаще стала проявляться в людях. Почему такое стало происходить? Как победить нетерпеливость?

Аналитики предполагают, что виной всему технический прогресс, связанный с цифровыми технологиями – электронная почта, мобильные телефоны, айподы и фотоаппараты. Все это приучило людей получать результат моментально. В результате появилось желание удовлетворять свои потребности немедленно, быстро, четко и именно так, как хочется. Если человек не получает того, чего хочет сразу, то он выходит из себя или раздражается. Знакомая картина нетерпения?

Читайте также:  Как повысить гемоглобин в крови

Электронная почта для таких нетерпеливых людей теряет свою популярность и может вообще уйти в небытие. Как так? Нет терпения ждать ответа несколько минут, не говоря уже о часах. Писать приветы или традиционные слова, ради приличия, тоже требует времени, на которые жалко тратить свои силы. Все больше предпочитаются мгновенные сообщения, без правил этикета. Однако результатом таких электронных посланий – множество грамматических опечаток и ошибок, а также то, что они попадали вообще не к тем адресатам.

Читать длинные печатные тексты тоже не хватает терпения. Люди, стараясь отыскать важную информацию, быстро перескакивают от заголовка к заголовку или с одной страницы на другую.
Такая нетерпеливость наблюдается и в других сферах деятельности. Возможно, вы замечаете за собой, что стали делать все быстрее, чем раньше. Например, слишком быстро ведете машину, говорите быстро или тратите деньги. Ожидание зеленого света на светофоре, приезда лифта или загрузки компьютера кажется иной раз вечным.

Почему такое произошло? До конца разобраться в этом вопросе не могут даже эксперты. Однако известно, что нетерпение обходится людям очень дорого. Какие опасности нетерпения? Как стать более терпеливым?

Опасность для здоровья

Прежде всего нетерпение вредит здоровью. Нетерпеливые люди чаще других испытывают разочарование, гнев и раздражение. Все эти переживания повышают уровень стресса, что и приводит к вреду здоровья. Нетерпеливость может спровоцировать гипертонию в молодом возрасте. Это известно по исследованию Американской медицинской ассоциацией. Есть и другие последствия этого пагубного качества – ожирение. Нетерпеливые люди предпочитают есть недорогую и легкодоступную пищу – поп-еду, которая всегда под рукой.

Откладывание на потом

Нетерпеливые люди имеют привычку не доводить трудоемкую работу до конца. Это негативно влияет, как на самого человека, так и на экономику страны. Один исследователь, Эрнесто Рубен, отметил, что из-за того, что нетерпеливые люди любят откладывать бумажные дела на потом, то подобные проволочки стоят огромных денег и сказываются на производительности труда.

Алкоголизм и насилие

По исследованию специалистов сотен мужчин и женщин была установлена связь между нетерпением и насилием, подогретым алкоголем.

Безрассудные поступки

Нетерпеливые люди очень часто делают необдуманные и скоропалительные решения. Иланго Понхасвами, профессор, делает вывод, что нетерпимость обходится очень дорого – потеря друзей, страдания и боль, масса неприятностей. И все из-за нетерпения и принятия неправильных решений.

Финансовые проблемы

У нетерпеливых людей больше долгов. Например, молодожены проявляют нетерпение в отношении комфортной жизни. Они покупают в кредит – дом, мебель, и др., что в дальнейшем сказывается на их браке. Обремененными долгами, они менее счастливы, чем те, кто не имеет долгов и живут проще.
Недавний экономический кризис в Соединенных Штатах выявил проявление нетерпимости многих людей. Они приобретали собственность, которая по стоимости намного превышала их реальные сбережения. Беря групповые займы на огромные суммы, они вряд ли смогут их выплатить спустя годы, если вообще смогут.

Потеря друзей

В разговоре тоже проявляется нетерпимость. Если у человека нет желания что-то детально обсуждать, то он говорит часто не думая. Ему не нравится ждать, когда выскажутся другие и не дожидается, когда они скажут главное, о чем хотели сказать. Обычно такой нетерпеливый собеседник подгоняет и даже сам заканчивает начатое предложение того, с кем говорит. Так постепенно нетерпеливость может разрушить дружбу. Кому понравится, когда его постоянно подталкивают или смотрят на часы?
Дальше мы узнаем, как развивать и сохранять терпение.

Выявите причины

Для этого напишите что или кто испытывает ваше терпение. Это может быть кто-то из родных – супруг, дети, родители. Или же это могут быть какие-то обстоятельства, как опоздание, кого-то нужно ждать, не вовремя приготовленная пища, стресс или желание спать. Где это происходит чаще – на работе или дома?
Но как может помочь то, что вы выяснили причины нетерпения? Мудрый царь Соломон высказал полезную притчу (смотри Притчи 22:3) о том, что если мудрый человек предвидет трудность, то сможет вовремя укрыться, а глупый идет прямо и попадает в беду. Как можно это применить? Если предвидеть вспышку раздражения, то ее можно предотвратить. Чтобы проявить терпение, поначалу нужны сознательные усилия. Однако со временем выработанное терпение станет качеством вашей натуры и вы сможете чаще проявлять терпение.

Упростите свою жизнь

Когда слишком много дел, очень трудно развивать терпение. Хочется сделать много, переговорить с одним, другим, третьим или побывать сразу во многих местах. Чаще всего испытывая стресс, человек начинает испытывать и нетерпение. Наш мозг не может сконцентрироваться сразу на нескольких задачах. Многозадачность со временем подрывает способность сосредоточиться и это пагубно сказывается на проявлении терпимости, способности решать проблемы, силу воли, рассудительность.
Находясь в такой спешке, постарайтесь находить возможность остановиться, чтобы почувствовать радость жизни. Правильно распределите время. Пусть оно не тратиться на бесполезные увлечения. Лучше укрепляйте отношения с друзьями, например.
Пересмотрите свои повседневные дела, чтобы упростить свою жизнь. Может придется с чем-то расстаться, а где-то умерить темп. Или же пришло время убрать из жизни то, что поглощает много времени. После таких перемен, у вас обязательно найдется время на терпение.

Будьте реалистами

В жизни не все происходит так быстро, как хочется. Поэтому нужно смотреть на вещи реалистично. Наши ожидания не в состоянии угнаться за временем. Остается только проявлять терпение. Не всегда обстоятельства бывают за нас, часто против нас. Нужно сохранять спокойствие и определить, что может быть в вашей власти. Раздражаться, если что-то нам не под силу – вряд ли это принесет пользу.

Например, что вы делаете, когда опоздали на автобус или маршрутку? Вместо злости и негодования, подумайте, как лучше добраться до места. А может пройтись пешком? Если придется ждать, то воспользуйтесь этим временем, чтобы почитать или сделать важные звонки.

Развивайте духовность

Как еще можно развить терпение? – Развивать духовность. Священное писание помогло многим людям развить это качество. Ее принципы, как кирпичики заполняют те места, где не хватало любви, мира, радости, самообладания и кротости. Проявляя такие качества, легче проявлять терпение. Читая Библию по странице каждый день, можно прочитать ее за год. На страницу уйдет совсем мало времени – 5 минут. Еще 2-3 минуты, если поразмышляете над прочитанным.

9 распространенных привычек, от которых стоит отказаться, чтобы сохранить здоровье щитовидки

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Щитовидная железа, несмотря на свои крохотные размеры, контролирует практически все процессы организма, в том числе метаболизм. Когда в ее работе наступают сбои, она может вырабатывать гормоны в избытке либо, наоборот, их будет недостаточно. В обоих случаях это приводит к неприятным последствиям: резким колебаниям веса, нестабильному настроению, проблемам с кожей и не только.

Мы в AdMe.ru беспокоимся о своих читателях. Поэтому составили для вас список вредных привычек и пристрастий, которые пагубно сказываются на здоровье щитовидки.

1. Отсутствие контроля над стрессом

Стресс влияет на все системы организма, в том числе на эндокринную. Под воздействием излишнего и постоянного напряжения щитовидная железа может давать сбои, вырабатывая слишком много или слишком мало гормонов. Если щитовидка уже была не в лучшем состоянии, на фоне стресса могут развиться панические атаки или долговременные ухудшения памяти. Дополнительные факторы риска — недостаток сна и чересчур напряженная работа.

Высокий темп жизни выработал у многих привычку постоянно нервничать. Чтобы минимизировать риски, рекомендуется нормализовать режим, больше отдыхать, сделать регулярными пешие прогулки или занятия спортом. В некоторых случаях разумно прибегнуть к помощи психолога, который подскажет, как снизить эмоциональное напряжение.

2. Диета с низким содержанием жиров

Собираясь сесть на диету, стоит хорошенько изучить, от каких именно продуктов (и, соответственно, веществ в их составе) вы собираетесь отказаться. Диета с пониженным содержанием жиров действительно помогает распрощаться с ненужными килограммами. Однако многие по незнанию перестают употреблять не только вредные жиры, которые откладываются в области талии и на бедрах, но и полезные, а ведь они нужны мозгу и щитовидке для нормальной работы.

Читайте также:  Что расскажет о здоровье карта акне?

Полезные жиры содержатся, например, в оливковом и льняном масле, яйцах, молочных продуктах, мясе, рыбе и даже в зародышах пшеницы. От них отказываться точно не стоит, достаточно лишь умерить потребление этих продуктов. Тогда диета принесет желаемые плоды, а организм, в частности щитовидная железа, сохранит тонус и здоровье.

3. Обилие соевых продуктов

Соя содержит массу ценных микроэлементов, витаминов, она часто становится заменой продуктам животного происхождения. Но в употреблении соевых продуктов нужно знать меру, поскольку они обладают антитиреоидным действием, то есть замедляют работу щитовидной железы. Когда в рационе слишком много соевых продуктов, она гораздо хуже поглощает йод, необходимый для ее функционирования.

Как избежать проблемы? Уменьшить количество сои в рационе и добавить в него йодсодержащие продукты: овощи, ягоды и фрукты, морепродукты. Клюква, морская капуста, креветки, мидии, кальмары и морская рыба — лучшие друзья щитовидки.

4. Чрезмерное употребление крестоцветных овощей

Ученые из Орегонского университета выяснили, что сырые овощи семейства крестоцветных негативно влияют на работу щитовидной железы. Чрезмерное употребление, в частности, капусты, репы, редиса может сыграть злую шутку. Особенно с теми, у кого уже зафиксирован дефицит йода в организме.

Дело в том, что в этих плодах накапливаются глюкозинолаты. Они содержат азот, серу и производные глюкозы. Именно они придают горький вкус овощам и приправам. Попадая в организм человека, вкупе с дефицитом йода глюкозинолаты негативно сказываются на работе щитовидки и приводят к развитию зоба. Отдайте предпочтение другим овощным культурам: свекле, томатам, сельдерею.

5. Курение

Курение пагубно сказывается не только на состоянии легких. Многочисленные исследования подтверждают его негативное влияние на щитовидную железу. Табак медленно, но верно повышает секрецию гормонов щитовидки, что в конечном итоге ведет к гипертиреозу.

Кроме того, в дыме сигарет содержатся токсины. Они выводятся из организма за шесть дней. В течение этого времени токсины способствуют утечке йода из щитовидной железы, замедляют его поступление и усвоение. Уровень гормонов щитовидки в крови становится выше, ее работа ухудшается. А вместе с тем и состояние человека.

6. Избыток кофеиносодержащих продуктов

Нет ничего дурного в том, чтобы начать день с чашечки ароматного кофе или крепкого чая. А вот злоупотреблять ими — далеко не лучшая идея. Оба напитка содержат кофеин, повышающий в организме уровень кортизола. Избыток гормона стресса негативно сказывается на работе щитовидной железы: обмен веществ протекает медленнее.

Споры о том, какое количество кофе считается допустимой дневной нормой, не утихают: называются цифры от двух до шести чашек. В 150 мл зернового кофе содержится 110–160 мг кофеина, в зависимости от сорта. В том же количестве растворимого кофе заключено от 40 до 105 мл кофеина. Но надо помнить, что это вещество содержится не только в кофе и чае, но, скажем, в шоколаде, энергетиках или коле.

7. Употребление продуктов с высоким гликемическим индексом

Гликемический индекс показывает скорость расщепления продукта, содержащего углеводы. Высокий индекс свидетельствует о том, что процесс этот происходит быстро, низкий — медленно. Контролировать показатель полезно не только спортсменам или людям, страдающим сахарным диабетом, но и тем, кто заботится о состоянии щитовидки.

Продукты с высоким гликемическим индексом — это, например, сладкое, сдоба, лапша из мягких сортов пшеницы, белый шлифованный рис. В них содержится большое количество углеводов, а вот белков не так много. Такие продукты негативно воздействуют на усвоение йода организмом. А недостаточное количество йода ведет к проблемам со щитовидкой. Разумеется, полностью исключить из рациона пищу с высоким гликемическим индексом трудно, однако периодически его контролировать не помешает.

8. Употребление сливочного масла и маргарина

Любителям сливочного масла стоит быть аккуратнее. Оно относится к продуктам с высоким содержанием холестерина, который способен нарушить липидный баланс организма и работу щитовидки. Несмотря на это, продукты на основе животных жиров нельзя полностью исключать из рациона. Например, сливочное масло — источник селена и витамина D. Суточная норма сливочного масла для взрослого человека — не более 30 г.

А вот от маргарина стоит отказаться полностью. Он изготавливается из трансжиров, постоянное употребление которых (даже в малых дозах) пагубно влияет на эндокринную и сердечно-сосудистую системы, способствует ожирению. Использовать маргарин для жарки также не рекомендуется.

9. Пристрастие к алкогольным напиткам

Алкоголь может увеличивать или уменьшать секрецию поджелудочной железы. В обоих случаях это плохо сказывается на организме: у женщин возникают нарушения цикла, у мужчин снижается либидо. Сбои щитовидки воздействуют и на вегетативную нервную систему и могут привести к тремору конечностей, тахикардии, расстройствам кишечника, эмоциональной нестабильности и другим малоприятным симптомам.

Если в работе щитовидки уже есть сбои и она вырабатывает избыточное количество гормонов, алкогольдегидрогеназа будет медленнее синтезироваться в организме. Этот фермент отвечает за переработку этанола. Процесс выработки алкогольдегидрогеназы тормозится, а значит, действие алкоголя на организм будет сильнее. Со всеми вытекающими.

Перечисленные факторы сами по себе не всегда приводят к плачевным последствиям. Важно знать чувство меры и следить за здоровьем. Если вы заметили у себя признаки заболеваний щитовидки, лучше отправиться на консультацию к эндокринологу.

Теплые полы опасны для здоровья

«Тёплые» полы бывают водяные и электрические (кабель, кабельные маты, инфракрасная греющая плёнка, инфракрасный стержневой карбоновый мат). Водяной «тёплый» пол технологически сложен. К тому же, его монтаж дороже, но дешевле эксплуатационные расходы. Однако в многоквартирных домах подключение такого пола к центральной системе отопления категорически запрещено.

Электрический пол проще и дешевле в монтаже. Но придётся доплачивать за электричество. Применение терморегулятора в системе обогрева позволяет значительно сэкономить электроэнергию. В зависимости от вида напольного покрытия, теплоизоляции и температуры, терморегулятор экономит 30 – 80% электроэнергии.

Наиболее прост монтаж греющей плёнки – она расстилается, стяжка не нужна.

– За бренд переплачивать не стоит. На одном и том же заводе могут производить абсолютно одинаковый обогрев под разными брендами. А разные магазины устанавливают свои цены. В цене учитываются расходы на рекламу, стоимость самого бренда. Но это не значит, что надо покупать самый дешёвый вариант – такие «тёплые» полы, как правило, плохого качества. Поэтому при приобретении полов необходимо смотреть на состояние термоплёнки: на ней не должно быть пузырей, отслоений, пустот. Желательно проверить время и температуру нагрева, – прокомментировала руководитель Консультационного центра Роспотребнадзора РА Нелли Шарипова.

Однако по поводу здоровья с тёплыми полами споры не утихают. Медики уверены: нет ничего хуже для здоровья, чем кафельное покрытие с подогревом.

– Такие полы особенно опасны для домашних хозяек, проводящих «в тепле» на кухне не меньше 2-х часов в день. Для каждого органа существует комфортная для него температура. Для ног она должна быть ниже, чем, скажем, для живота и головы. Более низкая температура стоп поддерживает тонус нижних конечностей и гарантирует полноценный приток крови к мозгу. А тёплый пол вызывает отток крови вниз, что приводит к обострению гинекологических заболеваний и варикозному расширению вен.

Подогрев пола вредит женщине, даже если она готовит обед или ужин в домашних тапочках или кожаной обуви, – считает врач-методист республиканского Центра медпрофилактики Джульета Керим-Заде.

Самые полезные поверхности для здоровья стоп – дерево и земля. Поэтому оптимальный вариант для кухни и детской – паркет. К примеру, черкесы утепляли глиняные полы сакли циновками, овечьими и козьими шкурами – экологически чистым продуктом, для тепла носили кожаные чувяки. А носки из шерсти были на вес золота. Тепло давал и очаг в центре дома. И сегодня малышам для сохранения тепла врачи советуют коврик из овчины или войлока.

На вопросы наших читателей отвечает руководитель Консультационного центра Роспотребнадзора РА Нелли Шарипова.

«Я самостоятельно хочу смонтировать плёночный «тёплый» пол. Будет ли действовать гарантия на него?» М.Соловьев, Тульский

Гарантия на плёночный обогреватель будет действовать в любом случае. Однако, следует учитывать, что завод-изготовитель не несёт ответственности за некачественный монтаж продукции. В этом случае в гарантийном ремонте, замене пола или возврата денег вам будет отказано. Поэтому лучше воспользоваться услугами специалистов, а также перед покупкой не забудьте уточнить у продавцов плёночных обогревателей условия монтажа и предоставляемых гарантий.

«Мечтаю установить в квартире электрические «тёплые» полы. С какими проблемами придётся столкнуться?» М.Скоробогатов, Ханская

Проблем несколько – объективных и субъективных, часто зависящих от «человеческого фактора».

Читайте также:  Короткий тест на признаки болезни Альцгеймера

– Во-первых, во многих регионах нашей страны периодически происходят «скачки» напряжения в электрической сети, что пагубно влияет на греющий кабель пола (перегрев или недогрев). В результате он может просто выйти из строя. А чтобы заменить кабель, необходимо вскрывать чистовое покрытие и стяжку. Кроме того, у «тёплых» полов большая мощность потребления – 120-150 Втм2.

Если вы надумали сделать «тёплый» пол не как основную систему отопления, а как дополнительную, для поддержания комфортной температуры, стоит задуматься о тарифах на электроэнергию, – рассказала в интервью «АиФ-Адыгея» Нелли Шарипова.

Факторы, негативно влияющие на здоровье

Наше самочувствие состоит из физической и психологической компоненты, неразрывно связанных между собой. Когда мы болеем, ухудшается наше психологическое состояние, и наоборот, негативные проявления на физиологическом уровне могут быть вызваны психосоматическими причинами. Рассмотрим основные факторы, ухудшающие физический и психологический тонус.

Состояние окружающей среды и воздуха с каждым годом ухудшается. Заводы, огромное количество машин загрязняют воздух вредными веществами, которые нам приходится вдыхать. Это ключевой фактор, негативно влияющий на наше здоровье. Нивелировать его действие можно, для этого нужно регулярно выбираться за город, в лесные или парковые зоны, чтобы насытить организм кислородом.

Постоянный стресс – когда организм подвергается влиянию хронического стресса, то начинает вырабатывать гормон кортизол. Это вещество провоцирует быстрый набор веса, разрушает мышцы. Кстати, точно таким же эффектом обладает и недосыпание. Потому старайтесь тщательно планировать свой график и вовремя ложиться спать. Конечно же, стресс негативно влияет не только на фигуру, но и на общее состояние – мы чувствуем себя подавленными, уставшими, опустошенными. Не принимайте близко к сердцу невзгоды, не вступайте в конфликты.

Неправильное питание – много жареной и жирной пищи, консервированных продуктов постепенно нарушают обменные процессы. Просто введите в рацион свежие овощи и фрукты, мясо, рыбу, крупы, чтобы насытить все органы и системы питательными элементами.

Недоедание – этим грешат современные молодые люди, у которых нет времени на завтрак, потом на обед. Остается только устроить обильный ужин и отправиться спать с полным желудком. Во-первых, отсутствие полноценного завтрака неблагоприятно влияет на все системы организма, нарушает процессы метаболизма. Во-вторых, такой несбалансированный график питания приводит к резкому набору веса. Спланируйте свой день, еще с вечера, чтобы у вас хватало времени покушать. Пусть это будут хлопья быстрого приготовления и вареное яйцо, но ваш организм уже получит необходимую энергию.

Вредные привычки – не будем в очередной раз напоминать, как влияет на здоровье курение. Если вы заботитесь о своем здоровье, то приложите все усилия, чтобы избавиться от такой неприятной привычки. Алкоголь также не лучший друг нашего здоровья. Хотя врачи утверждают, что красное вино положительно влияет на организм, нужно помнить – это должно быть качественное вино, и в небольших количествах.

Сексуальное напряжение – отказ от интимных ласк, не приводит к резко негативным последствиям, но зачастую приносит изрядное количество дискомфорта. Длительное воздержание может приводить к тревожности, раздражительности. Если вы испытываете сильное напряжение по причине воздержания, с ним помогут справиться вибраторы. Эти изобретения идеально подходят для использования в одиночку, помогают раскрыть все секреты собственного тела. Они помогают доставлять себе удовольствие самостоятельно, без повышенных ожиданий. Отметим, что осознанное временное воздержание помогает многим женщинам лучше узнать свое тело.

Психологические факторы

К этой группе относятся негативные эмоции, которые мы проживаем в определенные моменты жизни. В зависимости от силы и интенсивности, эмоции по-разному отбиваются на нашем состоянии. К примеру, гнев, довольно сильная эмоция, возникающая как ответная реакция на угрозу, боль, предательство. Если научиться выражать гнев правильно, он не повредит здоровью. Однако, зачастую эта эмоция подтачивает здоровье, негативно сказывается на логических способностях.

Гнев сужает кровеносные сосуды, повышает кровяное давление, сильно учащает сердечный ритм. Если человек часто переживает приступы гнева, быстрее изнашиваются стенки кровеносных сосудов. Исследования доказывают, что спустя два часа после вспышки гнева в 8.5 раз повышается риск инфаркта.

Беспокойство – если мы испытываем его часто, оно может спровоцировать серьёзные проблемы со здоровьем. Эмоция плохо влияет на селезенку и желудок. Если мы часто беспокоимся, в организме вырабатываются вещества, ослабляющие желудок, вызывающие расстройства пищеварения.

Печаль ослабляет дыхательную систему, нарушает естественный поток дыхания, провоцируют сужение легких и бронхов. Если мы испытываем сильную тоску или печаль, это может вызвать развитие болезней бронхов или даже приступы астмы.

При всем это, нужно помнить: подавлять эмоции нельзя, поскольку это может привести к развитию психических заболеваний. Вредные эмоции нужно прорабатывать и преобразовывать. К примеру, гнев можно направить на то, чтобы искоренить черты характера, которые нас не устраивают: забывчивость, несобранность. Если вы постоянно испытываете чувство тревоги, страха, важно найти их источник и проработать эмоции.

Вредные привычки, которые пагубно влияют на здоровье почек

Почки – это то, отчего зависит любой организм здорового человека. Их работа задействована на очищении организма, регуляции водно-солевого баланса и в нормальном функционировании кровяного давления.

Если вовремя не отказаться от вредных привычек, последствия могут закончиться непредсказуемым образом.

Рассмотрим самое губительное влияние на здоровье почек

1. Употребление спиртных напитков и сигарет.

Алкоголь и сигареты содержат множество токсинов. Они не только замедляют процесс работы почек, но приводят и к потере памяти. Процесс наблюдается спустя некоторое время. Сначала это может быть рассеянность, а после потеря счастья и цели в жизни.

Конечно, в праздничный день, можно позволить себе стакан шампанского, но если у вас наблюдаются проблемы с почками, стоит хорошенько подумать перед употреблением спиртного.

2. Злоупотребление сном.

Ночь, прекрасное время для «совы». Но только не для почек. Если вы не позволяете организму расслабиться и лечь вовремя, он приходит в непригодность. Не давайте себе времени «отвлечься на минуточку». Приучите себя к правильному режиму работы, и организм скажет вам спасибо.

3. Употребление большого количества кофе.

Настоящие кофеманы будут разочарованы, но употребление огромного количества кофеина, так же повредит процессу работы почек. Кофеин не просто создает дополнительную нагрузку, но и может вызывать сильную зависимость.

А частое употребление кофе добавляет к проблеме раздражительность и головную боль. Совершенно не рекомендуется людям с бессонницей или с заболеваниями в области сердечно-сосудистой системы.

4. Малоподвижный образ жизни.

Если вы проводите большое количество времени в офисе, то вам наверняка знакома усталость и сонливость. Чтобы помочь организму необходимо делать небольшие перерывы.

Когда находите несколько минут на отдых, разомнитесь и сделайте небольшие телодвижения, а лучше запишитесь на фитнес. В этом случае у вас точно не будет проблем с почками.

5. В рационе нет витамина B6.

Работа почек напрямую зависит от употребления качественной и полезной еды. Для почек такая пища содержится в рыбе, картофеле, зеленых овощах, ягодах.

6. Воздержание мочеиспускания.

Долгое воздержание приводит к распространению бактерий, тем самым ухудшая работу почек. Если раньше вы относились к такому явлению не серьезно, пора изменить ситуацию.

7. Частое использование соли.

Многие люди не могут обойтись без соли. Но огромное ее количество может испортить работу почек. При приготовлении пищи, пользуйтесь солью в умеренном количестве. Старайтесь измерять соль в 1 чайной ложке для суточного использования, а лучше и вовсе откажитесь от ее потребления.

8. Отказ от пищи.

Не употребляете норму пищи в день или вовсе сидите на диете. Если ваша диета обходиться без совета от специалиста, вы подвергаете опасности себя и свои почки. Не отказывайтесь от еды и старайтесь, чтобы ваш организм получал соответствующее количество пищи для вашего организма.

9. Огромное количество белка.

Лишний белок увеличивает нагрузку на организм. Именно такой исход может привести к образованию камней. Возьмите в привычку рассчитывать суточную норму белка, а это 1.5 грамм белка на 1 килограмм вашего веса.

10. Мало воды в организме.

Вода помогает не только почкам, но и всему организму. Ведь благодаря ей отчищаются все вредные вещества. Суточная норма воды – это 1.5 литров.

Избавляйтесь от плохих привычек и не давайте им завладеть вами. Каким будет ваше здоровье, зависит только от вас. Решайтесь, ведь только так вы будете гордиться собой и своим самочувствием.

Ссылка на основную публикацию